Главные женские гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон

Почему уровень эстрогена падает?

Тестостерон — это главный мужской гормон. Он вырабатывается в семенниках (в большей мере) и в коре надпочечников и определяет черты мужского тела, а также характера: вспыльчивость, энергичность, рискованность, склонность к лидерству и соревнованиям.От него главным образом зависит, станет ли мальчик мужчиной.

Характерные черты начинают проявляться уже в подростковом возрасте. Половые железы пробуждаются, что вызывает увеличение волосяного покрова по всему телу, ломку голоса, рост мышечной массы, сексуальное влечение. Уровень мужского гормона в начале жизни растет и достигает своего пика к 20 годам. Потом этот показатель начинает снижаться на 1-1.5% каждый год.

Также показатель тестостерона зависит от времени суток: больше всего его вырабатывается во сне, и с течением дня он падает. Поэтому анализы рекомендуется сдавать всегда утром до 11 часов.Этот гормон называют «гормоном победителей» или «гормоном королей». Ведь от его уровня зачастую зависит его поведение в обществе и физическая форма.

Обратите внимание! Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся быть лидерами. Тем более, что во время побед показатель гормона в крови резко увеличивается.

Эстрогены – это группа женских половых гормонов, синтез которых происходит в яичниках. Их также называют гормоном красоты, он отвечает за внешний вид и здоровье женщины. Под его действием возникает сексуальное желание, происходит созревание яйцеклеток, появляется возможность зачатия.

В медицине определяют два отклонения от нормы: гипоэстрогенемия и гиперэстрогенемия. Оба состояния опасны для женского здоровья. Первая означает, что гормона мало (такое состояние часто наблюдается при климаксе), поэтому женщина набирает вес, ее кожа становится дряблой, волосы теряют блеск и редеют.

Процесс выработки натуральных эстрогенов

Этот гормон вырабатывается из двух других: тестостерона и андростендиона. Для этого нужен фермент ароматаза, он запускает процесс. Механизм условно выглядит следующим образом:

  • Из холестерина и лютеинизирующего гормона в женском организме образуются мужские половые гормоны. Те женщины, которые в любом возрасте увлекаются бесхолестериновой диетой, повышают риск появления гормонального дисбаланса.
  • Под действием ароматазы мужские гормоны трансформируются в женские. В медицине существуют отклонения, при которых фермента для нормального течения реакции недостаточно. Это влияет на ее внешний вид, появляются некоторые андрогенные признаки: соответствующее строение фигуры, волосы на лице, раннее выпадение волос.
  • Основное количество эстрогена вырабатывается в яичниках. Хотя при некоторых состояниях его продуцируют и другие органы и системы.

Эстроген — это целый класс родственных гормонов, который включает эстриол, эстрадиол и эстрон.

Концентрации эстриола в организме увеличиваются во время беременности.

Главные женские гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон

Эстрадиол проявляет наибольшую активность при развитии плода. Он производится в развивающихся фолликулах яичников. Эстрадиол отвечает за женские характеристики и сексуальное функционирование. Кроме того, эстрадиол важен для здоровья костей. Эстрадиол может способствовать развитию большинства гинекологических заболеваний, включая эндометриоз, миомы и даже рак шейки матки.

1. Гипогонадизм2. Гипопитуитаризм3. Патология беременности (эстриол)4. Пременопауза и менопауза (эстрадиол)5. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)6. Нервная анорексия (нарушение питания)7. Чрезмерные занятия спортом

Препараты, которые стимулируют выработку эстрогена, включают кломифен.

У женщин снижается уровень эстрогена сразу после родов, а также во время грудного вскармливания.

Почему спортсмены подвергаются риску снижения уровня эстрогена?

Женщины с низким содержанием жира часто не производят достаточного количества половых гормонов. Это может быть проблемой для спортсменов, моделей, женщин с нарушениями питания. Часто в таких случаях наблюдается прекращение менструаций (аменорея), развивается остеопороз.

Уровень эстрогена обычно повышается во время полового созревания. Это связано с тем, что этот гормон отвечает за изменения в теле молодой девушки. Например, он играет роль в развитии груди, более зрелой изогнутой фигуры, более полных бедер.

Главные женские гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон

Кроме того, высокий уровень эстрогена наблюдается у женщин с избыточным весом. Уровни эстрогена повышаются во время здоровой беременности, также повышенные уровни эстрогенов можно наблюдать у женщин с опухолями яичников или надпочечников.

Некоторые препараты, такие как стероидные препараты, ампициллин, эстрогенсодержащие препараты, фенотиазины и тетрациклины, могут увеличить уровень эстрогенов.

Колебания уровня эстрогенов в течение цикла

Для первых дней месячного цикла характерна невысокая концентрация эстрогена в крови, примерно 46–50 пг/мл. Уровень половых гормонов растет вместе с фолликулом и к моменту выхода яйцеклетки из яичника достигает максимума — 400–480 пг/мл. Затем уровень эстрадиола снижается до 50–100 пг/мл и остается подобным до начала следующего цикла.

Таким образом, в первой половине месячного цикла ведущую роль играет эстроген. Он помогает женщине быть сильной и выносливой, дает энергию и оптимизм, повышает работоспособность и настроение.

После овуляции уровень эстрогена понижается и на первый план выходит прогестерон. Поведение женщины при этом в корне меняется, она становится не такой активной, стремится к уединению и тишине, быстро устает.

Фигура

Во время месячных оба гормона находятся на минимуме, поэтому отмечается полный упадок сил, плохое настроение слезливость и потеря работоспособности.

Причины дефицита гормонов

Механизм преобразования ароматазы происходит под влиянием некоторых факторов, главным из которых является повышенное содержание жира. Виновниками проблемы можно также назвать регулярное употребление таких продуктов, как пиво и сахар, но, учитывая тот факт, что они сами по себе влекут ожирение, первопричиной гормонального дисбаланса можно всё-таки считать именно лишний вес.

Таким, механизм повышения гормона начинается с неправильного питания и гиподинамии (снижения двигательной активности), что влечёт за собой увеличение ароматазы, снижение тестостерона, и, соответственно, увеличения эстрогена.

Нельзя исключить и такой естественный фактор изменения уровня гормона, как старение. После 50–60 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться, а уровень эстрогена, соответственно, увеличивается. Кроме того, с возрастом увеличивается риск патологий различных органов, где вырабатывается эстроген у мужчин.

Когда уровень гормонов поднимается достаточно высоко, выяснить, что именно запустило процесс, становится сложнее. Эта ситуация в корне отличается от низких уровней, когда достаточно «добавить недостающее», чтобы уменьшить симптомы. Поэтому большинство докторов общей практики путаются, сталкиваясь с повышением уровней гормонов.

Главные женские гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон

1. Инсулинорезистентность

Связь между инсулинорезистентностью (или упрощенно — высоким уровнем сахара в крови) и тестостероном ОГРОМНА (подробнее об этой связи читайте отдельный материал — прим. hairbug.ru). Инсулин способен понизить и повысить уровни тестостерона. У мужчин, гормон обычно понижает уровень тестостерона, а у женщин встречаются оба варианта.

Женщины с высоким уровнем тестостерона в сочетании с инсулинорезистентностью приобретают СПКЯ (синдром поликистозных яичников). У таких пациенток высокие уровни инсулина, тестостерона и эстрогена и низкие уровни прогестерона. Это приводит к умеренному росту волос на лице, но в некоторых случаях гормональный дисбаланс влечет еще и потемнение кожи, отложение жира на животе и экстремальные перепады настроения. Обычно, чем хуже показатели инсулина натощак, тем сильнее проявляются симптомы.

2. Доминирование эстрогена над прогестероном

Все гормоны в нашем организме взаимодействуют друг с другом. Рассматривайте их как паутину: вы не можете коснуться одной нити, не потревожив остальные, а чтобы изменить всю паутину достаточно оборвать одну нить. Этот принцип справедлив и в отношении гормональной системы. Гормоны играют заодно, поэтому если один выбивается из программы, это приведет к сбою в остальных.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон связаны особенно тесно. Точный механизм связи между ними неизвестен, но они определенно влияют на уровни тестостерона. Взять, к примеру, женщин с предменструальным синдромом или предменструальным дисфорическим расстройством (тяжелая форма предменструального синдрома — прим.hairbug.ru).

Эти состояния связаны с доминирование эстрогенов, и у этих же женщин обнаружено повышение уровня тестостерона и ДГЭА. Сравните их с женщинами в период менопаузы, когда низкий уровень эстрогена сочетается с полным отсутствием прогестерона, а позднее снижаются и показатели тестостерона в крови (но усы все равно начинают расти, опять же из-за взаимной концентрации половых гормонов — прим. hairbug.ru). Ясно одно: изменение в концентрации эстрогена и прогестерона сказываются на концентрации тестостерона.

3. Низкая физическая активность

Тренировки — это дополнительная помощь вашему организму для утилизации избыточного тестостерона. Хотя между физической активностью и уровнем тестостерона нет прямой связи, нагрузки помогают при избыточном уровне инсулина, что в свою очередь понижает высокий уровень тестостерона. Механизм прост: низкий инсулин — это нормальный тестостерон, высокий инсулин — это высокий тестостерон. Физическая активность позволяет понизить уровень инсулина, повышая чувствительность к нему клеток вашего тела.

тестостерон и прогестерон

Кроме этого, физическая активность помогает побороть извечного спутника ненормального уровня тестостерона — избыточный вес.

4. Болезни надпочечников (высокий уровень ДГЭА)

Видно, что предшественниками тестостерона являются ДГАЭ, прегненолон, прогестерон и андростендион. Если их становится больше, то может вырасти и уровень тестостерона.

Есть также ряд состояний, приводящих к повышенному производству ДГЭА и тестостерона: гиперплазия коры надпочечников, сильный стресс и связанное с этим истощение надпочечников, чрезмерное употребление добавок с ДГАЭ/прегненолоном/прогестероном и опять же инсулинорезистентность. Поэтому проверка уровней ДГАЭ в крови и кортизола в суточной моче является хорошим тестом при поиске причин повышенного уровня тестостерона. Помните, что гормоны не работают независимо друг от друга.

5. Высокий уровень гормона лептина (лептинорезистентость)

Лептин создает условия, которые затрудняют похудение. Если вы не знаете, что такое лептинорезистентность, пожалуйста, прочитайте эту статью на английском языке о том, как именно он отключает утилизацию избыточного веса.

Контроль менструального цикла

Вкратце лептинорезистентность — состояние, когда в организме слишком много лептина и вы толстеете, но ваш мозг этого не видит. В голове царствует голод, а тело пухнет от жира. Лептин не только регулирует чувство насыщения, но и является частью системы поощрения.

Вырабатываемый жировыми клетками лептин участвует в регуляции аппетита, метаболизма, сообщает мозгу, когда жир нужно запасать, а когда пора сжигать. Догадайтесь, что происходит, если чувствительность к лептину снижается. Ваш мозг перестает получать передаваемые лептином донесения о сытости, и начинает отдавать прямо противоположные команды: метаболизм замедляется, вы считаете, что голодны, ваше тело перестает потреблять накопленные калории.

И мало того: лептин контролирует секрецию тестостерона. Чем больше лептина, тем сильнее он стимулирует эндокринные железы секретировать тестостерон. (Вот здесь это как-то непрозрачно; мне не удалось найти ни одной статьи, подтверждающий, что лептин стимулирует секрецию стероидов, скорее наоборот; тем не менее, связь лептина с тестостероном опреденно имеется, см. мою статью о лептине и волосатости — hairbug.ru)

Высокий уровень лептина обнаружен и у женщин, страдающих инсулинорезистентностью (что и само по себе повышает тестостерон).

6. Ожирение

Избыточный вес способен повышать уровень тестостерона сам по себе. Жировые клетки увеличивают секрецию тестостерона за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы (тип 5). Забудьте это длиннющее название: главное здесь то, что жир увеличивает тестостерон сам по себе, да еще и за счет снижения чувствительности прочих тканей к инсулину.

ПОДРОБНОСТИ:   Курс тестостерон пропионат метан

Мораль истории в том, что вам нужно худеть в добавок ко всем прочим методам лечения.

Низкий уровень тестостерона приводит к увеличению синтеза эстрогена, который еще больше подавляет выработку тестостерона. В результате происходит постоянный дисбаланс гормонов в организме.

У женщин:

  • Употребление алкоголя.
  • Прием некоторых медицинских препаратов.
  • Лишний вес.
  • Образование кисты, опухолевые процессы в яичниках, рак молочной железы, матки. Как правило, тестостерон и эстроген повышены при таких патологических состояниях.

У мужчин:

  • Опухолевые процессы яичек.
  • Цирроз печени.
  • Лишний вес.
  • Возрастные изменения.

Низкие уровни гормонов врачи обычно лечат, назначая заместительную терапию. Повышенное содержание гормонов в организме хуже поддаётся «лечению», так как обычно требует долгого поиска первопричины нарушения.

Повышенный тестостерон у женщин: причины высокого уровня гормона

  1. Нечувствительность к инсулину

Связь между резистентностью к инсулину, высоким уровнем сахара в крови и тестостероном у женщин очень сильная. Повышенный уровень инсулина опасен для здоровья и может привести как к низкому, так и к высокому тестостерону. У мужчин резистентность к инсулину обычно вызывает низкий уровень тестостерона, но у женщин инсулинорезистентность может как увеличить (чаще), так и уменьшить (реже) мужской гормон.

По мере увеличения инсулина поднимается тестостерон, увеличивается эстроген и снижается прогестерон. У некоторых женщин это вызывает небольшой рост волос на лице, в то время как другие сталкиваются с более серьёзными симптомами, такими как потемнение кожи, жировые отложения в брюшной области и резкие колебания настроения.

Проверьте уровень HbA1c (гликированный гемоглобин), содержание инсулина натощак, а также свободный и общий тестостерон. Если у женщины выявлены повышенный тестостерон и инсулин, это значит, что последний, безусловно, способствует гормональному дисбалансу.

У девушек, имеющих повышенный тестостерон и инсулинорезистентность, также возникает риск развития СПКЯ.

  1. Синдром поликистоза яичников

Эстроген у мужчин

Наиболее распространённой причиной высокого тестостерона у женщин является СПКЯ. Не всегда понятно, провоцирует ли высокий тестостерон развитие СПКЯ или, наоборот, поликистоз яичников вызывает повышение тестостерона. Но, несомненно, эти два явления неразрывно связаны.

Если женщина страдает от симптомов высокого тестостерона и при этом у неё есть гипотиреоз, стресс или резистентность к инсулину/диабет, существует большая вероятность, что СПКЯ является потенциальной основной причиной гормонального дисбаланса или может возникнуть как следствие в дальнейшем.

  1. Болезни щитовидной железы и снижение ГСПГ

Уровни половых гормонов и гормонов щитовидной железы тесно связаны друг с другом. Когда функция щитовидной железы замедляется – как при гипотиреозе – содержание глобулина, связывающего гормоны (ГСПГ, ССГ, SHBG), падает. ГСПГ связывает избыточное количество гормонов в крови. Это важно для поддержания гормонального баланса.

  1. ПМС, ПМДР, снижение прогестерона и увеличение эстрадиола

Виды эстрогенов

Понятие эстрогенов на самом деле включает в себя несколько видов женских половых гормонов. Их фракция зависит от того, какой гормон-предшественник участвовал в синтезе. В эту группу входят:

  • Эстрон. Он появляется в результате обработки андростендиона. Он начинает активно синтезироваться в период полового созревания, именно под его действием появляются вторичные половые признаки, формируется и растет матка, ее слизистая оболочка.
  • Эстрадиол. Это наиболее важный тип гормонов. Он является производной тестостерона, определяет периодичность месячных, возможность реализовать репродуктивную функцию. Вместе с прогестероном способствует подготовке организма к беременности, несет ответственность за нормальную имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Под его влиянием происходит рост фолликула, секреция гонадотропина. Также он активирует метаболизм эстрогенов, повышает синтезирование серотонина, восприимчивость к инсулину. Он играет не последнюю роль в стабилизации артериального давления.
  • Эстриол. Эта фаза вырабатывается только во время беременности в качестве поддерживающей.

Теперь можно ответить на вопрос, где секретируются эстрогены? Основным органом (источником) являются яичники. На них приходится наибольшая часть всего количества гормона. Дополнительно их синтез может происходить в жировой ткани, плаценте, надпочечниках, печени, головном мозге.

Наибольшее значение имеет именно жировая ткань. Она вырабатывает достаточное количество веществ, чтобы повысить уровень гормона до критического. В результате повышается риск развития таких заболеваний, как разрастание эндометрия, миома и прочее. Этим процессом объясняется набор веса при недостатке эстрогена – функции яичников начинают выполнять липидные соединения.

Особое место в организме женщины занимает эстриол. Он продуцируется только плацентой, его уровень начинает активно повышаться, начиная с 6 недели беременности. В этот период выброс эстрадиола в женский организм происходит от матери и плода одновременно. Такой гормональный удар позволяет нормально выносить и родить ребенка. После родов уровень снова падает, если он снижается значительно, то возникают послеродовые депрессии, обильное выпадение волос и прочее.

Влияние эстрогенов на вес женщины

как увеличить уровень эстрогена

Эстроген – это наиболее важный женский половой гормон, который вырабатывается в яичниках. Если обратить внимание на процентное соотношение эстрогена у девочек и у взрослых женщин, то оно отличается в несколько раз. Благодаря достаточному количеству эстрогена в организме подростка-девочки, ее фигура приобретает женственные формы – молочные железы интенсивно увеличиваются, кости таза расширяются, голос становится немного ниже.

Такое влияние гормона ведет к появлению менструального цикла. Если этот процесс в организме женщины будет работать как часы, то вероятность бесплодия снижается до минимума. Как известно, в первые две недели месячного цикла у женщины образуется яйцеклетка. Для фазы созревания яйцеклетки свойственна, и усиленная выработка гормона эстрогена. Он влияет на оплодотворение клетки сперматозоидом.

Если зачатие произошло, то этот гормон начинает усиленно подготавливать эндометрий матки к вынашиванию ребенка и дальнейшим родам. Рецепторы эстрогена и прогестерона могут блокироваться в результате воспалительных процессов в организме. Поэтому стоит обязательно пройти полное обследование перед планированием беременности.

Женщина должна также знать, что под термином эстрогены врачи понимают соотношения трех стероидных производных этого гормона. А именно эстрадиола, эстрона и эстриола.

Уже давно ни для кого не секрет, что здоровье и благополучие слабого пола напрямую зависит от баланса гормонов. Самое серьезное воздействие на женский организм оказывают эстроген и прогестерон. Основное их предназначение — формирование месячного цикла и предупреждение невынашивания ребенка.

Фигура

Сегодня более подробно рассмотрим эстрогены — половые гормоны, вырабатываемые яичниками с момента полового созревания девочки до последней менструации. К ним относятся:

  • эстрадиол — самый активный эстроген, из которого могут синтезироваться два других гормона;
  • эстрон — отвечает за рост и развитие матки;
  • эстриол — малоактивный гормон второго плана.

Эстрогены примерно одинаково воздействуют на организм женщины, отличаясь лишь по силе влияния. Эстрадиол, являясь самым активным, отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков, округлость бедер и рост груди, сексуальное влечение. Кроме этого, половые гормоны ускоряют развитие слизистой влагалища, повышают тонус матки и маточных труб. Эстроген, в отличие от прогестерона, считается гормоном первой половины месячного цикла.

Помимо воздействия на репродуктивную систему женщины, эстроген оказывает большое влияние и на другие органы:

  • ускоряет метаболизм;
  • регулирует обмен кальция, предотвращает развитие остеопороза;
  • защищает стенки сосудов от атеросклероза;
  • задерживает в организме жидкость и Na;
  • корректирует деятельность сальных желез, отвечает за состояние кожи, ногтей и волос;
  • активирует мозговую деятельность, повышает работоспособность и обучаемость, улучшает память и предупреждает слабоумие.

В период постменопаузы выработка эстрогена падает. В результате происходит угасание детородной функции, ухудшается состояние кожи, появляются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, повышается вес тела. Прекращаются менструации, кости становятся хрупкими и женщина начинает быстро стареть.

Эстроген у мужчин играет колоссальную роль в поддержании здоровья. Он отвечает за:

  • молодость и упругость кожи;
  • стабилизацию нервно-эмоционального состояния;
  • крепость костей;
  • поддержание метаболизма;
  • предупреждение гипоксии (кислородного голодания);
  • набор мышечной массы;
  • профилактику сердечнососудистых патологий.

Но пользу может принести только нормальная концентрация вещества в организме, в то время как избыток эстрогена для мужчины может быть опасен. Он приводит к гинекомастии, ожирению, депрессии, импотенции и отёкам. Поэтому важно понимать, как понизить эстроген у мужчин, чем он опасен и к какому врачу следует обратиться.

Норма эстрогена у мужчин составляет от 15 до 60 пг/мл, по некоторым данным, до 70 пг/мл. В процессе образования вещества весомую роль играет ароматаза, которая возникает из жировой ткани при понижении тестостерона. После этого проблема начинает прогрессировать, то есть большое количество ароматазы ведёт за собой всё большее уменьшение концентрации тестостерона.

Ароматаза участвует в процессе преобразования тестостерона в эстроген. Соответственно, чем выше концентрация ароматазы в организме, тем больше эстрогена продуцируется.

Учитывая тот факт, что тестостерон и эстроген тесно связаны, симптомы повышенного эстрогена коррелируют с признаками низкого тестостерона.

В первую очередь, необходимо объяснить такое явление, как феминизация внешнего вида мужчины. Больше всего это заметно по ожирению женского типа, когда в первую очередь увеличиваются в объёме бедра. Более серьёзным осложнением переизбыткаэстрогена является гинекомастия – увеличение грудных желёз.

Также повышенный эстроген у мужчин вызывает уменьшение растительности на теле. Но помимо внешних изменений, гормональный дисбаланс может стать провокатором серьёзных соматических патологий и функциональных расстройств, в число которых сердечно-сосудистые патологии, эректильная дисфункция, бесплодия и рак простаты.

Прежде чем узнать, как понизить уровень эстрогена у мужчин, важно понять необходимость посещения врача. Изучив причины повышения уровня гормонов, можно подумать, что единственный способ лечения – это стабилизация массы тела. Однако правильная диета лишь часть терапии. Одна из основных задач лечащего врача – исключить наличие следующих патологий:

  • опухоли надпочечников (кортикостерома);
  • генетические заболевания;
  • гепатит;
  • цирроз;
  • синдром Клайнфельтера.

В случае подтверждения этих патологий врач назначает соответствующее лечение, иногда – хирургическое.

Высокий уровень гормона – не единственная проблема, с которой могут столкнуться мужчины. Как увеличить выработку эстрогена – не менее актуальный вопрос, если его уровень ниже нормы. Ранее дифференцировать нехватку тестостерона от дефицита эстрогенов было сложно, поэтому многие симптомы, свидетельствующие в пользу нехватки эстрогена, традиционно относили к пониженному тестостерону.

Головная боль

Ситуация выглядит следующим образом: когда тестостерон падает, организм при помощи ароматазы преобразует его в эстроген. Но чем меньше тестостерона становится в организме, тем меньше биоматериала, который можно трансформировать, потому отмечается низкийуровень эстрогена.

Из-за того, что низкий уровень гормонов имеет размытую клиническую картину, определить «виновника» патологии сложно. Эта проблема является очень актуальной для современной медицины. Известно лишь то, что баланс этих двух гормонов позволяет поддерживать в нормальном количестве и уровне жировую и мышечную ткань, общее самочувствие и хорошую потенцию.

Поэтому симптомы пониженного эстрогена нет смысла рассматривать обособленно, лечение должно быть направлено на нормализацию гормонального баланса в целом.

Эстрогены — это группа гормонов, которые вырабатываются в яичниках женщин. Но в теле мужчины они тоже есть, только в малых количествах. Как и тестостерон, их производят половые железы и кора надпочечников. Если показатель этого гормона находится в норме:

  1. Главные женские гормоны: эстроген, прогестерон и тестостеронповышается либидо и половая активность.
  2. Дополнительно поддерживается рост мышечной ткани.
  3. Стабилизируется уровень «хорошего» холестерина.
  4. Нервная система становится более устойчивой к стрессам.
ПОДРОБНОСТИ:   Как повысить уровень тестостерона — 3 лучшие легальные добавки

Но в выработке эстрогена есть и свои значительные минусы. Высокий уровень негативно сказывается на:

  • половой жизни, приводит к импотенции.
  • Нервной системе мужчины: появляется раздражительность, подверженность депрессии и стрессу.
  • Уровне тестостерона.

Повышенный уровень женского гормона запускает механизм отложения жира на животе. При этом железы производят еще больше эстрогена, и возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться.

Поэтому каждому мужчине необходимо вести правильный образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не перетруждаться на работе во избежание стресса, радовать свою вторую половинку. Стоит снизить потребление продуктов, повышающих уровень эстрогена:

  1. в пиве содержатся фитоэстрогены. Наряду с другими алкогольными напитками, потребление пива может нарушить баланс гормонов в организме.
  2. Соя содержится в молоке, некоторых мясных полуфабрикатах, сладостях. Стоит следить за потреблением сои в день и не переусердствовать.
  3. Фасоль, горох, бобы.
  4. Кофе в чрезмерных количествах.
  5. Продукты, снижающие уровень тестостерона в организме.

Гормоны

Совет. Не стоит полностью исключать вышеперечисленные продукты. Как известно, всего хорошего в меру. Но с алкоголем стоит быть поосторожнее.

Очень такой важный момент для женщин, у которых после участия в бикини или бодибилдинговых соревнованиях нарушен гормональный уровень за счет преобладания мышечной массы и очень низкого процента жира.

Я просто много раз слышала такие абсолютно вредные советы для восстановления гормонального уровня и не согласна с теми российскими гинекологами, которые говорят, что «вам надо, милочка набрать вес».

Надо просто изменить соотношение мышц и жира. Для этого не обязательно набирать много жира, надо просто сделать меньше мышц. Это делается очень легко и тяжело одновременно.

Легко, потому что процесс «сгорания» мышц, если их не использовать, начинается уже через 2 недели. Это очень хорошо доказано на исследованиях, проведенных на астронавтах, которые провели долгое время в космосе.

Выпадение волос

Трудно — потому что человеку, который привык свое расписание строить на силовых тренировках, надо изменить свои привычки и делать «всё наоборот».

То есть делать все так, как делают новички, сжигая еще даже не наработанные мышцы. Медленное унылое кардио и растяжка 🙂 И никаких силовых. Поверьте мне, уже через месяц от ваших мышц не останется и следа.

Правда, останется мышечная память. Зато не надо набирать вес и становиться на 15 килограмм толще как советуют «добрые» врачи.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ? Если будет актуально, то почему бы и нет 🙂

  • Эстрогены это стероидные гормоны. Это значит, что они отвечают за рост. В данном случае рост вторичных половых признаков. Именно эстрогены отвечают за красоту женской фигуры. Эти половые гормоны распределяют жировые клетки в разные части организма. Благодаря им, пикантные округлости фигуры образуются именно там, где и должны быть.
  • Эстрогены крайне важны для женского организма. Именно эти гормоны отвечают за периодичность наступления месячных и их регулярность. Недостаток этих гормонов может привести к тяжелым последствиям. Эстрогены определяют женское здоровье.
  • Если недостаток половых гормонов наблюдается у девочки, то это может стать причиной медленного развития ребенка. В более взрослом возрасте это может сказаться на психологической неуравновешенности, периодических ощущениях боли в области низа живота, бессоннице, низкой работоспособности и даже фригидности.
  • После 40-летнего возраста у женщин недостаток эстрогенов может сказаться на здоровье сердца, быстрому старению организма, частым головным болям и истощению костной ткани. Что может со временем вызвать остеопороз.
  • Для того чтобы уменьшить уровень этого гормона нужно пересмотреть свой рацион питания и снизить лишний вес.
  • Женщинам, у которых наблюдается повышенный уровень описываемого гормона, необходимо включить в свой рацион продукты богатые жирными омега-3 кислотами. Они содержатся в большом количестве в лососе, тунце и других видах рыб.
  • Можно восполнить потребность организма в «полезных» жирах с помощью оливкового и льняного масла.
  • Фрукты, овощи и орехи, также хорошие помощники в борьбе с повышенным уровнем эстрогенов.
  • Кроме того людям, страдающим повышенным синтезом этого гормона, важно увеличить количество магния в своем рационе. Этот микроэлемент помогает устранить избыток эстрогена.

Признаки нехватки прогестерона

Заподозрить недостаточность выработки этого важного для женщины вещества можно по изменению собственного самочувствия. Как правило, женщина в этом случае обращает внимание на:

  • частые задержки месячных;
  • выделение большого количества крови при менструации;
  • появление кровяных выделений между менструациями;
  • невозможность зачать ребенка;
  • выкидыши на ранних сроках беременности.

Кроме того, низкие объемы прогестерона ухудшают самочувствие представительницы слабого пола, вызывая следующие неприятные симптомы:

  • скачки температуры тела;
  • перепады настроения;
  • снижение или резкое повышение либидо;
  • набухание и болезненность молочных желез;
  • сухость во влагалище;
  • депрессивное состояние;
  • прибавка в весе;
  • увеличение нижней части тела;
  • нехватка энергии;
  • головные боли;
  • вздутие живота;
  • сонливость;
  • отечность.

Как правило, все перечисленные симптомы появляются за 10–12 дней до начала менструации и исчезают после ее окончания. Обратив внимание на такое недомогание, следует обратиться к врачу-гинекологу, ведь если игнорировать подобные симптомы, женщина может лишить себя самого главного – возможности счастливого материнства.

Минимальное значение Максимальное значение
В первую фазу менструального цикла 12,5 166
Перед овуляцией 85,8 498
Во вторую фазу менструального цикла 43,8 211
В постменопаузе 54,7
У мужчин 7,63 42,6
У девочек от 5 лет до пубертата 30

Дефицит эстрадиола приводит к недостаточной феминизации женского организма, к нарушению функций органов и систем, его признаки:

  • отставание в развитии вторичных половых признаков у девочек;
  • проявление преждевременного старения у женщин;
  • сексуальные нарушения – снижение либидо, сухость влагалища;
  • бесплодие;
  • нарушение менструальной функции (редкие, скудные, болезненные менструации);
  • общие проявления – остеопороз, ранний атеросклероз, мигрень, неустойчивое настроение, повышенная утомляемость.

Избыток эстрогенов ведет к гиперплазии железистой ткани органов-мишеней (молочных желез, эндометрия) и общим расстройствам. Симптомы гиперэстрогении:

  • развитие мастопатии;
  • нарушение менструального цикла (обильные, болезненные, длительные менструации);
  • бесплодие;
  • артериальная гипертензия;
  • склонность к тромбозам;
  • кожные проявления в виде гирсутизма, акне, аллопеции.

Диета

Одним из частых признаков избытка эстрогена является ожирение по женскому типу (тип «груша») – жировые отложения в области ягодиц, верхней части бёдер. Снижение веса при таком типе ожирения невозможно без нормализации баланса эстрогена и прогестерона. Симптомы гормонального дисбаланса могут возникнуть на фоне прогестероновой недостаточности и иметь характер относительной гиперэстрогении.

Как выглядит женщина с повышенным тестостероном (список симптомов):

  • чрезмерное увеличение мышечной массы, резкий набор веса или трудности с похудением;
  • прекращение менструаций;
  • выпадение волос (особенно, когда другие гормоны в норме и нет нарушений в работе щитовидной железы) и облысение по мужскому типу;
  • акне, прыщи, угри, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, обычно по линии подбородка);
  • чрезмерный рост волос на теле;
  • изменения, резкие перепады настроения, в том числе депрессия, раздражительность, агрессия;
  • снижение тембра голоса;
  • дисбаланс других гормонов, в том числе соотношения эстрадиола и прогестерона, других андрогенов, таких как ДГЭА, и гормонов щитовидной железы;
  • увеличенный клитор;
  • атрофия груди;
  • усиление желания.

Указанные симптомы может вызывать как повышенный общий тестостерон, так и высокий свободный тестостерон, который является активной формой гормона.

При подозрении на повышенный уровень тестостерона женщине обязательно нужно сдать анализ на содержание гормонов в крови. Важно вовремя сопоставить симптомы с лабораторными тестами и обследованием, чтобы не пропустить начало заболевания и правильно поставить диагноз.

Симптомы высокого уровня эстрогена у мужчин

  • Отсутствие менструации и задержка полового созревание у девочек
  • Забывчивость
  • Бессонница
  • Отсутствие сексуального желания
  • Головные боли
  • Инфекции мочевого пузыря
  • Резкие перепады настроения
  • Невозможность забеременеть в молодом возрасте
  • Быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница и другие неврологические симптомы
  • Головокружение, головная боль, депрессии
  • Нарушение обменных процессов: лишний вес, ломкость волос и ногтей, угревая сыпь
  • Нарушение менструального цикла, невозможность наступления беременности
  • Болезненность и отечность молочных желез, что может привести к мастопатии
  • Сгущение крови и тромбообразование
  • Эндометриз. Образование доброкачественных и злокачественных опухолей в молочной железе и матке
  • Ухудшение структуры костной ткани. Остеопороз

Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.

Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы. (Читайте статью о том, насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще — прим. hairbug.ru)

Овощи

Итак, основные симптомы повышенного тестостерона:

  • Набор веса (особенно быстрый) или неспособность его сбросить.
  • Выпадение волос, особенно по мужскому типу и при нормальных уровнях гормона щитовидной железы.
  • Акне, изменение жирности кожи и волос; распространены кистозные угри, особенно на подбородке.
  • Изменение настроения: депрессия, раздражительность, тревога, частая смена настроения.
  • Дисбаланс других гормонов: нарушение соотношения эстрогена к прогестерону, недостаток гормонов щитовидной железы (Чайлдз не рассматривает эту причину подробно, поэтому читайте мою статью о том, как недостаток гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, связан с тестостероном — прим. hairbug.ru), избыток андрогенов надпочечников (например, ДГАЭ-С).

Как видите, это неспецифические, очень неконкретные симптомы, свойственные и другим гормональным отклонением. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса и выпадению волос, но в этом случае волосы будут выпадать равномерно, без залысин, как у мужчин. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к угрям, но они редко бывают кистозными и не имеют тенденции возникать на подбородке. Таким образом, эти симптомы помогут определить, где именно возник гормональный сбой. Затем гипотезы нужно проверять в лаборатории.

Пониженный уровень тестостерона и эстрогена у женщин проявляется следующими симптомами:

  • Менструальный цикл нерегулярный или совсем отсутствует.
  • Симптомы предменструального периода значительно выражены. Менструации проходят болезненно.
  • Сухость и жжение во влагалище.
  • Отсутствует желание полового контакта.
  • Нестабильный уровень артериального давления.
  • Снижение веса.
  • Появляются проблемы с опорно-двигательной системой.

Избыточный уровень гормонов тестостерона и эстрогена у женщин вызывает следующие симптомы:

  • Половое созревание наступает раньше.
  • Повышено функционирование щитовидной железы.
  • В период менопаузы начинаются кровотечения.
  • Образуются кисты и опухолевые процессы в яичниках.
  • Появляется утомление, частые перепады настроения, нервозность.
  • Ухудшается физическое здоровье.

Симптомы недостаточного уровня тестостерона и эстрогена у мужчин:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
  • Развитие хронического простатита.
  • Снижается возможность зачать ребенка.
  • Возникают депрессивные состояния, отсутствует либидо.
  • Нарушается выработка семенной жидкости.
ПОДРОБНОСТИ:   Где и как вырабатывается тестостерон у мужчин?

Симптомы, при которых тестостерон и эстроген повышены у мужчин:

  • Возникновение отечности.
  • Начинается атрофия мышечной массы, становится сложно ее нарастить.
  • Отсутствует или снижается либидо.
  • Сокращается количество волос на теле.
  • Начинается формирование фигуры по женскому типу.

Подготовка к анализу на эстроген

Чтобы результаты теста были достоверными, необходимо соблюсти ряд правил. В ином случае может быть поставлен ложный диагноз и назначено неверное лечение, что еще больше усугубит проблему.

Подготовка к исследованию на эстроген включает в себя такие рекомендации:

  • Анализ на гормоны сдается только утром и на голодный желудок. Последний прием пищи должен состояться за 10–11 часов до забора крови.
  • За сутки до тестов следует ограничить физические и спортивные нагрузки, изъять из рациона жирные и острые блюда, спиртное.
  • За неделю до анализа рекомендуется отменить прием гормональных средств и по возможности исключить другие лекарства, оставив только необходимые. Обо всех применяемых препаратах и проводимых курсах лечения (химиотерапия) следует сообщить врачу.
  • Поскольку эстроген — это половой гормон, он реагирует на сексуальное возбуждение, поэтому за сутки до анализа необходимо исключить все интимные контакты.

На исследование лучше прийти немного раньше,  20–30 минут спокойно посидеть и отдохнуть. Анализ на гормоны следует сдавать в безмятежном настроении, без спешки и нервозности.

В случае если у больной возникнет необходимость сдать кровь на эстрогены повторно, то желательно обратиться в ту же лабораторию что и в первый раз. Каждый медицинский центр использует свои методы, поэтому у разных учреждений могут получиться неодинаковые результаты.

Необходимо сказать, что тест на эстроген является сложным. Поэтому, чтобы получить верные показатели, следует обратить внимание на перечисленные выше рекомендации и постараться выполнить их. Ошибочный уровень гормонов в результатах анализа может привести к большим проблемам.

Для оценки содержания вещества в крови назначают анализ. Кровь из вены женщине нужно сдавать после 20 дня цикла.

Если менструация нерегулярна, то проводят анализ несколько раз. Уточнить дату овуляции можно с помощью тестов или измерения базальной температуры.

Подготовка к забору крови заключается в следующем:

  1. Отказ от пищи за 8 часов.
  2. Отказ от приема лекарств за сутки.
  3. Предупреждение лаборанта о приеме препаратов, которые нельзя отменить.
  4. Избегание физического и эмоционального стресса за 3 дня до исследования.

Важно! У беременных исследование проводится в любое время.

Эстроген

Тест на определение уровня гормона назначается при:

  • Нарушениях МЦ или отсутствии менструации
  • Отставании полового формирования у девочек
  • ПМС
  • Бесплодии
  • Остеопорозе
  • Переношенной беременности
  • Психических нарушениях, изменении поведения.

Сдачу теста на эстроген рекомендовано проводить на 3-8 день МЦ.

Прогестерон

Тест показан при:

  • Нарушении МЦ, отсутствии месячных
  • Бесплодии
  • Межменструальных маточных кровотечениях.

Во время беременности:

  • Для оценки функционирования плаценты
  • При перенашивании беременности.

Анализ рекомендуется сдавать в период с 20 по 22 день МЦ, и как вариант – на 3-8 день.

Повышенный уровень гормона свидетельствует о беременности, а также указывает на кисты яичников, почечную и надпочечниковую недостаточность. Повлиять на содержание прогестерона могут и различные лекарства. Сниженный уровень прогестерона бывает при отсутствии овуляции, хронических воспалениях, проблемах с развитием плода. Тест на прогестерон и эстрадиол назначается при нарушениях цикла месячных.

Лечение

Для того чтобы лечение было корректным, необходимо сдать анализ на тестостерон и эстроген. Сначала врач-эндокринолог устанавливает причины развития гормонального дисбаланса и оценивает результаты анализов. Далее, в зависимости от уровня тестостерона и эстрогена в крови, подбирает гормональную терапию. Такой метод лечения занимает длительное время, но он считается наиболее эффективным.

К немедикаментозным методам нормализации уровня гормонов относятся:

  • Соблюдение режима сна и бодрствования. Сон должен длиться 7-8 часов. Необходимо правильно организовать распорядок дня.
  • Правильное питание. Пища должна быть сбалансирована. В ежедневный рацион необходимо включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
  • Отказ от алкоголя, курения, наркотических средств.
  • Регулярная половая жизнь.
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций.

Все это поможет оставаться здоровыми длительное время.

Эстрогены в таблетках: отзывы

Эстровел

Олеся.Очень хороший препарат «Эстравэл». Очень помогает при приливах. Еще заметила такое его «побочное явление» как улучшение состояния ногтей. Они у меня от природы ломкие. А «Эстровэл» делает их красивыми и здоровыми. Пью этот препарат уже 5-ый раз с перерывами. В зависимости от состояния.

«Эстровэл». В состав этого препарата входят растительные экстракты сои, крапивы, цимицифуги, изофлавоны и экстракт корня дикого ямса. Кроме того этот препарат содержит индол-3-карбинол, бор, витамины и аминокислоты.Его принимают по 1-2 таблетки в день во время приема пищи. Продолжительность курса до 2-ух месяцев.

Татьяна.А я принимала «Премарин». Когда начинала лечиться, у нас он не продавался. Привозили знакомые из-за рубежа. В 60 лет на УЗИ врач сказал, что у меня организм моложе лет на двадцать. Этот препарат не приводит к росту веса, «волосатости» и другим побочным эффектам.

«Премарин». В состав этого препарата входят семь лошадиных эстрагенов. Его принимают исходя из назначенного курса лечения.

Существуют определенные признаки, явно указывающие на неполадки в организме женщины. Для повышенного эстрогена характерны обильные и болезненные месячные, избыточная масса тела, неустойчивый эмоциональный фон, частые мигрени. Избыток женских гормонов нередко приводит к разрастанию эндометрия и раковым опухолям.

Пониженная концентрация эстрадиола проявляет себя скудными и нерегулярными менструациями, фригидностью, сухостью влагалища и болезненностью полового акта, ломкостью костей, бесплодием.

Если женщина в течение долгого времени не может забеременеть, именно эстрогены и прогестерон (гормон беременности) должны стать объектами пристального изучения.

Только баланс этих гормонов является гарантом быстрого зачатия и благополучного течения беременности. Если месячный цикл не регулярен, наблюдается излишний рост волос на теле по мужскому типу, а на лице постоянно появляются прыщи — необходимо срочно пройти тест на эстроген.

•  Овариальная недостаточность

•  Нарушения менструального цикла

•  Бесплодие

•  Контроль за процессом индуцированной овуляции

•  Мониторинг при экстракорпоральном оплодотворении

•  Предупреждение синдрома гиперстимуляции

•  Поликистоз яичников

•  Гипофизарная недостаточность

•  При назначении гормональной заместительной терапии ( HRT ) и во время ее мониторинга

•  Менопаузальная метроррагия

•  Опухоли яичников и надпочечников

Мониторинг терапии тамоксифеном (уровень эстрадиола может служить индикатором эстрогенного статуса и помочь в оценке содержания рецепторов к прогестерону в опухолевых тканях).

•  Опухоли

•  Азооспермия, олигоспермия

•  Заболевания печени

•  Нарушения менструального цикла и аменорея

•  Карцинома молочной железы (параллельно с определением рецепторов прогестерона)

•  Тестикулярные нарушения у мальчиков

•  Овариальные нарушения у девочек

•  Нарушения деятельности надпочечников у обоих полов

•  Замедленное половое созревание

•  Тестикулярная недостаточность

•  Наблюдение за ходом лечения тестикулярной недостаточности

•  Бесплодие

•  Импотенция

•  Гинекомастия

•  Гирсутизм

•  Тестикулярная феминизация

•  Опухоли яичника, продуцирующие тестостерон

•  Аменорея

•  Бесплодие

Уровни тестостерона в норме

Изменяющийся уровень тестостерона объясняется эпизодической секрецией ЛГ. У женщин отмечен циркадный ритм тестостерона, что объясняется значительным вкладом надпочечников в синтез андрогенов. Поэтому уровень тестостерона у женщин достигает своего максимума в ранние утренние часы.

Повышение концентрации тестостерона может наблюдаться при приеме барбитуратов, кломифена, эстрогенов, пероральных контрацептивов. У мужчин причинами низкого уровня тестостерона могут быть длительный алкоголизм, стресс и физическое истощение.

Уровень тестостерона приводится в нмоль/л (1 нг/мл = 3,47 нмоль/л).

Последствия сбоев гормонального фона

Для беременной женщины понижение концентрации гормона является очень опасным. Это может привести к выкидышу. Отклонения от нормы в меньшую сторону свидетельствуют о таких проблемах, как:

  1. Внематочная беременность.
  2. Внутриутробная смерть плода.
  3. Отставание ребенка в развитии.

Будущую маму должны насторожить такие симптомы:

  1. Появление кровянистых выделений.
  2. Маточный тонус.
  3. Боли внизу живота.
  4. Повышение артериального давления.
  5. Высыпания на коже.

Отклонения в большую сторону при беременности — редкое явление. Оно свидетельствует о серьезных проблемах с почками, надпочечниками.

Важно! Высокий уровень прогестерона при многоплодной беременности является вариантом нормы.

При повышении показателей присутствуют следующие признаки:

  • сонливость;
  • утомляемость;
  • нарушение пищеварения;
  • головная боль;
  • набор веса;
  • прыщи на лице, не поддающиеся лечению;
  • избыточный рост волос на теле;
  • нестабильное эмоциональное состояние;
  • повышение АД.

У не беременных причинами снижения концентрации вещества являются:

  • заболевания эндокринной системы;
  • эндометриоз;
  • миома матки;
  • строгие диеты;
  • длительный стресс.

Симптомы недостатка гормона:

  • тяжелый предменструальный синдром;
  • нарушение цикла;
  • ацикличные кровотечения;
  • трудности с зачатием;
  • снижение либидо;
  • выкидыши.

Важно! Редко наблюдается снижение или повышение только прогестерона. Обычно нарушения затрагивают весь гормональный фон.

Снижение количества репродуктивных гормонов в женском и мужском организме воздействует не только на детородное функционирование, но также и на внешний облик. Чрезмерное вырабатывание тестостерона в теле женщины приводит к излишнему росту волос в малохарактерных для нее областях и образованию акне.

Увеличение концентрации женского гормона в организме мужчины ведет к образованию вторичных половых признаков по женскому виду, например разбуханию молочной железы (гинекомастии). Помимо этого, гормональную причину врачи видят еще как главный фактор расстройства сексуальной ориентации.

Профилактика уровня гормона у молодых людей

Для мужчин старше 50 лет переизбыток или недостаток эстрогена может быть физиологической нормой. Но молодые мужчины могут самостоятельно повлиять на сохранение гормонального баланса в организме. Для этого необходимо помнить о ряде правил.

  1. Чтобы не столкнуться с симптомами повышенного эстрогена, важно тщательно следить за своим питанием, сокращать употребление продуктов, в которых в большом количестве присутствуют растительные эстрогены (фитоэстроген): пиво, сахар, кофе.
  2. Оптимальный уровень физической активности также может повлиять на то, что препараты, содержащие эстроген, не понадобятся мужчине долгие годы.
  3. Крайне важно регулярно проходить медицинское обследование – диспансеризацию, цель которой выявить соматические патологии на ранней, бессимптомной стадии.
  4. При появлении характерных признаков дисфункции (общая слабость, эректильная дисфункция) нужно незамедлительно посетить врача и получить указания, как снизить гормон эстроген.
  5. Следует тщательно изучить состав и действие регулярно принимаемых препаратов: если в принимаемых таблетках эстроген присутствует в высоком количестве, высок риск, что такой побочный эффект, как гиперэстрогенемия, даст о себе знать.
  6. Лекарства с эстрогенами можно принимать только под контролем врача и с обязательным регулярным обследованием крови (контроль лечения).

Зная, на что влияет эстроген, что это такое, в каких препаратах содержится эстроген и чем он опасен для мужского здоровья и самочувствия, можно предупредить развитие заболевания, или успеть его вылечить на самой ранней стадии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: