Зачем женщине нужен тестостерон? — Умная

Что такое тестостерон и откуда берется

Ни для кого не секрет, что это вещество имеет огромное значение для нормальной работы половых органов. Тестостерон у мужчин часто ассоциируется с функционированием репродуктивной системы. В этом нет ничего странного, так как гормон действительно обеспечивает половое созревание, отвечает за появление сексуального влечения и т. д.

Но что такое тестостерон с химической и биологической точки зрения? Это основной мужской половой гормон, который относится к группе андрогенов и представляет собой производное холестерина. В крови это биологически активное вещество пребывает как в связанном (тестостерон соединяется с белковыми молекулами, благодаря которым транспортируется к органам-мишеням), так и в свободном виде (такой гормон активен, может быстро проникать сквозь мембраны и воздействовать на любые клетки). В норме количество свободного тестостерона не должно превышать 2 % (98% гормона пребывает в связанной, неактивной форме).

Тестостерон относится к классу андрогенов — мужских половых гормонов стероидной природы, которые иногда называют стероидами или анаболическими стероидами. У мужчин тестостерон производится в семенниках, а контролируют этот процесс гипоталамус и гипофиз. Так, гипоталамус «инструктирует» гипофиз на предмет того, сколько тестостерона необходимо, а гипофиз передает сообщение в семенники.

Основная роль тестостерона состоит в том, что он участвует в развитии мужских половых органов до рождения и в развитии вторичных половых признаков (изменение голоса, увеличение размера пениса, рост волос на лице и теле) в период полового созревания. По данным клиники Мейо, не менее важную роль гормон играет в сексе, производстве спермы, распределении жира в организме, производстве эритроцитов и поддержании мышечной силы и массы. А в исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Frontiers of Hormone Research, тестостерон связывают с профилактикой остеопороза у мужчин.

У женщин тестостерон вырабатывают яичники и надпочечники, однако общий уровень гормона в организме женщины в 10-20 раз меньше, чем у мужчины.

Андрогенный гормон продуцируется в организме человека, отличается нестабильным уровнем и в течение дня норма может менять значение, но показатель всегда должен оставаться в допустимых пределах.

Итак, где вырабатывается тестостерон:

  1. кора гипофиза;
  2. гипоталамус;
  3. надпочечники (кора);
  4. яичники у женщин;
  5. предстательная железа у мужчин.

Андроген выполняет несколько функций и у мужчин это главный половой гормон, отвечающий за репродуктивную систему и сексуальную активность.

В период полового созревания под действием тестостерона у мальчиков начинают развиваться половые органы. С годами его количество в крови снижается, что сказывается на сексуальной активности мужчины и его способностях к репродукции.

Но на этом «работа» андрогена не заканчиваются, он также отвечает за:

  • рост волос на лице и теле (характерное оволосение по мужскому типу);
  • рост и развитие мышц (характерное мужское телосложение с широкими плечами и узкими бедрами);
  • изменение голоса (низкий тембр);
  • а также оказывает влияние на степень агрессии.

Несмотря на, то, что женщина разительно отличается от мужчины, ее организм также продуцирует тестостерон, но в меньшей концентрации.

За что отвечает в организме женщин:

  1. Помогает развиваться фолликулам в яичниках.
  2. Играет немаловажную роль при формировании скелета.
  3. Повышает настроение.
  4. Нормализует работу сальных желез.

Еще гормон повышает сексуальность женщины, но если его уровень значительно повышен, могут возникнуть проблемы.

Причины и последствия снижения уровня мужского гормона

В целом такое понятие, как уровень тестостерона, рассматривается с точки зрения совокупности двух показателей: суммы активного и свободного гормона. Значение выглядит следующим образом:

  1. 54% гормон альбумины.
  2. 44% гормон глобулины.
  3. 2% гормон находится в свободном (несвязанном) состоянии.

Тестостерон

Здоровье мужчины, особенно интимное, напрямую зависит от того, какое количественное значение имеет тестостерон. Низкий и высокий уровень тестостерона по-разному влияют на мужской организм, а это значит, что на фоне изменения показателей нормы могут развиваться различные патологии.

Наиболее часто регистрируемыми бывают:

  1. Эректильная дисфункция.
  2. Изменение костно-мышечных тканей.
  3. Признаки нарушения липидного и углеводного обмена.
  4. Кардиологические заболевания.

Общий тестостерон и мужское здоровье неразрывно связаны друг с другом. Он отвечает за следующие функции:

  • формирует внешние и вторичные признаки;
  • отвечает за поведенческие и психические действия;
  • увеличивает скорость метаболизма и синтеза белка;
  • дает усиление влечения;
  • укрепляет костную ткань и увеличивает толщину кожи;
  • нужен для накопления Ca;
  • увеличивает в крови количество эритроцитов;
  • повышает активность потовых желез.

Внешние признаки также могут много сказать об уровне тестостерона у мужчин. Субтильная фигура, узкие плечи, недостаточно развитая конституция и слабое оволосение на теле свидетельствуют о низком количестве тестостерона в крови. Узкобедрость и плечи шире таза говорят о том, что мужское здоровье в полном порядке и уровень тестостерона в норме.

Иногда можно наблюдать внешние метаморфозы у подростков, не достигших 20 лет. В то время, когда гормона недостаточно, мальчик выглядит слаборазвитым, худосочным. Но как только половые гормоны начинают оказывать влияние и вырабатываться в достаточном количестве, внешний вид преображается, подросток мужает и обретает характерные черты молодого мужчины.

Самостоятельное диагностирование уровня гормонального фона возможно в домашних условиях. Проверить, какое количество тестостерона есть в организме, можно с помощью следующих простеньких тестов:

  1. На левой руке согнуть пальцы так, чтобы визуально они образовали с ладонью прямой угол. Определить гормональный фон можно так: если безымянный палец длиннее, чем указательный, то формирование тестостерона понижено.
  2. С помощью фильма фривольного (порнографического) содержания можно определить, насколько уровень тестостерона высок. Мужчина должен быть расслабленным и стараться относиться к фильму, как к обычному. Итоги: у юноши до 20 лет эрекция наступает за 4-7 минут, в зрелом возрасте (до 40 лет) – за 11 минут, после 40-45 лет – от 20 минут до получаса.

Важно помнить, что игнорирование симптомов низких показателей и несвоевременное обращение к врачу может спровоцировать ухудшение самочувствия, гиподинамию, остеопороз и травмы скелета, поскольку тестостерон делает кости, хрящи, связки и сухожилия крепкими. Поэтому общий тестостерон в какой-то мере отвечает за мужское здоровье в целом, а не только за сексуальные функции.

Если содержание тестостерона не соответствует нормальным показателям, возникает явление гипогонадизма. Чем вызвано появление состояния пониженной концентрации тестостерона:

  • гиподинамия, отсутствие достаточной физической нагрузки;
  • увлечение стероидами, которые угнетают выработку гормонов;
  • постоянные стрессы, благодаря которым происходит рост адреналина в крови, а он, в свою очередь, угнетает производство тестостерона;
  • травмы мужских гениталий, которые приводят нарушениям в работе половых органах и синтезе тестостерона;
  • при достижении 30 лет, концентрация тестостерона в крови с каждым годом сокращается на 1%;
  • несбалансированное питание.

Результатом низкого содержания гормона в крови становится ряд проблем со здоровьем:

  • сокращается мышечный объем, в результате чего у мужчины начинает снижаться масса тела;
  • преобразование мышечной ткани в жир, причем располагается он в области бедер, живота, груди;
  • появляется мышечная слабость;
  • происходит сбой в работе сальных желез;
  • развивается малокровие;
  • ухудшается потенция, объем выделяемой спермы сокращается, что может стать причиной бесплодия;
  • понижается волосистость тела;
  • появляется дряблость кожи.

Повышенное количество тестостерона также негативно сказывается на состоянии здоровья. Об этом могут говорить следующие симптомы:

  • у мужчины резко останавливается дыхание во время сна;
  • нарушается репродуктивная функция;
  • появляются злокачественные новообразования;
  • нормальное функционирование предстательной железы нарушено;
  • облысение теменной части головы;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • появляется вспыльчивость, раздражительность, агрессивность;
  • депрессия.

В некоторых случаях восстановить баланс гормонов помогают средства народной медицины и корректировка образа жизни. Однако любое лечение должно проводиться под контролем специалиста.

Мы уже разобрались с вопросами о том, что такое тестостерон и каково его значение для мужского организма. Но многие мужчины сталкиваются с такой проблемой, как уменьшение количества этого гормона. Иногда это естественный процесс (уровень тестостерона у мужчин снижается по мере старения организма). Если же речь идет о нарушении нормального гормонального баланса в молодом организме, то это может свидетельствовать о наличии различных нарушений.

В некоторых случаях дефицит тестостерона является первичным — это наблюдается при наличии врожденных анатомических или физиологических отклонений. Если речь идет о вторичной патологии, то существует довольно большой список факторов риска:

  • Постоянные стрессы и эмоциональные перенапряжения сопряжены с повышением уровня адреналина в крови. Это вещество подавляет синтез тестостерона.
  • Причиной могут быть травмы половых органов.
  • К факторам риска относят и неправильное питание. Доказано, что снижение уровня этого гормона может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя, кофеина, жирной пищи, соли, сахара, шипучих напитков.
  • Дефицит тестостерона может быть побочных эффектом от приема различных лекарственных средств, анаболических стероидов.
  • К списку возможных причин относят малоактивный образ жизни, острые и хронические воспалительные заболевания.

Многие мужчины сталкиваются с такой проблемой, как снижение уровня гормона. Выше мы уже рассмотрели эффективные способы повысить тестостерон у мужчин. Но некоторые представители сильного пола сталкиваются с совершенно противоположной системой — увеличением количества синтезируемого гормона, что также может быть опасным. Вот основные причины гормонального сбоя:

  • опухолевидные образования в яичках и надпочечниках;
  • резистентность организма к веществам-андрогенам;
  • усиленные физические нагрузки;
  • синдром Рейфенштейна (наследственный мужской гермафродитизм);
  • синдром Иценко-Кушинга (опухоль в области гипофиза);
  • врожденная гиперплазия или дисфункция коры надпочечников.
ПОДРОБНОСТИ:   Низкий тестостерон у мужчин симптомы и признаки

Нарушенный синтез андрогена может быть связан со множеством различных факторов, среди которых выделяют следующие:

  • Малоподвижность. Недостаточная физическая нагрузка может привести к сбоям в продуцировании гормона;
  • Употребление стероидов. «Анаболики» угнетаю секрецию гормонов, поэтому злоупотребление такими препаратами нередко приводит к гипогонадизму;
  • Психологический блок. Организм, находящий в стрессе постоянно, провоцирует выработку адреналина, который, в свою очередь, угнетает синтез мужских гормонов;
  • Травмы. Физические травмы гениталий могут привести к дисфункции яичек и как следствие, отсутствию синтеза андрогена;
  • Возрастные изменения. Перешагнув 30-летний рубеж, в организме мужчины наблюдаются неизбежные возрастные изменения, которые проявляются в ежегодном уменьшении количества полового «катализатора» примерно на 1%;
  • Неправильное питание. Употребление «вредной» пищи (жирной, сладкой, соленой, острой) приводит к снижению секреции полового гормона.

Мужской организм крайне чувствителен к скачкам уровня гормонов в крови. На фоне дисбаланса у человека могут проявиться следующие признаки:

  1. Повышенное потоотделение, приливы и отливы, ощущение жара в лице.
  2. Ожирение, накопление жировой ткани в области боков и живота.
  3. Изменение настроения, частые депрессии и упадок сил.
  4. Снижение либидо, развитие эректильной дисфункции, бесплодие.
  5. Накопление жировой ткани в области грудных желез.

Симптом пониженного уровня андрогена можно считать и появление железодефицитной анемии. В таком случае недостаток железа носит хронический характер, избавиться от него бывает крайне сложно. Даже с помощью приема компенсирующих препаратов.

Причины понижения тестостерона в крови:

  • наличие заболеваний печени, в том числе и цирроз;
  • недоразвитие половых органов или органов выделительной системы (имеется в виду надпочечник, яичко);
  • естественный процесс старения клеток (концентрация андрогенов в организме начинает снижаться после 35 лет);
  • применение лекарственных препаратов (также стероидов и анаболиков);
  • частые стрессы и нервные потрясения различного характера;
  • малоподвижный образ жизни и любовь к спиртным напиткам;
  • неправильное питание, нерегулярные сексуальные контакты.

Главный признак низкого тестостерона – это отсутствие (частичное или полное) растительности на лице. Если показатели значительно снизились, то велик риск развития осложнений, различных заболеваний эндокринной и репродуктивной системы.

Основной симптоматикой можно считать:

  • появление чрезмерного количества волос на теле;
  • облысение (волосяные фолликулы отмирают под действием гормона);
  • сексуальная активность и отсутствие ответственности за половое поведение;
  • появление нарушений в работе сальных желез (угри на лице и теле);
  • высокая агрессивность, чередующаяся со спадами настроения и развитием депрессии.

Под действием гормона меняется не только внешний вид мужчины, но и его поведение. Причины повышения тестостерона могут быть следующими:

  • изменения в коре надпочечников;
  • опухолевые образования гипофиза или головного мозга;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • генетические мутации;
  • использование стероидов или анаболиков в рамках лекарственной или иной терапии.

Дисбаланс может возникнуть на фоне отсутствия нормальной сексуальной жизни. В таком случае исправить ситуацию поможет нормализация интимных отношений.

Виды

Главный мужской стероид существует в разных формах. Экзогенный тестостерон попадает в организм с гормональными лекарственными препаратами или со специальным питанием. Эндогенный синтезируется организмом и пребывает в свободном и связанном виде. Концентрация свободного тестостерона составляет 1-4 %. Это физиологически обосновано, учитывая, что мужской гормон обладает высокой андрогенной активностью.

Даже при искусственном повышении концентрации, количество свободного андрогена будет оставаться неизменным. Организм располагает 2 способами, чтобы связать активный андроген:

  1. Соединение с глобулином. Вещество постоянно присутствует в плазме крови и связывает половые гормоны. Мужской андроген в этой форме не активен, это своеобразный гормональный запас, который используется в стрессовых ситуациях, при физических и эмоциональных нагрузках. Количество связанного неактивного тестостерона составляет 60 %.
  2. Соединение с альбумином. Белок присутствует в плазме крови. Связанный таким способом, главный мужской гормон (его количество 40 %) доставляется к мышечной ткани, обеспечивает ее рост, восстановление, и не способен перейти в свободное состояние.

Естественный

Правильное питание – основной фундамент для выработки достаточного количества тестостерона. С пищей организм получает вещества, которые обеспечивают условия для активного синтеза естественного гормона. Для этой цели рекомендованы такие продукты:

  • красное мясо;
  • морская рыба (тунец, лосось, сельдь);
  • морепродукты (устрицы, мидии);
  • творог;
  • яйцо;
  • орехи;
  • растительные масла;
  • овощи (сладкий перец желтый, морковь, капуста, лук, чеснок, свекла);
  • фрукты (черная смородина, дыня)
  • цельнозерновые злаки;
  • пряности: кардамон, корица, куркума, перец.

Искусственный

Фармакологическая промышленность предлагает широкий ассортимент гормональных препаратов: тестостерон в таблетках для мужчин, капсулах, инъекционные медикаменты. Синтетический гормон, полученный лабораторным путем, подобен человеческому. Однако он не обладает долгосрочным действием и имеет ряд побочных эффектов. Назначение искусственного андрогена в качестве гормональной заместительной терапии должен определить врач и контролировать процесс приема.

Инъекции анаболических стероидов используют для лечения подростков, у которых диагностированы расстройства гипофиза. Этим способом имитируют гормональный скачок для нормального развития вторичных половых признаков. Применяют лекарственное средство по особой схеме. Терапия длится от 4 до 6 месяцев. Вводят стероиды и после операций, при лечении онкологических заболеваний, когда наблюдается потеря мышечной массы.

Особую группу лекарственных средств составляют эфиры тестостерона: пропионат, ципионат, ундеканоат и другие. Основой веществ является гормон, строение молекул эфиров которого идентично, их отличает скорость абсорбции и период полураспада. Использование этих химических соединений позволяет получить множество эффективных лекарственных препаратов и подобрать индивидуальную терапию.

Что влияет на выработку

Главный мужской гормон проявляет повышенную чувствительность к множеству факторов. Значительное снижение его выработки вызывают:

  • Неправильное питание. Это касается отказа от мяса, вегетарианской диеты. Без «хорошего» холестерина и белков синтез стероидного гормона физиологически невозможен.
  • Женские гормоны. Некоторые представители сильного пола собственноручно повышают уровень женских гормонов, которые содержатся в пиве, некачественном мясе (при выращивании животных с использованием гормональных добавок) и других продуктах с фитоэстрогенами. При этом генетическая предрасположенность на увеличение концентрации женских гормонов влияния не оказывает.
  • Климатические условия. Для выработки мужского гормона очень важно достаточное количество солнечного света. Это одно из объяснений сексуальной активности мужчин летом на морских курортах.
  • Стрессы. Трудности, потрясения, навязчивые мысли, конфликты значительно уменьшают секрецию активного вещества и снижают его химическую стойкость.
  • Перегревание. Нагревание яичек способно сделать мужчину на некоторое время стерильным.
  • Теснота. Мужчинам стоит предпочесть свободное белье элегантным обтягивающим плавкам.
  • Инфекции. Вирусные заболевания органов мочеполовой системы, гепатит сказываются на концентрации мужского гормона.

Врагами мужчин являются алкоголь и лишний вес. Это далеко не полный перечень факторов, которые влияют на мужское здоровье и проявление признаков пола. Повышение гормона более редкое явление, но не менее опасное. Оно связано с эндокринными нарушениями, бесконтрольным употреблением стероидов. Нарушение гормонального фона требует медицинской консультации и своевременного, индивидуально подобранного лечения.

Повышение уровня мужских гормонов и его причины

Существует ряд признаков, по которым можно сделать предварительные выводы об уровне тестостерона. Прежде всего нужно обратить внимание на пропорции ног и туловища. Чем короче ноги по отношению к туловищу, тем более высоким, как правило, оказывается уровень тестостерона.

Густые и жесткие волосы, обильный волосяной покров также свидетельствуют о высоком уровне тестостерона. Однако с возрастом такие мужчины начинают стремительно лысеть, при этом гораздо раньше своих ровесников с более низким уровнем гормона.

Нарушения сна, раздражительность, склонность к стрессам и депрессии — все это обычно свидетельствует о низком уровне тестостерона. Периодические же приступы агрессии, чрезмерная возбудимость и гнойные угри свидетельствуют о его избыточной выработке.

Четко прослеживается связь уровня тестостерона с мужским либидо. Если с сексуальным влечением все нормально, то гормон тоже вырабатывается в приемлемых количествах.

Значение гормона тестостерона для мужчин трудно переоценить; тестостерон, собственно, и делает нас мужчинами — он отвечает за формирование вторичных половых признаков. Именно благодаря нему мужчины, имеем счастье носить буйную растительность на лице и теле; именно благодаря нему мы обладаем более низким голосом и более агрессивным характером, чем представительницы прекрасного пола.

Тестостерон для женщин также является немаловажным гормоном. Первой была замечена связь между уровнем тестостерона в крови женщин и отложением жиров. В период, предшествующий менопаузе, равно как и после нее, уровень тестостерона в организме женщин существенно понижается. Именно в этот период женщины наиболее склонны к отложению жиров.

Кроме того, недостаток тестостерона в крови у женщин может существенно ослабить половое влечение; низкий уровень тестостерона способствует возникновению проблем с концентрацией внимания, увеличивает вероятность депрессивных состояний. Более того, недостаток тестостерона влечет за собой повышенную сухость и утончение кожи. Так что и для женщин важность этого гормона не менее трудно переоценить, чем для мужчин.

Уровень тестостерона в крови мужчин очень сильно возрастает в период половою созревания, собственного тестостерона в юношеские годы может вполне хватить для формирования атлетического телосложения. А вот после 45-50 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает неуклонно и довольно таки резко снижаться, а уровень эстрогена повышаться.

Взятые вместе эти два фактора неизбежно приводят к различным и очень неприятным расстройствам, среди которых стоит выделить проблемы с простатой, сердечно-сосудистой системой, памятью, заболевания, связанные с ослаблением иммунитета и даже возрастную гинекомастию (увеличение молочных желез). Кстати, последние исследования показывают, что снижается у мужчин в пожилом возрасте не общий уровень тестостерона, а уровень свободного тестостерона.

Связано это с повышением у них в крови уровня глобулина, связывающего половые гормоны. Как бы то ни было, в этот период дополнительные инъекции тестостерона весьма и весьма желательны. И не только инъекции тестостерона — бороться с повышенным уровнем ГСПГ в крови помогает инсулин. Уровень тестостерона имеет суточные колебания: максимум приходится на 7-9 часов утра, в минимум на 0-3 часа ночи.

ПОДРОБНОСТИ:   Как повысить тестостерон у женщин

С такими колебаниями связано одно интересное наблюдение введенное в организм в период максимума (6 часов утра 12 часов дня) даже достаточно большого количество короткоживущего стероида (до 100 мг метандростенолона) практически не нарушает производства эндогенного тестостерона. Утверждение, кстати, не беспочвенное — оно подтверждается практикой.

Помимо суточных колебаний, тестостерон в крови у мужчин имеет и сезонные колебания: он возрастает весной, а пик его приходится на ночь. Начиная с июля уровень тестостерона постепенно снижается, и наименьшего значения достигает к середине сентября. Именно это время наиболее «благоприятно» для начала осенней депрессии.

Где вырабатывается тестостерон – ответ кроется в происхождении названия гормона. «Testicula» в переводе с латинского означает «яичко». Тестостерон у мужчин продуцируется в яичках и частично в корковом слое надпочечников. Семенники в течение суток вырабатывают около 5–12 мг гормона. Формула тестостерона представляет собой сложное химическое соединение углевода, водорода и кислорода.

Влияние гормона на организм представителей сильного пола трудно переоценить, так как он принимает участие в работе практически всех органов и систем.

Функции гормона

Мужской гормон тестостерон действует в нескольких направлениях и выполняет такие важные функции, как:

  • непосредственно влияет на формирование органов половой системы мужчин (яичек, члена, простаты), а также на их полноценное функционирование;
  • повышает кровообращение, чем непосредственно влияет на эректильные функции;
  • под его действием, в период полового развития, возникают вторичные половые признаки (оволосение лица, тела, лобка, подмышек);
  • принимает участие в метаболических процессах;
  • способствует образованию белка в тканях, вследствие чего формируется мышечный корсет и улучшается физическое состояние мужчины;
  • контролирует набор веса, формируя анатомическое строение мужской фигуры;
  • способствует равномерному распределению жировых отложений по всему телу, не позволяя ему скапливаться в районе живота;
  • влияет на тембр голоса;
  • активизирует работу потовых желез;
  • контролирует уровень инсулина в крови;
  • оказывает влияние на половое влечение и сексуальную активность мужчины.

Для полноценного функционирования всех органов и систем мужского организма показатели тестостерона должны находиться в пределах 11–33 нмоль/л. Снижение уровня гормона требует пристального внимания и является сигналом к проведению мероприятий по его повышению.

В норме, тестостерон у мужчин присутствует абсолютно в любом возрасте, начиная от внутриутробного развития. Самая высокая концентрация гормона наблюдается у мужчин в возрасте 18 лет. Начиная с 25-летнего возраста уровень тестостерона постепенно снижается. После 35–40 лет, с каждым годом, происходит гормональный спад, на 1–2%. В 60 лет количество тестостерона, может, снизится вполовину.

Наряду с дефицитом, тестостерона, у мужчин может наблюдаться избыточный уровень полового гормона, вызывающий довольно неприятные последствия. Причинами повышения могут быть патологические изменения в предстательной железе и надпочечниках, злоупотребление гормональными препаратами, большие физические нагрузки. Характерными признаками повышенного уровня тестостерона являются:

  • повышенное либидо;
  • чрезмерное оволосение тела;
  • повышенная возбудимость;
  • агрессия;
  • выраженная мускулатура.

Чрезмерное количество тестостерона может провоцировать развитие бесплодия и опухолевых образований яичек.

Какую роль играет тестостерон у мужчин? На самом деле это очень важный гормон. В первую очередь стоит отметить, что это вещество обеспечивает половое развитие, в частности, рост волос по мужскому типу, развитие репродуктивной системы. Доказано, что именно благодаря тестостерону представители сильного пола обладают более агрессивным характером.

Если речь идет лишь о небольшом колебании уровня тестостерона, то нормализовать гормональный фон можно и без применения специальных лекарственных средств:

  • В данном случае огромное значение имеет правильное питание. Из рациона стоит исключить быстрые углеводы (выпечка, сладости, шоколад), газированные напитки, жирную пищу. В меню должны присутствовать продукты, богатые минералами (орехи, рыба, морепродукты), витаминами (свежие овощи и фрукты, зелень), белками (нежирные сорта мяса) сложными углеводами и ненасыщенными жирами.
  • Стоит отказаться от алкоголя, курения, наркотических препаратов.
  • Повысить уровень тестостерона помогут и регулярные физические нагрузки. Врачи рекомендуют заниматься любым посильным видом спорта.
  • Положительно на состоянии организма сказывается закаливание.
  • Также специалисты рекомендуют соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессов. Полезно будет заняться йогой или медитативными практиками.

Как уже упоминалось, мужской половой гормон вырабатывается и в женском организме, только в гораздо меньших количествах. Тем не менее он играет важную роль в функционировании различных систем органов. Снижение уровня тестостерона у женщин также сопровождается неприятными, порой даже опасными симптомами.

Кроме того, снижение уровня тестостерона приводит к снижению полового влечения, нарушению чувствительности наружных половых органов. Пациентки с подобным диагнозом жалуются на постоянную усталость, быструю утомляемость, физическую слабость (происходит из-за резкой потери мышечной массы), плохое настроение, подавленность.

Как можно увидеть, этот гормон очень важен как для мужского, так и для женского организма. Если у вас появились симптомы, указывающие на прогрессирующий гормональный дисбаланс, то стоит немедленно обратиться к врачу.

Природа распорядилась так, что в женском организме этого гормона гораздо меньше, чем в мужском. Если в крови среднестатистического мужчины содержится 200 – 120 нг/дл, то в женском всего 15 – 70 нг/дл. Самый известный андроген выполняет важную роль. Прежде всего, он отвечает за поддержание мышечной массы и крепость костных тканей.

  • ломота в суставах, снижение мышечной массы,
  • проблемы с памятью,
  • проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
  • увеличение молочных желез, лишний вес,
  • бессонница, снижение либидо,
  • уменьшение волосяного покрова.

Признаки нехватки тестостерона

Диагностировать низкий уровень тестостерона можно без проведения специальных лабораторных исследований. Организм мужчины сам подскажет характерные признаки снижения полового гормона. Патологическое уменьшение уровня тестостерона (ниже 11 нмоль/л) называется гипогонадизмом.

Основными факторами, влияющими на снижение количества тестостерона, являются:

  • возраст мужчины;
  • пагубные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • вегетарианство;
  • наличие хронических заболеваний;
  • неблагоприятная экология;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярный секс;
  • травматизм половых органов;
  • прием лекарственных средств и гормональных препаратов, снижающих чувствительность к вырабатываемому тестостерону.

https://www.youtube.com/watch?v=ANxyrrZ0OaQ

Снижение уровня тестостерона проявляется такой симптоматикой:

  • бессонница;
  • боль в суставах;
  • снижение либидо;
  • половая дисфункция;
  • преждевременная эякуляция;
  • бесплодие;
  • ожирение;
  • уменьшение мышечной массы;
  • появление живота;
  • увеличение молочных желез;
  • облысение;
  • раздражительность;
  • снижение жизненного тонуса;

Наличие этих признаков является тревожным сигналом, для мужчин желающих надолго сохранить свою молодость и мужскую силу.

О нехватке важного гормона свидетельствует повышенная утомляемость, тревожность и склонность к частым депрессиям. У женщин с такой проблемой сухая и вялая кожа. У них увеличивается жировая прослойка в области талии, развивается остеопороз. Ярким симптомом является снижение сексуального влечения и появление болезненных вагинальных ощущений от полового акта. Если вы ощущаете трудности с выполнением элементарных физических упражнений, стоит обратиться к врачу.

Зачем женщине нужен тестостерон? - Умная

Низкий уровень тестостерона – сам по себе не смертелен. Но этот факт причинит вам много неудобств и может стать причиной более серьезных нарушений здоровья.

Симптомы пониженного уровня андрогена

Сразу же стоит сказать, что клиническая картина при дефиците данного гормона может быть разной. Тем не менее есть ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание:

  • усиленное выделение пота;
  • ожирение (подкожные жиры откладываются преимущественно в области живота);
  • снижение веса;
  • нарушение плотности костей;
  • мышечная слабость;
  • чрезмерная сухость, дряблость кожи;
  • рост грудных желез;
  • малокровие (анемия);
  • снижение либидо;
  • проблемы с эрекцией, иногда вплоть до импотенции;
  • приливы крови к лицу;
  • уменьшение роста волос на лице и теле;
  • снижение работоспособности;
  • повышенная раздражительность, бессонница, рассеянность, проблемы с концентрацией.

Снижение уровня тестостерона опасно. В некоторых случаях подобное состояние сопровождается резким ухудшением общего самочувствия, утратой интереса в жизни, а иногда и депрессивными состояниями. Кроме того, недостаток гормона нередко становится причиной бесплодия.

Гипогонадизм – пониженный уровень мужского гормона в организме, который может быть двух форм:

  • Первичный – появляется при дисфункции яичек, в результате чего андроген вырабатывается в недостаточном количестве;
  • Вторичный – повышенный синтез гормонов гипофизом, который приводит к недостаточному продуцированию андрогена в яичках.

При гипогонадизме симптоматическая картина может быть такой:

  • существенное снижение веса;
  • сильная мышечная слабость;
  • потливость;
  • бесплодие и анемия;
  • проявление импотенции и снижение ночных эрекций;
  • снижение интенсивности роста волосяного покрова;
  • дряблость кожи;
  • развитие грудных желез;
  • раздражительность и рассеянность;
  • ожирение, как правило, в зоне живота.

Хронический гипогонадизм приводит к апатии, затяжным депрессиям и даже потере какого-либо интереса к жизни, что чревато суицидальными наклонностями. Поэтому при обнаружении симптомов стоит обратиться к специалисту для определения уровня гормона в организме.

Исходя из полученных результатов, врач назначит лечение, которое поспособствует нормализации количества андрогена в крови и как следствие, многих физиологических процессов.

Особенности лабораторной диагностики

Концентрация тестостерона у мужчин может быть определена 2 методами: по внешнему виду и анализу крови. Более точным является второй метод. Однако и у него есть свои недостатки: современная медицина не имеет стандартизованной методики, которая позволяла бы определить уровень андрогенов, так что результат проводимого анализа зависит исключительно от метода определения, используемого конкретной лабораторией.

ПОДРОБНОСТИ:   Узнайте: где вырабатывается тестостерон у мужчин и как увеличить количество гормона в организме?

Анализ рекомендуется сдавать утром. Перед его проведением нельзя:

  • принимать пищу;
  • заниматься тяжелой физической работой и спортом;
  • курить, принимать алкоголь, наркотические вещества и некоторые медикаменты.

зачем нужен тестостерон

Нарушение данных рекомендаций может привести к искажению результатов анализов.

Прежде, чем приниматься за лечение, необходимо пройти ряд лабораторных исследований, определить уровень их содержания, а также сопоставить полученные данные с показателями нормы. Для определения уровня андрогенов используют венозную кровь, которую берут утром натощак, когда в крови содержится максимальное их количество. От правильной подготовки зависит результат исследования. Перед проведением процедуры пациент не должен:

  • есть на протяжении 8 часов перед забором биоматериала;
  • курить за 4 часа;
  • употреблять алкоголь за 24-48 часов;
  • иметь физическую нагрузку за сутки до сдачи крови.

В норме в мужском организме содержится свободного тестостерона 1-28 пг/мл. Этот показатель применяют для представителей сильной половины человечества в возрасте 18-55 лет. Естественно, что с возрастом у мужчин уровень андрогенов существенно снижается, этот фактор также следует учитывать при проведении интерпретации результатов анализа.

Избавьтесь от вредных привычек

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение  — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах  полезно.

Медикаментозная терапия

Принимать любые лекарственные средства, повышающие уровень тестостерона, без назначения врача, категорически запрещено. В случае возникновения проблем, мужчине необходимо обратиться к профильному специалисту (эндокринологу или андрологу). После проведения лабораторных исследований будет назначено адекватное лечение. Применяются такие виды терапии препаратами тестостерона:

  • Замещающая, при которой назначается экзогенный тестостерон. Препараты этой группы содержат готовый половой гормон.
  • Стимулирующая терапия. Применяется для стимуляции выработки собственного гормона. Используются такие препараты, как хорионический гонадотропин, рыбий жир, настойки женьшеня, элеутерококка и левзеи.

Классифицируются препараты по способу попадания в организм, и бывают в виде инъекций, капсул, таблеток, гелей, мазей или пластырей.

При падении уровня мужского гормона ниже 10 нмоль/л, могут применяться такие лекарственные средства:

  • Тестостерона (Пропионат). Используются при первичном и вторичном гипогонадизме, эректильной дисфункции, бесплодии и мужском климаксе.
  • Тестостерона (Ундеканоат). Назначается при проведении гормонозаместительной терапии у мужчин, страдающих эндокринной импотенцией, остеопорозом, развивающимся вследствие андрогенной недостаточности.
  • Местеролон. Обладает умеренной андрогенной активностью и существенно улучшает эректильную функцию.
  • Тестостерон (смесь эфиров). Назначается при задержке полового развития, евнухоидизме, импотенции. Является самым эффективным инъекционным препаратом.

Длительное и бесконтрольное применение подобных медикаментов может повлечь за собой развитие целого ряда осложнений:

  • подавление функций естественной выработки тестостерона;
  • увелечение молочных желез;
  • возникновение патологий сердечно-сосудистой системы;
  • развитие онкологических заболеваний простаты.

Решение о том, как поднять тестостерон, принимает лечащий врач. Если речь идет о серьезной форме дефицита, то пациенту рекомендуют заместительную терапию. Лечение заключается во введении в организм синтетического тестостерона. На сегодняшний день используются:

  • растворы для внутренних инъекций (тестостерона ципионат, тестостерона буциклат, энанат тестостерона);
  • субдермальные средства (под кожу пациента вводятся специальные имплантаты, содержащие тестостерон);
  • трансдермальные средства: гели для наружного применения и пластыри;
  • таблетки для перорального приема: «Метилтестостерон», «Оксиметолон», «Местеролон».

В случаях слишком низкого уровня тестостерона нередко применяется специальная тестостероновая терапия (гели, патчи, инъекции). Эксперты говорят, что у пожилых мужчин с недостатком тестостерона подобное лечение повышает сексуальную силу и желание. Однако часто симптомы эректильной дисфункции обусловлены другими состояниями, включая диабет и депрессию, и тогда гормональное лечение не только не поможет, но даже навредит организму.

Есть мнение, что терапия тестостероном может быть полезна не только для улучшения сексуальных возможностей, но также для устранения серьезных заболеваний — и это дискуссионный вопрос. Ранее, например, считалось, что инъекции тестостерона помогают при возрастной потере памяти. Однако в 2017 году было проведено исследование (результаты опубликованы в JAMA), которое установило, что ни у одного из 788 пациентов, прошедших лечение, не было улучшений.

Также есть версия, что тестостерон может стать эффективным средством для лечения анемии и плотности костной ткани. Ученые из Американской медицинской ассоциации (American Medical Association) выяснили, что лечение тестостероном справляется с анемией лучше, чем плацебо, но не лучше, чем разработанные специально для этого препараты. Таким образом, эффективность метода снова оказывается под вопросом.

Как повысить тестостерон у мужчин в домашних условиях?

Чтобы активизировать синтез андрогенов рекомендуют прибегать к рецептам народной медицины. Перед применением следует пройти медицинское обследование и установить точную причину снижения андрогенов в крови мужчины. Если нет хронических или воспалительных заболеваний внутренних органов, а недостаток гормона вызван стрессом или нарушением диеты, то в таком случае можно применять рецепты народной медицины.

Среди самых эффективных и безопасных народных методов можно выделить следующие:

  • смесь облепихового сока с мумие в соотношении 20:1, которую необходимо принимать в качестве общеукрепляющего средства трижды в день, курсом 30 дней;
  • отвар из травяной смеси, содержащей крапиву, зверобой, клевер и мяту;
  • отвар шишек хмеля также способствует активизации деятельности половых желез, с этой целью готовят чай, используя 1 столовую ложку сухих шишек и 300 мл кипяченой воды, принимают его 1-2 раза в стуки.

Хорошо зарекомендовали себя эфирные масла, которые можно использовать как в лампу, так и для массажа.

При отсутствии эффективности естественных способов повышения уровня тестостерона, может понадобиться применение медикаментозной терапии. Данный метод лечения должен проводиться только под контролем медицинского персонала. Среди всего разнообразия фармацевтических препаратов, чтобы повысить тестостерон применяют:

  • инъекции;
  • таблетки и капсулы для орального применения;
  • пластырь или гель для местного лечения.

Эти препараты, как и другие фармацевтические продукты, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому назначать препарат должен высококвалифицированный врач уролог или андролог, учитывая индивидуальные особенности организма каждого пациента. Доказали свою эффективность такие препараты, как «Tribulus», «Трибестан», «Тестостерон Энантат».

Очевидно, что существует много способов для нормализации гормонального фона, но применять их следует только при наличии действительных показаний, а также под контролем высококвалифицированного медицинского персонала.

Причины и последствия снижения уровня мужского гормона

При гормональном дисбалансе осложнения не заставят себя долго ждать. В статье есть видеоматериал и фотографии, которые помогут убедиться в важности роли тестостерона в организме.

На фоне его дисбаланса у мужчины могут развиться следующие заболевания:

  1. Сахарный диабет.
  2. Импотенция, бесплодие.
  3. Патологическое ожирение.

Несбалансированное питание.

Нередко повышение или понижение уровня андрогенов в крови свидетельствует об онкологических заболеваниях. Таких как рак простаты и опухоли головного мозга. Чтобы избежать последствий, необходимо при появлении первых признаков дисбаланса, обратиться к доктору и сдать кровь на анализ.

  • стрессы,
  • несбалансированное питание,
  • злоупотребление алкогольными напитками,
  • ИППП,
  • прием некоторых препаратов,
  • травмы половых органов,
  • малоподвижный образ жизни,
  • нерегулярные занятия любовью,
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Питание

Минералы Для увеличения уровня тестостерона важно употреблять достаточное количество цинка. При его дефиците отмечается падение уровня тестостерона. Цинк содержится в таких продуктах:

·        морепродукты (креветки, кальмары, устрицы, крабы),

·        рыба (сельдь, анчоусы, карп),

·        орехи (фисташки, грецкий, миндаль).

Важно обеспечить организм достаточным количеством селена, магния и кальция.

Витамины Для полноценного здоровья организму требуются витамины:

·        витамин С – мощный антиоксидант, отвечает за защитные силы организма, ингибирует продукцию кортизола,

·        витамин Е – оказывает помощь инсулину в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови,

·        омега-3 и омега-6 – незаменимые кислоты, необходимые для выработки тестостерона,

·        витамины В.

Белки и жиры Основа питания и синтеза тестостерона. Важно сбалансировать питание таким образом, чтобы не возникал дефицит ни в белках, ни в жирах.

Полезные жиры: льняное, арахисовое, оливковое масло, бананы, лосось, яичные желтки.

Вода Достаточное употребление чистой воды необходимо для слаженной работы организма.
  • включите в свое меню петрушку, шпинат, укроп – растительные формы тестостерона,
  • очень полезны сухофрукты, они содержат лютеин,
  • обязательно ешьте каши – клетчатка необходима организму,
  • избегайте соевых продуктов,
  • исключите пиво, фаст-фуд, газированные напитки, быстрые углеводы (выпечка, сладости),
  • ограничивайте количество соли,
  • в день можно выпивать не более одной чашки натурального кофе,
  • продукты, повышающие тестостерон у мужчин должны быть натуральными, поэтому старайтесь покупать мясо на рынках, так как импортные сорта мяса могут оказать противоположный эффект. Дело в том, что для увеличения массы тела крупный рогатый скот кормят добавками с содержаниями гормонов. И 80% гормонов, которые добавляют в корм свиньям для быстрого увеличения количества сала – женские.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: