Как повысить тестостерон у мужчин

Что такое гормоны и где они вырабатываются?

Гормоны — это вещества, которые вырабатываются в организме в специальных железах в очень маленьких количествах, но оказывают значительное влияние на работу и взаимодействие всех органов. Без их участия не обходится ни один биологический процесс.

Тестостерон — гормон, который вырабатывается в яичках, в особых клетках Лейдига. В яичках также происходит образование спермы в клетках другого типа — клетках Сертоли. Слаженная работа этих двух видов клеток обеспечивает нормальную сексуальную и репродуктивную функцию у мужчины.

Процесс образования тестостерона (как и других гормонов) находится под контролем центральной нервной системы, а именно гипофиза — органа размером с горошину, но роль которого огромна — он является своеобразным дирижером гормонального оркестра всего организма. Выработку тестостерона регулирует так называемый лютеинизирующий гормон (врачи называют его просто — ЛГ).

Как было установлено, уровень тестостерона у мужчин примерно с 30-летнего возраста начинает постепенно снижаться, каждый год на 1-2%. В результате, к 50-55 годам (а в ряде случаев и раньше) содержание тестостерона может составлять лишь около 1/2 от его количества в молодом возрасте. Кроме того, с возрастом возрастает количество особого белка в крови — связывающего половые гормоны, что также приводит к уменьшению биологически активного тестостерона. Развивается состояние, которое называется возрастной гипогонадизм.

Количество тестостерона в зрелом и пожилом возрасте также зависит от генетических (врожденных) факторов, таких, например, как чувствительность тканей организма к действию тестостерона.

Немаловажное значение на уровень тестостерона оказывают различные заболевания внутренних органов.

Механизм действия

Эффекты тестостерона в организме человек и других позвоночных проявляются путём двух основных механизмов: за счёт активации рецептора андрогенов (напрямую или в качестве ДГТ) или за счёт превращения в экстрадиол и активации определённых рецепторов эстрогена.
Свободный тестостерон (Т) транспортируется в цитоплазму клеток тканей-мишеней, где он может связываться с рецептором андрогена или распадаться до 5альфа-дигидротестостерона (ДГТ) с помощью цитоплазматического фермента 5-альфа-редуктазы.

ДГТ связывается с тем же андрогенным рецептором даже сильнее, чем тестостерон, так что его андрогенная активность в 5 раз превышает таковую у Т56). Комплекс Т-рецепторов или ДГТ-рецепторов подвергаются структурным изменениям, которые позволяют им перемещаться в ядро клетки и напрямую связываться непосредственно с конкретной нуклеотидной последовательностью хромосомной ДНК.

Как повысить тестостерон у мужчин

Области связывания называются гормон-респонсивными элементами (ГРЭ), и они влияют на активность транскрипции определённых генов, проявляя андрогенные эффекты.
Андрогенные рецепторы находятся в различных тканях позвоночных, мужчины и женщины реагируют одинаково на их влияние. Значительное отличаясь в количестве в пренатальном, пубертатном периодах, а также на протяжении жизни, они формируют биологические отличия между мужчинами и женщинами.

Кости и головной мозг являются двумя важными тканями организма человека, в которых основное действие тестостерона проводится путём ароматизации в эстрадиол. В костях эстрадиол ускоряет окостенение хряща в кость, что приводит к закрытию эпифизов и завершению роста. В центральной нервной системе тестостерон также ароматизируется в эстрадиол.

Эстрадиол, а не тестостерон является наиболее важным сигналом обратной связи в гипоталамусе (особенно затрагивая секрецию ЛГ). У многих млекопитающих пренатальная или перинатальная «маскулинизация» полового диморфизма областей головного мозга происходит под влиянием эстрадиола, полученного из тестостерона, что отсрочивает проявление мужского сексуального поведения.

Все антипсихотические препараты, как правило, блокируют D2 рецепторы в дофаминовом пути головного мозга. Это означает, что дофамин, высвобождаемый в этих путях, будет оказывать меньший эффект. Превышение выпуска дофамина в мезолимбическом пути было связано с психотическими переживаниями. Также было доказано, что снижение выпуска дофамина в префронтальной коре головного мозга, а также избыток дофамина во всех других путях, также были связаны с психотическими переживаниями, вызванными ненормальным функционированием дофаминергической системы у пациентов, страдающих шизофренией или биполярным расстройством.

Различные нейролептики, такие как галоперидол и хлорпромазин, подавляют дофамин на его путях, обеспечивая нормальное функционирование рецепторов дофамина.
Помимо антагонистических эффектов на дофамин, антипсихотические средства (в частности, атипичные нейролептики) также антагонизируют с 5-НТ 2А рецепторами.

тестостерон нейролептики

Различные аллели 5-HT2A рецептора были связаны с развитием шизофрении и других психозов, в том числе депрессии. 31) Имеются данные о более высоких концентрациях 5-HT2A рецепторов в корковых и подкорковых областях, в частности, в правом хвостатом ядре. Агонистами этих же самых рецепторов являются психоделики, что объясняет взаимосвязь между психоделическими наркотиками и шизофренией.

Типичные нейролептики не являются особенно селективными, они также блокируют дофаминовые рецепторы на мезокортикальном пути, тубероинфундибулярном пути и нигростриарном пути. Блокирование рецепторов D2 на этих других путях, предположительно, производит некоторые нежелательные побочные эффекты типичных нейролептиков.

Они обычно классифицируются по спектру от низкой до высокой активности, при этом активностью называют способность препарата связываться с дофаминовыми рецепторами, а не эффективность препарата. Активные дозы высокоактивных нейролептиков, таких как галоперидол, составляют от нескольких миллиграммов и вызывают меньше сонливости и успокаивающего эффекта, чем низкоактивные антипсихотики, такие как хлорпромазин и тиоридазин, активные дозы которых составляют сотни миллиграммов.

Последний имеет более выраженную антихолинергическую и антигистаминную активность, что может противодействовать побочным эффектам, связанным с дофамином.
Атипичные антипсихотические препараты оказывают аналогичный блокирующий эффект на D2-рецепторы, однако, большинство из них также действует на серотониновые рецепторы, особенно на 5-HT2A и 5-НТ2С рецепторы.

И клозапин, и кветиапин обладают связыванием, достаточно долгим для того, чтобы вызвать антипсихотическое действие, но недостаточно долгим, чтобы вызвать экстрапирамидные побочные эффекты и гиперсекрецию пролактина. Антагонизм 5-НТ 2А увеличивает дофаминергическую активность на нигростриатном пути, что приводит к понижению экстрапирамидных побочных эффектов среди атипичных нейролептиков. 32)

Связано ли наблюдаемое увеличение мышечной силы только с увеличением мышечной массы?[править]

Увеличение размера мышц ассоциировано с увеличением силовых показателей, поскольку максимально развиваемое усилие прямо пропорционально поперечному сечению мышцы. Было высказано предположение о том, что андрогены оказывают основное воздействие за счет увеличения размера мышц, не влияя на нейромышечное взаимодействие (Schroeder et al., 2003).

Существуют и другие возможные объяснения индуцированного андрогенами увеличения мышечной силы у спортсменов, включая нейромышечную адаптацию, а также биохимические и физиологические изменения в мышечной ткани, однако они остаются не подтвержденными. В одной из первых опубликованных работ, посвященных изучению силовых показателей у здоровых мужчин, были описаны результаты полуслепой перекрестной оценки силы хвата кисти у 4 студентов-медиков после приема метилтестостерона в количестве 50 мг в день вместе с креатином на протяжении трех недель (Samuels et al., 1942).

В этом эксперименте никаких изменений силовых показателей не обнаружено. К факторам, затрудняющим объективную оценку прямого воздействия андрогенов на мышечную силу, можно отнести вариабельность результатов, присущую силовым тестам; подбор адекватных контролей как для индивидуальных показателей, так и для текущего уровня физической подготовленности;

Первые исследования применения метандиенона (10 мг в день или больше в течение 3—4 недель) показали достоверное увеличение примерно на 15 % величины | повторного максимума (1ПМ) при выполнении упражнения “жим грудью лежа на спине”, при этом в ходе исследований проводились слепые тесты, а также участвовали лица с различным уровнем физической тренированности (Haupt, Rovere, 1984;

Friedl, 2000). Метандиенон оказывал довольно устойчивое влияние, повышая физическую работоспособность, несмотря на то что вопрос о совместном влиянии физических тренировок так и не был однозначно решен (например, Freed et al., 1975; Hervey et al., 1981). Тщательное соблюдение требований к проведению слепого эксперимента и дополнительной контрольной группы с “замещением” тестостерона энантатом тестостерона (100 мг в день) показало, что большие дозы энантата тестостерона (300 мг в день на протяжении 6 недель) вызывают достоверное увеличение результатов при выполнении тестов “сгибание руки в локте” и “разгибание ноги в колене» (Friedl et al., 1991).

Несмотря на эквивалентное увеличение массы тела в группах, применявших декано-ат нандролона в количестве 100 и 300 мг в день, у отдельных лиц из этих групп достоверного увеличения силовых показателей не выявлено. Единственным показателем, изменения которого обнаружили у нетренированных мужчин, принимавших энантат тестостерона (200 мг в неделю в течение 24 недель), оказалось приведение бедра (Young et al., 1993).

При оценке силовых показателей в тесте 1ПМ “для жима грудью лежа на спине” в случае применения больших доз энантата тестостерона было показано, что и стероидный препарат, и физическая тренировка стимулируют существенное увеличение мышечной силы, которое оказалось аддитивным в группе, применявшей стероид и занимавшейся выполнением физических упражнений(Bhasin et al., 1996).

Как повысить тестостерон у мужчин

В ходе дальнейших исследований дозовой зависимости применение энантата тестостерона в количестве 300 и 600 мг в неделю достоверно повышало 1ПМ для жима ногами (в среднем на -75 кг) и мощность мышц ног (примерно на 40-^50 Вт), в то время как при замещении тестостерона или применении более низких доз никаких изменений не наблюдалось (Bhasin et al., 2001).

Обнаруженные изменения в этих двух группах коррелировали с увеличением объема и размера мышечных волокон. При этом выявить дозовую зависимость не удалось. Не наблюдалось также изменений в количестве повторений упражнения жим ногами, выполняемых до наступления утомления (“утомляемость”) (Storer et al., 2003).

Помимо влияния на площадь поперечного сечения мышечных волокон, было высказано предположение о возможности психомоторной стимуляции. Сообщалось о том, что метандиенон достоверно уменьшает время коленного рефлекса у тяжелоатлетов (Ariel, Saville, 1972), однако в ходе интенсивного исследования небольшой группы профессиональных финских спортсменов-тяжелоатлетов, применявших стероидные препараты, не было обнаружено никаких изменений в результатах психомоторных и скоростных тестов по сравнению с контрольной группой спортсменов (Era et al., 1988).

ПОДРОБНОСТИ:   Повышенный уровень тестостерона у сильного пола

Агрессивность и мотивация[править]

Тестостерон стал синонимом агрессивности. Одним из наиболее сложных аспектов изучения воздействия андрогенов на физические показатели является сохранение применения препарата в тайне от участников эксперимента. Отчасти это обусловлено тем, что многие люди, получающие большие дозы андрогенов, ощущают изменения в своем отношении к окружающей действительности (Freed et al., 1975;

Wright, 1980). Изменения психического состояния описывались весьма разнообразно — как ощущение увеличения своей силы, навязчивая концентрация на победе в предстоящем состязании, полное отсутствие подавления агрессивности вплоть до проявлений непреодолимой жестокости. Поуп интенсивно занимался изучением психологических эффектов применения андрогенных стероидов на протяжении более десятилетия (например, Pope, Katz, 1988, 1994).

Группа исследователей под его руководством обнаружила достоверные нейрофизиологические эффекты в хорошо спланированном эксперименте, предназначенном для имитации увеличения применяемой дозы андрогенов, подобного тому, которое часто используют многие культуристы, постепенно увеличивая недельную дозу со 150 до 300 мг и до 600 мг в неделю (Kouri et al., 1995а; Pope et al., 2000).

В этом и других исследованиях, результаты которых рассматривались Поупом и исследователями нашей лаборатории (например, Hannan et al., 1991), наблюдалась индивидуальная маниакальная или гипоманиакальная реакция, что подтверждает разрозненные сообщения о маниакальном поведении у многих лиц, употребляющих андрогены.

7594378p1a

Поуп обнаружил достоверные изменения при использовании специально разработанного теста PSAP (Point Substruction Agression Paradigm), а также шкалы оценки маниакального состояния Янга (Young Mania Rating Scale, YMRS) и ежедневной оценки записей в дневпике (Pope et al., 2000). В частности, являющийся новшеством тест PSAP оказался весьма уместным в данном исследовании, поскольку позволил оценить психическое состояние агрессивной реакции на низком уровне.

Для дальнейших исследований с участием человека жизненно важное значение имеет возможность определения лиц, с высокой вероятностью предрасположенных к идиосинкразическим реакциям. Обнаруженные психические изменения, по-видимому, связаны с перекрестным воздействием на кортикостероидные рецепторы (Janne, 1990); психотические явления при употреблении больших доз кортикостероидов прекрасно задокументированы (Lewis, Smith, 1983).

Причины и последствия снижения уровня мужского гормона

Снижение уровня гормона немедленно влияет на обмен веществ и отличается типичными симптомами:

  • ломота в суставах, снижение мышечной массы,
  • проблемы с памятью,
  • проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
  • увеличение молочных желез, лишний вес,
  • бессонница, снижение либидо,
  • уменьшение волосяного покрова.

Дефицит гормона провоцирует набор лишнего веса, мужчина становится раздражительным, склонным к депрессиям, кроме того, увеличивается риск развития разного рода заболеваний. Факторы, способствующие снижению уровня половых гормонов:

  • стрессы,
  • несбалансированное питание,
  • злоупотребление алкогольными напитками,
  • ИППП,
  • прием некоторых препаратов,
  • травмы половых органов,
  • малоподвижный образ жизни,
  • нерегулярные занятия любовью,
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Метаболизм и действие тестостерона и родственных андрогенных стероидов[править]

Общая физиология образования и секреции тестостерона изучены довольно неплохо, тогда как о разнообразном влиянии тестостерона на клетки в различных частях организма, а также взаимодействии с другими анаболическими гормонами все еще известно мало (Bardin, Catterall, 1981). Тестостерон — стероидный гормон, который образуется из холестерина через серию последовательных ферментативных реакций, осуществляемых в клетках Лейдига семенников у мужчин, а также в клетках коры надпочечников у мужчин и женщин.

Основным регулятором секреции в семенниках является лютеинизирующий гормон (ЛГ) белковый гормон, вырабатываемый гипофизом. Секреция ЛГ в свою очередь регулируется гонадолиберииом — продуктом гипоталамических нейронов. Секреция ЛГ и гонадолиберина находится под частичным контролем цепи негативной обратной связи, чувствительной к уровню тестостерона в крови.

В случае применения тестостерона или родственных андрогенных стероидов происходит подавление системы выработки тестостерона в семенниках. В случае, когда прием тестостерона приводит к длительному сохранению повышенного уровня его в крови, наблюдается существенное снижение выработки тестостерона и спермы в семенниках, уменьшение объема яичек, поскольку в семявыносящих канальцах происходит уменьшение количества созревающих половых клеток (легко обратимое явление).

Влияние тестостерона на ткани организма намного сложнее для понимания, чем выработка и секреция гормона. Тестостерон оказывает непосредственное влияние на большинство тканей, действуя через специфический рецептор андрогенов. Кроме того, в некоторых тканях, таких, как предстательная железа и волосяные фолликулы, тестостерон превращается в 5а-дигидротестостерон.

Дигидротестостерон гораздо эффективнее влияет на рецепторы андрогенов, но также и гораздо быстрее превращается в 5а-андростандиол. В клетках жировой ткани, для которых характерна более высокая концентрация фермента ароматазы, часть тестостерона превращается в эстроген, а эстроген играет важную роль в опосредовании в некоторых тканях таких существенных воздействий тестостерона, как внутрибрюшной метаболизм жиров, регуляция ключевых белков печени, минеральный метаболизм в костной ткани, а также ряд воздействий в головном мозге (регуляция секреции гонадотропина).

В мышечных клетках тестостерон, по-видимому, действует непосредственно на рецепторы андрогенов, плотность которых здесь намного ниже по сравнению с другими, более чувствительными к андрогенам тканями, такими, как предстательная железа, и затем выделяется в виде водорастворимого коньюгата За-андростендиол-глюкуроиида;

в мышцах нет фермента 5а-редуктазы, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (Michel, Baulieu, 1980; Hughes, Krieg, 1988). Андрогены, включая тестостерон и дигидротестостерон, связываются в кровеносной системе с разнообразными транспортными белками, наиболее специфично с глобулином, связывающим половой гормон (SHBG), и неспецифично с альбумином.

Благодаря этому в системе кровообращения формируется обширный резервный пул доступных стероидов, которые в связанном состоянии в определенной степени защищены от метаболизма и клиренса, действуют в состоянии кинетического равновесия с рецепторами и конкурирующими гормонами, концентрация которых может варьировать в различных тканях, при этом лишь в любой момент времени в свободном состоянии находится не более 1—2 % гормонов.

Тестостерон активирует секрецию других мощных анаболических гормонов, таких, как инсулиноподобный фактор роста I (ИФР-I) и эритропоэтин, поэтому положительное влияние на спортивные показатели может быть связано с непрямым влиянием андрогенных стероидов. Локальные воздействия его, включая такие взаимодействия на тканевом уровне, могут иметь очень важное значение, которое мы начинаем понимать только сейчас, после появления современных методов исследования, в частности возникновения возможности экспериментов с использованием трансгенных животных.

Тестостерон может также связываться с другими рецепторами, например рецепторами глюкокортикоидов, и в таком случае осуществлять конкурентное ингибирование определенных катаболических стрессовых реакций, которые индуцирует кортизол. Таким образом, анаболическое действие тестостерона в действительности может быть отчасти обусловлено его конкурентным связыванием с рецепторами глюкокортикоидов и модификацией катаболического ответа (Hickson et al., 1984; Janne, 1990).

Фармакологические препараты, которые разрабатывались с целью расширения или модификации эффектов тестостерона, основаны на некоторых из этих известных действий андрогенов (Liddle, Burke, 1960; Kruskcmper, 1968; Kochakian, 1988), поэтому стероиды, которые не могут быть превращены в эстрогены или дигидротестостерон, будут обладать иными свойствами по сравнению с тестостероном, с ослабленным воздействием на костную ткань или предстательную железу соответственно (Sundaram et al., 1995).

photo (1)

Некоторые спортсмены, использующие стероидные препараты, дополняют их ингибиторами ароматазы, чтобы блокировать превращение стероидов н эстрогены, либо используют блокаторы рецепторов эстрогена, чтобы предотвратить эстрогенное действие тестостерона, в частности гинекомастию и другие побочные эффекты (FriedI, Yesalis, 1989).

Большинство андрогенных анаболических стероидов разрабатывались с целью ослабления “андрогенных” воздействий на репродуктивные ткани, например предстательную железу, в пользу усиления “анаболических’’ воздействий на мышечную и костную ткань, поэтому здесь основное внимание уделялось стероидным структурам, которые нельзя было легко превратить в дигидротестостерон (Hershberger et al., 1953).

Тестостерон в случае орального применения или введения в организм путем инъекций сразу попадает в систему кровообращения и быстро удаляется печенью, превращаясь там в продукты, которые могут быть легко выведены с мочой или калом. Модификации с алкилированием но 17 положению защищают тестостерон от такого быстрого выведения, что делает метилтестостерон активным андрогеном, пригодным к оральному употреблению, при этом метаболиты, образующиеся из него в различных тканях, будут представлять собой 17-алкилироваппые соединения со специфическими свойствами и биологической активностью.

Одной из особенностей, присущих оральным препаратам активных андрогенов, алкилированных по 17 положению, является их отрицательное воздействие на печень. Метандиенон (Дианабол) является наиболее важным оральным препаратом активных андрогенов, алкилированных по 17 положению, в исследованиях спортивной результативности (Friedl, 2000).

Это был оральный препарат, который широко использовался спортсменами в 1960— 1970-х годах и затем был изъят с рынка основными производителями гормональных препаратов (Yesalis et al., 1988). Модификация тестостерона эфирной боковой цепью также защищает его от быстрого выведения из организма, однако благодаря тому, что эта цепь может подвергаться гидролизу, данный препарат предоставляет возможность постепенного поступления тестостерона в систему кровообращения из отдаленного места внутримышечной инъекции и его воздействие отличается по характеру от эффектов 17-алкилированных производных.

Продолжительность действия таких этерифицированных андрогенов приблизительно пропорциональна длине боковой цепи. Относительно короткая боковая цепь ундеканоата тестостерона обеспечивает этому препарату относительно непродолжительное действие (обычно применяется орально) (Shurmeyer et al., 1983), тогда как более высокий уровень тестостерона можно поддерживать с помощью еженедельных инъекций энантата или ципионата тестостерона, а очень длинная боковая цепь буциклата тестостерона обеспечивает поддержание уровня тестостерона в крови па протяжении нескольких месяцев (Behre, Nieschlag, 1992).

Вещество, которое отличается от тестостерона только отсутствием одного метального остатка в 19 положении (19-нортестостерон или нандролон), было создано с целью снижения побочных эффектов андрогенов на предстательную железу, благодаря его химическим свойствам, которые не позволяют осуществить его превращение путем ароматизации в эстрогены, а также обеспечивают его метаболическое превращение в продукты с более слабым действием по сравнению с дигидротестостероном (а именно, в 19-иордигидротестостерон) (Hershberger et al., 1953;

Sundaram et al., 1995). Эфиры нандролона (такие, как нандролон деканоат или “Дека-Дураболин”) и эфиры тестостерона сегодня являются наиболее широко применяемыми препаратами, и именно эти соединения используют в большинстве современных исследований, посвященных изучению влияния экзогенных андрогенных стероидов на спортивные показатели.

Широкий спектр андрогенных стероидов оказывает влияние на мышечную ткань, требуя при этом более высокой избирательности воздействия на некоторые другие ткани; например, для защиты костной ткани от эффектов глюкокортикоидов необходимы андрогены, поддающиеся ароматизации, в то время как препараты на основе нандролона эффективно предохраняют мышцы, но не костную ткань (Crawford et al., 2003).

Пищевые добавки, которые продаются в США на законном основании как “заместители стероидов», включают широкий спектр продуктов (таких, как стеролы, сапогенины, метаболиты андрогенов, кору йохимбе, препараты бора). При этом не существует каких-либо убедительных научных данных, обосновывающих применение хотя бы одного из этих препаратов для повышения физической работоспособности здоровых мужчин.

ПОДРОБНОСТИ:   Повышение тестостерона у мужчин: препараты и отзывы

Некоторые из этих продуктов содержат запрещенные вещества, которые дают позитивный результат в тестах на фармпрепараты, другие просто являются фальшивкой и иногда даже могут нанести вред (Friedl et al., 1992b). Препаратов, которые бы отпускались без рецепта и приближались по своему действию к тестостерону или существенно стимулировали его выработку и секрецию в организме, не существует (King et al., 1999). В случае появления такого эффективного препарата он добавлен в список андрогенных стероидов и других веществ, запрещенных спортивными федерациями.

Тестостерон в мужском организме

Гормон вырабатывается в коре надпочечников и яичках. Норма – 11-33 наномоль/литр.  Как влияет тестостерон на мужской организм? Его воздействие происходит в двух основных направлениях:

  • андрогенное: регулировка процессов полового развития организма. Активность прогестерона способствует развитию половых признаков у мальчиков во время полового созревания,
  • анаболическое: происходит синтез белков, инсулина, эндорфинов, формируются мышечные волокна, происходит физическое развитие организма.

Кроме того, тестостерон выполняет ряд жизненноважных функций:

  • принимает активное участие в процессах метаболизма,
  • регулирует набор веса и формирование анатомической формы тела,
  • контролирует уровень сахара в крови,
  • стимулирует устойчивость к стрессам,
  • поддерживает уровень либидо,  активность мужчины.
Эмбриональный период Под воздействием тестостерона формируется пол ребенка, затем у плода развивается простата и семенные пузырики.
Пубертатный период (переходный возраст у мальчиков) ·        Расширяется грудная клетка, увеличиваются плечи, подбородок, лоб, челюсть.

·        Увеличивается мышечная масса.

·        Голос грубеет, появляется кадык.

·        Сальные железы могут работать в усиленном режиме, что часто становится причиной появления сыпи.

·        Появляется оволосение в области лобка, подмышек, на лице. Постепенно волосы появляются на груди, ногах, руках.

·        Происходит увеличение половых органов и усиливается половое влечение.

·        Увеличивается способность к зачатию.

Зрелые мужчины ·        После 35 лет уровень гормона постепенно уменьшается, половое влечение угасает.

·        Одновременно со снижением уровня тестостерона развиваются заболевания сердца и сосудов, может развиться остеопороз, сбои в работе вегетативной системы.

·        С возрастом увеличивается риск заболеть болезнью Альцгеймера.

Но процесс выработки тестостерона может нарушиться под воздействием неблагоприятных факторов:

  • курение, злоупотребление алкогольными напитками,
  • неактивный образ жизни,
  • хронические заболевания,
  • некоторые препараты,
  • неблагоприятная экологическая обстановка ,
  • лишний вес, постоянные стрессы.

У слабого пола тестостерон выделяется только в коре надпочечников. Его пик тоже приходится на юношеский период. Функции гормона:

  1. Участие в образовании белка. Это действие тестостерона, как и у мужчин, способствует развитию мышечной системы.
  2. Укрепление костной ткани.
  3. Участие в работе сальных желёз – поддержание чистоты кожных покровов.
  4. Улучшение кроветворной функции.
  5. Участие в образовании и росте фолликулов – несмотря на то, что гормон отвечает за мужскую половую систему, он оказывает небольшое влияние и на менструальный цикл женщин.
  6. Повышение либидо.
  7. Укрепление эмоционального фона — уменьшает стрессовую нагрузку, способствует поднятию настроения.

Какие лекарственные средства необходимо употреблять, чтобы произошло повышение тестостерона? Препараты, содержащие мужской половой гормон, выпускаются под разными названиями. Лекарственная форма может быть представлена таблетками, раствором для инъекций, гелем для наружного применения. Самыми распространёнными из них являются препараты: «Тестостерона пропионат», «Андриол», «Небидо», «Омнадрен-250», «Сустанон-250».

Все они созданы на основе эфиров гормона и имеют одни и те же показания к применению. Злоупотреблять препаратами тестостерона крайне опасно! При передозировке гормона может возникнуть атрофия яичек. Это происходит из-за того, что половые железы имеют обратную связь с гипоталамо-гипофизарной системой.

Несмотря на заметные количественные различия продуктов генов в тканях мужского и женского организмов, половые различия в составе их клеточных геномов сводятся к наличию у мужчин особой Y-xpoмосомы. Основная функция этой хромосомы состоит в определении половых различий — в случае ее отсутствия у человека формируются яичники.

Несмотря на то что о половых различиях в размерах тела и силовых показателях верхней части тела известно уже многие столетия, основа этих различий и сегодня еще окончательно не выяснена. Такое неведение препятствует возможности прогнозирования последствий приема андрогенных гормонов здоровыми мужчинами с целью повышения их физической работоспособности.

Применение андрогенов может оказывать заметное влияние на размер и силу мышц у мужчин с пониженным уровнем андрогенов, мальчиков препубертатного возраста и здоровых женщин (Stanhope et al., 1988; Bhasin et al., 1997; Elbers et al., 1999). Однако из этого совершенно не следует, что избыток андрогенов в организме нормального мужчины будет стимулировать те же эффекты в том же объеме.

Специфических заболеваний, связанных с избыточным уровнем андрогенов у мужчин, не существует, и это может свидетельствовать о том, что повышение уровня андрогенов действительно может вызывать усиление тех же самых биологических эффектов (но может ли мужчина стать мужчиной еще больше?) (Bardin et al., 1990).

Вполне обоснованно было бы ожидать, что ограничивающие механизмы просто не допустят бесконечного или кумулятивного воздействия (имеются в виду изменения в плотности рецепторов и их связывающей способности, цепи отрицательной обратной связи и нелинейное взаимодействие с другими гормонами) (Glass, Vigersky,1980).

В этом случае наблюдаемые последствия воздействия сверхфизиологических доз андрогенов могут оказаться противоположными тем, которые характерны для этих гормонов в норме, и иметь проявления, весьма отличные от ассоциированных с мужскими признаками (а именно, увеличение риска инсульта, гинекомастия, осморегуляторные изменения).

В практических целях сверхфизиологические дозы могут быть определены как такие, после приема которых уровень тестостерона в крови превышает диапазон нормальных физиологических значений, либо препараты других андрогенов, биологический эквивалент которых приблизительно превышает нормальный уровень тестостерона (даже в случае заметного понижения уровня определяемого тестостерона);

в некоторых аспектах любое применение экзогенных андрогенов следует считать сверхфизиологическим, поскольку оно не позволяет в точности имитировать суточные колебания уровня гормонов и другие особенности нормальной физиологической секреции. В отсутствие точной информации несистематические эксперименты спортсменов на себе привели к распространению в спортивных клубах легенд о последствиях использования андрогенов, а у тех, кто не пользуется такими препаратами, сформировали убеждение в непорядочности их использования для повышения спортивных показателей.

Углубление наших знаний о физиологии андрогенных стероидов позволит развить научные основы создания тренировочных программ для спортсменов, а также поможет определить пределы возможного изменения показателей физической работоспособности человека. В этой главе рассмотрены существующие па сегодняшний момент данные в отношении тестостерона и родственных андрогенных стероидов на спортивные показатели и предпринята попытка углубления изложенных концепций (Wright, 1980; Haupt, Rovere, 1984; Wilson, 1988; Yesalis, 2000).

Внешние факторы, влияющие на секрецию тестостерона[править]

Женщины, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с предупреждениями о том, что чрезмерно интенсивные тренировки могут привести к нарушению регулярности менструального цикла как компоненту “синдрома”, включающего физическую нагрузку, аменорею и снижение плотности костной ткани. Экстраполяция теории спортивной аменореи на мужчин предполагает, что при высоком объеме физических тренировок у мужчин, занимающихся спортом, будет происходить снижение секреции тестостерона.

Более того, было высказано предположение, что таким спортсменам может быть полезна “заместительная” андрогенная терапия. Такой подход мог зародиться в ходе изучения последствий военно-тренировочных занятий, которые сопровождались заметным снижением уровня тестостерона у молодых здоровых мужчин (Aakvag et al., 1978).

У здоровых мужчин, выполняющих работу при неадекватном потреблении энергии, его уровень может снижаться почти до уровня кастратов. Такое явление было показано для борцов — учащихся вузов — во время сезона спортивных соревнований, когда они ограничивали свой рацион питания (Strauss et al., 1985; Roemmich, Sinning, 1997) и у военных во время краткосрочной, а также долгосрочной интенсивной практической подготовки (Opstad, 1992а; Friedl et al., 2000).

Было продемонстрировано снижение уровня тестостерона в крови при увеличении энергетического дефицита у десантников французской армии (Guezennec et al., 1994). В то же время при восстановлении нормального рациона питания и восполнении энерготрат уровень его быстро возвращался к норме даже при условии воздействия таких постоянных стрессовых факторов, как физическая нагрузка, превосходящая 25 МДж-день’1 (ккал день-1) (Friedl et al., 2001).

Таким образом, столь значительное снижение уровня тестостерона, как правило, превосходящее но величине наблюдаемое у спортсменов в период интенсивной физической тренировки, можно объяснить неадекватным потреблением энергии, а не специфическим воздействием физических упражнений (Friedl, 1997). Как выясняется, даже представления о спортивной аменорее у женщин как результате чрезмерных объемов тренировочной нагрузки могут оказаться неверными, поскольку интерпретация результатов исследований прежних лет затрудняется неадекватной самооценкой рациона питания спортсменок.

Научитесь распознавать то, что хронический стресс делает с вашим организмом

Гормоны стресса. Представьте, что вас просят произнести речь прямо сейчас перед большой аудиторией. Вы моментально почувствуете действие гормонов стресса кортизола и адреналина. Эти химические вещества полезны в недолгих ситуациях, таких как произнесение речи, бег в укрытие или непосредственное нахождение в критической ситуации. Всякий раз, когда ваш организм чувствует опасность, он выбрасывает гормоны, которые помогают вам преодолеть это.

К сожалению, если вы чувствуете опасность в течение долгого времени (имеете вы дело с финансовыми, брачными, рабочими или семейными проблемами), эти стрессовые гормоны не  прекращают своего действия.

Постоянное эмоциональное напряжение оказывает химическое воздействие на ваш организм, одно из которых — непрерывная выработка кортизола, которая нейтрализует тестостерон.

Физические последствия стресса. Хронический стресс — универсальное зло, способствующее всем другим патологическим состояниям. Например, стресс усиливает суставную боль, изжогу, кожную сыпь, одышку при астме, головные боли при мигрени, проблемы с деторождением и т. д. Повышается артериальное давление, кровеносные сосуды напрягаются, ваше сердце бьется быстрее, дыхание становится поверхностным, поставляя кислород в меньшем количестве.

ПОДРОБНОСТИ:   Как повысить тестостерон у мужчин. Всё про мужской гормон

Увеличивается уровень сахара и жиров в крови, который высвобождается из депо печени. Кровоснабжение мозга и мышц усиливается, для того, чтобы вы смогли «убежать или остаться сражаться». Кровоснабжение внутренних органов снижается, включая яички и половой член. Повышается свертываемость крови. Количество спермы снижается.

Качество оргазмов снижается. Большинство из 700 мышц тела напрягаются, что приводит к болям. Вы легко утомляетесь. Ваш аппетит снижается. Вы становитесь беспокойным, чувствуя себя загнанным в ловушку. У вас появляются изъявления во рту (потому что иммунная система ослаблена). У вас проявляются проблемы со сном. Риск развития сердечных приступов резко возрастает.

Эмоциональные последствия стресса. Тестостерон вынужден противостоять всем негативным последствиям стресса. Когда уровень тестостерона не соответствует норме, проходит интерес к вещам, которыми вы раньше наслаждались. Вы становитесь эмоционально замкнутыми и отдаленными, не желая общаться с близкими.

Photo Credit: U.S. Army Korea (Historical Image Archive) via Compfight cc

Вы легко раздражимы. Вы становитесь саркастическим и циничным. Вы чувствуете постоянное беспокойство. Вы становитесь беспричинно раздражительным и чувствуете себя на грани срыва. Вам трудно сконцентрироваться. У вас слишком много ненужных мыслей. Вы чувствуете, что постоянно отстаете от своего графика. Вы теряете уверенность в себе. У вас пропадает желание заниматься сексом. Вы становитесь враждебными.

Физические и эмоциональные последствия стресса зависят друг от друга. Важно понять, что физические последствия стресса могут вызвать эмоциональные, и наоборот. Вы можете использовать это в ваших интересах, чтобы снять стресс. Разум может возобладать над телом, а тело — над разумом.

Симптомы усиленной продукции гормона

Повышенный тестостерон у мужчин может наблюдаться в любом возрасте. Тем не менее, это изменение чаще всего замечают у детей. Кровь на тестостерон необходимо сдавать в детском возрасте, когда подростковый период ещё не наступил. У взрослых мужчин повышение уровня гормона заметить сложнее. Основными признаками являются:

  1. Чрезмерный рост волос на теле и лице.
  2. Повышенное либидо, частая и длительная эрекция.
  3. Низкий тембр голоса.
  4. Агрессивность и изменение настроения.
  5. Развитая мускулатура.

Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин – это гирсутизм, низкий тембр голоса, акне, широкие плечи, мужеподобное телосложение.

Как определяется уровень тестостерона?

Чтобы узнать, какой у Вас тестостерон, нужно сдать анализ крови в утреннее время (желательно в интервале с 7 до 11 часов), поскольку именно утром содержание тестостерона в крови максимальное. Кроме того, необходимы и другие специальные анализы — определение уровня ЛГ, белка, связывающего половые гормоны, а также ряд других тестов, которые по результатам осмотра назначит врач.

В то же время, недостаточность тестостерона можно заподозрить по клиническим симптомам. Для этого разработано несколько специальных опросников и шкал. Ответив на несколько вопросов, Вы можете предположить, снижен тестостерон или нет.

Избавьтесь от вредных привычек

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение  — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах  полезно.

Как влияют лекарства на тестостерон и половую функцию?

Некоторые препараты косвенно нацелены на тестостерон в качестве способа лечения определённых состояний. Например, ингибиторы 5-альфа-редуктазы, такие как финастерид, ингибируют превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), который является более мощным, чем тестостерон. Эти ингибиторы 5-альфа-редуктазы используются для лечения различных состояний, связанных с андрогенами, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу), гирсутизм, доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) и рак предстательной железы.

В отличие от этого, антагонисты ГнРГ связываются с рецепторами ГнРГ в гипофизе, блокируя высвобождение лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) из гипофиза57). У мужчин снижение ЛГ в дальнейшем приводит к быстрому подавлению высвобождения тестостерона из яичек. Антагонисты ГнРГ используются для лечения рака простаты.

С настоящее время употребление стероидов стало нормой для многих молодых людей. Некоторые из них готовы на всё, чтобы набрать мышечную массу. Тем не менее, принимать тестостерон в таблетках без надобности нельзя. Он необходим только в случае дефицита гормона, который невозможно компенсировать посредством диеты.

  1. Задержка полового созревания у мальчиков.
  2. Слабое развитие мужских органов.
  3. Состояние после удаления яичек (посткастрационный синдром).
  4. Нарушение образования сперматозоидов.
  5. Плохое качество семенной жидкости.
  6. Бесплодие неустановленного генеза.
  7. Остеопороз.
  8. Импотенция.тестостерон продукты

В некоторых случаях тестостерон назначают и женщинам, чаще всего его необходимо употреблять в сочетании с женскими половыми гормонами – эстрогенами. Показаниями к применению являются: остеопороз, миома матки, эндометриоз, предменструальный синдром (ПМС), рак груди.

Лекарственные препараты, принимаемые при различных заболеваниях, могут негативно влиять на содержание тестостерона в крови. Поэтому самостоятельный прием медикаментов недопустим, только врач может назначить Вам лечение с учетом возможных неблагоприятных эффектов на сексуальную функцию.

1. использующие при повышенном артериальном давлении:

  • метилдофа
  • клофелин
  • резерпин
  • β-адреноблокаторы (атенолол, анаприлин)
  • празозин

2. мочегонные:

  • верошпирон
  • гипотазид
  •  хлорталидон

3. влияющие на сердце:

  • дигоксин
  • верапамил
  • антиаритмические препараты

4. влияющие на центральную нервную систему:

  • антидепрессанты
  • снотворные
  • амфетамины

Применяйте быстрые методики контроля стресса

Они за несколько минут помогут справиться со стрессом. Применение этих методик будет давать значительные результаты, если выполнять инструкции регулярно в течение длительного времени. Потом вы достигните более устойчивого расслабления.

Будьте отрешенны. Закройте ваши глаза и оставьте все что вы делаете, движения и даже любые размышления. Отключите бдительность — вашу чрезмерную озабоченность проблемами. Дышите глубоко, задерживая дыхание на 1 или 2 секунды. На это время отбросьте все проблемы, переживания и мысли, ничто не должно вас отвлекать.

Как только вы начнете практиковать эту методику, вы заметите, что многие из физических отклонений, привнесенных стрессом, исчезли — артериальное давление, мышечное напряжение уменьшились, сердечная деятельность улучшилась. Отключение мыслей очищает и успокаивает разум.

Дышите глубоко. Дышите настолько глубоко, насколько возможно, длинными, медленными дыхательными движениями, 5-12 раз. Дышите максимально глубоко. Для более полного дыхания, дышите полной грудью.

Дыхание регулируется нервной системой, наряду с кровяным давлением и сердцебиением. Сознательное глубокое и медленное дыхание подобно разговору с вашей нервной системой. Это снижает скорость работы организма.

Подтяните подбородок. Сделайте «черепаху»: подтяните ваш подбородок, насколько это возможно, как черепаха втягивает голову в панцирь. Задержите эту позицию на несколько секунд. Повторите это 5-12 раз.

Это замечательное простое упражнение, которое помогает снять мышечное напряжение, нарастающее в шее и верхнем плечевом поясе. Это особенно полезно мужчинам, проводящим много времени сидя за столом, сгорбившись в одном положении.

Подвигайте плечами. Проделайте круговые движения плечами с максимальной амплитудой. Повторите 5-12 раз. Повторите упражнение в обратном направлении, делая круговые движения с максимальной амплитудой. Это простое упражнение помогает снять мышечное напряжение, нарастающее в шее, руках и верхнем плечевом поясе. Любой, кто работает за столом в одном положении и сутулясь, должен делать это упражнение пару раз в день.

Ходьба. Ходите по кругу. Ходьба поможет вам избавиться от лишней энергии и беспокойства. Ходьба отвлекает мозг от размышления о насущных проблемах.

Остановите ваш гнев. Вместо того чтобы реагировать на раздражители, научитесь концентрировать свой гнев только в правой руке (даже если вы левша). Позволяя напряжению перейти в руку, вы не подавляете гнев, который приводит к негативным последствиям. Выход отрицательной энергии тих, и главное, не заметен.

Однако важно использовать правую руку, потому что она находится на противоположной стороне от вашего сердца. Если вы будете использовать левую руку, то часть напряжения будет передана сердечной системе.

Основным применением тестостерона является лечение мужчин со слишком маленьклй естественной выработкой эндогенного тестостерона или полным её отсутствием; речь идёт о мужчинах с гипогонадизмом. В данном случае обсуждается заместительная гормональная терапия или заместительная терапия тестостероном (TRT), которая поддерживает уровень тестостерона в нормальном диапазоне.

Помимо заместительной терапии, тестостерон выписывают для многих других целей. В качестве примеров приводятся снижение вероятности бесплодия, коррекция отсутствующего либидо или эректильной дисфункции, исправление остеопороза, способствование увеличению пениса, линейного роста, стимулирование костного мозга и ликвидация последствий анемии, а также стимулирование аппетита.

К концу 1940-х годов тестостерон преподносился в качестве чудодейственного препарата по борьбе со старением (например, смотрите работу Пола де Крюи «Мужской гормон»)34). Снижение выработки тестостерона с возрастом привело к повышенному вниманию к заместительной терапии андрогенами.
Тестостерон может использоваться в качестве монотерапии при дистимии и малой депрессии или в качестве дополнения к терапии при большой депрессии у мужчин среднего возраста с низким уровнем тестостерона.

Тем не менее, обзор современной литературы не выявил статистически значимого влияния на настроение мужчин с нормальными уровнями тестостерона или настроение пожилых мужчин с низкими уровнями тестостерона35).
Для того, чтобы испытать благотворное влияние от вирилизирующих эффектов, тестостерон часто применяют в отношении трансгендерных мужчин в рамках заместительной гормональной терапии, «целевым уровнем» которой является нормальный мужской уровень тестостерона.

Точно так же, трансгендерным женщинам иногда назначают антиандрогены для снижения уровня тестостерона в организме и способствования выработке эффектов воздействия эстрогенов.
Терапия тестостероном применяться для лечения сахарного диабета 2 типа36). Низкий уровень тестостерона также связан с развитием болезни Альцгеймера.

Низкие уровни из-за старения

Уровень тестостерона постепенно снижается с возрастом. В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) постановило, что ни благотворное влияние, ни безопасность тестостерона не были установлены в отношении низких уровней тестостерона в ходе старения38).

Недостаточность

Недостаточность тестостерона (также называется гипотестостеронемизмом или гипотестостеронемией) связана с аномально низкой выработкой тестостерона. Она может происходит из-за дисфункции яичек (первичный гипогонадизм) или гипоталамо-гипофизарной дисфункции (вторичный гипогонадизм); эти заболевания могут быть врождёнными или приобретёнными.

https://www.youtube.com/watch?v=aTW4vRb_J0s

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: