Как сигареты влияют на потенцию: последствия

Почему при курении возникает эректильная дисфункция

При сгорании табака в результате пиролитических процессов образуются более 4000 соединений, многие из них канцерогенные и проканцерогенные (высокомолекулярные парафины, актон и др.). Никотин представляет собой бесцветною или светло-желтую жидкость, маслянистую на ощупь со жгучим вкусом, характеризуется неприятным запахом и является ядовитым для организма человека. Также безопасность сигарет зависит от использования фильтра и температуры курения – чем ниже температура, тем меньший вред для организма.

Курение сигарет приводит к следующим заболеваниям:

  • большая вероятность образования злокачественных опухолей;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • нарушения слуха и зрения;
  • психические расстройства;
  • импотенция;
  • образование кариеса;
  • преждевременное старение.

Значительное количество исследований ученых посвящено следующим моментам: влияет ли курение на потенцию, влияние курения на потенцию, определение того, как курение влияет на потенцию, насколько взаимосвязаны курение и потенция, как происходит восстановление потенции после прекращения курения сигарет.

Чтобы разобраться в том, как курение влияет на потенцию, для начала совершим небольшой экскурс в теорию медицины.

Итак, по определению эректильная дисфункция, она же импотенция, представляет собой неспособность мужчины к сексуальным отношениям. Это проявляется, в первую очередь, в понижении, вплоть до полного исчезновения, сексуального влечения (либидо), недостаточности или отсутствии эрекции и нарушении эякуляции.

Состав дыма, который вдыхает курильщик, подробно изучен. Исследования показали, что в нем содержится примерно шесть десятков токсинов, негативно влияющих на мужскую силу. К наиболее известным относятся оксид углерода, аммиак, синильная кислота, вредные органические кислоты. Также никотин воздействует на мозговое вещество надпочечников, вызывая повышение синтеза адреналина и дофамина, также называемого «гормон удовольствия».

В итоге организм естественным образом реагирует на поступление в кровь этих соединений: повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, спазмируются сосуды. При этом уменьшается приток крови к пещеристым телам пениса, их наполнение, которое и приводит к эрекции. Причем этот процесс не зависит от возраста мужчины: если человек курит, его сосуды постоянно спастически сужены.

Помимо спазма, под воздействием никотина на нарушается эластичность сосудистых стенок, и на их внутренней поверхности откладываются холестериновые бляшки, которые, в свою очередь, также значительно сужают просвет сосуда и могут привести к его закупорке. Это является непосредственной причиной развития атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда и инсульта, что, как вы понимаете, не способствует высокой потенции.

Как уже говорилось, в табачном дыме содержится окись азота, вызывающая острое кислородное голодание организма, гипоксию его тканей. Недостаточное поступление кислорода в ткани репродуктивных органов, в комплексе с истонченными, сужеными сосудами и нарушенным кровообращением, объясняет негативное влияние курения на потенцию у мужчин.

Кроме того, табачные токсины могут повредить клапанный механизм, препятствующий оттоку крови из эрегированного пениса. Это патологическое состояние, делающее невозможной эрекцию, называется венозной дилатацией.

К тому же, нарушения здоровья, острые и хронические заболевания, онкологические процессы, которые вызывает курение, вызывают общую ослабленность организма и, как следствие, понижение потенции.

Механизм воздействия курения на потенцию

Современные медики в XXI веке половое бессилие мужчин называют «никотиновой импотенцией». Это понятие определяет, что причиной эректильной дисфункции является фактор употребления табачной продукции, от которого современный сильный пол избавиться не может. Сигаретный дым и смолы, содержащиеся в сигарете, действуют разносторонне на человеческий организм, принося ему лишь вред.

Другие причины

— Сахарный диабет повышает риск эректильной дисфункции на 55 процентов,— Атеросклероз и ишемическая болезнь сердца – почти на 40 процентов,— Ожирение – на 25 процентов,— Гипертония – на 15 – 20 процентов.

Никотин и мужская сила

Сколько ни говори курильщику, что он тратит колоссальные средства на свою «маленькую слабость», — не помогает. И уплывают деньги из семейного бюджета. Деньги, которые можно было потратить с большей пользой, с большим удовольствием, на развлечения и отдых. А вместо этого ежегодные мировые потери на лечение болезней, связанных с курением и никотином, составляют 50 миллиардов долларов.

Что касается никотина, табачного дыма и его вредного влияния на мужскую силу, информацию об этом можно найти в открытом доступе. Что же в нем содержится такого, что мешает полноценно жить, курить и не думать о последствиях? Желательно знать и помнить: аммиак, синильная кислота, органические кислоты, токсины.

Зависимость от сигарет

О конкретном влиянии этих соединений на человеческий организм производители табачных изделий умалчивают, скромно ограничиваясь предупреждением. А зачем предупреждать, если сигаретная пачка как магнит притягивает к себе все новых и новых пользователей. Минздрав же напоминает, что каждый покупатель табака — это потенциальный пациент больниц и лечебниц.

Ученые утверждают, психологи советуют, целители заклинают. Надо признать, что курение похоже, скорее, на наркоманию, только с той разницей, что от курения умирает больше людей, чем от наркомании, табак дешевле и доступнее, его употребляют больше и чаще и в конечном итоге он опаснее для здоровья. Курение и потенция связаны.

Существует и другая сторона влияния курения на потенцию — урологическая. Нарушение потенции возникает вследствие воздействия на стенки кровеносных сосудов окиси углерода. Когда мужчина много курит, доступ кислорода в организм ограничен, возникает кислородное голодание тканей полового органа, в этой важной части мужского тела сосуды тоньше остальных, быстрее закупориваются.

Никотин уменьшает выработку половых гормонов. В данном случае, бросил курить — пропала потенция. Никотин влияет на надпочечники, отвечающие за выброс адреналина в кровь. Всем известно значение адреналина — этот гормон повышает артериальное давление и учащает сердцебиение — то, что нужно для романтических отношений. Нет выброса адреналина — нет притока крови к половым органам, а значит, нет эрекции. Диагноз — импотенция. И какое же это удовольствие — курить?

ПОДРОБНОСТИ:   Свободный тестостерон на какой день цикла сдавать

Конечно, от одной выкуренной сигареты, может, ничего и не случится, но ведь все начинается с малого. Чем больше мужчина выкуривает, тем ниже у него уровень потенции. А для полной импотенции у 60% мужчин достаточно одной пачки в день. Курильщики утверждают, что снизилась потенция уже спустя пару месяцев после «старта». И это минимальное влияние, которое было оказано на здоровье. Полностью эрекция пропадает лет в 40.

Врач-сексопатолог не предпримет лечения эректильной дисфункции, пока пациент не бросит курить, потому что восстановление мужского здоровья не будет происходить. Только когда мужчина бросил курить, врач распишет лечение. Поэтому первым шагом для улучшения мужского здоровья у курильщиков является прекращение курения табачных изделий.

Когда мужчина полностью прекратит курить, функция сперматозоидов нормализуется в промежутке от 6 недель до 6 месяцев. Врачи-сексопатологи утверждают, что у мужчин, у которых половая слабость вызвана никотином, потенция после отказа от курения улучшается, с увеличением срока происходит постоянное улучшение и впоследствии полное восстановление мужского здоровья. При выкуривании даже 1-2 сигарет в день полного восстановления функции сперматозоидов не будет наблюдаться.

Однозначно, курение и потенция взаимосвязаны. Интенсивность курения, содержание никотина, безопасность табачных изделий в значительной степени влияют на соразмерность воздействия на мужское здоровье, однако негативное влияние существует. На сегодня в большом количестве стран введены нормативы по содержанию в дыме табачных изделий вредных для здоровья человека веществ – никотина, смолы, окиси углерода и др. Все эти составляющие должны стимулировать, чтобы каждый мужчина бросил курить табачные изделия.

Мужчина-курильщик должен помнить, какое влияние курения на потенцию, и для того, чтобы произошло восстановление потенции, необходимо полное прекращение курения табачных изделий.

Литература:

  1. Gilbert D. G., Hagen R. L., D’Agostino J. A. The effects of cigarette smoking on human sexual potency. Addictive Behaviors. – 1986. – №4. – P. 431-434.
  2. Глыбочко П. В., Аляев Ю. Г., Григорьева Н. А. Урология. От симптомов к диагнозу и лечению. Практическое руководство. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. –148 с.
  3. Комяков Б. К. Урология : Учебник. – М.: Гэотар-Медиа, 2012. – 464 с.
  4. Звягин В. Бросай курить! Самокодирование по системе СОС. – Спб.: Питер, 2014. – 192 с.

Влияет ли курение на потенцию? С уверенностью можно сказать, что да. Причем не наилучшим образом. Никотин очень быстро проникает в кровеносные сосуда, что позволяет ему распространиться по всему организму. Попадает вещество и в кровоток мочеполовой системы. Так, под влиянием сигарет активность сперматозоидов сразу же уменьшается.

Давно доказано, что активность спермиев у курильщиков в несколько раз ниже, чем у здорового мужчины. Поэтому при лечении такой патологии, первым условием является полный отказ мужчины от сигарет. Установлено, что чем больше молодой человек выкуривает сигарет в течение дня, тем ниже становится его потенция.

Никотин, который содержится во всех сигаретах, оказывает пагубное воздействие на надпочечники. Именно они способствуют выделению адреналина. Адреналин необходим для повышения артериального давления, учащения биения сердца. При малой дозе адреналина, циркуляция крови не увеличивается. Приток крови к половому члену просто невозможен. Эрекция становится слишком слабой, или не настает вовсе. Именно поэтому сигареты приводят к множественным проблемам с потенцией.

Влияние курения на потенцию объясняется еще и наличием в составе сигарет углекислого газа. Он воздействует на стенки кровеносных сосудов, что и провоцирует проблемы с потенцией. При длительном курении сигарет, организм испытывает дефицит кислорода. Развивается кислородное голодание половых органов. Сосуды становятся более тонкими, что приводит к быстрой их закупорке. Приток крови к пещеристым телам полового члена становится просто невозможным. Потенция резко ухудшается в виде потери эрекции при стимуляции.

Курение сигарет приводит к уменьшению выработке половых гормонов. Низкий уровень тестостерона в организме мужчины является главной причиной плохой потенции. В целом, на фоне курения сигарет возникают такие проблемы с потенцией:

  • Мужское бесплодие;
  • Слабая эрекция;
  • Отсутствие эрекции;
  • Плохое кровообращение в области малого таза;
  • Снижение сексуального влечения.

Были проведены многочисленные исследования, которые показывают влияние сигарет на потенцию. Так, при курении обоих партнеров количество сексуальных актов значительно меньше, по сравнению с некурящей семьей. Также, значительно снижается уровень удовольствия от полового акта при курении сигарет. Оргазм перестает быть ярким, иногда не наступает вовсе.

Повысить потенцию можно только при условии полного отказа от курения. Но, стоит отметить, что мгновенного результата не будет. Длительное употребление сигарет уже нанесло непоправимый вред не только потенции, но всем органам мужского организма. Заметить положительные изменения потенции можно уже черед полгода после отказа от сигарет.

cavalero.ru

Влияние сигарет и никотина на потенцию мужчины однозначно отрицательное, а возможных последствий для курильщика, как уже было написано выше, всего 2 — это импотенция и снижение репродуктивной способности мужчины. А третьего не дано.

Изучая тысячи курильщиков во всем мире, ученые пришли к выводу, что больше чем у половины всех мужчин старше 45-50 лет нарушен артериальный кровоток, а значит, есть проблемы с эрекцией и потенцией.

Также курильщики находятся в зоне риска развития гипертонии и сахарного диабета, заболеваний, при которых нормальная половая жизнь практически невозможна.

А согласно статистике, больше 30% мужчин старше 50 лет в США вообще страдают от полового бессилия, вызванного, в том числе и курением.

Попадая в кровеносную систему никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыму, изменяют качество спермы, в ней уменьшается количество подвижных и здоровых сперматозоидов, нарушается их структура и целостность. Это не только может привести к мужскому бесплодию, но и стать причиной рождения ребенка с врожденными патологиями.

Поэтому, если вы хотите надолго сохранить свое половое здоровье и не планируется «завязать» с личной жизнью после 40-50 лет, нужно постараться избавиться от этой вредной привычки как можно скорее. Ведь уже спустя 6 месяцев после отказа от курения репродуктивная функция мужчин почти полностью восстанавливается, а уровень потенции становится заметно выше.

ПОДРОБНОСТИ:   Какие травы от импотенции помогают мужчине, что пить для эрекции?

ne-kurim.ru

Прямой связи потенции и выкуренной сигареты не видно. Это касается как человека, который только начинает пристращаться к никотину, так и заядлого курильщика. Причины здесь две:

  • выкуренная сигарета не оказывает прямого эффекта на гормональный фон и сексуальную функцию;

  • время развития отрицательных эффектов табака на организм занимает несколько лет, что не позволяет осознать действие никотина на саму возможность полового акта.

Последствия курения травы

Многие интересуются, как влияет курение на потенцию у мужчин, которые курят траву. Здесь так же, как и в процессе табакокурения, выделяется много токсических элементов, которые, сгорая, влияют на сосуды.

Но многие мужчины не обращают на это внимания. В организме преобразуются гормоны физиологического характера: нет влечения — нет гормонов.

Курильщики травы могут заметить, что половой контакт становится затяжным, завершение которого не сопровождается выделением спермы и удовлетворением, а только утомляет. У курящих траву могут присутствовать болевые ощущения во время семяизвержения.

Возможные последствия для мужского здоровья

Как же объяснить близкому человеку, что курение влияет на потенцию? Надо постараться донести информацию о реальном вреде табачной зависимости, особенно для сексуального потенциала. Ничто так не повышает мужскую самооценку, как способность удовлетворить женские желания. Так почему же многие мужчины добровольно лишают и своих любимых, и себя интимных удовольствий?

Что будет, если бросить курить? Существует беспристрастная статистика — ни чувств, ни эмоций, одни факты. Курильщики испытывают сексуальное удовольствие примерно 6 раз в месяц, а некурящие мужчины — в 2 раза больше. Средняя продолжительность полового акта у курящих представителей сильного пола около 4 минут, не говоря уже о том, что существует прямая зависимость между курением и продолжительностью жизни (в среднем на 13 лет сокращается этот показатель у «курениезависимых»).

Зависимость от сигарет

http://youtu.be/CjnTVGXR43U

Если при курении потенция ухудшается, то первым делом следует бросить эту привычку. Врачи настаивают на мнении, что если отказаться от курения в течение всего 8-9 часов, то происходит частичное восстановление потенции после. Однако если курить в течение длительного времени, а потом решительно бросить, то, увы, невозможно быстро восстановить утраченную мужскую силу.

ne-kurim.ru

К чему приведет отказ от вредной привычки

Никотин уменьшает в крови уровень полового гормона тестостерона, изменяет внутреннюю поверхность сосудов (эндотелий), в том числе и сосудов, снабжающих кровью половые органы мужчин, что приводит к негативному воздействию на потенцию, подавляя ее. Следствием этого во многих случаях является эректильная дисфункция (импотенция), а также нарушения чувствительности половых органов, снижение либидо, то есть полового влечения, что приводит к неврастеническим проявлениям.

Исследованиями К. Ширрен установлено, что курение табачных изделий влияет на деятельность мужских половых клеток. Чрезмерное – значительно подавляет способность к передвижению сперматозоидов (уменьшение подвижности в полтора раза – соответственно, уменьшение и способности к оплодотворению), что, в свою очередь, в дальнейшем может привести к бесплодию. Было доказано, что, когда мужчина начинает курить,  это влияет на потенцию.

Исследования с помощью ультразвуковой допплерографии сосудов, снабжающих кровью половой орган мужчин, подтвердили, что сигаретный дым влияет на артерии, и после двух сигарет кровоток не выявляется при ультразвуковой допплерографии. Это спровоцировано тем, что сигареты содержат большое количество:

  • никотина;
  • изопрена;
  • угарного газа;
  • ацетальдегида.

Воздействие сигаретного дыма с вышеперечисленными составляющими проводит к тому, что кровеносные сосуды полностью не расслабляются в ответ на сексуальное стимулирование, тем самым не обеспечивается надлежащий поток крови для эрекции. Первым предупреждением о возможной импотенции является эпизодическое отсутствие эрекции.

Действие никотина на организм

Ученые утверждают, что около 11 % случаев импотенции наступает, если чрезмерно курить. Курение особенно негативно влияет на состояние здоровья мужчин, которые изначально имели умеренную или низкую потенцию, в меньшей степени влияет на мужчин, у которых изначально была сильная потенция, однако все равно наблюдается негативное влияние.

Утверждение, что если курить дорогие, качественные табачные изделия, с фильтром или с малым содержанием никотина, а также смолы, то это не допустит негативного влияния на потенцию мужчин, ошибочно. Потому что, как утверждают научные исследования, чем выше сорт табака, а соответственно, дороже табачные изделия, тем больше химических веществ использовано в их производстве, и, следовательно, больше опасных веществ попадает в состав табачного дыма и в легкие активных и пассивных курильщиков. Даже низкое содержание никотина в сигарете все равно оказывает негативное влияние на мужское здоровье.

На то, какое влияние на здоровье наносит курение, влияют две причины: выносливость организма и личные причины. У каждого человека по-разному функционируют половые и эндокринные железы, реагируя на кислородное голодание. Однако отказ от вредной привычки благотворно подействует на организм. Сначала может показаться, что без сигарет самочувствие только ухудшается, появляется:

  • вспыльчивость;
  • мигрень;
  • психоз (откуда может появиться сексуальное влечение).

Но через время, когда нормализуется активность сосудов, перемены будут ощутимы:

  • основательная эрекция;
  • продолжительный половой контакт;
  • усиленное и повышенное либидо.

Таким образом, потенция после отказа от курения возобновляется благодаря ликвидации пагубного влияния сигаретного дыма и никотина.

Он является чужим для организма. Вещество вызывает серьёзное привыкание. Каждая выкуренная сигарета убивает организм и со временем количество требуемого никотина возрастает.

Для здорового человека доза никотина, содержащаяся в пачке, может вызвать интоксикацию. Для заядлого курильщика с 20 летним стажем эта доза окажется нормой.

После попадания вредных веществ в дыхательную систему включается нервная симпатическая система, выпускающая в кровь дозы адреналина. Никотин вызывает поступление в организм дофамина (гормона удовольствия).

В человеке рецепторы, реагирующие на этот процесс, находятся в большинстве частей тела. Основными являются головной и спинной мозг. Они активно реагируют на появления никотина в теле.

ПОДРОБНОСТИ:   ТЕСТОСТЕРОН ПРОПИОНАТ - правила применения, действие, цена

Влияние никотина на тестостерон

Серьёзного влияния на тестостерон не оказывает, но курение и потенция у мужчин также зависит от его уровня. Все действия проходят по следующим этапам:

  • Яд попадает в кровь;
  • Происходит поражение мелких кровеносных сосудов;
  • Нарушается кровоснабжение;
  • Артериальное давление повышается.

Тестостерон появляется в результате синтеза белка. Снижение вещество способствует слабой работе органов. Курение вызывает импотенцию, а постоянное потребление никотина вызывает через 10 – 20 лет бесплодие.

Работа репродуктивной системы

Смолы совместно с табачным дымом влияет на всю систему.

  • Они снижают уровень тестостерона;
  • Вредные вещества приводит к сбоям в работе яичек;
  • Повышается зависимость способствующая снижению иммунитета;
  • Уменьшается половое влечение;
  • Шанс оплодотворения снижается.

Влияние на потенцию

Множество курильщиков задаются вопросом, влияет ли курение на потенцию? Учёные поставили на группе добровольцев опыт. Часть добровольцев попросили выкурить 1 сигарету.

После этого у всех добровольцев измерили действие кровеносных сосудов во время эрекции. По данным результатов у группы курильщиков кровоснабжение в малом тазу был снижен, эрекция произошла с некоторым затруднением, а эякуляция состоялась быстрее в отличие от некурящих людей.

Курение и потенция у мужчин несовместимы. Оно снижает возбуждение, которое со временем слабеет, а затем и вовсе исчезает.

Попытка бросить зависимость вызывает повышение температуры, раздражительность и стресс. Даже прочные многолетние отношения могут пострадать во время этой затеи. Курильщику должны помочь в избавлении от зависимости все близкие люди.

От табака в лёгкие попадают смолы, которые трудно вывести. Со временем их количество растет, и возникают проблемы с дыханием.

Отдышка появляется при поднятии по лестнице, ходьбе, а половой акт происходит с огромным трудом. Влияние сигарет на потенцию доказано учёными и это может проявиться через несколько лет.

Как сигареты влияют на потенцию: последствия

Это одна из опасностей табака и как курение влияет на потенцию и возможность размножения. Даже 1 выкуренная сигарета способна оказать небольшое влияние на эти возможности.

Постепенно с постоянным поступлением в тело никотина этот эффект будет усиливаться и отравлять его. Человек не осознавая этого, сам себя травит.

Импотенция появляется в результате засорения сосудов осуществляющих доставку крови к половому органу. Также на её результат влияет уровень тестостерона.

Электронное курение и импотенция у мужчин также являются зависимыми элементами. Электронные сигареты стали модным аксессуаром.

Ещё один излюбленный метод курильщиков убивать свой организм — это кальян. В табаке для кальяна содержание никотина может в разы превышать его содержание в обычном табаке. Он отличается от сигареты тем, что дым проходит через воду охлаждающую его.

Обычные, ароматизированные, ментоловые сигареты влияют на потенцию. Нет ни одного табачного изделия, которое было бы безопасно для мужского здоровья. Зная об этом, курильщики начинают интересоваться, возможно ли восстановление потенции после полного отказа от курения. Однозначно ответить на вопрос очень сложно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма конкретного человека.

Медики отмечают, что потенция после отказа мужчины от курения значительно повышается. Это было доказано множеством исследований. Такие изменения приводят к восстановлению утренней эрекции. Также наблюдаются следующие изменения в функции полового органа:

  1. У мужчин, которые решили бросить курение, прекращается негативное воздействие никотина на сосуды полового члена. Кровообращение в органах малого таза приходит в норму, исчезают застойные процессы;
  2. Риск развития тромбов сводится к минимуму;
  3. Нормализуется работа клапанного механизма вен, благодаря чему мужчина может вновь контролировать член в напряженном состоянии;
  4. Уменьшается риск развития заболеваний, которые приводят к проблемам с эрекцией.

Бывшие курящие, у которых была нарушена потенция, забывают об этой проблеме. У мужчин восстанавливается нормальный гормональный баланс. Также значительно уменьшается количество слабых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку.

Сложно однозначно говорить о том, когда именно потенция бывшего курильщика приходит в норму. У одних этот процесс занимает несколько дней. Другим же требуется ждать месяцы, чтобы их организм полностью восстановился и мог работать в прежнем режиме.

Как сигареты влияют на потенцию: последствия

Скорость восстановления потенции зависит от нескольких факторов:

  1. Продолжительность курения;
  2. Количество сигарет, которое мужчина регулярно выкуривает за 1 день;
  3. Наличие хронических заболеваний, которые могут повлиять на работу эректильной функции;
  4. Возраст мужчины.

Медики смогли выяснить, как влияет курение на состояние потенции. Также они уверено говорят о том, что отказ от вредной привычки дает положительный результат в решении проблемы с эректильной дисфункцией. Даже если мужчина перестанет курить хотя бы на небольшой период времени, то это приведет к положительной динамике. Однако при последующем воздействии табачного дыма на организм проблема непременно снова даст о себе знать.

  • Что такое ментол и как он влияет на организм
  • Ментол: полезен или вреден для мужчин
  • Ментоловые сигареты и потенция

Профилактика

Полноценную работу эректильной функции удастся возвратить лишь после того, как произойдет отказ от курения: причем деятельность может восстановиться частично, либо даже полностью. Для того чтобы процесс восстановления начал происходить быстрее, человеку нужно конкретно поставить перед собой цель и масштабно оценить степень полученного ущерба для организма, вызванного долгим употреблением табачной продукции.

Ученые отмечают, что при комплексном подходе к данной проблеме эрекция может восстановиться даже у курильщика с большим стажем.

Многие мужчины отмечали, что стоило только им избавиться от этой пагубной привычки, как сразу же кардинальным образом менялась их сексуальная жизнь.

Ежедневное употребление табачной продукции чревато не только импотенцией, но и затрудненным движением сперматозоидов при эякуляции, что существенно затрудняет процесс оплодотворения.

Эректильная дисфункция – еще не приговор для представителей мужского пола, курильщикам стоит помнить о том, что она излечится, как только они расстанутся со своей вредной привычкой.

[yt_playlist mainid=»B_Uf_EGKRH8″ vdid=»B_Uf_EGKRH8,w98u7AyjQqQ» novd=»2″]

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: