Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Содержание
  1. Почему стоит уделять внимание тому, чтобы повысить уровень гормона?
  2. Причины снижения потенции в после 50 лет
  3. Физические
  4. Психологические
  5. Основные симптомы того, что свободный тестостерон ниже нормы, следующие:
  6. Кратковременные изменения
  7. Методы нормализации гормона
  8. ОБЩИЙ, СВОБОДНЫЙ, БИОДОСТУПНЫЙ: ТИПЫ ТЕСТОСТЕРОНА
  9. СВОБОДНЫЙ ТЕСТОСТЕРОН: НОРМА У МУЖЧИН
  10. Перспективы препаратов в качестве мужских контрацептивов
  11. Признаки импотенции
  12. Причины отклонения от нормы и симптомы
  13. Возможные осложнения и последствия
  14. Как определить концентрацию гормона в крови?
  15. Анализы на уровень гормона
  16. Пути повышения мужского гормона: как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?
  17. Роль тестостерона в поддержании мужского здоровья
  18. Плюсы здорового гормонального фона
  19. Продукты, снижающие выработку мужского гормона
  20. Стимуляторы либидо и гормонов
  21. Популярные лечебные решения
  22. Заключение
  23. Нуждаются ли в лечении отклонения от нормы?
  24. Энергетическая настойка
  25. Контрастные ванны
  26. Гормонозаместительная терапия у мужчин
  27. Медикаменты для потенции
  28. Лучшие натуральные препараты. ТОП-3
  29. Народные средства улучшения мужских способностей после 50 лет
  30. На что влияет тестостерон
  31. Как же повысить тестостерон народными средствами у мужчин, и с чего начать
  32. Важные для мужчин витамины
  33. Какие продукты исключить
  34. Активный отдых
  35. Народная медицина
  36. Пищевые добавки
  37. Преимущества народной медицины
  38. Пищевые добавки
  39. Возможные последствия
  40. Профилактика проблем с потенцией
  41. Как повысить тестостерон естественным способом при помощи диеты
  42. Отзывы

Почему стоит уделять внимание тому, чтобы повысить уровень гормона?

Это эректильная дисфункция, которая возникает вместе с возрастными изменениями организма либо под воздействием патогенных факторов. У представителя сильного пола отсутствует половое влечение, преобладает задержка семяизвержения. При первых симптомах патологии требуется обратиться к лечащему врачу, вовремя выявить причины, в чем связано половое бессилие у мужчин. Процесс диагностики длительный, однако помогает достоверно определиться со схемой эффективной терапии.

В зависимости от структурного состава тестостерон подразделен на три вида: два из них имеют белки в своей химической структуре, а третий называется свободным. Для формирования половых признаков и сексуального желания свободный вид гормона и его нормальная секреция просто необходимы для мужчины.Как было отмечено ранее, тестостерон – главный мужской гормон, хотя в малой концентрации имеется и у женщин.

Исходя из сказанного выше, можно выделить основные функции свободного тестостерона, к которым относятся:

  • формирование половой системы и развитие вторичной группы признаков у мужчин
  • контроль и нормализация сперматогенеза
  • непосредственное воздействие на либидо и сексуальное желание
  • участие в повышении скорости роста мышц
  • переработка жировых отложений
  • процесс нормализации обмена фосфорных и азотных соединений

Органы, наиболее зависимые от мужского гормона, достаточно сильно снабжаются им. Вследствие этого тестостерон накапливается в таких местах организма как семенные канальца, простата или придатки. Контролирует синтез каждого вида гормона гипоталамо-гипофизарная система. Ежедневно у здорового мужчины синтезируется около 5-7 грамм тестостерона.

Контролировать свой гормональный фон медики советуют всем мужчинам, дабы избежать неприятных последствий и, если надо непременно начать лечение.

Это важно, так как повышение уровня свободного тестостерона влечёт такие проблемы:

  • риск гиперплазии надпочечников. Эта патология означает, что органы и ткани будут расти непропорционально (например, половой член растёт, а яички — нет). Рост ускоряется, не учитывая возраст и зрелость других систем организма.
  • возникает риск появления опухоли яичек;
  • риск возникновения бесплодия;
  • возникают проблемы со сном.

При недостатке же гормона, наоборот, человек будет испытывать:

  • слабость, вялость;
  • задержка мышечного роста, силы;
  • половое бессилие;
  • недостаток, а также дисбаланс гормонов, может привести к гинекомастии — проблеме, возникшей из-за повышения уровня женских гормонов в мужском организме.

Так что время от времени контролируя уровень тестостерона, вы рискуете сохранить своё здоровье на долгие годы. А принимая во внимание анаболический эффект гормона, сможете поддерживать тело в отличной форме.

Утрата мужского поведения и брутального образа — главные стимулы для нормализации работы тестикул. При длительном снижении андрогена может появиться усиленное выпадение волос, замедление роста щетины и более звонкий, «певческий» голос.

Одновременно увеличиваются риски появления инсульта, аритмии и даже инфаркта. Из-за снижения секреторной активности предстательной железы развивается простатит и воспаления органов, расположенных рядом с «вторым сердцем мужчины», в первую очередь мочевого пузыря и семенных пузырьков.

Для стареющего организма мужчины импотенция воспринимается после 50 лет как норма. Состояние эректильной дисфункции возникает в силу того, что возникли изменения в организме, среди которых на первое место выходит:

  • снижение уровня выработки гормонов, андрогенов;
  • сужение просвета в кровеносных сосудах из-за забитости их холестерином;
  • уменьшение кровоснабжения половых органов;
  • возникновение проблем с сердцем и сосудами;
  • развитие воспалений простаты, появление опухолей в ней;
  • ведение неправильного образа жизни.

Причины снижения потенции у мужчин характерны не только для пожилых, но и для тех, кто стареет раньше, чем наступает биологическое изнашивание организма. Всему виной безразличие к своему здоровью.

Свободный тестостерон

Поэтому о повышении потенции у мужчин после 50 необходимо задуматься как можно раньше, когда еще проблемы с эрекцией только обозначились.

Тестостерон влияет на психологическое и физиологическое состояние представителя сильной половины общества. Норма содержания у мужчин общего тестостерона становится основой формирования хорошей мускулатуры, «мужского» характера, оказывает влияние на степень влечения к особам женского пола.

«Мужской» гормон:

  • способствует лучшему усвоению и выработке белка;
  • выполняет функцию мощного стимулятора сжигания калорий, роста мышц;
  • нормализует содержание холестерина в организме мужчины – минимизирует риск развития сердечнососудистых недугов, атеросклероза;
  • укрепляет кости.

Тестостерон принято называть гормоном «победителей», т. к. наукой доказан факт повышенного содержания гормона в крови успешных представителей сильной половины общества. Гормон стимулирует мужчину к действию, помогает ему принимать серьезные решения, справляться с трудностями, достигать поставленных целей.

В норме базовый уровень тестостерона имеется во все периоды развития человека, включая внутриутробный. Сам тестостерон – это стероид, происходящий от холестерина. Он мало активен в своей исходной форме и незначительно связывается с андрогенными рецепторами, так как связан белком, с которым путешествует в крови. Для того, чтобы гормон приобрел рабочую форму (превратился в дигидротестостерон) нужен фермент 5-альфа-редуктаза.

Тестостерону принадлежит ведущая роль в развитии мужских половых желез (яичек и простаты), формировании вторичных половых признаков, полового влечения, сперматогенезе. Также он важен для обмена веществ (в первую очередь, наращивания мышечной массы, регуляции веса), регулирует настроение и определяет высшие функции мозга (память, мышление, способность к обучению). Тестостерон защищает организм от остеопороза, сердечнососудистых заболеваний, диабета и некоторых видов злокачественных опухолей.

Нормы лабораторных показателей тестостерона:

  • для мужчин – 11-33 наномоль на литр
  • для женщин – 0. 24-2,75 наномоль на литр.

Причины снижения потенции в после 50 лет

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Практически 80% мужчин имеют разные соматические болезни, отражающиеся на качестве сексуальной жизни. Следовательно, нарушения эрекции являются результатом некоторых патологий.

Импотенция — состояние, характеризующееся половым бессилием. В его основе лежит ухудшение физиологической способности пениса приходить в состояние эрекции.

Причем невозможно сохранять ее на протяжении определенного времени, необходимого для совершения коитуса. Сегодня эта проблема называется эректильной дисфункцией. Половое бессилие относится к тем состояниям, которые могут быть и отдельным заболеванием.

Оно считается одним из многочисленных симптомов разных патологий. Причин появления импотенции в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет может быть масса. Они способны оказывать влияние на механизм приведения члена в состояние стойкой эрекции.

Стоит заметить, что репродуктивная система достаточно тонкая и сложная, вследствие чего она часто подвергается отрицательным влияниям. К ним относят:

  • физическое напряжение;
  • болезни эндокринной системы;
  • проблемы с нервной системой;
  • ожирение;
  • диабет;
  • истощение;
  • поражения сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания миокарда;
  • гипертонию;
  • поражения печени с последующим развитием печеночной недостаточности;
  • отравление;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • табакокурение;
  • наркоманию;
  • несоблюдение культуры секса и злоупотребление мастурбацией;
  • возрастные изменения.

С годами все органы и системы жизнеобеспечения организма начинают трудиться немного хуже. Репродуктивная система не является исключением. Когда мужчине более сорока пяти лет, потенция постепенно угасает, а либидо снижается.

Причиной этому является тот факт, что далеко не молодой возраст отрицательно сказывается на состоянии гормонального фона. Например, в 20 лет уровень тестостерона достаточно высокий, следовательно, потенция остается стабильной.

На сексуальное возбуждение у мужчин влияние оказывают такие факторы:

  1. наличие хронических болезней сосудистой системы. Если у человека престарелого возраста есть проблемы с миокардом, артериями, венами и капиллярами, то происходит нарушение оттока плазмы в малом тазу. Поэтому кавернозные тела пениса не так хорошо наполняются кровью;
  2. образ жизни. Несбалансированное питание и наличие вредных привычек — немаловажные факторы;
  3. патологии репродуктивной системы. У мужчин в возрасте от пятидесяти лет эрекция ухудшается по причине наличия простатита, доброкачественной гиперплазии, рака и уретрита;
  4. болезни органов эндокринной системы. При диабете первого и второго типа потенция снижается. Вернуть эрекцию будет очень непросто.

Проблемы с потенцией у мужчин после 50 лет связаны с серьезными изменениями в организме, причины которых могут быть внешними или внутренними. К внешним факторам патологии относят профессиональную деятельность. Малоподвижный образ жизни и длительное время в сидячем положении негативно влияют на трофику органов малого таза. На фоне замедленного кровообращения наблюдается дефицит кислорода, без которого простата и яичко работают неполноценно.

Излишний вес оказывает негативное воздействие на состояние половых органов и здоровье. Давление жира приводит к сжатию органов малого таза, которые меняют свое расположение. Эта причина может вызвать не только снижение потенции после 50 лет, но и раньше, оказывая прямое влияние на общее состояние здоровья.

К внешним факторам относят психологическое состояние мужчины. Стрессовые ситуации на работе, повышенная умственная нагрузка, конфликты с близкими людьми нарушают работу головного мозга. Такие мужчины более раздражительны, поэтому они быстро теряют сексуальное влечение. Пагубно влияет на потенцию нерегулярная половая жизнь. Слабые мышцы — частая проблема с потенцией в 50 лет. В таком случае, чтобы восстанавливать мужскую силу, показаны активные физические упражнения.

К внутренним причинам патологии относят:

  • состояние здоровья мужчины;
  • возраст.

Мужчины после 50 лет страдают гипертонией, нарушениями гормонального баланса и метаболизма, отмечается обострение хронических недугов. К другим причинам недуга относят патологии мочеполовой системы. Снижение потенции после 50 лет наблюдается у мужчин с патологиями предстательной железы. Потенция может нарушаться из-за простатита, особенно хронической формы. Заболевание протекает без симптомов и может привести к такому осложнению, как эректильная дисфункция.

Если такая проблема в мужском организме уже имеется, устранить ее только витаминами не предоставляется возможности. Основные причины импотенции у мужчин после 50 лет бывают органического, гормонального, сосудистого происхождения, могут носить психосоматический характер. Поэтому обследование должно быть комплексным, учитывая даже генетическую предрасположенность к недугу.

Физические

Причин импотенции у мужчин после 50 лет множество, поэтому для пациента важно определять патогенный фактор для конкретного случая. В противном случае предписанные лекарственные препараты не подействуют, только осложнят течение указанного заболевания, окажутся полностью бесполезными на практике. При нормальном состоянии здоровья важно не исключать присутствие физиологических факторов импотенции, после отмены которых возвращается нормальная сексуальная активность, регулярный и полноценный секс, внутренняя уверенность в себе.

Итак, физиологические причины импотенции таковы:

  • длительный прием лекарственных препаратов от другого заболевания;
  • следствие неправильного образа жизни;
  • лишний вес, избыточная масса тела;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • психогенный фактор;
  • неправильное питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • вредные привычки;
  • хроническая усталость, бессонница.

Известны патологические причины импотенции у мужчин старшего поколения, которые приводят к нарушенной эрекции и отсутствию эякуляции. Первичные патологии, предшествующие импотенции, могут быть таковыми:

  • сахарный диабет;
  • артериальная гипертония;
  • хронические формы воспаления мочеполовых органов;
  • нарушение функций гипофиза;
  • сосудистые патологии;
  • патологии эндокринной системы, щитовидной железы;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Психологические

Когда у мужчины возникают проблемы с эрекцией, он не спешит искать причину, поддается хандре, может даже впасть в состояние глубокой депрессии. Не стоит принимать Виагру и ставить крест на полноценном сексе с насыщенным оргазмом, первым делом важно достоверно определить основной провоцирующий фактор.

Психологические причины импотенции представлены ниже:

  • проблемы на работе;
  • неудачи в личной жизни;
  • внутренние страхи, переживания;
  • комплекс неполноценности, как травма детства;
  • кризис среднего возраста.

Пониженный уровень свободного тестостерона провоцирует такие заболевания как:Как и любой другой, анализ на определение уровня свободного тестостерона необходим для своевременной диагностики патологии и организации ее лечения. Избыток или недостаток гормона, конечно, если не вызван кратковременным отклонением от нормы, является тревожным звоночком к тому, чтобы всерьез задуматься о состоянии своего здоровья.

  • сахарный диабет
  • атеросклероз
  • сердечно-сосудистые недуги
  • рак простаты
  • бесплодие

Причинами нарушения концентрации свободного гормона в нижнюю сторону являются:

  • частые стрессы
  • неправильное питание
  • наличие вредных привычек
  • травмы гениталий
  • старение
  • неактивный образ жизни
  • лишний вес
  • побочные эффекты от разного рода болезней или приема лекарственных средств

Основные симптомы того, что свободный тестостерон ниже нормы, следующие:

  • повышение тембра голоса
  • потеря волос
  • ожирение
  • подверженность депрессиям, нервозам и бессонницам
  • бесплодие
  • проблема с половыми органами, с эрекцией
  • чрезмерная потливость
  • понижение объема мышц
  • анемия
  • проблемы с кожным покровом

Появление указанных выше признаков в обязательном порядке требует обращения в поликлинику.

частые проявления агрессии, вспыльчивости и нервозностиСвидетельствовать же о повышенном уровне свободного тестостерона могут такие симптомы как:

  • чрезмерная возбудимость
  • активизация акне
  • усиленный рост волос на теле

Основной опасностью чрезмерно высокой концентрации свободного мужского гормона в крови является развитие атрофии яичек, что с большой долей вероятности приведет к импотенции и бесплодию.

Кратковременные изменения

Помимо патологической природы отклонения в уровне свободного тестостерона у мужчин, имеются также причины, провоцирующие повышение или понижение концентрации вещества на кратковременный период. К таковым относятся:

  • стрессовая ситуация или депрессия на момент сдачи крови
  • заболевание инфекционным или хроническим недугом
  • лишний вес
  • понижение иммунитета
  • возраст
  • малоподвижный образ жизни
  • неправильно организованное питание и плохая экология
  • наличие вредных привычек
  • прием анаболических стероидов
  • генетическая особенность

Мужчинам очень важно следить за уровнем своего главного гормона и поддерживать его в норме, так как нормальная его концентрация способствует:

  • стабильно нормальному развитию и росту половых органов
  • исключению риска появления проблем в процессе сперматогенеза
  • формированию мужских признаков в характере, теле и манере поведения
  • стимуляции либидо

Отклонение в любую из сторон требует от мужчины должного внимания и проведения мероприятий по нормализации своего гормонального фона.

Методы нормализации гормона

Нормализовать концентрацию свободного тестостерона в крови можно только в том случае, если соблюдать сразу несколько терапевтических мероприятий. Курс своеобразной терапии выглядит следующим образом:

  • Организация полноценного отдыха.
  • Осуществление систематичных физических нагрузок и ведение подвижного образа жизни.
  • Организация рационального питания.
  • Исключение приема анаболических стероидов.
  • Полный отказ от вредных привычек.
  • При необходимости прием некоторых медикаментозных препаратов (по назначению врача).

ОБЩИЙ, СВОБОДНЫЙ, БИОДОСТУПНЫЙ: ТИПЫ ТЕСТОСТЕРОНА

В организме находится 3 типа тестостерона. Этот гормон либо циркулирует свободно, либо связан с белками. Согласно исследованиям, 44% тест-на связано с ГСПГ, 50% — с альбумином, 3,5% —с кортизол-связывающим глобулином и только 2-3% — это свободный, несвязанный тестостерон.

  • Тестостерон, который является свободным или связанным с альбумином, считается биологически активным, поскольку он слабо связан с этим белком и может легко стать активным.
  • Сумма свободного и связанного с альбумином тест-рона называется биодоступным тестостероном.
  • Эта часть тестостерона способна проникать в клетки. Т, который связан с ГСПГ (SHBG, ССГ), биологически неактивен, потому что связь между ними сильная, и тестост-н не может от неё освободиться.

Нормы общего, свободного и биодоступного тестостерона сильно различаются в зависимости от лаборатории, метода определения, единиц измерения.

  • Так, при измерении в нг/дл рекомендованы следующие нормы: уровень общего тестостерона у мужчин 18-69 лет от 250 до 1100 нг/дл, у муж-н 70-89 лет — от 90 до 890 нг/дл.
  • Нормальный диапазон для свободного тестостерона в 18-69 лет составляет от 46 до 224 нг/дл, а у мужчин 70-89 лет — от 6 до 73 нг/дл.
  • Биодоступный тестостерон должен быть от 110 до 575 нг/дл у мужчин в возрасте от 18 до 69 лет и от 15 до 150 нг/дл у муж. в возрасте от 70 до 89 лет. Процент свободного тестостерона при этом должен быть 1,1-2,5%.

СВОБОДНЫЙ ТЕСТОСТЕРОН: НОРМА У МУЖЧИН

Референсные значения довольно широки, и при наличии определённых симптомов врач может назначить анализы на другие гормоны: общ. Т, ЛГ, ГСПГ, инсулин, кортизол, пролактин.

Что влияет на свободный тестостерон?

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), сильно влияет на свободный тестостерон. Часто мужчины, сдав анализы, думают, что их уровень тестост-на «совершенно нормальный», но бывает так, что они не учитывают все факторы и толкуют результаты неверно. Поэтому важно не забывать и о роли глобулина, связывающего пол. гормоны.

Если у мужчины слишком много ГСПГ в крови, несмотря на нормальный или даже высокий показатель общего тестостерона, он всё равно будет испытывать недостаток главного мужского гормона, потому что уровень свободного тестостерона будет низким.

Если тестостерон (Т) у вас в норме, но вы всё равно страдаете от симптомов его нехватки, это повод для визита к доктору и более тщательного обследования.muzhskie-gormony.info

Для восстановления мужской потенции после 50 разработано много разных препаратов. Их можно разделить на группы в зависимости от способа применения:

  1. Уретральные средства вводят сразу в уретру. Такие лекарства не нашли популярности среди пациентов из-за неприятных ощущений после их применения.
  2. Растворы для инъекций помогают быстро добиться нужного эффекта. Но у таких препаратов много побочных действий.
  3. Таблетками и капсулами проще пользоваться в любое время и в любом месте. Поэтому препараты выбирают, так как повысить потенцию после 50 лет ими легко.

Медикаментозный способ наиболее приемлемый в лечении импотенции. Основан он как на синтетических веществах, так и натуральных, растительных.

Перспективы препаратов в качестве мужских контрацептивов

Чтобы поднять уровень потенции, надо обратить внимание на свой образ жизни. Повысить либидо помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, отсутствие стрессовых ситуаций.

Правильное питание важно для организма каждого человека. Положительное воздействие на эрекцию оказывают грецкие орехи, мед, яичный желток, морковь и петрушка.

Человек должен получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы.

Лечение можно проводить посредством использования стимуляторов простаты. Их можно купить в секс-шопе. Эти изделия помогут избавиться от импотенции.

Все методы лечения разделяют на консервативные и оперативные. Хирургическое вмешательство используется только тогда, когда терапия медикаментами не дает желаемых результатов.

Чтобы избежать проблем с потенцией, нужно:

  1. регулярно посещать уролога;
  2. вести здоровый образ жизни;
  3. проводить физиотерапевтические процедуры;
  4. избегать переохлаждения;
  5. использовать презервативы, предохраняющие от ЗППП;
  6. правильно питаться, ограничив употребление кофе, алкоголя и пищи быстрого приготовления.

Способность полового органа мужчины приходить в состояние эрекции нарушается с возрастом, а первые тревожные звоночки появляются в его жизни после 45 лет. Связано это со слабостью простаты, для которой под воздействием провоцирующих факторов характерны воспалительные процессы. В молодом возрасте такие проблемы встречаются реже, а их появление не связано с возрастными изменениями мужского организма.

При возникновении проблем со здоровьем, которые сопровождаются какими-либо нарушениями в работе половой системы, врачи в первую очередь назначают сдачу анализа на уровень общего и свободного тестостерона. Помимо этого, диагностику рекомендуется проводить систематично, дабы была возможность на ранних этапах предупредить и начать лечить некоторые патологии.

Диагностика уровня свободного тестостерона заключается в сдачи анализа крови. Процедура проводится утром, так как в этот момент времени секреция гормона наиболее активная и стабильная.

Перед анализом необходимо провести некоторую подготовку, которая заключается в следующем:

  • Сдавать кровь важно натощак, поэтому последний прием пищи желательно проводить, как минимум, за 8 часов до мероприятия.
  • За день до анализа стоит игнорировать различные нагрузки, как в физическом плане, так и в моральном.
  • Если вы систематично принимаете какие-либо препараты, важно предупредить об этом диагноста и лучше заранее.
  • За 3-4 часа до процедуры не курите и не пейте чай или кофе.

Подготовительные меры очень важно соблюдать, ведь в противном случае концентрация свободного тестостерона будет либо слегка повышена, либо понижена, что не позволит с максимальной гарантией диагностировать реально существующую проблему. При необходимости диагност может назначить повторную сдачу крови, что является нормой, которую не стоит бояться.

Получив биоматериал, диагност отправит его на проверку в лабораторию. В последней проводится определение концентрации гормона, которая используется для сравнения с ранее определенной нормой.

Сверить полученные результаты можно самостоятельно, используя представленную ниже таблицу с нормальными показателями уровня свободного тестостерона в крови у мужчин.

Возраст Показатель, нмоль/л
до 1 года 0-17,1
1-6 лет 0-1,5
6-11 лет 0,39-2,01
11-15 лет 0,48-22,05
15-18 лет 3,61-37,67
18-50 лет 5,76-30,43
50-90 лет 5,41-19,54

Представленные выше показатели являются нормой для своей возрастной категории. Сравнение ваших результатов с ними возможно лишь в тех случаях, когда все подготовительные нормы соблюдены и оснований полагать, что уровень гормона может по каким-либо причинам временно повышен, нет.

Свободный андроген составляет 2%, а связанный – 98% от общего количества. При этом 44% из 98% составляет гормон, связанный глобулином (ГСПГ), а 54% — тестостерон, связанный с альбуминами и другими белками.

Свободный андроген является активным, он отвечает за правильное функционирование половой системы и наличие либидо.Дефицит гормона может дать начало таким проблемам, как:

  • нарушение жирового обмена;
  • психические расстройства;
  • проблемы с сердцем;
  • уменьшение мышечной и костной массы;
  • импотенция.

В зависимости от индивидуальных и возрастных особенностей конкретного мужчины, показатель общего андрогена следующий:

  • мужчины 18-69 лет: 250-1100 нг/дл;
  • возраст 70 лет и старше: 90-890 нг/дл.

Дигидротестостерон – это самый активный и естественный стероидный гормон, который определяет правильное развитие подростков во время полового созревания, действует на формирование и рост мужских гениталий, наличие мужского сексуального поведения и эректильной функции. Этот мощный андроген синтезируется из свободного тестостерона под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы. Дигидротестостерон контролирует процесс деления клеток.

Симптомы, при которых можно понять, что уровень дигидротестостерона ниже нормы:

  • низкий уровень андрогенов;
  • импотенция;
  • аыпадение волос на голове;
  • уменьшение в размерах мужских половых органов;

От количества тестостерона в крови зависит норма дигидротестостерона. Чем выше уровень первого, тем больше он ферментируется в дигидротестостерон. Нужно контролировать уровень андрогена в крови, который регулируется гипофизом и гипоталамусом.

Возраст мужчин Дигидротестостерон, пг/мл
До 10 лет 5-50
10-12 лет 5-50
После 12 лет 250-990

Для нормализации уровня мужского гормона в крови, мужчине нужно пройти лечение, которое назначит специалист. При этом рекомендуется:

  • полноценно отдыхать;
  • добавить в свою деятельность умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни;
  • рациональное питание;
  • не принимать анаболические стероиды;
  • отказаться от вредных привычек.

gormonoff.com

В течении жизни у мужчины, помимо остальных естественных изменений, норма «сексуального» гормона постоянно колеблется:

  1. Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранитьВ период полового созревания она достигает максимальной отметки.
  2. В возрасте 25-30 лет находится на сравнительно высоком уровне.
  3. После 30 лет концентрация в крови с каждым годом снижается. Это непредотвратимое явление, что воспринимается как естественное.
  4. Для мужчин старше 50-ти уровень в норме должен быть 6,68 – 25,7 нмоль/л, что примерно в два раза меньше, чем, например, в пубертатный период.

Точно определить норму гормона сложно. Так как данный показатель может отличаться в разных медицинских учреждениях. И это не удивительно. Ведь для его определения используют разные методы. Поэтому отличие цифр не должно пугать. При этом могут применяться и разные единицы измерения.

На протяжении всей жизни у женщин меняется свободный тестостерон, свободного тестостерона норма зависит во многом от ее возраста. Уровень гормона до совершеннолетия и в период менопаузы имеет низкий показатель и это нормальное явление. Максимума он достигает в репродуктивном возрасте. Норма полового гормона в зависимости от возраста для представительниц прекрасного пола находится в таких пределах:

  • Дети до 9 лет – 0,05 – 1,7 пг/мг;
  • 9-13лет – до 1,8 пг/мг;
  • 13-18 лет – до 4,2 пг/мг;
  • Выше 18 лет – 0,6 – 4,2 пг/мг;
  • Период климакса – 0,1 – 1,6 пг/мг;

При его определении учитывается только та биологическая форма тестостерона, которая не имеет связи с белками, находящимися в крови. Причем это должно быть, строго в период проведения анализа.

ПОДРОБНОСТИ:   Почему у молодого парня проблемы с потенцией

Индекс свободного тестостерона у представителей сильного пола зависит не только от возраста, но и времени, в которое проводится анализ.

Если говорить о времени суток, то самый высокий уровень гормона зафиксирован в период с 5 до 9 утра. Снижается он с 17.00 до 21.00. Это необходимо учитывать при взятии анализа. Нормальное количество тестостерона у мужчин находится в следующих пределах:

  • До 9 лет – 0,1 – 1,7 пг/мг;
  • 9-13 лет – до 1,7 пг/мг;
  • 13-18лет – 4,6 – 43 пг/мг;
  • 18-50 лет – 5,7 – 30,6 пг/мг;
  • После 50 лет – 5,4 – 19,5.

Данный показатель для каждого индивидуален. Так как на него влияет много факторов. Сюда относят и особенности каждого организма, возраст, образ жизни, какие продукты употребляются, ведение сексуальной жизни и многое другое.

Для мужчины от 18 до 40 лет признаком отсутствия патологии являются результаты анализов в пределах от 280 до 570 нг/дл, но чаще используют другую шкалу определения — от 12 до 33 нмоль/л.

После 40 лет наблюдается стремительное ослабление гормонального фона, поэтому в 60 лет урологами диагностируются совершенно иные понятия нормы.

Если диагностирована сниженная работа яичек, то для оценки изменений также изучают количество дигидротестостерона, который конвертируется из общего тестостерона, и свободного тестостерона (для 60 лет его вариации возможны в пределах от 250 до 550 пг/мл).

Факт. В большинстве случаев в пожилом возрасте наблюдается сохранение трети концентрации андрогена от той, которая была у мужчины в возрасте 20–30 лет.

Норма андрогина в крови зависит от возраста и состояния организма. Для определения нормальных значений гормона в той или иной возрастной категории используется специальная таблица. У мужчин норма тестостерона от 18 до 50 лет в среднем имеет значение от 13 до 60 нмоль/л.

Возрастные показатели Свободный тестостерон норма у мужчин, н моль/л
до одного года от 0,42 до 0,72
от года до семи от 0,1 до 1,12
от семи до тринадцати от 0,1 до 2,37
от тринадцати до восемнадцати от 0,98 до 38,5
от восемнадцати до пятидесяти от 8,64 до 29
от пятидесяти и старше от 6,68 до 25,7

Признаки импотенции

Исчезновение полового влечения к противоположному полу — расстройство, которое встречается достаточно часто. Явление может быть вызвано гормональными нарушениями. Что касается симптомов, то у мужчины, помимо ухудшения эрекции, может появиться отвращение к половым отношениям.

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Признаками импотенции являются:

  • трансформация тембра голоса на более высокий;
  • отсутствие оволосения по мужскому типу;
  • отложение жира в области ягодиц.

Очень редко при критически низкой концентрации тестостерона может появиться влечение к представителям своего пола. В этом случае надо обязательно выяснить причины данного состояния.

Психологические нарушения, такие как продолжительные повторяющиеся стрессы, депрессия, тревога, переживания из-за неудач сексуального характера, могут повлечь за собой снижение влечения или исчезновение желания.

Неграмотное воспитание мальчиков, основанное на строгости, также может стать причиной импотенции уже во взрослой жизни.

Обнаружив у себя падение либидо, представители сильного пола начинают искать причину неудач в своей партнерше.

Они считают ее непривлекательной, тем самым провоцируя возникновение проблем психологического характера и у нее. Очень редко к возлюбленной остается платоническая симпатия, что дает возможность многим парам сохранить хорошие отношения в других сферах жизни.

Заболевание развивается постепенно: сначала на отсутствие эрекции жалуется молодой человек, но потом проблема неожиданно исчезает. Возникает же повторно уже в солидном возрасте, причем для представителя сильного пола становится самой настоящей неожиданностью. Полноценный секс остается в прошлом, а первым симптомом становится нарушенная эрекция, проблемы с семяизвержением. Сомневаясь в своей мужской силе пациент может чаще и чаще прибегать к самоудовлетворению, но таким способом заболевание не вылечить.

Обратить внимание показано на следующие перемены в общем самочувствии:

  • уменьшение или полное отсутствие эрекции;
  • отсутствие полноценной эякуляции;
  • нарушенная плотность полового члена;
  • преждевременное семяизвержение;
  • отсутствие утренней и вечерней эрекции;
  • ненасыщенный оргазм;
  • снижение полового влечения к женщинам.

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Признаки того, что гормон в крови ниже нормы:

  • мутация голоса, более высокий тембр;
  • снижение или отсутствие волосяного покрова на теле и лице (исключение – это потеря волосяного покрова на голове, что свидетельствует о повышенном тестостероне);
  • ожирение по женскому типу (в области живота, бедер);
  • депрессия, быстрая утомляемость, нервозы, бессонница.
  • бесплодие;
  • уменьшение ночных эрекций, отсутствие полового влечения;
  • усиленное потоотделение;
  • уменьшение мышечной и костной массы тела;
  • анемия;
  • сухость и дряблость кожи.

Если хотя бы 3 из вышеперечисленных симптомов проявляются, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чтобы разобраться, необходимо ли повышение тестостерона естественным путём и понять, что может говорить о его нехватке в организме, нужно обратить внимание на следующие признаки:

  • снижение сексуального желания;
  • недоразвитие или отсутствие вторичных половых признаков во время полового созревания юноши;
  • поредение растительности на теле и лице;
  • нарушение обмена веществ;
  • снижение умственных способностей, ухудшение памяти, быстрая утомляемость, рассеянность;
  • депрессивное состояние, подавленное настроение;
  • беспричинная раздражительность, нервозность;
  • потеря мышечной массы;
  • снижение трудоспособности;
  • нарастание жировых отложений по женскому типу (область груди, живота, бёдер).

Если наблюдается несколько тревожных проявлений, необходимо обратить внимание на своё здоровье и сделать всё возможное, чтобы выровнять гормональный фон. Если положение не критическое, поднять уровень тестостерона у мужчин естественными способами вполне реально без приёма препаратов.

Признаки низкого уровня андрогена в крови:

  • тембр голоса меняется на более высокий;
  • постепенно пропадают волосы на теле, характерные для сильного пола – на груди, на ногах, на всем теле. Здесь можно отметить тот факт, что лишь облысение является наличием высокого андрогена;
  • жировая прослойка начинает появляться в области груди и бедер, как у женщины;
  • мужчину сопровождает хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность и даже капризность, начинаются проблемы со сном;
  • планируемая беременность у женщины не наступает по причине нарушений репродуктивных способностей;
  • либидо значительно снижено, отсутствует утренняя эрекция;
  • повышенное потоотделение, снижение мышечной массы;
  • малокровие;

Причины низкого андрогена:

  • психологические факторы, которые могут быть самыми разными – от неприятностей на работе до неряшливого вида партнерши или плохой оценки у ребенка;
  • неправильное питание, отсутствие цинка, селена, витаминов группы В, витаминов А, Е;
  • вредные привычки;
  • травмы половых органов;
  • возраст после 30-35 лет;
  • малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, спорта или утренней зарядки;
  • патологии внутренних органов и прием некоторых лекарственных препаратов.

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Болезни, связанные с низким андрогеном:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • инфаркт, инсульт, другие заболевания сердца;
  • онкология предстательной железы;
  • полное или частичное бесплодие.

Каждый представитель сильного пола должен знать, какая должна быть норма свободного тестостерона у мужчин. Для этого нужно регулярно сдавать анализы, особенно после 35 лет и ради профилактических целей посещать андролога.

Признаками уровня андрогена выше нормы являются:

  • появление агрессии, вспыльчивости, невротического состояния;
  • склонности к азарту и риску, излишняя возбудимость;
  • может появиться склонность к насилию;
  • появление воспалений на кожных покровах, акне, прыщей и угрей.

При высоком содержании гормона в крови мужчина может испытывать дистрофию яичек, что приводит к его полной неспособности зачать ребенка и стать отцом, т. е. бесплодию. Но самое для него тяжелое – это импотенция, которая ему грозит.

Гормональный фон мужчины может изменяться под воздействием таких факторов:

  • малоактивный образ жизни;
  • перенесенные травмы половых органов;
  • применение анаболических средств;
  • побочные реакции медицинских препаратов;
  • возрастные изменения после 25-30 лет;
  • психологические расстройства;
  • неправильное питание.

Особое внимание хотелось бы уделить рациону мужчины. Продукты с высоким показателем холестерина, кофеина, углеводов, соли, а также прием алкогольных и сладких газированных напитков воздействует на производство гормона.

Постоянные стрессы, как уже упоминалось, снижают его выработку. Частые эмоциональные нагрузки увеличивают уровень адреналина в крови, который угнетающе воздействует на мужской гормон.

Изменение гормонального фона может сопровождаться такими признаками:

  • дряблость и сухость эпителия;
  • повышенное потоотделение;
  • слабость в мышцах;
  • развитие анемии;
  • частичная или полная импотенция;
  • снижение сексуального желания;
  • бесплодие;
  • потеря массы тела;
  • ожирение (растет живот и грудь);
  • снижение концентрации внимания;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность;
  • ослабление плотности тканей;
  • снижение работоспособности;
  • поредение растительности на теле и лице.

Очень часто мужчины с низким уровнем тестостерона жалуются на проблемы сердечно-сосудистой системы. Список признаков, свидетельствующих о дефиците гормона, достаточно большой, поэтому при выявлении схожих симптомов у себя, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Врач назначает специальный анализ, который поможет определить гормональный статус. Зачастую это тестостерон и дигидротестостерон в крови.

Исходя из полученных результатов, специалист разрабатывает схему гормонозаместительной терапии (ГЗТ) или дает рекомендации, как повысить тестостерон у мужчины естественными способами.

Причины отклонения от нормы и симптомы

  1. Следите за питанием. Сбалансируйте рацион таким образом, чтобы гормон повышался или понижался естественным путем. О том, как различные виды продуктов влияют на уровень свободного тестостерона, можно узнать в специальных таблицах.
  2. Нормализуйте свой вес. Появление лишних килограммов четко свидетельствует о наличии проблем с гормональной системой у человека. Нормализовав вес и отказавшись от продуктов, повышающих его, можно оказать благоприятное воздействие и на уровень тестостерона в организме.
  3. Спите положенные 8 часов. Важно понимать, что недосып – серьезный провокатор нарушений в гормональной системе человека.
  4. Начните заниматься спортом. Любая физическая нагрузка – это естественный метод усиления секреции главного мужского гормона.
  5. Откажитесь от вредных привычек. Они, как тот же недосып, являются провокаторами гормональных нарушений.
  6. Полноценно отдыхайте. Переутомление неблагоприятно сказывается на всех системах человеческого организма, в том числе и на гормональной.

Принимать медикаментозные препараты, нормализующие уровень свободного тестостерона, можно только при их назначении врачом. В противном случае, неправильно назначив лекарство, можно спровоцировать появление других проблем со здоровьем, при том более серьезных.

Возможные осложнения и последствия

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Основными последствиями отклонений подобного рода являются:Игнорирование нестабильного и отходящего от нормы уровня свободного тестостерона в крови может стоить мужчинам достаточно дорого. Любое нарушение в гормональном плане важно своевременно диагностировать и устранять.

  • развитие разного рода заболеваний, не связанных с половой системой (сахарный диабет, инфаркт миокарда и т.д.);
  • развитие патологий половых органов
  • развитие бесплодия
  • развитие имеющихся недугов головного мозга, которые провоцируют нарушения в секреции гормона
  • рак простаты
  • начало ожирения
  • нестабильное психофизическое состояние
  • импотенция
  • увядание половых органов

Исходя из такой специфики явления нестабильной секреции свободного тестостерона у мужчин, важно своевременно диагностировать отклонения и начинать их устранять. В целом, проблемы подобного рода существует у около 20 % мужчин на планете.

Большинству из них удается избавиться от патологии. Но стоит понимать, что успешный исход событий возможен только при наличии чуткого контроля своего здоровья со стороны мужчин и систематического проведения сдачи анализов.

diagnozlab.com

У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:

  • депрессия, потеря интереса к окружающему миру,
  • сниженное либидо или импотенция,
  • ожирение,
  • феминизация – потеря волос на теле, гинекомастия,
  • снижение мышечной массы,
  • ухудшение памяти, рассеянность.

В случае снижения тестостерона в периоде полового созревания у юношей наблюдаются отсутствие развития мошонки и пениса, замедление роста, формирование фигуры по женскому типу (широкие бедра, узкие плечи, нагрубание молочных желёз), отсутствие увеличения мышечной массы, «ломки» голоса и вторичных половых признаков – оволосения груди, лобка и подмышечных впадин. В развитии подростка вместо естественного приобретения признаков мужественности преобладают инфантильные черты.

Во взрослом возрасте предположить снижение уровня тестостерона помогают такие симптомы:

  • депрессия, неустойчивость настроения, общая подавленность и отсутствие тяги к жизни, нарушения сна
  • приобретение женских черт характера – плаксивость, обидчивость, раздражительность
  • снижение физической выносливости, общая детренированность организма
  • эректильная дисфункция, снижение либидо
  • нарушение образования сперматозоидов и бесплодие, снижение объема семенной жидкости при эякуляции, евнухоидность
  • атрофия мышечной ткани
  • снижение насыщенности костной ткани кальцием, приводящее к остеопорозу и частым переломам
  • выпадение волос на руках, ногах и груди
  • снижение роста волов на лице
  • ожирение по типу «груши», или по женскому типу – отложение жировой ткани на бедрах и ягодицах, в области талии
  • гинекомастия – увеличение молочных желёз
  • потливость, «приливы», аналогичные женским симптомам при климаксе

Обменные последствия тестостеронового дефицита:

  • В два с половиной раза чаще встречается абдоминальное ожирение.
  • Растет частота сахарного диабета, заболеваемость им при падении уровня тестостерона у мужчин в возрасте после 40 на 50% больше средне популяционной.
  • Артериальная гипертензия.
  • Повышение уровня холестерина и расстройства липидного обмена.

До сих пор точно не установлено, что первично — мужское абдоминальное ожирение или недостаточность тестостерона. На самом деле не всегда есть прямая зависимость между регистрируемом лабораторно уровнем свободного гормона в крови и клиникой. Между тем отмечено, что чем ниже тестостероновый профиль, тем больше висцерального жира.

Абдоминальный жир практически всегда берет на себя роль гормональной активности, вырабатывая лептин, являющийся биологическим противником тестостерона, блокирующим его производство. Помимо лептина в жиру синтезируется и эстрадиол, относящийся к женским гормонам, противодействующий тестостероновым влияниям.

Самым же опасным проявлением активности жировых клеток становится выработка им маркеров воспаления и цитокинов, участвующих в поражениях внутреннего слоя сосудов, провоцируя в них тромбообразование.

Как определить концентрацию гормона в крови?

Слабая потенция требует неотложного обращения к врачу. Только опытный специалист поставит точный диагноз и решит, как увеличить потенцию после 50 лет. Основу диагностики составляют УЗИ и множество анализов. Предварительно выявляют патологии кровяного русла. Если в организме происходит поражение половых желез, в крови резко возрастает показатель лейкоцитов. Они отвечают за вывод антител из организма, в норме их немного.

Врач детально изучает состояние мочеполовой системы, проводя ультразвуковое исследование. Во время УЗИ можно рассмотреть наличие участков воспаления или других патологических изменений. Важно качество семенной жидкости. Когда мужчина перешагнул отметку в пятьдесят лет, каждый год его организм продолжает усиливать влияние на состояние потенции и количество вырабатываемого тестостерона. Значение этих показателей определяют с помощью спермограммы.

Если причина недуга связана с мочеполовой системой, нужно сдать мазок на микрофлору мочеиспускательного тракта. В результатах могут быть выделены разные патогенные микроорганизмы или их токсины.

Наиболее достоверным способом определения уровня содержания тестостерона в организме является анализ крови. Процедура осуществляется в стенах клиники. В качестве материала исследования выступает кровь из вены.

Для того, чтобы гарантировать максимально точный результат, специалисты советуют подготовиться к процедуре заранее:

  1. Забор материала приходится на утро.
  2. Перед процедурой следует воздержаться от приема пищи (не есть за 8 часов до анализа).
  3. Перед забором нежелательно курить.
  4. Накануне анализа стоит поберечь нервы, не оказываться в стрессовых ситуациях.
  5. За день до процедуры следует оградить себя от отягощающих занятий в спортивном зале.
  6. За 2 дня до забора крови стоит исключить прием некоторых медикаментов.

Анализы на уровень гормона

Анализ свободного тестостерона проводится для исследований патологий гормонального обмена мужчин и женщин, используя индекс свободного тестостерона. Эти патологии могут быть возможной причиной многочисленных болезней и отклонений. Среди таких исследований значительное место занимает диагностирование преждевременного (ТС повышен) или позднего (ТС понижен) полового развития подростков. Также, например, такой анализ может назначаться для выявления причин угревой сыпи.

  • У мужчин зрелого возраста анализ может быть назначен при выявлении импотенции или бесплодия, патологий простаты, остеопороза.
  • Как правило, во всех этих случаях у мужчин может быть зафиксирован пониженный уровень гормона в крови.
  • Исключением могут быть редкие случаи мужского бесплодия, вызванные повышенным уровнем гормона в крови, из-за чего производство сперматозоидов в яичках угнетено слишком высоким содержанием гормона в крови.

У женщин репродуктивного возраста анализ может назначаться при выявлении причин вирилизации, поликистоза яичников. Анализ тестостерона помогает диагностировать нарушения в области гипофиза, патологии развития молочных желез, нарушения эндокринной системы. Исследования могут быть назначены при нарушениях менструального цикла или отсутствии менструации.

Когда уровень гормона у мужчин с годами падает, то у женщин иногда происходит иначе, анализы показывают, что он повышен в 10-20% случаев. Внешне это становится заметно начиная с 50-ти летнего возраста.

Их назначают в обязательном порядке для правильного диагностирования и последующего лечения выявленного заболевания, особенно с помощью гормонов или гормоносодержащих препаратов.

Показаниями для направления на анализ являются:

  • нарушения, связанные с эректильными функциями и снижением сексуального влечения;
  • климакс, возраст после пятидесяти лет;
  • подозрение на гиподинамизм, ослабление функций тестикул;
  • воспаление предстательной железы, простатит в хронической форме;
  • бесплодие, ослабление фертильных способностей;
  • остеопороз.

Накануне проведения исследования следует придерживаться нескольких правил:

  • диагностика проводится только в утренние часы, так как именно в это время суток содержание гормона в организме соответствует действительным его показателям;
  • сдается анализ на тощий желудок, последний прием пищи должен быть не менее чем за восемь часов;
  • минимум за четыре часа не следует курить;
  • накануне исключить употребление спиртных напитков и пива;
  • 24 часа следует поберечься от тяжелой физической работы и стрессов;
  • прекратить прием лекарственных препаратов, особенно гормонов или средств, которые их содержат.

Если вы максимально будете соблюдать эти правила, то концентрация андрогена в организме будет приближена к действительным показателям. Но для более точного результата доктор обычно назначает несколько анализов в разные дни.

Диагностика сыворотки крови на андроген осуществляется при помощи иммуноферментного анализа. Забор крови производится из вены, а показатели расшифровываются грамотным специалистом с учетом и корректировкой многочисленных факторов, влияющих на результат.

Пути повышения мужского гормона: как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?

Достижению данных целей способствует достаточное количество мужского гормона — тестостерона, придающего самцу энергию, которую в современных условиях можно равным образом использовать для самореализации и покорения социальных вершин.

При падении содержания андрогена в крови требуется скорейшая нормализация баланса, при нарушении которого поведенческие реакции представителя сильного пола меняются в худшую сторону.

Роль тестостерона в поддержании мужского здоровья

Принято увязывать влияние гормона тестостерона преимущественно с сексуальной сферой — при нормальной или повышенной концентрации гормона способности мужчины в постели усиливаются (присутствует стойкая эрекция), при недостаточной — понижаются. Однако вещества, выделяемые тестикулами, оказывают комплексное влияние на организм.

Плюсы здорового гормонального фона

  • Уверенность;
  • ясность ума;
  • энергичность;
  • крепкие кости.

Бодибилдеры часто стремятся увеличить тестостерон, чтобы повысить силовые показатели и сделать фигуру более привлекательной: мужской гормон помогает эффективно уменьшать жировую массу и стремительно наращивать мышечную.

Важно! Ранний остеопороз, депрессивные состояния, повышенная утомляемость — риски, с которыми постоянно сталкиваются мужчины с пониженным содержанием тестостерона в крови.

Повысить уровень тестостерона можно с помощью коррекции образа жизни, не прибегая к грубым методам — использованию инъекций тестостерона и приему его в виде таблеток.

Естественные способы повысить тестостерон у мужчин:

  1. Отказ от вредных привычек. Курение обладает иммунодепрессивными свойствами, приводящими к слабой активности всех систем организма, в том числе и мочеполовой. Дополнительное негативное влияние никотина — сужение сосудов, а это состояние ухудшает механизм возникновения и поддержания эрекции.

    Алкоголь (пиво, водка) опасен склонностью нарушать гормональный фон, при котором мужской гормон тестостерон преобразуется в женский — эстроген.

  2. Сон. Значительная часть тестостерона в теле продуцируется в период отсутствия бодрствования, поэтому сокращение длительности сна негативно сказывается на уровне тестостерона.
  3. Солнечные ванны. Производство организмом витамина Д, образуемого в результате появления загара, помогает легче строить мужские половые гормоны — любители проводить свободное время на пляже могут похвастаться более мощной эрекцией и сильным либидо.

    Применение автобронзатов приводит лишь к образованию эффекта загара, но не вызывает естественные реакции в кожных покровах.

  4. Коррекция гастрономических пристрастий. Требуется сократить до минимума количество употребляемых продуктов с быстрыми углеводами, убивающими гормон мужественности.

    Сладкие хлебобулочные изделия заставляют в кровь выбрасываться антагонистам мужского гормона — кортизолу и инсулину.

Продукты, снижающие выработку мужского гормона

  • Газированные напитки;
  • фастфуд;
  • маргарин;
  • копчености;
  • молоко;
  • соя.

Последние два продукта имеют женские гормоны в составе: молоко — коровий эстроген, соя — фитоэстроген.

Важное значение имеет и умеренность: даже полезные продукты не следует употреблять в большом количестве — переедание тормозит выработку андрогенов.

Включение полезных продуктов. Мясо — источник белка, на основе которого строятся половые гормоны. Предпочтение стоит отдавать нежирному мясу, иначе возникает риск набора лишних килограммов.

Стимуляторы либидо и гормонов

  • Cырые устрицы;
  • орехи;
  • яйца;
  • чеснок;
  • оливковое масло.

Употребление шпината, коричневого риса, попкорна, тыквенных семечек, куриных отварных сердец (в этих продуктах высокое содержание цинка) также необходимо для усиления либидо.

В небольших объемах для повышения уровня тестостерона полезно употребление темного шоколада и арахисового масла.

Значение физической активности. Нагрузка, оказываемая на организм, приводит к тому, что пути нервных импульсов идут в гипофиз, который заставляет тестикулы и надпочечники увеличить выработку гормональных веществ.

Во время тренировок уровень тестостерона подскакивает на 20–45 %, но после окончания снова приходит в норму. Только при ежедневных занятиях заметно стабильное увеличение тестостерона, особенно полезны силовые тренировки (жим), а также приседания, подтягивания и нагрузка на пресс.Гормоны активно вырабатываются при посещении спортзала 3 раза в неделю.

Факт. Спровоцировать выброс гормонов можно во время флиртующего общения и при просмотре фильмов эротического содержания — увеличение гормонального фона наблюдается уже через 60 минут.

В аптечных сетях можно найти как растительные средства на основе одного компонента, так и варианты для комплексного лечения, включающие комбинацию трав, элементы животного происхождения (иногда) и иные природные натуральные компоненты.

Все они рассчитаны на последовательное восстановление уровня тестостерона (требуется длительное применение), в то время как прием медикаментов с силденафилом позволяет однократно достичь длительной потенции.

потенция у мужчин в 50 лет

Значительного влияния на уровень тестостерона синтезированные химическим образом таблетки не оказывают.

Популярные лечебные решения

  1. Настойка женьшеня, аралии манчжурской, лимонника китайского, элеутерококка.

    Употребляются за полчаса до поступления пищи в организм в растворенном виде от 20 до 50 капель на стакан.

    Курс для увеличения уровня тестостерона — не менее месяца.

  2. Таблетки с растительными компонентами.

    Наибольшей популярностью пользуются средства с гинкго билоба и йохимбе.

    Употребляются 3–4 недели, особенно рекомендованы мужчинам старше 50 лет для поддержания здорового гормонального уровня.

  3. Брендовые растительные препараты.

    Наиболее известные: Аликапс (на основе карликовой пальмы, листа Дамианы и эврикомы длиннолистной), Тонгкат Платинум (содержит маточное пчелиное молочко, корень женьшеня и части растения эврикомы), Сиалекс форте (компоненты: панты марала, женьшень, кора йохимбе, зеленый чай).

    Обычно курс варьируется от 1 до 3 недель.

Оригинальным средством считается Золотой конек, который создается с помощью корня женьшеня и экстракта из настоящего морского конька. Маджик Стафф для поднятия уровня гормона тестостерона содержит: панты оленя, семена бусенника и ягоды дерезы тибетской.

Компания Эвалар выпустила ПростаСабль, который приводит к нормализации функционирования предстательной железы (содержит эхинацею, гинкго и экстракт пальмы сабаль).

Фитопрепараты данной группы для увеличения тестостерона принимаются во время еды, статус лекарств — БАД.

Если предполагается соитие, то 1–2 таблетки принимают за 1 час до предполагаемого интимного контакта (обеспечивается резкий подъем гормонального фона).

Факт. Использование препаратов группы БАД не вызывает привыкания.

  1. Сексуальная активность. Регулярный секс заставляет организм ежедневно вырабатывать больше спермы, гормонов и поддерживать крепкую потенцию, в отличие от ситуаций, когда секс происходит изредка или отсутствует вовсе.

    В такой ситуации увеличивается риск развития простатита, для предотвращения которого нужно одно из двух — занятие сексом с партнером или мастурбация.

  2. Избавление от хронических болезней. Пристальное внимание нужно обратить на мочеполовую сферу: поражения яичек, пример — водянка, варикоцеле, гидроцеле, нарушают выработку гормона тестостерона из-за неправильного функционирования тестикул.

    Негативно воздействуют на уровень тестостерона и инфекционно-воспалительные процессы, включая цистит и уретрит.

  3. Употребление витаминов. При нерегулярном питании или низком его качестве следует восполнить дефицит важных веществ, чтобы предотвратить падении уровня тестостерона.

    Помогают решить проблему витаминные комплексы.

норма тестостерона у мужчин в 50 лет

Важные витамины и микроэлементы для выработки тестостерона:

  • витамины группы В;
  • витамины С и Е;
  • фолиевая кислота;
  • омега-3;
  • цинк;
  • селен.

Можно выбрать как универсальные мультикомплексы (Витрум, Центрум, Алфавит), так и специально созданные для мужчин (Дуовит, СпермаПлант, Сперотон).

Последние типы средств положительно сказываются и на улучшении выработки спермы, облегчающие зачатие ребенка, поэтому они часто используются в период планирования беременности.

  1. Похудение.

    Присутствие значительного количества жира в теле мужчины приводит к выработке фермента ароматаза, ответственного за увеличение женского гормона.

    Не нужно придерживаться длительных изнуряющих диет — достаточно убрать лишние килограммы (в рамках допустимого индекса массы тела), чтобы почувствовать увеличение тестостерона в организме естественным образом.

  2. Предупреждение. Высокие температуры нарушают приток тестостерона, поэтому от частого посещения бань и саун, если присутствуют проблемы с уровнем мужских гормонов, нужно отказаться.

  3. Психическое равновесие.

    Страх, раздражительность, паника — эмоциональные состояния, подавляющие уровень андрогена в крови.

    Они также приводят к быстрой усталости, из-за которой организм испытывает снижение тонуса.

    Положительно сказываются на уровне тестостерона личные победы.

    Например: повышение по карьерной лестнице, рождение ребенка, дорогостоящая покупка.

    Эти положительные события подтверждают самореализацию мужчины и его статус и обеспечивают активизацию выработки гормона мужественности.

    Отличный «громоотвод» – спорт.

    Неплохо собраться с друзьями на волейбольном или футбольном поле – командные игры отлично спасают от стресса. Расслабиться, привести тело и мысли в порядок поможет йога. Даже простая утренняя пробежка, и та прекрасно повышает настроение.

    Можно читать, слушать музыку, общаться с приятными людьми, делать всё, что приносит удовольствие.

Заключение

Падение уровня тестостерона наблюдается у мужчин современности уже в возрасте 25 лет, а начало андропаузы в отдельных случаях может начаться и в 40 лет.

Чтобы предотвратить преждевременное угасание половой функции, следует периодически использовать методы повышения тестостерона, особенно естественные и безопасные варианты, обладающие наименьшим количеством побочных эффектов.

Нуждаются ли в лечении отклонения от нормы?

Устранив основные причины импотенции, специалист должен назначить пострадавшему мужчине прием определенных медикаментов. Разрешается одинаково использовать официальные и альтернативные методы, пожизненно заботиться о мерах профилактики, обогащать клетки предстательной железы ценными витаминами, микроэлементами.

  • важно проходить этап психологического лечения;
  • придерживаться активного образа жизни;
  • продукты питания должны обладать ценными качествами, содержать растительные волокна;
  • использовать народные средства для укрепления простаты;
  • потреблять поливитаминные комплексы;
  • проходить курс симптоматического лечения основного заболевания.

Когда своими силами поднять тестостерон к норме не получается, необходимо воспользоваться лекарственными препаратами. Терапия направлена на:

  • замещение недостающего гормона;
  • стимуляцию его продуцирования.

Если принимать гормонозамещающие лекарственные средства, то диеты и здоровый образ жизни не помогут, так как проблема заключается в нарушении деятельности щитовидки. Лекарства, стимулирующие синтез андрогена, хорошо действуют в комплексе со всеми методами повышения уровня тестостерона в домашних условиях. Искусственный гормон выпускают в:

  • капсулах и таблетках;
  • растворах для внутримышечных инъекции;
  • пластырях, гелях, кремах.

Медикаментозно повышают андроген:

  • Трибестан в таблетках (курс лечения и дозировка определяется только эндокринологом, который отталкивается от анализов, анамнеза, возраста, веса и состояния здоровья пациента).
  • Тестостерон энантат в ампулах – ведёт к приросту мышечной массы, повышает уровень силовых показателей, обеспечивает выработку сперматозоидов, стимулирует восстановительные процессы, улучшает мозговую и физическую деятельность.
  • Тестостерон ундеканоат в капсулах – регулирует развитие мужских гормонов, способствует развитию вторичных половых признаков, улучшает обменные процессы, повышает мотивацию, поднимает настроение, стимулирует выработку эритроцитов, повышает устойчивость к гипоксии.
  • Андродерм в пластыре способствует быстрому приведению тестостерона к номе, лёгок в применении, равномерно высвобождает тестостерон, позволяя избежать гормональных скачков.

Как увеличить потенцию после 50 лет, знают народные целители.

Энергетическая настойка

Одним из популярных средств для мужчины является настойка элеутерококка, а также женьшеня. Как правильно принимать лекарство? Первый день: капля настойки разбавляется 100 мл воды. Каждый день нужно добавлять по 1 капле, пока не получится 28 капель.

Контрастные ванны

Для проведения процедуры нужно подготовить тазик с холодной и горячей водой. Начинать нужно с горячей, затем чередовать с холодной. Если проблемы с эрекцией у мужчины связаны с усталостью, нервным истощением, постоянными стрессами, можно принимать ванны с добавлением лаврового листа. Готовятся они достаточно просто: сначала заваривается настой из лавра, затем добавляется в ванну.

Когда проблема только начинает проявляться, лучше всего использовать натуральные афродизиаки. Они не имеют побочного действия, при этом отлично усиливают возбуждение. Достаточно включить в меню: авокадо, грибы, икру, морепродукты, ваниль, бананы, алоэ.

Итак, каждый мужчина любого возраста хочет ощущать себя супергероем в постели. Как бы ни хотелось, но года дают о себе знать. После 50 или 60 лет эректильная функция постепенно угасает. Как поднять потенцию в таком возрасте?

лысина

Мужское здоровье после 50 лет становится крайне уязвимым. Проблемы с потенцией в 50 лет становятся в последнее время все более частыми, поэтому специалисты непрерывно разрабатывают новые методы лечения этого заболевания.

Симптоматическое лечение заключается в использовании вакуума, проведении курса психотерапии, а также медикаментов, перечисленных выше. Если эти способы не помогают, то врачи рекомендуют вазоактивные средства. Наиболее распространены препараты, вводимые в пещеристые тела полового члена или внутрь уретры. Это может быть папаверин, простагландин, фентоламин и другие.

Препараты могут быть на основе йохимбина, допамина, гормональными, адаптогенами, а также фитопрепаратами. Большинство из этих средств являются инъекционными, поэтому мужчины чаще выбирают пероральные таблетированные средства.

Для лечения эректильных расстройств все чаще применяют растительные средства. Интерес к ним обусловлен их высокой эффективностью и малым количеством побочных эффектов. По мере проведения новых исследований, возникают новые идеи лечения сексуальных расстройств у мужчин, возможно, решение этого вопроса не так далеко.

Определенный положительный эффект может оказывать лечение народными методами и применение способов естественного повышения уровня мужских гормонов.

Современная медицина также предлагает множество самых различных таблеток, мазей и гелей для повышения потенции. Лечение и прием каких-либо препаратов можно начинать только по назначению врача.

Кроме приема лекарственных средств в виде таблеток, инъекций, мазей или пластырей, повысить уровень мужского полового гормона можно естественным способом.

Существует несколько основных рекомендаций, придерживаясь которых можно увеличить концентрацию тестостерона в мужском организме без применения медицинских препаратов. В первую очередь необходимо сбалансированное питание. В рационе должны обязательно присутствовать продукты с большим содержанием цинка, селена и витаминов Е, С и В.

Всем, кто обеспокоен вопросом, как улучшить потенцию в 50 лет, обязательно нужно следить за весом. Избыточная масса тела приводит к снижению уровня тестостерона и развитию заболеваний сердца и сосудов, которые также являются важным фактором развития импотенции.

повысить потенцию в 50 лет

Выработка мужского полового гормона увеличивается во время умеренных физических нагрузок, поэтому занятие одним из активных видов спорта является действенным методом восстановления мужской силы.

Это основные способы, которые могут помочь в борьбе с эректильной дисфункцией. Данных рекомендаций стоит придерживаться и в целях профилактики снижения потенции.

Если у пациента обнаружено отклонение в анализе на тестостерон, врач должен разобраться, что является причиной, заболеванием, приводящим к гормональному дисбалансу.

Пониженный тестостерон. Среди пациентов бытует неправильное мнение о том, что если при обследовании выявлено отклонение в содержании андрогенов, то сразу нужно принимать препараты тестостерона. Время таких экспериментов прошло. В большинстве случаев сначала нужно пересмотреть свой образ жизни, исключить провоцирующие факторы, и при отсутствии эффекта обследоваться дальше.

У мужчин при отсутствии грубой патологии эндокринной системы дисбаланс тестостерона может быть скорректирован при выполнении следующих рекомендаций:

  • употребление в пищу продуктов, богатых цинком – печень, устрицы, морепродукты, орехи, мясо птицы
  • употребление жиров, содержащихся в жирной рыбе (лосось, скумбрия), авокадо, оливках
  • употребление богатых минералами продуктов — бобовых, капусты, репы, редиса, кабачков, баклажанов, сельдерея
  • прием витаминов С, А, В и Е курсами
  • исключение алкоголя, особенно пиво, шипучих и газированных напитков
  • ограничить стрессовые ситуации
  • регулярная половая жизнь
  • физические нагрузки и тренировки
  • борьба с лишним весом
  • силовые нагрузки с отягощением два – три раза в неделю

Для повышения тестостерона и наращивания мышц не стоит принимать анаболические стероиды, так как постоянный их прием угнетает собственную выработку гормонов в организме, что чревато обратным эффектом и атрофией яичек.

При отсутствии эффекта по строгим показаниям и контролем врача возможен прием следующих препаратов тестостерона:

  • препараты для орального ежедневного применения – андриол. Минус такой формы в том, что препарат необходимо принимать каждый день, так как гормон быстро выводится из организма.
  • инъекционные препараты для внутримышечного и подкожного введения один раз в две – три недели – тестред ципионат, небидо (раз в три месяца)
  • трансдермальные (чрезкожные) формы – андродерм-пластырь (наклеивается на кожу мошонки или кожу бедра, спины, груди ежедневно и носится не менее 20 часов), андрогель (наносится на кожу живота или плеч один раз в сутки). Минус препаратов в раздражении кожи в месте применения.

Рак, высокая степень гиперплазии и неуточненные узловые образования в предстательной железе и рак молочной железы являются противопоказаниями для назначения данных препаратов.

  • 30-49 лет максимум составит 23 нмоль на литр,
  • 50-79 — 17 нмоль на литр,
  • а старше 80 — 15 нмоль на литр.

Средний же терапевтический коридор — между 15 и 23 нмолями на литр.

  1. Инъекционные препараты работают таким образом, что пациент треть времени имеет очень высокий уровень гормона, треть — низкий и только треть — нормально физиологический. В период высокого уровня тестостерона высоки сердечно-сосудистые риски и страдает репродуктивное здоровье.
  2. Трансдермальные (накожные) формы не зависимо от дозы в течение суток дают колебания в физиологическом коридоре, таким образом они имеют более высокий уровень безопасности и предпочтительны. Короткодействующие формы позволяют своевременно отменять лечение при возникновении нежелательных эффектов.

Гормонозаместительная терапия у мужчин

Психологическая импотенция лечится не медикаментами.

Проблема находится в сознании мужчины. Эффективность терапии зависит от готовности человека избавиться от всего этого груза.

Помощь психотерапевта направлена на:

  • устранение факторов, провоцирующих ухудшение эрекции;
  • снятие стресса;
  • избавление от комплексов;
  • желание преодолеть трудности.

Каждый мужчина, достигший 50-летнего возраста, должен проходить плановые медицинские осмотры. В этом возрасте не рекомендованы частые половые контакты. Если в молодости застой спермы может привести к расстройству потенции, то с 50 лет данный процесс приобретает противоположный эффект.

Как повысить потенцию после 50 лет? Рекомендации врачей:

  • правильное питание;
  • увеличить занятия спортом;
  • подобрать правильные средства и препараты для лечения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не поддавать организм резким перепадам температуры.

50-летний мужчина должен следить за питанием. Рацион должен состоять из разных витаминов и минералов. Возможно улучшение потенции путем регулировки уровня цинка. Он содержится в гречке, фасоли и кедровых орехах. Кальций влияет на состояние костей и суставов, а белок улучшает сперматогенез. При необходимости принимают препараты, содержащие данные микроэлементы.

Если организм мужчины подвержен сопутствующим заболеваниям, нужно заняться их лечением. Комплекс терапевтических мероприятий и прием препаратов должен назначать только врач. Это способствует предотвращению развития осложнений.

В медицину термин «мужской климакс» впервые был введен ещё в 1939 году благодаря доктору Вернеру. Он описал и обосновал причины появления ряда симптомов, которые проявляются у мужчин после пятидесятилетнего возраста. Среди наиболее существенных были выделены высокая нервозность, нарушение режима сна, усиление процесса потоотделения, приливы и падение сексуального влечения.

Наиболее активны все эти симптомы во время сна и сразу после пробуждения. Именно в это время синтез мужского гормона протекает крайне слабо и в результате его концентрация падает ниже нормального значения. Расстройства не гормональной регуляции принято ассоциировать с возрастными процессами, которые приводят к нарушению работы репродуктивной системы, а также изменению веса тела.

Вторичный гипогонадизм, способный вызвать дефицит мужского гормона, связан напрямую с нарушением работы эректильной функции. Следует заметить, что процессы старения нашего организма активируются сразу после рождения, но протекают с крайне низкой скоростью. По мере взросления они ускоряются, а падение производства эндогенного тестостерона начинается уже после 30 лет. Именно с этого возраста мужской гормон с каждым годом синтезируется на один процент медленнее.

Согласно многочисленным исследованиям можно говорить о том, что около трети всех мужчин после 50 лет наблюдается утреннее падение концентрации тестостерона от нормальных показателей в размере пяти процентов. Тестостерон в мужском организме, как и эстрогены у женщин, выполняет некоторые защитные функции.

У женщин гормонозаместительная терапия после 50 лет используется для облегчения симптомов нарушения менструального цикла, и длительное время ее проведение было крайне трудной задачей. В мужском организме при снижении концентрации тестостерона не происходят такие быстрые нарушения в работе организма, как у женщин в период менопаузы.

Именно этот факт и является причиной отсрочки для проведения гормонозаместительной терапии после 50 лет у мужчин. Причем это характерно и для тех случаев, когда терапию следовало бы начинать раньше. Заметим, что между 50 и 60 годами в мужском организме происходят наиболее существенные биологические изменения.

Bs уже в начале статьи говорили о двух медицинских терминах — АДАМ и ПАДАМ. Однако они применяются только к тем мужчинам, которые находятся в пожилом возрасте от 65 лет. Это связано с тем, что в это время большинство мужчин прекращают работать, и это приводит к снижению активности. Вы должны помнить, что именно физическая активность является наиболее эффективным средством борьбы с процессами старения.

Ученые исследовали феномен долгожителей и пришли к выводу, что все они длительное время интенсивно работали. Таким образом, гормонозаместительная терапия после 50 лет назначается достаточно редко и общепринятым возрастом для ее проведения является от 65 лет. В тоже время мы отмечали, что скорость производства мужского гормона начинает падать уже после 30 лет.

Вопрос о том, почему именно 65 лет принято считать тем возрастом, когда необходима гормональная терапия, интересует многих. Возможно, стоит не дожидаться старения мужчины, а начать проводить терапию раньше, чтобы поддерживать его здоровье. Согласитесь, что понятие «пожилой человек» достаточно размыто, ведь некоторые мужчины и в 70 лет продолжают оставаться активными, как в физическом, так и сексуальном плане. В тоже время некоторые уже и в 50 или чуть позже могут оказаться неспособными переносить даже минимальные физические нагрузки.

девушка с усами

Очень часто люди просто бояться начинать проводить гормонозаместительную терапию после 50 лет, хотя о ее эффективности хорошо известно. Концентрация тестостерона начинает снижаться постепенно и каждому под силу проводить профилактические мероприятия, которые помогут вам продлить свою активность. В первую очередь вы должны быть активными и правильно питаться.

Если наблюдаются симптомы андрогенной недостаточности ранее установленного возраста, то гормонозаместительная терапия после 50 лет может также проводиться. Согласитесь, что сегодня никто не оспаривает необходимость использования, например, экзогенного инсулина при необходимости в любом возрасте.

В мужском организме не может быть временного резкого падения концентрации тестостерона. В тоже время логично будет пересмотреть и дозировки тестостерон содержащих препаратов, которые используются при проведении гормональной терапии. На данный момент лабораторный показатель нормального содержания тестостерона является весьма широким и составляет от 17 до 40 нмоль/литр. Это говорит о том, что необходимо также пересмотреть и способы оценки уровня концентрации мужского гормона.

Вполне очевидно, что все изменения в организме носят индивидуальный характер и использовать в данной ситуации общий подход ко всем мужчинам не совсем корректно. На наш взгляд более точным будет сравнение концентрации тестостерона с показателями, которые имели место быть в 30–35 лет. Однако здесь возникает вполне закономерный вопрос — необходимо ли определять уровень тестостерона у всех мужчин в этом возрасте?

Сейчас для проведения гормонозаместительной терапии после 50 лет или в любом другом возрасте активно используются инъекционные препараты, содержащие синтетических мужской гормон. Также могут быть использованы таблетированные препараты и даже импланты. При этом все они зачастую вызывают нефизиологичные изменения уровня тестостерона.

Но эта проблема не может считаться наиболее важной. При нормальных физиологических условиях в клетках Лейдинга производятся различные гормоны. Давайте выясним, что происходит при использовании искусственного мужского гормона. В первую очередь необходимо отметить падение концентрации лютеинизирующего гормона. Это в свою очередь приводит к снижению производства в тестикулах и других гормонов, а не только мужского.

анализ крови

Сегодня мы точно знаем, что именно от ЛГ зависит процесс производства тестостерона. Говоря проще, если ЛГ синтезируется с нормальной скоростью, то и концентрация мужского гормона остается достаточно высокой. В результате можно говорить о том, что для проведения гормонозаместительной терапии после 50 лет стоит использовать не тестостерон содержащие препараты, а те средства, которые способствуют ускорению синтеза ЛГ. Таким средством является хорионический гонадотропин.

Исследование этого препарат в качестве средства гормональной терапии уже проводилось. Группа мужчин на протяжении месяца принимала гонадотропин. Каждый 3-й или 4-й день им вводили по две тысячи единиц гонадотропина. В результате уровень мужского гормона увеличился сразу в два раза! Кроме этого необходимо сказать о том, что все испытуемые после завершения курса отмечали улучшение состояния своего здоровья.

А вот побочные эффекты после использования гонадотропина не наблюдались, в том числе и показатель ПСА остался в пределах нормы. В ходе других исследований было установлено, что ХГЧ также способствует и устранению эректильной дисфункции, повышая при этом сексуальное влечение.

Если при использовании препаратов на основе синтетического мужского гормона возможно развитие олигоспермии, то после гонадотропина подобное не происходит. Более того, участники исследований констатировали улучшение памяти после курса ХГЧ. Сегодня большинство врачей придерживается мнения, что основной причиной образования дефицита андрогенов является нарушение работы гипофизарной оси. А ведь именно гонадотропин способен изменить эту ситуацию в лучшую сторону.

Однако ХГЧ может быть эффективен для проведения гормонозаместительная терапия после 50 лет только в том случае, если мужской организм еще не утратил способность самостоятельно синтезировать тестостерон. В противном случае без экзогенного гормона не обойтись.

Многие мужчины предпочитают лечить эректильные расстройства фитопрепаратами. Ведь они не наносят вреда организму, не накапливаются в органах. Существует много рецептов для решения проблем с потенцией:

  1. Измельченный корень женьшеня заливают спиртом или водкой. Настаивают средство в течение двух недель. Употребляют лекарство по тридцать грамм перед едой на протяжении месяца.
  2. Из семян горчицы, залитых водой и прокипяченных в течение десяти минут, делают компрессы на половой член.
  3. Настойка репчатого лука начинает действовать сразу. Для приготовления средства три луковицы измельчают, заливают водой в количестве двух стаканов. Употребляют настой трижды в день.
  4. Из руты душистой готовят чай, взяв чайную ложку травы на стакан кипятка. Выпивают по стакану напитка утром и вечером.
  5. Для устранения полового бессилия принимают ежедневно столовую ложку сока моркови с медом два — три раза.

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Народными средствами избавиться от импотенции можно на короткий миг, и принимать фитопрепараты нужно курсом.

Медикаменты для потенции

Рекомендовано принимать витаминизированные препараты, которые направлены на восстановление эректильной способности (Импаза, Ловелас, Сеалекс). Подобные препараты можно использовать для профилактики недуга, так как они положительно влияют на здоровье.

Медикаментозное средство Импаза быстро восстанавливает выработку эндотелия оксида азота, увеличивая количество цГМФ. Препараты аналогичного действия увеличивают кровенаполнение пещеристых тел, что обеспечивает продолжительную эрекцию. Улучшение потенции, удовлетворенность, повышение либидо — основные преимущества Импазы.

Медикамент принимается при нарушенной эрекции, вегетативных расстройствах климакса у мужчин. Таблетка держится в ротовой полости до полного растворения. Чтобы стабилизировать половую потенцию, средство принимается лечебно-профилактическим курсом в течение 12 недель. Ловелас — медикамент, повышающий потенцию.

Медикамент Сеалекс — это комплексное средство на основе растений, которое быстро нормализует функционирование мочеполовой системы. Компоненты препарата усиливают страсть, повышая сексуальную выносливость. Его назначают пациентам, страдающим от эректильной дисфункции. Его не принимают мужчины с повышенной нервной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, выраженным атеросклерозом.

Как повысить потенцию после 50 лет с помощью специальных лекарственных средств? Многие специалисты считают, что прежде всего нужно избавиться от всех хронических заболеваний. Некоторые медики уверены, именно медикаменты для лечения разных недугов являются причиной развития импотенции.

Можно выделить ряд препаратов, которые ослабевают потенцию у мужчин после 50:

  1. Снотворные;
  2. Бромиды;
  3. Транквилизаторы;
  4. Таблетки от высокого давления;
  5. Лекарственные средства, используемые при лечении глаукомы.

Для повышения нормы специально выписывают экстракт лекарственного растения – Сеалекс, Импазу, Ловелас. Принимая комплексы витаминов, можно заметно улучшить эректильную функцию.

Половая функция угасла из-за нехватки андрогенов? Как увеличить потенцию после 50 лет? Здесь не обойтись без заместительной терапии. Ни в коем случае не назначайте себе гормональные препараты. Можно использовать лекарства краткосрочного действия. Например, всем известна Виагра, Зидена, но эти препараты имеют ряд побочных эффектов.

Норма свободного тестостерона

Все мужчины давно знают о разрекламированной Виагре для потенции. Препарат выпускают в капсулах. В его составе содержится силденафил, именно он повышает кровоток в пенисе. Ранее лекарство использовали при стенокардии, гипертонии, сейчас его используют вовсе в других целях. Препарат действует спустя час после того, как больной принимает его. После секса половой орган снова расслабляется. Виагра продается в разных дозировках. Для начала подойдет минимальная доза.

Важно понимать, что каждое лекарственное средство имеет свои побочные действия, противопоказания. Это касается и Виагры. Она категорически запрещена для несовершеннолетних, а также тех, кто имеет проблемы с печенью, сердцем, сосудами.

Сейчас в аптеке можно найти заменители Виагры, о них говорят – дженерики. Таблетки разделяются на несколько приемов, действуют быстрее – через 20 минут. Кроме того, дженерики можно сочетать с алкогольными напитками, разной едой. Например, дженерик Камагра Голд продается в виде геля, он имеет приятный вкус.

Не менее эффективным средством при эректильной дисфункции является Левитра. Препарат помогает в течение длительного времени почувствовать себя настоящим мужчиной. Хорошо зарекомендовала себя Импаза – это гомеопатическое средство. С его помощью можно избавиться от проявлений импотенции. Импаза повышает тестостерон, увеличивает кровообращение в половом органе. Основные плюсы средства – безопасность и натуральность.

Только врач сможет квалифицированно установить причину проблемы и предложит ряд способов ее преодоления. Это могут быть, как медикаментозные средства, так и физиотерапевтические процедуры, а в некоторых случаях для «разрешения ситуации» может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Лучшие натуральные препараты. ТОП-3

На данный момент фармацевтический рынок буквально переполнен разнообразными капсулами, таблетками и спреями для потенции.

Наиболее эффективными и востребованными (помимо Виагры) остаются:

  • Капли для потенции BIG ZILLA. Натуральный состав, мягкое, но быстрое воздействие на организм представителя сильного пола, делают данное средство одним из лидеров продаж. При его даже эпизодическом использовании отмечается значительное усиление эрекции, увеличение количества эякулята и общая нормализация настроения. Тысячи мужчин регулярно применяют этот препарат для восстановления потенции.
  • Капсулы Biomanix. Еще одно прекрасное средство, которое ежедневно приносит много удовольствия, как мужчинам, так и женщинам. В состав препарата входят экстракты натуральных стимуляторов половой активности. Благодаря удобной форме выпуска средство обрело широкую популярность среди мужчин. Регулярный прием обеспечивает качественное восстановление потенции у представителей сильного пола, которым уже давно за 50. Перед употреблением стоит проконсультироваться у врача.
  • Спрей М16. Один из самых популярных препаратов для эпизодического повышения эрекции и продления полового акта. Не слишком хорош в курсовом лечении эректильной дисфункции, но подходит идеально для моментального «приведения в боевую готовность». Принцип применения очень простой. За 5-7 минут до предполагаемого секса нужно распылить средство на детородный орган. В течение 10 минут достигается пик активности действующих веществ.

Особенности и роль в организме тестостерона

Отличительной чертой указанных выше медикаментозных средств остается возможность их применения в любом возрасте. Если мужчине 50 или даже больше, они смогут качественно и надежно восстановить потенцию. Конечно, надеяться сразу на сексуальную активность как в 20 лет не стоит, но принести удовольствие партнерше мужчина точно сумеет после применения одного из указанных препаратов.

Народные средства улучшения мужских способностей после 50 лет

Если есть проблемы с потенцией, то лучше всего воспользоваться сексуальными стимуляторами. Для этой цели подойдут ингибиторы ФДЭ-5. Популярными средствами этой группы являются Сиалис, Виагра, Левитра, Зидена и Силденафил.

Чтобы улучшить эрекцию, можно использовать другие препараты, в частности:

  • настойку левзея;
  • настойку женьшеня;
  • Импазу.

Последний медикамент предназначен для повышения либидо, которое снизилось из-за депрессивных состояний, стресса и переутомления.

Нетрадиционная медицина предлагает свои методы для возвращения мужского здоровья.

Используют следующие лекарства:

  • настойка женьшеня;
  • отвар дубровника;
  • настой спаржи;
  • зерна грецкого ореха с медом;
  • чесночная настойка.

От уровня тестостерона зависит весь внешний облик мужчины. Умение держаться на людях, уверенность во взгляде, красивое тело.

Норма тестостерона у женщин

Все это делает его привлекательным в глазах представительниц противоположного пола!

На что влияет тестостерон

Полезные продукты для мужчин

Уровень гормона оказывает большое влияние на память и быстроту мышления, на мускулатуру, на мочеиспускание, на эректильную функцию, на вес, на волосяной покров, на настроение, на голос. Все перечисленное составляет качество мужской жизни, поэтому каждый мужчина должен заранее позаботиться о сохранении уровня гормона.

На его снижение оказывают пагубное влияние многие факторы. Это и переутомление, и состояние современной экологии, и переизбыток стрессов, и вредные привычки, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни. Также, с возрастом происходит естественное угасание выработки тестостерона, но существует целый ряд мер, которые помогут затормозить этот процесс.

Как же повысить тестостерон народными средствами у мужчин, и с чего начать

Микроэлементы

Первым делом надо помочь мужчине нормализовать свое питание. Чем разнообразнее оно будет, тем лучше это для выработки гормона.

Учитывая то, что на образование тестостерона больше всего влияют цинк, селен, аргинин и ненасыщенные жирные кислоты, надо выбрать продукты, максимально их содержащие.

К цинкосодержащим относятся все морепродукты, рыба, орехи, тыквенные семечки. При помощи цинка эстроген (женский половой гормон) превращается в тестостерон.

Полезные вещества

Селен повышает качество спермы. Он содержится во многих продуктах. В бобовых и грецких орехах, в фисташках, в миндале, в яйцах и брокколи, в рисе, в свиной, куриной и говяжьей печени. Половая функция немыслима без аргинина (аминокислота). Он вырабатывается гипофизом.

Его недостаток сказывается на уменьшении уровня тестостерона, так как он поглощается женскими гормонами эстрогенами, начинаются проблемы с лишним весом, облысением и ранним старением. Аргинин содержится в большом количестве в мясе, есть он и в твороге, семечках, рыбе, яйцах.

Омега-3 и Омега-6. Эти жирные кислоты необходимы для выработки тестостерона. Они находятся во многих продуктах, но можно ограничиться одним рыбьим жиром. Всего несколько капсул в день и потребность организма будет удовлетворена.

Важные для мужчин витамины

Орехи с медом

  • Немыслимо спланировать правильное питание, чтобы поднять тестостерон, без витаминов С (шиповник, сладкий перец, черная смородина, капуста, цитрусовые, киви, земляника и др.), блокирующего гормон стресса (кортизол);
  • Д (рыбий жир, яйца, сметана, печень, сливочное масло), помогающего усваивать кальций, ослабляющего эстрогены;
  • Е (орехи, облепиха, кальмары, шиповник, щавель, лосось, овес, чернослив), способствующего очищению организма, снижающего сахар в крови;
  • витаминов группы В (орехи, бобовые, говяжья печень, семечки, рыба, яйца, капуста, мясо, морепродукты) – участвующих во многих процессах в организме, но главное их достоинство в том, что они влияют на работу нервной системы.

Тестостерон в организме мужчины можно поднять и с помощью каш – гречневой, рисовой или пшеничной! Некоторые фрукты также являются скорой помощью для поднятия тестостерона в организме мужчины. Это апельсин, ананас, персик и экзотическая папайя.

Какие продукты исключить

Сдобную выпечку, сладости и белый хлеб, то есть все легко усвояемые углеводы; пищу, содержащую много холестерина – жирное мясо, фастфуд, копченое, полуфабрикаты из мясного фарша; газированные напитки. Их исключить из-за огромного количества сахара, химических ароматизаторов, углекислого газа, вымывающего кальций, консервантов.

Избыточный вес

Норма тестостерона у мужчин

Не стоит есть грейпфрут! Химический состав этого цитрусового таков, что способствует превращению тестостерона в эстроген.

Не следует употреблять пищу большими порциями. Лучше есть понемногу и почаще. Самым ударным в течение дня должен быть завтрак.

Регулярные занятия сексом нужны каждому мужчине. Доказано, что тот, кто не делает этого имеет более низкий уровень гормона.

Для повышения тестостерона совершенно необходим крепкий и глубокий сон в течение 7 или 8 часов. Тестостерон любит покой! Спать нужно при полной темноте и тишине. Даже, если по каким-то причинам это невозможно, всегда есть возможность устроить это для себя самостоятельно.

Тишина достигается при использовании берушей, а темнота – светозащитной маски на глаза. Комната должна быть проветрена, температура – комфортная.

Перед сном не следует нагружать организм едой, хорошо бы и не курить, и не пить много жидкости (кофе, чай и алкоголь даже не рассматриваются!).

Активный отдых

Тренажерные залы ждут мужчин. Умеренные физические нагрузки призваны улучшить выработку гормона. Различные физические упражнения способствуют наращиванию мускулатуры природным способом.

Обычно практикуются часовые занятия по несколько раз в неделю. Консультант в спортзале всегда подскажет, какими силовыми упражнениями лучше заняться.

Главное – не переусердствовать, а нагрузку увеличивать постепенно.

Самыми популярными у мужчин, занимающихся в спортзале, стали приседания со штангой, на втором месте – занятие с гирей. Придя в зал, не надо сразу хвататься за снаряды. В первую очередь необходимо разогреть и растянуть мышцы.

С ними можно выполнять упражнения и лежа на полу.

Отличный результат достигается, если разминаться при помощи гимнастических упражнений. Только после этого, почувствовав прилив сил, можно переходить к упражнениям с тяжелыми снарядами. Спортивный врач поможет составить индивидуальные занятия по специальной схеме, включив в нее упражнения для поднятия тестостерона, так называемые базовые упражнения. Их всего пять.

Приседание, выжимание штанги лежа, жим стоя, становая тяга и тяга к поясу. Первое время эти упражнения надо выполнять под контролем тренера в спортзале. Он будет подстраховывать ученика и не давать поднимать слишком большой вес. Перегруз опасен и для суставов, и для сердца.

Великолепным стимулятором для поднятия уровня тестостерона станет пешая прогулка. Ходить надо в темпе, не разговаривая, стараться ровно дышать. Начать можно с одного километра, постепенно увеличивая маршрут.

Вернувшись домой и приняв душ, мужчина сразу же почувствует удовлетворение от проведенной прогулки. Стрессам будет сложнее пробивать организм.

При нежелании ходить пешком есть еще один способ разминки. Это поездка на велосипеде. Несколько часов велосипедной прогулки также поднимут уровень тестостерона. Такая прогулка особенно показана мужчинам солидного возраста.Правильно составив рацион питания и организовав здоровый образ жизни, пора вспомнить народные средства, помогающие увеличить тестостерон.

Как повысить тестостерон у мужчин народными средствами. Сначала – любимое блюдо многих: яичница-глазунья с зеленым луком. Быстро и вкусно, а главное – эффективно! Для быстрого увеличения уровня гормона можно приготовить еще одно блюдо – вареную скумбрию. Лекарства и таблетки вполне можно заменить лечением натуральными продуктами.

Народная медицина

Содержание тестостерона возрастет при регулярном употреблении корня имбиря. Существует несколько методов его применения. Его можно измельчать и заваривать, как в сухом виде, так и свежем. Пить вместе с чаем. Можно натертым корнем приправлять мясные и рыбные блюда. Не теряет своих качеств волшебный корень и в маринованном виде.

Еще один чудо-корень – женьшень. Обычно готовится спиртовая настойка. Берется одна часть корня и десять частей спирта. Иногда спирт заменяют на водку. Настойка готовится 20 дней. Принимают ее по одной чайной ложечке два раза в день.Таким же способом готовят настойку из элеутерококка, но принимать ее следует только по утрам!

Следующий рецепт подскажет как поднять тестостерон другим натуральным продуктом – крапивой. Ее высушенные листья заливают красным сухим вином и настаивают 21 день. На 70 граммов травы взять одну бутылку вина. Принимать по две больших ложки на ночь.

На его основе готовятся различные препараты, в том числе и для лечения сексуального расстройства. Народный рецепт для повышения уровня гормона у мужчины: высушенную траву залить водой и варить четверть часа (после закипания).

Остудить и процедить. Принимать три раза в день по полстакана.

Настой из корня любистка (любисток). Это растение стимулирует приток крови к органам малого таза. Настой готовится так: корень мелко нарезать и залить десертным красным вином. Смесь прокипятить и оставить в темном месте на 21 день. Принимать по одной большой ложке перед едой.

Пищевые добавки

Пищевые добавки или анаболические стероиды используются для повышения уровня тестостерона. На самом деле они не повышают уровень гормона, а замещают его.

  • Андриол — таблетки, которые необходимо принимать вместе с жирной пищей для повышения биодоступности. 80-160 мг препарата через 4 часа дают концентрацию тестостерона в 40 нмоль на литр.
  • Омнадрен (Сустанон) — инъекции, повышающие гормон аж до 70 нмоль на литр, что переводит его в категорию достаточно неделикатных и потенциально вредных препаратов.
  • Небидо — более мягкая инъекционная форма с лучшей переносимостью, дающая через неделю уровень тестостерона в 17, а через 2 недели в 45 нмоль на литр.
  • Андрогель — накожный вариант без супрафизиологических пиков. 5 мг дают рост тестостерона на физиологический уровень. После отмены лекарства тестостерон начинает снижаться через сутки после последнего применения, возвращаясь к исходному уровню на 3-4 день.

Преимущества народной медицины

Для повышения уровня тестостерона хорошо применять определенные травяные сборы.

Можно использовать отвары из шишек хмеля, корня солодки и пастернака. Не стоит принимать душицу, она оказывает отрицательное воздействие на уровень мужского гормона в крови, подавляя его.

Микроэлементы

Полезные вещества

Орехи с медом

Избыточный вес

Пищевые добавки

Тем, кто активно занимается в спортклубах, известно, что наступает момент, когда мышечная масса тела перестает увеличиваться, а желание покорять все новые и новые высоты не оставляет покоя.

Мужчина попадает в психологическую зависимость от подобных препаратов. Как только он заканчивает прием курса, уровень тестостерона падает, спортивные успехи – тоже.

Повышенный уровень тестостерона у мужчин

Приходится снова возвращаться к приему анаболиков, доводя ситуацию до абсурда.

В конце концов, мужчина, с перекаченными мышцами, хрустом суставов и сомнительным уровнем тестостерона начинает лечиться от гипертонии и бороться с всплесками ярости или депрессией.

Повышение тестостерона у мужчин народными средствами — проблема решаемая. Каждый сам должен для себя решить, какой путь избрать – коррекцию с помощью натуральных или синтетических продуктов.

Поднимите уровень гормона – качество жизни изменится!

Основной плюс народных методов повышения тестостерона состоит в отсутствии побочных явлений, свойственных ряду препаратов гормонозаместительной терапии: тромбофлебит, гипертрофия простаты, сердечные патологии. При приеме средств натурального происхождения гормональный фон корректируется мягко, без скачков (как от таблеток или инъекций) и развития привыкания.

Еще одним преимуществом народных рецептов является низкая цена используемого в них сырья. Травы, повышающие тестостерон, и настойки можно недорого приобрести в любой аптеке. Фармацевтическая промышленность выпускает также препараты на основе биоактивных веществ животного происхождения и продуктов пчеловодства.

Доказано, что лишний вес является одной из основных причин понижения уровня тестостерона у мужчин. Согласно результатам проведенных исследований, у мужчин старше 30 лет с весом, превышающим идеальную массу тела на 30% и более, уровень тестостерона в крови с каждым годом снижается на 10–20%. Поэтому повысить тестостерон у мужчин с лишним весом можно путем коррекции избыточной массы тела.

Причины низкого тестостерона у мужчин

Не последнюю роль для обеспечения достаточной выработки тестостерона играет адекватная сексуальная активность, так как длительное воздержание от половых контактов неблагоприятным образом сказывается на секреции тестостерона.

Установлено, что хронический дефицит сна приводит к снижению выработки мужского гормона. Таким образом, повысить тестостерон можно, скорректировав режим труда и отдыха. Необходимо избегать чрезмерных физических и психических нагрузок, а также обеспечить полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов в сутки).

Повысить тестостерон у мужчин естественным способом можно при помощи физических упражнений. Особое значение имеют тренировки, в ходе которых задействуются крупные мышцы. Проводить занятия рекомендуется в утреннее время. Неспортивное прошлое не является поводом для того, чтобы отказываться от физических упражнений – спортивные рекорды в данном случае не имеют значения.

Регулярные часовые тренировки, проводимые два раза в неделю, позволяют повысить тестостерон у мужчин старше 40 лет до нормальных значений. При этом следует избегать перетренировок, так как при физических перегрузках в организме начинает усиленно вырабатываться кортизол и, соответственно, снижается синтез тестостерона.

Интересно, что максимального увеличения уровня тестостерона удается добиться выполнением силовых упражнений. Никакие другие виды спорта не смогли продемонстрировать сопоставимого результата.

Свободный тестостерон

Чтобы повысить тестостерон у мужчин при помощи упражнений рекомендуется:

  • проводить 2-3 тренировки в неделю, каждая из которых должна продолжаться не более одного часа;
  • отдавать приоритет упражнениям, направленным на крупные мышцы (груди, спины, нижних конечностей); упражнения с задействованием более мелких мышц (пресса, бицепсов, трицепсов, икр) выполняются для гармоничного развития тела, однако на выработку тестостерона не влияют;
  • прорабатывать 1-2 крупные и 2-3 мелкие мышцы за одну тренировку, каждое из упражнений следует выполнять в несколько подходов по 6-8 повторений, отдых между двумя подходами должен составлять 1–5 минут в зависимости от энергоемкости выполняемых упражнений;
  • стараться немного (на 0,5–2 кг) увеличивать вес используемых отягощений на каждой последующей тренировке.

Желательно, чтобы составлением плана занятий и контролем уровня нагрузки занимался профессионал, это позволит избежать неадекватных физических нагрузок и их неблагоприятных для здоровья последствий.

При условии сочетания тренировок с рациональным питанием и полноценным отдыхом повысить тестостерон у мужчин до нормальных значений можно довольно быстро, всего лишь за несколько месяцев.

Чтобы повысить тестостерон, подойдут и другие виды физической активности, например, ходьба, спринтерский бег, а также тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая способствует переносу выработанного тестостерона в кровоток, улучшает кровоснабжение половых органов.

Для восстановления половой функции у зрелых мужчин в народной медицине широко применялся пажитник. Его семена измельчали, заливали горячим молоком (на 1 столовую ложку семян 200 мл молока) и принимали раз в день.

Выбор препаратов от импотенции после 50 ти лет сегодня достаточно широк. Все они оказывают схожее действие на организм (увеличивают наполнение кровью пещеристых тел пениса), однако отличаются длительностью и интенсивностью действия. Кроме того, при выборе следует учитывать возможные противопоказания к применению.

Наиболее популярными среди представителей сильного пола являются таблетированные препараты Виагра, Левитра, Зидена и Сиалис.

Виагра способна обеспечить краткосрочный эффект, хорошую эрекцию на протяжении суток и более может обеспечить Сиалис. При необходимости регулярного приема препаратов стоит выбрать Левитру или Зидену, у которых несколько меньше побочных действий на организм.

При правильном выборе средства для повышения потенции зрелый возраст не станет препятствием для ведения активной половой жизни.

Если лечащий доктор не против применения средств народной медицины с целью снижения концентрации тестостерона в крови, можно воспользоваться ими.

Ниже приведем наиболее эффективные из них:

  1. Пейте чай из корня солодки (перечной мяты) в утреннее и вечернее время.
  2. Жуйте корень солодки трижды в день по 5 минут.
  3. Сухие цветки клевера (100 г) залейте 1 л кипятка. Оставьте на 120 минут. Процедите и пейте 3 раза в день в течение недели.
  4. Корень дегтя в количестве 100 г залейте кипятком (1 л). Дайте настояться день и пейте по полстакана трижды в сутки на протяжении 2 недель.

Возможные последствия

Для любого мужнины сохранение своей молодости так же важно, как и для любой женщины. Подразумевается, прежде всего, максимальное по продолжительности сохранение сексуальной, физической, интеллектуальной активности, устранение проблемы неуверенности и нерешительности в себе в возрасте, подверженном депрессиям, болезням и стрессам.

В 50 лет важно приложить все усилия чтобы сохранить свое здоровье. Есть несколько теорий старения, приводящих к появлению гормональной недостаточности. Среди них развитие атеросклероза и, как следствие, уменьшение питания и кровоснабжения клеток Лейдига, синтезирующих тестостерон, и их гибель (апоптоз).

ВНИМАНИЕ: К низкому содержанию гормонов приводит снижение и возрастное изменение функции гипоталамуса или гипофиза, которые в центральной нервной системе в раннем возрасте способствуют активной выработке гормона.

Дефицит тестостерона сопровождается несколькими типичными проявлениями:

  1. Нарушение эрекции.
  2. Угасание сексуального возбуждения.
  3. Снижение полового желания и частоты сексуальных фантазий и стимулов.
  4. Ослабление спонтанных или адекватных эрекций, или их исчезновение.
  5. Расстройства оргазма и семяизвержения, потеря фертильности (бесплодие).
  6. Упадок сил, быстрая утомляемость.
  7. Раздражительность, повышенная потребность в сне, нарушения сна.
  8. Нервозность, депрессия, снижения способности к длительной концентрации внимания.

При наличии этих симптомов важно обратиться к врачу-андрологу, провести лабораторную диагностику и пройти лечение.

Снижение уровня андрогина в организме может привести к следующим расстройствам:

  • заболевания половых органов;
  • расстройства сердечно-сосудистой системы;
  • общее снижение иммунитета;
  • болезни легких;
  • сахарный диабет;
  • алкогольная и наркотическая зависимость.

Повышенный уровень тестостерона может привести к патологиям:

  • эмоциональная нестабильность;
  • раздражительность и агрессия;
  • заболевания печени;
  • отсутствие возможности зачать ребенка;
  • онкологические заболевания.

Недостаток тестостерона

  • у мужчин указывает на наличие нарушений в организме, вызванных естественными или патологическими причинами, что приводит к развитию импотенции, нарушению жизнеспособности сперматозоидов и к бесплодию. У мужчин при подобных гормональных нарушениях обычно также наблюдается сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов (инфаркты и инсульты).
  • у женщин такое состояние вызывает снижение качества жизни из – за постоянно пониженного фона настроения, депрессии, суицидальных попыток и проблем сексуального характера. Также причинные факторы способны вызывать остеопороз и частые переломы с затяжным их заживлением.

Избыток гормона

  • у мужчин может свидетельствовать о раке простаты, причем рак может быть как причиной, так и следствием повышенного уровня тестостерона в организме. Вследствие высокой концентрации гормона в крови гипофиз начинает продуцировать меньше регулирующих гормонов, что вызывает атрофию яичек с эректильной дисфункцией и бесплодием. Повышается риск сердечно – сосудистых заболеваний, гипертонии, нарушения свертываемости крови и повышенного тромбообразования, заболеваний печени.
  • Женщинам, у которых обнаружен очень высокий уровень тестостерона, следует обследоваться более досконально, так как он может указывать на заболевания яичников, надпочечников, рак молочных желез, а также повышается риск развития ожирения и сахарного диабета.

Каждая женщина с бесплодием обязательно должна быть обследована на содержание тестостерона в крови, потому что его избыток в организме говорит о нарушениях в работе эндокринной системы, которые препятствуют нормальному зачатию и вынашиванию плода.

Часто таким пациенткам ввиду невозможности самостоятельной беременности требуется проведение ЭКО. При наступившей беременности в случае гормонального дисбаланса велик риск самопроизвольного прерывания.

Профилактика проблем с потенцией

Мужское здоровье напрямую зависит от его образа жизни. Важно вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, много гулять на свежем воздухе, высыпаться, избегать стрессов. Достаточное насыщение крови кислородом помогает поддерживать сильную эрекцию в течение всего полового акта. При этом чрезмерно интенсивные занятия спортом и поднятие тяжестей не помогают сохранить потенцию на долгие годы. Они травмируют мышцы и сосуды, препятствуя хорошему кровообращению.

Нужно следить за своим здоровьем, регулярно ходить к врачам и сдавать анализы. Далеко не все мужчины следуют этому правилу. Но если придерживаться рекомендаций врачей, то можно сохранить не только сексуальное, но и здоровье в целом на долгие годы и увеличить продолжительность собственной жизни.

Можно принимать специальные витаминные комплексы и БАДы. Они помогут поддерживать организм в тонусе, улучшить сопротивляемость болезням и простудам в осенне-зимний период и усилят иммунитет.

Многим мужчинам после 50 лет необходимо вплотную заняться своим здоровьем. В этом возрасте возрастает риск развития таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, атеросклероз сосудов. Повреждаются нервные окончания, в том числе и те, которые связаны с эрекцией, уменьшается чувствительность полового члена.

Как повысить тестостерон естественным способом при помощи диеты

При помощи особого питания можно повысить уровень тестостерона. Рацион должен включать такие продукты, как: кефир, молоко, имбирь, острый перец, мед, сельдерей, шпинат, чеснок, репчатый лук, гранат, инжир.

Меню представителя сильного пола, которому более 50 лет, должно содержать достаточное количество белковой пищи.

Источниками протеина для повышения потенции считаются устрицы, сыр, творог и нежирные сорта рыбы.

Чтобы повысит уровень мужского гормона в крови необходимо включить в рацион такие продукты:

  • злаковые культуры;
  • твердый сыр;
  • постное мясо;
  • морепродукты;
  • капусту;
  • орехи.

Необходимо ограничить потребление сладостей и продуктов, содержащих простые углеводы. Старайтесь есть в одно и то же время. Это стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта и снизит нагрузку на почки.

Для снижения уровня тестостерона необходимо включить в пищу жирное мясо, белый хлеб, кофе, мед и фруктовые соки. Но употреблять в пищу эти продукты (в увеличенном количестве) следует до нормализации гормонального уровня. Иначе можно получить расстройство желудочно-кишечного тракта и избыточный вес.

Помощниками в нормализации уровня гормона станут спорт и физические нагрузки. Занимаясь активным видом спорта не более 2–3 раз в неделю, мужчина может легко прийти в прекрасную физическую форму, а также отрегулировать эмоциональное состояние.

Повысить тестостерон у мужчин можно, скорректировав питание. Так, для синтеза тестостерона организм нуждается в достаточном количестве минералов, особенно в цинке, дефицит которого отрицательным образом сказывается на продукции данного гормона. Чтобы удовлетворить потребность организма в цинке, в рацион необходимо регулярно включать рыбу и морепродукты, орехи, семена тыквы и подсолнечника.

Расстройства сердечно-сосудистой системы

Еще один незаменимый для синтеза тестостерона микроэлемент, дефицит которого особенно часто встречается у мужчин старше 40 лет, – селен. К богатым селеном продуктам относятся печень, рис, кукуруза, фасоль, чечевица, горох, фисташки.

Наряду с перееданием и избыточным весом на выработке мужского гормона отрицательно сказывается регулярное недоедание и низкокалорийная диета. Поэтому снижать вес следует с небольшим суточным дефицитом калорийности – не более 300 ккал от суточной нормы. Чтобы повысить тестостерон у мужчин при помощи диеты, следует обеспечить сбалансированное соотношение белков (30-40%), жиров (около 20%) и углеводов (40-50%), поступающих с пищей.

Для обеспечения организма полноценным белком, в рацион рекомендуется включать говядину, белое мясо птицы и яйца. Из углеводов следует отдавать предпочтение сложным, которые можно получить из цельной пшеницы, коричневого риса, овощей. Также необходимо употреблять достаточное количество моно- и полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных маслах, орехах, жирной рыбе северных морей (например, форели и семге).

Кроме того, чтобы повысить тестостерон у мужчин, важно обеспечить организм витаминами. В синтезе мужского гормона принимают участие витамины С, Е, F, а также витамины группы В. По этой причине в рационе должны присутствовать цитрусовые, смородина, шиповник, рыбий жир.

В течение дня рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости, а при активных занятиях спортом количество употребляемой жидкости следует увеличить. Пить следует чистую воду, избегая употребления сладких напитков и пакетированных соков.

При сниженном уровне тестостерона у мужчин рекомендуется ограничить употребление легких алкогольных напитков двумя-тремя бокалами натурального вина в неделю, или вовсе отказаться от употребления, поскольку употребление спиртных напитков приводит к снижению уровня тестостерона (алкоголь способствует преобразованию тестостерона в эстрогены).

Отзывы

Сергей, 45 лет: «Пробовал разные тестостероновые бустеры (увлекался «качалкой»), но ни один не впечатлил. Месяц назад сосед-пасечник угостил медовой смесью (как оказалось, там были растертые личинки трутней). Ел каждый день как витамины и сильно удивился, когда очередной анализ выявил повышение тестостерона».

Владимир, 51 год: «Анализ показал снижение тестостерона, врач сказал, что возрастное. Гормоны колоть не хочу, решил сначала народными средствами поднимать. Много перепробовал, эффект ощутил только от аптечной настойки якорцов».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: