Симптомы нехватки тестостерона у мужчин, снижение и избыток тестостерона у мужчин

Почему может вырабатываться мало тестостерона?

Пониженное количество этого гормона определяется его уровнем ниже 300 нанограммов на децилитр крови. Только половина или две трети мужчин, у которых с помощью анализов выявляется низкий уровень гормона, предъявляют жалобы врачу.

Низкий уровень тестостерона у мужчин сказывается на состоянии здоровья:

  1. Так как тестостерона отвечает за состояние костей, то из-за уменьшения его концентрации в крови возникает разрежение костной ткани, то есть остеопороз.
  2. Низкий уровень мужских гормонов специалисты связывают с развитием таких заболеваний, как сахарный диабет, депрессия, болезни сердца и сосудов;
  3. Ожирение также сопровождает тех, у кого тестостерон имеет тенденцию резко снижаться за короткое время.
  4. Объем и сила мышц заметно снижается при недостатке тестостерона.
  5. Тестостерон отвечает за половое развитие, влечение и сохранение эрекции. у мужчин, страдающих недостаточной функцией эндокринных желез, наблюдается эректильная дисфункция, пониженное либидо, снижается интерес к женщинам.
  6. Ожирение при нехватке гормона связано с замедлением метаболизма.
  7. У мужчин с низким уровнем тестостерона нарушается и работа нервно-психической сферы. Появляется раздражительность, смена настроения становится частой, склонность к депрессии становится частой причиной обращения к психиатру.
  8. Одним из половых признаков мужского организма является волосяной покров. Его отсутствие или редкий рост волос говорит о недостатке гормона.
  9. При длительном снижении андрогенов у мужчин появляется гинекомастия, то есть рост молочных желез.

Существуют разнообразные причины снижения тестостерона у мужчин. К основным из них относятся:

  • Нарушения работы тестикул — дефекты строения и функций семенников могут быть как врожденными, так и являться результатом перенесенных заболеваний, травм и оперативных вмешательств. Понижение уровня тестостерона вызывают крипторхизм, орхиэктомия (удаление тестикул), инфекционные болезни раннего детского возраста, такие как паротит. Отмечаются случаи врожденного отсутствия семенников.
  • Нарушения функционирования гипофиза и гипоталамуса — синтез тестостерона в тестикулах происходит под влиянием вырабатываемых в гипофизе и гипоталамусе фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. В том случае, когда расположенные в головном мозге железы продуцируют недостаточно этих гормонов, угнетается выработка андрогена и возникает его дефицит. Недостаток ФСГ и ЛГ наблюдается при генетических нарушениях, новообразованиях гипофиза, патологически малой массе гипоталамуса, возникающей в результате заболеваний, чрезмерных физических нагрузок, психосоматических расстройств. Связь между гипофизом, гипоталамусом и тестикулами может нарушаться при воздействии токсических соединений, радиоактивного излучения, употреблении наркотических веществ.
  • Генетические патологии — пониженный тестостерон у мужчин определяется при некоторых наследственных заболеваниях. Так, при синдроме Клайнфельтера, обусловленном наличием как минимум одной лишней Х-хромосомы, недостаток тестостерона вызывает неполноценное развитие пениса и мошонки, недостаточную маскулинизацию, мужское бесплодие. Синдром Каллмана отличается уменьшением выработки в гипоталамусе гормона, стимулирующего продукцию в гипофизе ФСГ и ЛГ. Как следствие — угнетение синтеза тестостерона в тестикулах, ухудшение количественных и качественных показателей спермы. Также низкий тестостерон наблюдается у мужчин, страдающих болезнью Дауна.
  • Расстройства питания — такие нарушения, как анорексия и булимия, входят в число психических болезней и часто сопровождаются недостатком тестостерона.
  • Возрастной фактор —  после тридцатипятилетнего возраста у мужчины постепенно начинает понижаться продукция тестостерона и содержание его в организме. Зависимость старения и уровня тестерона является двусторонней. С возрастом у человека накапливаются болезни, ухудшается самочувствие, что не способствует нормальной работе семенников, но, в то же время, недостаток мужского полового гормона ускоряет физиологические процессы старения и негативно сказывается на здоровье.
  • Мужской климакс — в отличие от женщин, у которых четко определяется симптомы менопаузы, у мужчин не выделяют момент, когда синтез тестостерона в семенниках прекращается. Однако процесс возрастного уменьшения содержания андрогена также называется мужской менопаузой или климаксом. С каждым годом возрастающая нехватка тестостерона у мужчин вызывает разнообразные нарушения и заболевания, негативно сказывается на психическом состоянии. Тем не менее, возрастные изменения уровня этого гормона различны в каждом конкретном случае: бывает, что у пожилого человека показатель тестостерона не ниже, чем у тридцатилетнего, а у некоторых молодых мужчин его содержание гораздо меньше нормы.
  • Наличие пагубных привычек — если мужчина не отказывает себе в посещении бесконечных вечеринок и посиделок с приятелями, каждые полчаса выходит на перекур (об употреблении наркотиков можно и не говорить — там и без того все ясно), он может забыть про нормальный уровень тестостерона.
  • Прием некоторых лекарственных средств — к таким препаратам относятся глюкокортикоиды, кетоконазол, опиоидные средства, антиандрогены.
  • Длительные стрессы.
  • Нерегулярная интимная жизнь.
  • Неправильное питание.
  • Недостаток или чрезмерное количество физических нагрузок.
  • Излишний вес.

Это гормон, который в больших количествах вырабатывается клетками Лейдига в яичках мужчин. В незначительном объеме данное вещество продуцируется корой надпочечников. Среди основных его функций врачи отмечают следующие:

  • регуляция сперматогенеза;
  • увеличение полового влечения;
  • влияние на рост мышц;
  • обеспечение азотистого и фосфорного обмена в организме;
  • формирование вторичных половых признаков.

Тестостерон бывает двух видов: биологически активный и свободный. Его показатели на протяжении всей жизни человека меняются. Однако существуют определенные параметры, согласно которым определяется полноценное мужское здоровье в любом возрасте. Нормой считается колебание в пределах 12–22 нмоль/л.

Свободный тестостерон оказывает большее влияние на организм. Он отвечает только за вторичные половые признаки и влечение к противоположному полу. Его уровень также зависит от возраста. В здоровом теле у мужчин до 50 лет нормой считается 5-30 нмоль/л. После 50 лет — 5-19 нмоль/л. Низкий уровень свободного тестостерона у мужчин (менее 5 нмоль/л) является поводом для обращения к врачу.

Стоит заметить, что данные показатели могут варьироваться в зависимости от внешних факторов и условий лаборатории, где был сдан анализ. Например, после интенсивных занятий спортом и перед половым актом содержание тестостерона в крови обычно возрастает. Его уменьшение иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. О причинах низкого уровня тестостерона у мужчин будет рассказано чуть ниже.

Причины недостатка

Есть достаточно причин нехватки количества тестостерона в организме мужчины. В медицинской практике принято делить причины недостатка на 2 вида — общие и частные. Общий уровень, как это называют сами врачи, подразумевает в себе комплекс причин, снижающих тестостерон вообще у всех мужчин без исключения.

Этот общий уровень, указывающий на причины низкого тестостерона, обусловлен следующими факторами и причинами:

  1. Психологические. К ним относятся стрессовые ситуации, различного рода проблемы, вызывающие психологическое напряжение.
  2. Рацион, потребление продуктов, снижающих объем тестостерона.
  3. Потребление напитков, содержащих алкоголь или вредоносные красители.
  4. Инфекционные поражения, различные бактерии.
  5. Медикаментозные препараты, к примеру, противоязвенные средства, препараты, понижающие уровень потенции.
  6. Наследственный (генетический) фактор.
  7. Физические травмы в области яичек и других органов, отвечающих за репродуктивность.
  8. Незначительная физическая активность, частое сидение на стуле или на диване.
  9. Курение сигарет.
  10. Биологические факторы, например, ношение в кармане мобильного телефона, работа с ноутбуком, сидя на корточках.
  11. Вредная экология.
  12. Возрастной фактор, то есть у мужчин после 40 лет начинается планомерное снижение уровня тестостерона.

Снижение уровня гормона в частном порядке происходит по таким причинам:

  • проблемы с артериальным давлением;
  • наличие одышки, то есть увеличенная дыхательная активность;
  • учащенный пульс, который влияет на количественный уровень элементов андрогенов;
  • завышенный или заниженный уровень гемоглобина;
  • увеличенное количество билирубина;
  • дисфункции в почечной системе, локальные заболевания;
  • проблемы с большим весом тела, часто речь идет об ожирении;
  • повышение уровня сахара в организме, что сильно влияет на гормональные показатели;
  • нарушение кислотного и щелочного баланса;
  • повышение уровня лейкоцитов;
  • перегрев органов мочеполовой системы, особенно яичек;
  • нарушение липидного обмена.

Все эти факторы оказывают или могут оказать воздействие, вызвать недостаток тестостерона в организме мужчины.

Существует ряд причин, по которым понижается данный показатель. Это может быть как определённое заболевание, так и неблагоприятные факторы. Основные причины снижения тестостерона у мужчин:

  1. Пагубные привычки. Это одна из наиболее распространённых причин дефицита тестостерона. Поэтому курение, использование наркотических средств, бесконтрольное употребление спиртных напитков негативно отражаются на гормональном фоне в целом, а не только на тестостероне.
  2. Стрессовое состояние, эмоциональное перенапряжение. Мужчины, которые постоянно находятся под воздействием отрицательных эмоций, могут наблюдать у себя после сдачи необходимых анализов нехватку тестостерона в организме.
  3. Неправильный образ жизни, питание. К этому фактору можно отнести: слабая физическая активность, нарушение функционирования нервной системы на почве постоянной усталости, лишний вес в результате неправильного питания, неблагоприятная экологическая обстановка.
  4. Длительное использование сильнодействующих медикаментозных препаратов. Особенно это касается тех лекарств, которые вызывают привыкание.

Что касается снижения уровня тестостерона мужчин на фоне определённых патологий, то таковыми являются:

  • повышенное артериальное давление;
  • возникновение одышки;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенный уровень билирубина, что способствует сохранению в составе крови у мужчин женского гормона – эстрогена;
  • нарушение функционирования почек;
  • ожирение;
  • нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
  • инфекционные патологии;
  • переохлаждение организма;
  • высокий уровень холестерина в крови.

Хронические заболевания, которые могут вызвать понижение тестостерона у мужчины:

  • остеопороз;
  • депрессия;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Помимо этих причин, недостаток тестостерона в организме мужчины может наблюдаться в результате отравления токсическими веществами, активным развитием патогенных микроорганизмов, наследственной предрасположенностью, значительным количеством сотрясений и ушибов головного мозга.

Кроме того, с возрастом у мужчины наблюдается дефицит тестостерона. Это связано с ослаблением функционирования мочеполовой системы у людей преклонного возраста. То есть, такая ситуация является нормой у мужчин старше 50 лет.

За выработку тестостерона в организме мужчины отвечают яички и гипоталамо-гипофизарная система. Как только нарушается их функционирование, то наблюдается нехватка полового органа. Особенно это характерно для представителей средней возрастной категории. В старшем возрасте причина недостатка тестостерона заключается в природных особенностях мужского организма. Это неизбежное явление.

Дисфункция яичек возникает в следующих случаях:

  • При их отсутствии;
  • После травмы, хирургического вмешательства, что нарушает их функциональные способности.

Состояние яичек является определяющим фактором для наличия в организме полового гормона. Случаи, когда мужчина рождается без семенников, встречаются редко. В основном наблюдается их дисфункция или неправильное расположение. В итоге нарушается процесс выработки тестостерона, что сказывается на его количестве в организме.

Не исключается и генетическая причина патологии. В основном она представлена в виде синдрома Клайнфельтера. Перенесение различных инфекционных заболеваний и воспалений яичек также приводит к недостатку полового органа.

Как показывает практика, токсины, наркотики и радиация оказывает негативное влияние на качество работы всех систем организма человека. Не стала исключением и гипофиз-яички-гипоталамус. К чему это приводит не сложно определить. Последствия недугов могут быть серьезными — снижается уровень тестостерона в крови у мужчин, который играет важную роль во многих его процессах и функциональных способностях.

Также этому способствует обострение многих недугов. При этом есть обратная сторона процесса. Снижения выработки полового гормона приводит к ухудшению здоровья мужчины. Для зрелого возраста это серьезная проблема, которая дополняет старение организма.

Дефицит андрогена часто связывают с возрастными изменениями в организме, и это действительно оправдано. До 30-летнего возраста у мужчин наблюдается максимальное количество тестостерона в крови. С 30 до 40 лет происходит снижение уровня на 1% в год, а после 40 лет – на 1,5%.

Недостаток гормонального вещества обусловлен следующими причинами и патологическими состояниями:

  • Опасные привычки – курение, алкоголь, наркотические вещества – влияют на гормональный баланс;
  • Хронический стресс, невроз, депрессивный синдром;
  • Гиподинамия – сидячий образ жизни, неправильное питание, проживание в загрязненной местности, контакт с химическими веществами и пр.;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Гипертоническая болезнь, нарушение ритма сердца;
  • Повышенная концентрация билирубина провоцирует высокий уровень женских гормонов – при нормальном уровне тестостерона часть разрушается;
  • Нарушение функциональности почек;
  • Лишний вес, ожирение, высокий сахар в крови;
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • Инфекционные и воспалительные болезни;
  • Высокое содержание липопротеинов низкой плотности.

К причинам относят и психологические расстройства. На фоне нервных ситуаций, денежных трудностей, неврозов мужчина пребывает в постоянном стрессе, вследствие чего синтез тестостерона замедляется либо полностью прекращается. Это обусловлено активной выработкой адреналина – гормона, имеющего свойство блокировать тестостерон.

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостерона Дополнительная информация
Возраст Пик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величин
Вредные привычки Длительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормона
Стресс Длительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостерона
Питание Нехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостерона
Неподходящая физическая активность Низкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостерона
Патология яичек и надпочечников Поражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в крови
Патология гипофиза и гипоталамуса Избыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостерона
Метаболические нарушения Избыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона,  усиливается  синтез эстрогенов
Прием лекарственных препаратов Понижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.
Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны) При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин, снижение и избыток тестостерона у мужчин

На первом месте среди причин, приводящих к низкому тестостерону у мужчин, находятся нарушения в деятельности органов внутренней секреции.

К ним относятся изменения функции яичек, изменения в гипоталамусе и гипофизе, которые продуцируют гормоны, влияющие на уровень тестостерона.

Гормональный сбой в организме мужчины может произойти в любом возрасте, даже юном.

Согласно статистическим данным, за последние десятилетия уровень тестостерона снизился в мужском организме в 1,5 — 2 раза. Это свидетельствует о том, что в связи с быстрыми меняющимися ритмами жизни снижение тестостерона перестало быть прерогативой пожилых людей — это стало проблемой молодых мужчин.

Тестостерон и мужской организм

В мужском организме должен быть определенный уровень тестостерона, определяемый в зависимости от возрастной категории мужчины. Если проявляется низкий уровень тестостерона у мужчин молодых, то это признак определенных нарушений в работе организма.

Сам уровень тестостерона у мужчин по медицинской трактовке должен в своей массе составлять от 12 до 33 нмоль/л. В данные показатели должен вписываться мужчина в течение всей своей жизни, уже без учета конкретной возрастной категории. Если брать в учет различия в возрасте, тогда у мужчин в возрасте до 25-27 лет стандартом должен быть усредненный показатель указанной выше нормы.

Всего на сегодняшний день четко выделяют 3 формы самого элемента тестостерона:

  1. Неактивная форма в количественном отношении около 57%.
  2. Активная форма — это около 40%. Ее по-другому называют биологически доступная форма.
  3. Свободный объем тестостерона. Обладает самой значительной биологической доступностью, он имеется в количестве 1-3%.

Тестостерон делят по виду на общий и биологически доступный:

  1. Общий тестостерон напрямую показывает количественный уровень свободных структур элемента. Во многих случаях он может быть взят в качестве главного определяющего фактора, выявляющего недостаток элемента андрогена. Это связано с тем, что общий уровень тестостерона может быть в норме, но при этом в организме развиваются определенные патологии. Его неактивная часть при этом может преобладать над биологически открытой частью.
  2. Биологически доступная форма. Именно эта часть элемента в результате всех процессов оказывает влияние на организм своей возможностью проникать в сами клетки андрогена, чего не может делать этот элемент в общей форме.

Именно эти 2 формы берутся за основы подсчета. Других форм данного элемента больше нет. Если имеющийся уровень тестостерона у мужчин стал слишком низким, не соответствует возрастной категории, это признак наличия проблем со здоровьем. Для установления количественного содержания тестостерона в крови необходимо провести соответствующие биологические анализы.

Повышение данного гормона в мужском организме является нормой исключительно в подростковом возрасте. Что касается мужчин средних лет или пожилых, то этот процесс может вызвать массу проблем со здоровьем, как и недостаточное количество тестостерона. Чрезмерное количество гормона вызывает у взрослого мужчины повышенный рост волосяного покрова, появление угревой сыпи и прыщей. В особо запущенных ситуациях может наблюдаться отмирание тестикул.

Данное состояние должен диагностировать лечащий врач. А также он обязан контролировать процесс понижения уровня этого гормона. В большинстве случаев снизить тестостерон мужчина может при помощи употребления определённых продуктов питания, которые угнетают выделение этого гормона. К ним относятся:

  1. Алкогольные напитки. Особенно это касается пива. Этот спиртной напиток способствует активизации женского гормона.
  2. Мясные продукты. Для снижения тестостерона следует употреблять запечённую свинину, колбасу, сосиски и прочее. Они помогают преобразовать тестостерон в эстроген.
    Соевая продукция.
  3. Сахар и соль в большом объёме. Сладости и солёные блюда угнетают выработку тестостерона у мужчины. Большое количество глюкозы содержится в сладких фруктах. На них следует сделать акцент. Поскольку фрукты обогащены витаминами и другими полезными веществами, а также они не содержат липидов, которые могут привести к ожирению.
  4. Кофеиносодержащая продукция. Кофе и чёрный шоколад помогают снизить тестостерон до необходимой нормы.
ПОДРОБНОСТИ:   Упражнения для повышения тестостерона

Но переусердствовать с такими продуктами питания не следует. Ведь их чрезмерное количество может снизить гормон ниже нормы, что в результате приведёт к неприятным последствиям.

Посмотрите видео про низкий уровень тестостерона у мужчин.

Как определить уровень тестостерона у здорового мужчины без помощи врача? Сначала осмотреть его внешность и проанализировать характер, умственные способности мужчины. О недостаточном уровне гормона будут говорить такие признаки:

    1. Снижение либидо, отсутствие эротического интереса к женщинам (и к мужчинам, если речь идет о представителях сильного пола с нетрадиционной ориентацией).
    2. Эректильная дисфункция. Недостаточное количество тестостерона приводит к тому, что эрекция мужчины либо ослабевает, либо пропадает вовсе. Первые признаки эректильной дисфункции должны стать для сильного пола сигналом о том, что срочно пора к врачу.
    3. Признаком низкого уровня тестостерона может стать и ожирение, которое происходит по женскому типу. У мужчин в области бедер, груди, живота начинает формироваться жировая ткань.
    4. Снижение мышечного тонуса — еще один признак того, что количество тестостерона в крови меньше нормы. Если гормона недостаточно, не помогают ни тренажерные залы, ни пищевые добавки: вместо мышц продолжает расти жировая ткань.
    5. Кожа становится сухой, дряблой, напоминающей лист пергамента.
    6. Кости теряют плотность, становятся пористыми, легко ломаются.
    7. С тела постепенно исчезают волосы.
    8. Нарушается сон, изменяется аппетит, наблюдается постоянная физическая усталость, недовольство жизнью.
    9. Мужчины, испытывающие недостаток этого гормона, начинают жаловаться на ослабление памяти, умственную и физическую усталость, Если человека не лечить, то его когнитивные способности тоже деградируют.
    10. Очень яркий внешний признак низкого тестостерона — депрессии и озлобленность. Недостаток гормона приводит к тому, что мужчина находится в постоянно угнетенном состоянии, он злобен, раздражителен, часто устраивает скандалы.

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин, снижение и избыток тестостерона у мужчин

Врачи предупреждают: если мужчина заметил у себя одновременно три признака из перечисленных, то он обязан как можно скорее обратиться к врачу. Недостаточное количество гормона может привести к более тяжелым болезням.

Ошибочно думать, что низкий тестостерон — проблема только пожилых людей. Врачи убедительно доказали, что сегодня эта проблема волнует даже тех, кому едва исполнилось 25 лет.

С физиологической точки зрения уровень тестостерона в крови отвечает за анаболический и вирилизирующий эффекты. Достаточное количество этого гормона способствует росту мышц (анаболический эффект) и половых органов (эффект вирилизирующий). Признаками повышенного тестостерона могут быть очень большие гениталии у мужчин.

Как на практике можно определить по внешним признакам, достаточно ли у мужчины тестостерона? Сделать это несложно.

Признаки высокого уровня тестостерона:

        1. Сильный, грубый, очень низкий и мужественный голос. Самыми яркими обладателями таких голосов можно считать Джигурду и Лепса.
        2. Повышенный тестостерон становится причиной повышенного оволосения тела. Правда, у некоторых представителей гормона так много, что он убивает волосяные луковицы на голове. Зато остальное тело у них покрыто густыми волосами. Такие «мужики» особенно часто встречаются на юге.
        3. Отличное физическое развитие. Здесь речь идет не о приобретенных в «качалках» мускулах, хотя они тоже в какой-то мере свидетельствуют о количестве тестостерона. Имеется в виду природное, естественное развитие мускулатуры, как, например, у легендарного Геракла.
        4. Стремление заниматься боевыми видами искусств. Те, кто не занимается спортом, часто участвуют в драках. Носители высокого тестостерона агрессивны, возбудимы, импульсивны. Именно эта черта особенно ярко проявляется в России в День ВДВ.
        5. Тестостерон заставляет мужчину быть сексуально активным. Именно такие постоянно меняют женщин, предпочитая краткосрочные связи стабильным отношениям.
        6. Отсутствие стабильности и размеренности в остальных сферах жизни мужчин. Тестостерон толкает их на риск, поиски новых ощущений. Отрицательная сторона высокого уровня тестостерона — беспокойство характера представителя сильного пола и его непостоянство.

http://youtu.be/w3Jy9G6_mYM

К сожалению, врачи и ученые, изучающие повышенный тестостерон, констатируют: избыточный уровень тестостерона у мужчин может привести к развитию онкологических заболеваний, алкоголизму, наркомании.

1. Злоупотребление вредными привычками. Спиртосодержащие напитки, никотин, наркотики значительно снижают гормональный фон человека. Исследования показали, что у детей от наркоманов уровень тестостерона резко снижен изначально и по цифрам, как у 50 — летних мужчин.

2. Сильные стрессы и эмоциональные перегрузки вызывают нарушение гормонального баланса. Объясняется это повышенным выбросом адреналина в кровь, адреналин резко уменьшает выработку тестостерона.

3. Образ жизни: гиподинамия, воздержание в половой жизни, употребление продуктов, которые приводят к повышенному образованию женских половых гормонов — всё это причины низкого тестостерона у мужчин.

4. Плохая экология.

— бесконтрольный приём и передозировки лекарств, усиливающих половое влечение;

— болеутоляющие (морфин, кодеин);

— антидепрессанты (пороксетин);

— антипсихотропные старого поколения (галоперидол, хлорпромазин и подобные);

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин, снижение и избыток тестостерона у мужчин

— некоторые препараты, применяемые для лечения язвенной болезни, гипертонической болезни, сотрясения мозга.

— дефицит прямых солнечных лучей.

— перегрев яичек — больше 36,60 при норме 34,40

— ожирение, особенно жировая прослойка в области живота;

— артериальная гипертензия;

— гипергликемия: сахар крови больше 7 ммоль/л;

— гиперхолестеринемия;

-повышенный билирубин;

— болезни почек;

— остеопороз и, как следствие, другие проблемы с опорно — двигательным аппаратом.

Одновременно в организме пропорционально низкому тестостерону увеличивается количество женских половых гормонов. Это проявляется клинически:

  1. Дисфункция яичек. Данная патология бывает врожденной и приобретенной. К причинам ее развития относят перенесенные инфекционные болезни, оперативные вмешательства и травмы половых органов.
  2. Прием тех или иных лекарственных препаратов. Уровень тестостерона может снижаться у людей, принимающих лекарства на основе опиоидов, эстрогенов, кетоконазола, глюкокортикоидов, ципротерона ацетата и спиронолактона.
  3. Наличие вредных привычек. Курение, употребление наркотических средств и алкоголя — все это снижает уровень тестостерона в организме и способствует ухудшению потенции.
  4. Нарушение секреторной функции гипофиза и гипоталамуса. Неправильную работу гипоталамо-гипофизарной системы вызывают врожденные особенности организма, анорексия, новообразования в головном мозге, воздействие радиационного облучения и прием наркотических средств. Результатом становится снижение уровня гормонов, влияющих на выработку тестостерона.
  5. Ожирение. Наличие «пивного животика» говорит о высоком содержании в крови эстрогенов — гормонов, губительно воздействующих на выработку тестостерона.
  6. Возраст. Чем старше мужчина, тем ниже уровень тестостерона в его организме. Возрастные изменения, связанные с этим, принято называть «мужским климаксом». Резкое снижение уровня тестостерона в зрелом возрасте может происходить из-за неправильного образа жизни в молодости (неадекватного или несвоевременного лечения болезней мочеполовой системы, неправильного питания, злоупотребления алкоголем и т.д.).
  7. Стрессы. Эмоциональное состояние и гормональный фон — понятия, тесно связанные между собой. Загруженность на работе, проблемы в семье, длительные депрессии — все это может спровоцировать появление серьезных гормональных расстройств.
  8. Избыток или недостаток физических нагрузок. Заниматься спортом необходимо, но в меру. Сидячий образ жизни или, напротив, слишком частые тренировки могут вызвать дефицит тестостерона в организме.
  9. Неправильное питание. К продуктам, снижающим уровень тестостерона, относят копчености, сливки, кофе, выпечку из дрожжевого теста и пиво. Поэтому их потребление желательно свести к минимуму.
  1. Употребления алкоголя, наркотических изделий, табака, эти продукты негативно воздействуют на организм. Если родители ребенка испытывают зависимость от наркотиков, то его уровень тестостерона можно сравнить с пожилым мужчиной.
  2. Важно уточнить, что недостаток тестостерона у мужчин возникает на фоне приема некоторых лекарственных препаратов.
  3. Длительный стресс или эмоциональное напряжение. Доказано, что такое состояние приводит к понижению защитных функций организма и уменьшения некоторых ресурсов, что приводит к возникновению различных недугов.
  4. Пассивный образ жизни. К ним можно отнести недостаточную физическую активность, проблемы с нервной системой, чрезмерная масса тела, плохая экология.
  • Агрессия, которая фактически не спровоцирована никаким внешним раздражителем. Она может проявляться в любой ситуации, и даже тогда, когда для этого нет абсолютно никакого повода.
  • Умышленное провоцирование опасной ситуации. Мужчина может сам на фоне агрессивного поведения создавать конфликт с окружающими людьми. В такие моменты притупляется чувство страха и самосохранения до критической точки. Не редко данные инциденты заканчиваются получением тяжелых телесных повреждений, а иногда даже летальным исходом.
  • Мигрени. При повышенной концентрации мужского гормона сердце, сосуды и центральная нервная система переживают постоянные перегрузки. В конечном итоге это приводит к перенапряжению мышц шеи и головы, и выливается в сильные головные боли, имеющие характер приступа.
  • Бессонница. Достаточно проблематично уснуть даже после тяжелого трудового дня. Сон приходит только от выпитой таблетки снотворного, либо же после медикаментозного понижения гормонального фона.
  • Интенсивный рост мускулатуры. Мышечная масса набирается даже без явных физических нагрузок. В дальнейшем такие мышцы обрастают жировой тканью и появляется избыточный вес, сбросить который становится крайне сложно.
  • Облысение. Наблюдается потеря волос на коже голове. При этом в общем на теле волосы растут густые и в большом количестве.
  • Повышенное сексуальное влечение. Мужчины ведут себя по отношению к противоположному полу очень активно и даже навязчиво. Не редко это приводит к совершению преступлений сексуального характера.

Признаки низкого тестостерона у мужчин

нехватка тестостерона у мужчин симптомы

Определить недостаток полового гормона достаточно сложно. Особенно если речь идет о ранней стадии патологии. Довольно часто такие проявления в организме расцениваются, как банальная усталость. В итоге человек на нее не обращает внимания и не предпринимает необходимые меры для улучшения своего состояния, надеясь, что она пройдет после отдыха.

Когда недуг переходит в позднюю стадию, то его признаки становятся более существенные и заметные. Так как выработка гормона снижается уже на 25%. Если не предпринять необходимые меры, то процесс будет продолжаться. Чем меньше гормона в крови, тем хуже становится здоровье мужчины.

К основным признакам недуга относят:

  • Ухудшение процессов эякуляции и эрекции;
  • Снижение влечения к женскому полу на сексуальном уровне;
  • Повышенное выделение мочи. Иногда оно ограничивается только позывами;
  • Сухая кожа и морщины;
  • Плотность костей имеет низкий показатель;
  • Небольшой вес мышечной массы;
  • Облысение;
  • Повышение веса тела, молочные железы начинают расти;
  • Нарушение сна;
  • Быстрая утомляемость и прочее.

Проявляется нехватка полового гормона не только такими симптомами. Также могут появиться проблемы с работой сердца и сосудами, предстательной железы и много другого. Но даже при наличии этих признаков не стоит самостоятельно ставить диагноз. Обязательной процедурой в этом процессе является сдача анализа крови и консультация специалиста. По итогам этих двух составляющих определяется причина недомогания мужского организма. Только лечащий врач может поставить правильный диагноз.

Важно не игнорировать эти симптомы и лечение начинать незамедлительно. В противном случае велика вероятность развитие многих заболеваний. Например, остеопороз, ожирение и прочее. Также на этом фоне наблюдаются расстройство нервной системы. Нехватка тестостерона приведет к инсульту и инфаркту.

Снижение тестостерона  у мужчин начинает проявляться с таких симптомов:

  1. Уменьшается объем эякулята. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем больше семенной жидкости производят половые железы. Стоит заметить, что длительность промежутка между эякуляциям не сказывается в норме на его объеме, но количество сперматозоидов в сперме уменьшается.
  2. Здоровый мужчина испытывает от 3-4 утренних эрекций за неделю. Установлено, что наступление эрекции утром полностью зависит от суточного колебания гормона в крови. Чем реже эти эпизоды, тем ниже концентрация гормона крови.
  3. Возрастные изменения уровня андрогенов протекают в виде мужской андропаузы. Мужчины в это время ощущают «приливы», как и женщины во время менопаузы. Резко повышается потливость в момент прилива, от головы до пят спускается ощущение жара.
  4. Мужской гормон заметно влияет на психоэмоциональную сферу. Снижение агрессивности напрямую связано с низким его уровнем, а не с мудростью, пришедшей с годами.

Клинические проявления пониженного тестостерона можно разбить на несколько групп:

  • Эндокринные нарушения. Мужчина с недостатком тестостерона начинает полнеть, сталкивается с ростом грудных желез, выпадением волос на лице, в районе подмышечных впадин и половых органов.
  • Вегето-сосудистые нарушения. Частота сердечных сокращений увеличивается, появляются горячие приливы и сильная потливость. Также возможно развитие таких заболеваний, как анемия и кардиалгия.
  • Психоэмоциональные расстройства. Мужчина с дефицитом тестостерона быстро устает, теряет способность концентрироваться на чем-либо, страдает депрессивными расстройствами. Его настроение становится переменчивым, память ухудшается, а уровень творческой продуктивности снижается. Ко всему прочему, появляются нарушения сна, например, бессонница.
  • Нарушения костно-мышечной системы. При низком тестостероне кости становятся ломкими и начинают болеть, развивается остеопороз. Процент мышечной массы уменьшается, что приводит к снижению выносливости и физической силы.
  • Сексуальные и мочеполовые нарушения. Яички уменьшаются в размерах, появляются частые позывы к мочеиспусканию. Уровень либидо снижается, возникают нарушения эрекции и проблемы, связанные с ускоренным семяизвержением. Ощущения, испытываемые во время оргазма, перестают быть такими же яркими, как прежде. Также уменьшается число непроизвольных эрекций.
  • Трофические нарушения. Содержание тестостерона и состояние кожи тесно связаны между собой. При дефиците данного гормона кожа становится сухой и быстрее стареет, что характеризуется появлением морщин.
  • Сильными и резко возникающими головокружениями;
  • Обморочными или полуобморочными состояниями;
  • Лихорадкой;
  • Появлением трудностей с дыханием;
  • Чрезмерным выделение пота.

Помимо явных симптомов, указывающих на недостаток тестостерона, существует и эффект от образа жизни и действий, которые в той или иной степени воздействуют на уровень андрогена.

Причины

К таким действиям относятся:

  • Возникновение интимных проблем. Зачастую психологический фактор играет более важную роль в данном аспекте, нежели реальные сложности в интимной сфере;
  • Впадение в депрессию, апатию. Часто начинаете забывать какие-либо мелочи, становитесь рассеянным и плохо контролируете своё внимание;
  • Бессонница или произошедший сбой режима сна и бодрствования;
  • Снижение твёрдости костей, появление болевых ощущений в соединительных элементах опорно-двигательного аппарата человека;
  • Уменьшается выносливость;
  • Высокая частота сердечного ритма, аритмия, гипертония, гипотония.

Квалифицированные специалисты и исследователи данного недуга отмечают тот факт, что в случаях отсутствия симптомов отклонения, то и не нужно занимать свою голову проверками и сдачей материала для проведения лабораторных исследований.

Проявления пониженного мужского гормона у мужчин обозначает то, что человеку необходимо обратить свои силы и внимание на выравнивание показателей, скорректировать текущий образ жизни, сбалансировать своё питание и прекратить приём медикаментозных средств, оказывающих негативное воздействие на выработку тестостерона.

Симптомы недостатка полового гормона

Тотальный недостаток данного гормона у мужчин приводит к серьёзным нарушениям в организме. Он не только испытывает сильные недомогания, но и начинает хуже выглядеть. Основные визуальные признаки пониженного тестостерона у мужчин:

  • пожелтение глазного белка;
  • побледнение и охлаждение кожных покровов;
  • сухость кожи, появление значительного количества морщин в короткие сроки;
  • сильная одышка.

Что касается других симптомов нехватки тестостерона у мужчин, то таковыми являются:

  • высокий пульс;
  • повышенное потоотделение;
  • приливы, которые беспокоят женщин в климактерический период;
  • малокровие;
  • появление лишнего веса, преимущественно на бедренной части;
  • аномальный рост и развитие молочных желёз, что связано с повышением уровня эстрогена в организме;
  • постепенное облысение волосяного покрова в области подмышечных впадин, лобка, на лице;
  • ослабление костной ткани, мужчина больше подвержен переломам;
  • быстрое переутомление, мужчина становится менее выносливым при выполнении физических нагрузок или ношении тяжёлых предметов;
  • болезненные ощущения в костях, ломота в теле;
  • ослабление мышечной массы, что приводит к её уменьшению.

Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин, которые отражаются на функционировании нервной системы:

  • беспричинные перемены настроения, склонность к депрессиям и апатии;
  • быстрое переутомление как в физическом, так и в эмоциональном плане;
  • нарушение концентрации внимания, слабая способность к запоминанию;
  • бессонница ночью и сонливость в дневное время суток.

Основные признаки низкого тестостерона со стороны мужского здоровья:

  • значительное ослабление эректильной функции;
  • отсутствие самопроизвольной эрекции после пробуждения;
  • снижение количества семенной жидкости;
  • уменьшение яичек в размерах;
  • слишком частые позывы к мочеиспусканию.

Кроме этого, у мужчины слишком часто начинает повышаться артериальное давление.

Быстрая утомляемость

Когда низкий уровень гормона базируется на генетических нарушениях, то недостаток тестостерона у мужчин проявляется внешними симптомами. Это недоразвитие наружных половых органов либо их формирование по женскому типу. Присутствует ложная либо истинная форма гермафродитизма – одновременно отмечаются признаки женских и мужских гениталий.

Если понизился уровень в пубертатный период, то симптомы нехватки тестостерона у мужчин такие: не развивается половой член и мошонка, мальчик не растет, формируется телосложение по женскому типу, отсутствует набор мышечной массы, не изменяется голос, нет вторичных половых признаков.

ПОДРОБНОСТИ:   Как повысить тестостерон у мужчин

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин во взрослом возрасте следующие:

  1. Депрессивный синдром, эмоциональная лабильность, подавленность, плохое настроение, расстройство сна, нет желания жить.
  2. Появляются такие черты как капризность, плаксивость, чрезмерная раздражительность, обидчивость.
  3. Нарушается процесс выработки спермиев, диагностируется бесплодие.
  4. Уменьшается количество спермы при семяизвержении.
  5. Наблюдаются атрофические изменения мышечных тканей.
  6. Выпадение волосяного покрова – на верхних и нижних конечностях, голове, груди, в области паха.
  7. Ожирение – большой объем жировых отложений в зоне талии, на бедрах и ягодицах.
  8. Увеличиваются молочные железы.
  9. Повышенное потоотделение.

Если присутствуют описанные признаки нехватки тестостерона у мужчин, необходимо искать причину гормонального дисбаланса в организме. Назначают анализы, помогающие выявить уровень мужского гормона. На основании результатов рекомендуется соответствующее медикаментозное лечение.

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

  • Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
  • Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
  • Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
  • Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
  • Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
  • Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
  • Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
  • Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
  • Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
  • Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена. Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов. При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

  • Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
  • Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Уменьшение объёма эякулята.

1. Снижение утренних эрекций. В норме у здорового мужчины происходит 3 — 4 утренних эрекций за неделю. Установлено, что количество утренних эрекций напрямую зависит от уровня тестостерона.

2. Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин в андропаузе проявляются такими же приливами, как у женщин: ощущением жара, потливостью.

3. Психоэмоциональное состояние также напрямую зависит от количества тестостерона: к снижению агрессивности ведёт низкий уровень тестостерона, а не «житейская мудрость».

— потливостью, одышкой;

Способы лечения

— возможными кратковрменными потерями сознания;

— общей слабостью, бессонницей, снижением внимания, памяти;

— различными нарушениями опорно — двигательного аппарата, разнообразными травмами, связанными с остеопорозом;

— нарушениями и заболеваниями сердечно — сосудистой системы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин в связи с его многочисленными симптомами не может остаться незамеченным. При первых признаках необходимо обратиться к врачу.

В жизни мужчины данный гормон играет огромное значение, поэтому его недостаток сразу сказывается на здоровье и внешнем виде. Достаток тестостерона делает мужчину сильным, здоровым и сексуально активным. Физическая активность, высокие социальные качества, сила мышц – это качества нормального уровня тестостерона.

  • нарушение или вовсе отсутствие либидо;
  • значительное уменьшение качества эрекций, а также их количества;
  • возникновение депрессивного состояния, поникшее психологическое состояние;
  • неприязнь к половому акту;
  • появление гинекомастии, она сопровождается увеличением грудных желез, что делает грудь, подобную женской;
  • физическая пассивность;
  • частые мочеиспускания, однако процесс не похож на обычное опорожнение мочевого пузыря, может появится остаточная моча либо позывы вообще будут ложными;
  • проблемы с памятью, невнимательность;
  • хроническая усталость;
  • бессонница.

Поднятие тестостерона

Низкий уровень тестостерона у мужчин отрицательно отражается на жизни мужчины. Именно поэтому при первых симптомах важно сразу обратится в медицинское учреждение. Лечащий врач должен провести полное обследование организма и назначить терапию. В некоторых случаях тестостерон повышается путем искусственного введения гормона в организм.

Стоит учитывать, что для каждого мужчины в отдельности выработка тестостерона является сугубо индивидуальным физиологическим процессом. Чтобы установить понижена или повышена концентрация полового гормона, нужно сдавать специальные анализы с определенной периодичностью.

  • Раздражительность. Такой представитель мужского пола чувствует себя крайне неуверенно. Его раздражают все находящееся вокруг.
  • Замкнутость. Не редко это проявление граничит с отшельническим образом жизни.
  • Сниженная половая активность. Сексуальное влечение к женщинам становится слабо выраженным. Мужчина может не проявлять интерес к противоположному полу на протяжении длительного периода времени.
  • Нарушения работы половых органов. В первую очередь это отражается на эрекции. Она становится слабой, пропадает в ситуациях, когда по всем физиологическим признакам должна присутствовать.
  • Склонность к суициду. Подавленный эмоциональный фон и отсутствие жажды жизни провоцируют нервные срывы, зачастую приводящие к досрочному прекращению жизнедеятельности.
  • Уныние и плаксивость. Мужчина с низкой концентрацией тестостерона раздражителен, но не агрессивен. Стрессовые ситуации вызывают у него чувство панического страха, приступы истерики. Проявляются эмоции, которые более свойственны женской половине населения.
  • Низкий уровень волосяного покрова тела. Волосы присутствуют в незначительном количестве.

Как определить пониженное количество тестостерона по внешним признакам мужчины?

Определение уровня тестостерона в организме оценивается весьма неоднозначно. В медицине нет четко установленного стандарта определения уровня наличия андрогенов. Часто результат зависит от конкретного метода анализа. По этой причине рекомендуется сделать анализ в нескольких клиниках сразу для получения наиболее точного, хотя все равно ориентировочного результата.

Повторные анализы в данном случае полезны еще и тем, что помогут определить стабильный уровень гормонов, поскольку их количество может меняться. Анализ крови, который выявит количественный уровень интересующих гормонов, лучше всего делать в утреннее время. Непосредственно перед проведением анализа категорически не рекомендуется:

  • принимать какую-либо пищу за 8 часов до самой сдачи крови;
  • заниматься физическими упражнениями, спортом или физической работой как минимум за сутки до проведения самой процедуры;
  • курить за 4 часа до анализа.

Эти рекомендации настоятельно рекомендуется соблюдать. В противном случае полученные результаты могут быть искажены.

Нехватка тестостерона может быть определена и без проведения биохимических анализов. Есть определенные симптомы, свидетельствующие о том, что низкий тестостерон в организме стал существенной проблемой.

Признаки низкого количества андрогена в организме выражаются в следующем:

  1. Потеря прежнего мышечного тонуса, ослабление организма в целом.
  2. Отсутствие в достаточной мере волосяного покрова на различных участках тела.
  3. Усиленное отложение жировой ткани.
  4. Снижение полового влечения, проблемы с либидо.
  5. Снижение умственных способностей, провалы в памяти, некоторая рассеянность.

Все эти факторы часто указывают на то, что произошел именно гормональный сбой в мужском организме. Недостаток андрогенов в организме не всегда является чисто возрастной проблемой, это все чаще наблюдается у мужчин, которым не исполнилось 25 лет. Медицинская статистика давно показала, что уровень тестостерона за последние полвека снизился в 1,5-2 раза.

Это свидетельствует о том, что андрогенная недостаточность перестает быть прерогативой людей старших поколений, становясь, скорее, всеобщим явлением, связанным с образом жизни индивидуумов.

Выявить андрогенную недостаточность может уролог, андролог или эндокринолог. Для этого достаточно сдать кровь на общий тестостотерон и глобулин. Анализ берется дважды с интервалом в 2 недели. Далее последует более детальное обследование с целью выявления причины патологии. Без назначения врача самостоятельно записываться на инструментальные исследования и сдавать анализы на развернутые показатели не стоит.

Во врачебной практике с целью оптимизации лечебных мероприятий андрогенная недостаточность разделяется на несколько категорий:

  1. Гипоандрогения – обратимое состояние, характеризующееся наличием клинических симптомов на фоне нормального уровня общего тестостерона в крови. Подобное происходит при нарушении транспортировки гормона – он не доходит до рецепторов-мишеней, связываясь глобулинами типа ГСПГ. Чем выше их концентрация, тем ниже уровень биоактивной формы тестостерона и меньше его влияние на организм.
  2. Гипоандрогенемия – также обратимое состояние, но в данном случае к клиническим признакам добавляются лабораторные (уровень тестостерона находится ниже нормы, что свидетельствует о недостаточной функциональности яичек). Однако показатель уровня гонадотропинов (секретируемые гипофизом вещества, стимулирующие синтез половых гормонов) находится в нормативных пределах. Это означает, что при устранении дисфункции яичек уровень тестостерона можно вернуть в норму. Для стимуляции применяется хорионический гонадотропин.
  3. Гипогонадизм – необратимая нехватка тестостерона. То есть поражена гипоталамо-гипофизарная система, управляющая яичками и синтезом гормонов в них, и сами яички. Состояние определяется выраженными клиническими и лабораторными признаками.

депрессивный синдром

Беседу ведет врач уролог-андролог Соловьев Николай Константинович

Для лечения необратимой андрогенной недостаточности, а также в качестве поддерживающего средства при обратимых формах применяется гормонозаместительная терапия инъекционными препаратами («Небидо»), таблетками или трансдермальными средствами («Андрогель»).

Обратимые формы андрогенной недостаточности можно корректировать при помощи различных методов:

  • Употребление витаминно-минеральных добавок;
  • Курсовое лечение травами (БАДами) на основе якорцов стелющихся, горянки, эврикомы, продуктов пчеловодства;
  • Увеличение физической активности, силовые тренировки;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Минимизация или устранение стрессовых факторов.

Биоактивные добавки, влияющие на уровень андрогенов, можно принимать только после диагностики у врача.

Признаки низкого тестостерона у мужчин заставляют обратится в медицинское учреждение, перед тем как назначить лечение, врач должен отправить пациента на диагностику. Мужчина должен пройти полное обследование организма, которое состоит из нескольких процедур, в первую очередь важно ознакомиться с жалобами больного.

После анализа клинической картины любой опытный эндокринолог поймет причины такого явления. Но признаков недуга недостаточно для назначения терапии. Необходимо сдать кровь и мочу в лабораторию. В качестве дополнительных мероприятий выступает исследование костной ткани, потому что при недостатке тестостерона может возникнуть остеопатия.

Брать кровь обязательно нужно в утреннее время суток, именно в этот период показатели гормонов являются самыми точными. За 24 часа до сдачи анализов следует ограничить себя от физической нагрузки и половых связей.

При подозрении на гормональный дисбаланс потребуется пройти комплексное обследование. Оно начинается с изучения жалоб потенциального больного. Квалифицированному врачу-эндокринологу в большинстве случаев понятен предварительный диагноз после изучения клинической картины. Однако только одних симптомов недостаточно, чтобы прописать грамотное лечение.

Забор крови проводится в утренние часы. В это время показатели гормонального фона наиболее соответствуют реальной картине общего самочувствия. За сутки до обследования рекомендуется отказаться от чрезмерной физической активности и половых контактов.

Какие анализы необходимы?

кровь из вены

Для анализа берут кровь из вены. Перед забором биологической жидкости запрещено кушать и пить минимум за 8 часов до исследования. Уровень определяется посредством иммуноферментного анализа – ИФА. К взятой жидкости добавляют меченый реагент, который связывается исключительно с тестостероном, затем наблюдается окрашивание. В зависимости от интенсивности окраски определяется количество мужского гормона. Метод точный и информативный, ложный результат исключен.

Тестостерон, который циркулирует в крови, бывает в свободном и связанном состоянии. В первом случае подразумевается активная форма, которая определяет физиологические признаки представителей сильного пола. На долю этого вещества приходится 2% от общего количества.

Связанный гормон связывается с белками. В медицинской практике выделяют два вида: ГСПГ – вещество связано с глобулином и гормон, связанный с альбумином. Под понятием общий тестостерон подразумевают суммирование трех форм гормонального вещества.

Если общий тестостерон в норме, при этом присутствуют характерные признаки дефицита гормона, то рекомендуются следующие исследования:

  • Определяют значение глобулина, связывающего половые гормоны. На количество мужского гормона влияет содержание ГСПГ. Взаимосвязь простая: на фоне роста ГСПГ всегда наблюдается пониженный уровень свободного тестостерона. Увеличение связующего белка обусловлено возрастными изменениями, рядом патологий – цирроз печени, сахарный диабет, эндокринные нарушения;
  • Определение гонадотропных гормонов – ЛГ и ФСГ. Два этих вещества продуцируются в гипофизе, способствуют стимулированию синтеза мужского гормона, влияют на его концентрацию в крови. Снижение содержания ФСГ и ЛГ свидетельствует о нарушении функциональности гипофиза либо гипоталамуса;
  • Определение количества дигидротестостерона. Это вещество формируется из свободного тестостерона посредством ферментов. Считается самой активной формой. Понижение уровня говорит о дефиците 5-альфа-редуктазы;
  • Анализ на эстрадиол – антагонист тестостерона. Его увеличение провоцирует понижение мужского гормона. Исследование подразумевает определение соотношения общего тестостерона к эстрадиолу.

При выявлении низкого уровня гормона с характерными признаками недостатка тестостерона у мужчин диагностируется гипогонадизм. Патология бывает первичной – выявляется при заболеваниях самих половых органов и вторичной – нарушение функциональности головного мозга.

Диагностика и лечение

Лечение дефицита тестостерона медикаментозными препаратами требуется проводить в случаях, когда терапия без лекарственных средств не даёт положительного результата.

Медикаментозная терапия направлена на нормализацию гормонального фона у мужчин. Гормонозаменяющее лечение восполнит недостающие гормоны в организме. Для этого применяются такие виды лекарственных препаратов:

  • гормональный пластырь;
  • инъекции для внутримышечного введения;
  • таблетки для перорального использования;
  • препараты, содержащие гормоны в виде гелей.

признаки нехватки тестостерона у мужчин

Гормональная терапия в обязательном порядке должна проводиться под строгим контролем лечащего врача.

Медикаментозные препараты не только повысят уровень тестостерона, но и улучшат эректильную функцию у мужчины, что является немаловажным фактором в жизни каждого представителя сильного пола. Помимо этого, у мужчины усилится рост волосяного покрова на лице, подмышечных впадинах, лобке, укрепятся костные ткани, а также увеличится мышечная масса.

Недостаточность тестостерона оказывает негативное влияние на здоровье мужчины. Поэтому необходимо предпринимать меры для стабилизации уровня полового гормона в крови. Для этого используют разные способы. Отмечают высокую эффективность медикаментозных методов. Они безопасно и быстро справятся с поставленной задачей.

При дефиците полового гормона поможет и народная медицина. Она оказывает благоприятное действие на его выработку в организме мужчины. При этом приготовить подобные средства просто и недорого. Справиться с этим можно и в домашних условиях.

К самым эффективным народным методам лечения относят употребление:

  • Семени овса. Его предварительно проращивают. Есть необходимо на протяжении месяца три раза в день по 10 грамм;
  • Оливкового масла. Его необходимо использовать для приготовления разных блюд, салатов и прочего. Он должен быть ежедневно в рационе больного;
  • Куриное мясо. При этом лучше отдавать предпочтение белой его части. Она содержит большое количество белка, которая способна обеспечить дневную норму мужчине;
  • Сельдерей. Состав данного растения богат. В него входят витамины, железо, фосфор и другие полезные вещества. При выработке тестостерона они крайне необходимы. Особенно стоит отметить роль витаминов С и В;
  • Морепродукты, орехи, фисташки, которые содержат цинк. Данное вещество помогает устранить нехватку полового гормона;
  • Воду. Необходимо ее выпивать до двух литров в день, а можно и больше. Если мужчина активно занимается спортом, то доза увеличивается.

Кроме этого, потребуется изменить образ жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя, курения и прочего. Все это приводит к тому, что повышается недостаток тестостерона в крови. Также необходимо уделять особое внимание отдыху. Сон должен занимать не меньше, чем восемь часов в сутки. Для полового акта лучше выбирать утреннее время. Так как именно в этот период происходит стимуляция всплеска полового органа

Причины падения тестостерона у мужчин

Народная медицина хорошо помогает при незначительном недостатке полового гормона. При этом стоит наблюдаться у врача. Если методы лечения, которые перечислены выше, не принесли желаемого результата, то потребуются более радикальные меры. Заключаются они в употреблении медикаментов. Как показывает практика, они эффективно справляются с поставленной задачей.

Самостоятельно применять для лечения лекарства не стоит. Необходимо предварительно пройти медицинское обследование, по итогам которого определяется наиболее подходящая терапия для определенного случая. В противном случае лечение приведет к нарушениям функциональных способностей полового органа мужчины.

Медикаментозная терапия используется, если у больного проявляются некоторые симптомы недуга. Например, сокращается мышечная масса, ухудшается память, кожный покров становится дряблым, развивается импотенция и прочее. Также могут наблюдаться задержка развития системы половых органов, и ухудшается выработка сперматозоидов.

Самым безопасным способом решением проблемы, является соблюдения определенного режима питания и употребления определенных продуктов питания. Необходимо придерживаться диеты. Многие в подобных случаях начинают употреблять биологически активные добавки. Стоит заметить, что они имеют ряд противопоказаний. Поэтому самостоятельно лучше не прибегать к такому лечению. Необходимо предварительно обратиться к врачу.

На сегодня нехватка тестостерона является актуальной проблемой, с которой сталкиваются многие мужчины. И это не удивительно. Ведь представители сильного пола каждый день сталкиваются с проблемами и стрессами, которые оказывают негативное влияние на здоровье. Но расстраиваться не стоит, есть пути решения проблемы. Если своевременно начать лечение, то устранить нехватку гормона не составит труда.

ПОДРОБНОСТИ:   Как повысить уровень тестостерона у мужчин народными средствами — 6 способов

Лечение нехватки тестостерона необходимо, поскольку низкий уровень гормона у мужчин приводит к негативным последствиям – импотенция, снижение активности сперматозоидов или инфертильность. При гормональном балансе нередко развивается сахарный диабет, патологии сердца и кровеносных сосудов, что усугубляет клиническую картину.

Если немедикаментозные способы не помогают добиться терапевтического эффекта, рекомендуется применение гормональных лекарств. Средства с тестостероном используются следующими способами:

  1. Таблетки помогают восстановить гормональный баланс. Принимают внутрь. К недостатку лекарственной формы относят то, что прием осуществляется каждый день, часто развиваются побочные эффекты, много противопоказаний.
  2. Инъекции для подкожного либо внутримышечного введения. Средства отличаются более пролонгированным действием, что исключает ежедневное использование.
  3. Трансдермальные препараты – пластыри. Их клеят на кожный покров мошонки либо бедра, носят в течение 20 часов. Плюс: удобство применения. Минус: частые раздражения кожного покрова в месте использования.

разные мужчины

Повысить уровень тестостерона помогает препарат Андриол – таблетки. Их принимают вместе с жирной едой, чтобы повысить биологическую доступность действующего вещества. Через 4 часа после приема 80-160 мг лекарственного средства в организме мужчин отмечается содержание гормона 40 нмоль/л. Небидо относится к мягким формам лекарств, отличающихся хорошей переносимостью; спустя неделю после применения отмечается уровень 17 нмоль/л, а через 14 суток – 45 нмоль/л.

В качестве профилактики снижения тестостерона мужчинам рекомендуется придерживаться принципов здорового питания – ограничить потребление шоколада, сладких продуктов, мучных изделий. Надо отказаться от спиртных напитков и курения, регулярно заниматься сексом – интимная близость способствует естественной выработке мужского гормона.

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

  • Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
  • Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
  • Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
  • Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
  • Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
  • Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
  • Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
  • Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
  • Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
  • Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
  • Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Влияние стресса на организм человека

— коррекцию лечения имеющихся заболеваний и пересмотр принимаемых препаратов с точки зрения влияния их на тестостерон;

— диету;

— длительный приём гормонов.

Для нормального уровня тестостерона необходим отказ от вредных привычек, возобновление регулярной половой жизни, увеличение физической активности.

К повышению тестостерона приводит употребление мясных продуктов, сладостей и бобовых.

— пиво — в нём содержатся эстрогены растительного происхождения;

— алкоголь;

— жирное мясо;

— газированные напитки, сильно сладкая и пересолёная еда;

Несколько рекомендаций при сидячей работе

— кофеинсодержащие продукты: чай, кофе, энергетики.

Всё это можно применять в разумных пределах, не злоупотребляя.

Прием лекарственных препаратов

Негативно отражается на мужской силе прием некоторых лекарственных препаратов или проведение процедур. К таким медикаментам можно отнести средства, направленные на лечение язвенных заболеваний. Важно учитывать генетическую предрасположенность, поэтому если у отца был низкий тестостерон, тогда сын должен обратить внимание на свое здоровье.

Нарушения гормонального фона появляются в результате заражения патогенными бактериями. При наличии этих проблем следует больше гулять под солнечным светом на свежем воздухе, это будет одним из лучших методов восстановления тестостерона. К другим лекарствам, которые вызывают снижение тестостерона, относятся:

  1. Обезболивающие средства.
  2. Препараты для повышения сексуального влечения.
  3. Употребление большого количества медикаментов, в составе которых есть растительные ингредиенты.
  4. Антидепрессанты и другие лекарства, влияющие на психологическое состояние.

В большинстве случаев тестостерон уменьшается одновременно с увеличением женских гормонов. Поэтому в результате низкого уровня тестостерона у мужчин признаки сходятся с увеличением эстрогена в мужском организме:

  1. Уменьшается работоспособность и выносливость, возникает хроническая усталость.
  2. Проблемы с массой тела, сбои метаболизма и нарушения расщепления клеток жира.
  3. Усыхание мускулатуры.
  4. Перепады настроения, чувство апатии ко всем сферам жизни, психоэмоциональное расстройство.

Вот так проявляется недостаток тестостерона у мужчин, признаки устраняются путем отказа от лекарственного препарата или заменой его на аналог без таких побочных эффектов.

Низкий уровень мужского гормона может быть также вызван лекарственными веществами или препаратами. Среди всех, мы хотели бы выделить следующие препараты:

  • Приём фито-препаратов для увеличения уровня либидо без соблюдений правил употребления; передозировка травяными компонентами;
  • Обезболивающие медикаментозные средства;
  • Психотропные средства, антидепрессанты.

Зачастую падение уровня тестостерона происходит одновременно с увеличением уровня содержания женских гормонов. Отсюда признаки снижения андрогена достаточно плотно связаны с признаками увеличения уровня содержания эстрогена в организме:

  • Происходит усыхание мышечной ткани;
  • Появляется утомлённости и уменьшается выносливость;
  • Появление проблем с набором лишнего веса, нарушение метаболизма и расщепления жировых клеток;
  • Явное психологическое расстройство, частые колебания настроения, появление апатии ко всему.

Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона у мужчин назначает врач. К помощи лекарственных препаратов обычно прибегают при запущенной форме расстройства. В их составе присутствует непосредственно сам гормон тестостерон. Среди таких медикаментов наибольшей эффективностью характеризуются: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Они поступают в продажу как в форме таблеток и капсул, так и в виде раствора для инъекций.

«Витрикс», «Трибулус», «Эво-Тест» также используют при лечении андропаузы. Однако в их составе нет тестостерона, но действие направлено на активизацию естественной выработки гормона.

Продолжительность такой терапии, а также дозировку препаратов определяет врач. Обычно после 2-3 недель лечения пациента просят повторно сдать анализы. По их результатам можно судить о динамике выздоровления, а при необходимости скорректировать дозировку лекарств. В некоторых случаях представленные медикаменты назначаются пожизненно.

Лечебные процедуры

Недостаток самого важного гормона у мужчины — серьезная проблема, особенно когда дело не в возрасте, а в дефектах самого организма. Если появились первые симптомы болезни, ее нужно лечить. Лечение состоит из принятия мужчиной определенных лекарств, которые, воздействуя на организм, повышают уровень гормона тестостерона. Терапевтический курс предполагает 2 подхода к решению проблемы:

  1. Заместительная терапия гормонального свойства. Она проводится при помощи экзогенных лекарственных средств. Такой вид лечения применяется для устранения проблем с нехваткой андрогена в организме. Метод используется для накопления мышечной силы.
  2. Стимулирующий курс терапии. Такая терапия используется преимущественно для синтеза гормональных элементов внутри организма, для лечения болезней, напрямую связанных с недостатком андрогенов.

Есть 3 вида препаратов, которые применяются для терапии данной проблемы:

  • инъекционные средства;
  • пероральные препараты, то есть таблетки и капсулы;
  • гели, пластыри, мази.

Экзогенные препараты бывают следующими:

  1. Тестостерон депо. Под его воздействием происходит рост мускулатуры, тело набирает вес.
  2. Небидо. Синтезируется больше всего в яичках, чуть меньше — в надпочечниках. Снижает жировую и повышает нежировую массу тела, улучшает мышечный тонус и воздействует на либидо.
  3. Андриол. Воздействует на либидо, на мышечные ткани, улучшает умственную активность.

Всего есть около 20 подобных экзогенных средств.

  1. Гонадотропин. Инъекционный препарат, оказывает воздействие на гонадотропные частицы в организме.
  2. ZMA. Набор в виде пищевой добавки, содержащий цинк и магний, а также необходимый витамин B6.
  3. Жир рыбий. Пищевая добавка, содержащая необходимые для гормонов кислоты.
  4. Травяные настойки из женьшеня или родиолы, которые оказывают тонизирующее воздействие на весь организм.

Прием всех вышеперечисленных препаратов поможет восстановить нормальный гормональный баланс в организме, укрепит здоровье.

Лечение в домашних условиях

Рацион рекомендуется разнообразить морепродуктами (креветки, мидии, кальмары, морские водоросли). От животных жиров лучше отказаться. Их можно заменить растительными. В большом количестве они содержатся в фисташках, фундуке и других видах орехов. В целом такая диета основывается на принципах правильного питания, когда под запрет попадает вся вредная пища. Ежедневно в рационе должны присутствовать постные сорта рыбы, овощи и фрукты, злаковые.

Повысить тестостерон можно умеренной спортивной активностью. Некоторым мужчинам нравится бег, другие предпочитают проводить свободное время в зале. Что касается последнего, то заниматься лучше с тренером и стараться не перегружать организм.

Последствия и профилактика андрогенной недостаточности

Тотальный недостаток тестостерона может привести к крайне серьёзным последствиям. Особенно если не предоставить мужчине в данном случае необходимое лечение. Нехватка тестостерона может вызвать развитие таких патологий:

  1. Бесплодие. Поскольку этот гормон вырабатывается в яичках, то он непосредственно воздействует на функционирование мочеполовой системы. Нарушение эректильной функции постепенно приводит к её дисфункции. Завершающим этапом такого состояния является невозможность зачать детей.
  2. Остеопороз. Данное заболевание характеризуется ослаблением костных тканей. Скелет становится хрупким, в результате чего мужчина становится склонным к переломам даже при незначительном травмировании.
  3. Артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление начинает носить хронический характер при длительной нехватке тестостерона в организме.

С течением времени у мужчины наблюдается преобладание женских гормонов, которые отражаются на его внешности. У него проявляются такие нехарактерные для мужского телосложения особенности:

  • слабый рост волосяного покрова на груди, лобке, в подмышечных впадинах, на лице или его полное исчезновение;
  • отложение жировых клеток на бёдрах;
  • ослабление мышечных тканей.

Кожные покровы постепенно бледнеют, белки глаз приобретают желтоватый оттенок, что делает его внешний вид крайне болезненным.

Нехватка тестостерона чревата следующими последствиями:

  1. Бесплодие.
  2. Импотенция.
  3. Атеросклероз.
  4. Инфаркты и инсульты, сердечная недостаточность.
  5. Онкология.
  6. Урологические проблемы.
  7. Ожирение.
  8. Сахарный диабет.

Профилактикой андрогенной недостаточности является регулярная физическая активность (необязательно в спортзале), рациональное питание с акцентом на листовую зелень, тыквенные семечки, качественный белок, клетчатку, отсутствие вредных привычек. Для самоконтроля можно периодически в рамках плановых обследований сдавать кровь на общий тестостерон. При наличии признаков андрогенной недостаточности следует записаться к врачу.

Кому-то может показаться, что недостаток тестостерона не требует лечения, однако это не так. Отсутствие должной терапии может привести к:

  • Уменьшению процента мышечной массы. Данный гормон обладает анаболическим действием, отвечающим за силу мышц и их рост. Дефицит тестостерона провоцирует снижение мышечной массы и не позволяет заниматься спортом в полную силу.
  • Ожирению. При низком уровне тестостерона метаболизм замедляется, а разрушенная мышечная ткань замещается жировыми отложениями. В дальнейшем это может привести к ожирению и развитию связанных с ним заболеваний.
  • Гинекомастии. Данная патология характеризуется ростом груди у мужчин. Наблюдается в том случае, если уровень тестостерона снижен в течение долгого времени.
  • Развитию эректильной дисфункции и снижению либидо. Чем выше уровень тестостерона, тем сильнее половое влечение. Дефицит этого гормона приводит к появлению проблем в сексуальной жизни.
  • Уменьшению волосяного покрова. Выпадение волос на лице и теле — один из «побочных эффектов» низкого уровня тестостерона.
  • Повышенной раздражительности.

Способы профилактики

Сниженный уровень тестостерона негативно отражается на состоянии здоровья у мужчин. Поэтому лучше с молодого возраста позаботиться о нормальном состоянии гормонального фона. Для этого требуется придерживаться таких правил:

  1. Умеренная физическая активность. Каждый мужчина должен регулярно посещать спортивные залы и бассейны. Укрепление мышечной массы позволяет избежать ожирения, которое угнетает выработку тестостерона.
  2. Правильное питание. Рацион должен состоять из полезных продуктов, которые содержат в своём составе значительное количество витаминов, минералов и других полезных веществ.
  3. Требуется избегать жаренных, жирных, острых и солёных блюд.
  4. Избегать стрессов. Молодым людям, чья профессиональная деятельность вызывает регулярные стрессы и эмоциональное перенапряжение, лучше сменить работу. Поскольку род такой деятельности приведёт к серьёзному нарушению гормонального фона.
  5. Режим дня. Соблюдение режима дня – неотъемлемая часть профилактики, если мужчина хочет как можно дольше поддерживать в норме эректильную функцию и гормональный фон. Требуется достаточное количество времени уделять полноценному отдыху.

Низкий тестостерон – серьёзная мужская проблема, которую следует решать как можно раньше. Это поможет избежать негативных последствий в будущем.

1. Правильное питание — синтез любых гормонов в организме человека напрямую зависит от качества, количества и своевременностью приёма пищи.

2. Не увлекаться снижением холестерина: он не должен быть ниже нижней границы нормы, т.к. от него зависит выработка нормального количества тестостерона.

3. Употреблять овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов.

4. Обязательны физические нагрузки, отказ от вредных привычек, умеренность во всём.

Если дефицит тестостерона игнорировать, могут наступить неприятные последствия. Самостоятельно ставить диагноз и принимать заместительную терапию ни в коем случае нельзя: необходима консультация профессионального специалиста, который назначит лечение с учётом показателей анализов крови на тестостерон. При соблюдении рекомендаций врача гормональный фон нормализуется, самочувствие улучшается.

Благодаря профилактическим мероприятиям можно не допустить понижение тестостерона, что сохранит организм мужчины в нормальном тонусе. Данные правила совсем не сложные и не требуют кардинальных изменений в жизни мужчины:

  1. Следует наладить питание. Выработка гормонов напрямую зависит от количества, качества и времени употребления еды.
  2. Недостаток холестерина может привести к нарушениям синтеза тестостерона, поэтому так важно не опускать уровень этого вещества ниже минимальной отметки. Это также зависит от питания.
  3. Необходимо внести в свой рацион больше фруктов и овощей, ведь это отличный источник витаминов и полезных элементов.
  4. Важно правильно нагружать организм, выполнять активные упражнения и отказаться от привычек, которые вызывают различные недуги, проблемы и нарушения в организме.

Благодаря этим мероприятиям можно не допустить пониженный тестостерон у мужчин, симптомы этой проблемы важно сразу принимать в счет и обращаться в больницу. Только правильные методы лечения позволят вернуть мужское здоровье. Тестостерон – это важный гормон в организме каждого мужчины, поэтому за ним следует постоянно следить и контролировать, ведь это залог хорошей фигуры, здоровья и силы! В первую очередь следует нормализовать свое питание, сон и внести в расписание умеренные физические нагрузки.

Чтобы восстановить гормональный баланс, врачи советуют пересмотреть образ жизни. Дозированные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие пагубных привычек — все это позволяет нормализовать состояние организма. Пользу принесет и полноценный ночной отдых.

Важно помнить, что каждый мужчина должен контролировать уровень своего гормона, чтобы избежать его недостатка и тем самым причинить вред своему здоровью. Чем раньше выявится недостаток гормона у мужчин, тем больше появится шансов его повысить безопасными способами. Чтобы ликвидировать недостаток гормона, необходимо употреблять в пищу больше мясных продуктов, поскольку в мясе в значительном объеме содержится холестерин, являющийся источником для выработки гормона.

Для того чтобы избежать такой неприятности, как нехватка тестостерона, нужно просто придерживаться нескольких простых советов. Следует отказаться от поедания шоколада, сладостей, хлебобулочных изделий, употребления алкоголя и газированных напитков, а также бросить курить. Для предотвращения недостатка гормона у мужчин необходимо пересмотреть весь свой обычный образ жизни, внести в него определенные коррективы.

Полный отказ от вредных привычек, правильное питание в сочетании с физическими нагрузками будут способствовать поддержание в тонусе всего состояния здоровья, повысит работоспособность полового органа мужчины и поможет избежать нехватки гормона у мужчин. В случае если Вами замечены какие-либо недостатки в функционировании полового органа и стали заметны признаки такого недуга, как нехватка тестостерона не нужно стесняться этой проблемы.

Лишь своевременная медицинская помощь поможет предотвратить более серьезных заболеваний. А всем известно, что чем раньше обнаружишь проблему, тем больше шансов избежать в последствие более серьезных неприятностей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: