Сосудистая импотенция симптомы — Лечение потнеции

Содержание
  1. Почему возникает?
  2. Факторы риска
  3. Определение и механизм развития
  4. Органическая импотенция
  5. Психогенная импотенция
  6. Причины сосудистой импотенции
  7. Провоцирующие факторы
  8. Другие виды сосудистой импотенции
  9. Эрекция: порядок прохождения всех стадий процесса
  10. Определение и механизм развития
  11. Как женщине распознать такую импотенцию?
  12. Это заболевание поддается лечению
  13. Разбираемся с понятиями
  14. Симптомы заболевания
  15. Причины и этиология возникновения половой неспособности у мужчин
  16. Как предотвратить недуг?
  17. Лечение эректильной дисфункции у мужчин
  18. Методы российской медицины
  19. Признаки и проявления
  20. Методы диагностики сосудистой патологии
  21. Анализы и обследования
  22. Лечение сосудистой импотенции
  23. Ингибиторы фосфодиэстеразы – 5
  24. Хирургические вмешательства
  25. Народные средства
  26. Профилактика
  27. Упражнения и физические нагрузки
  28. Медикаментозная терапия
  29. Симптомы заболевания
  30. Диагностические процедуры
  31. Профилактика сосудистой импотенции

Почему возникает?

Сосудистая эректильная дисфункция развивается вследствие 2-х групп причин:

  1. нарушение притока артериальной крови в пещеристые тела полового члена;
  2. увеличение оттока крови во время эрекции из кавернозных тел полового члена в результате снижения функциональной активности венозных сфинктеров, которые во время эрекции поддерживают давление крови в кавернозных (пещеристых) телах.

К причинам нарушения притока крови с окклюзией (уменьшение просвета) артериальных сосудов полового члена относятся:

  • Системный атеросклероз — патологическое состояние, при котором в стенках артерий откладывается холестерин с формированием атеросклеротических бляшек, являющихся причиной уменьшения просвета сосудов. Данная причина сосудистой эректильной дисфункции является наиболее частой, она встречается в 90% случаев.
  • Сахарный диабет — обменное нарушение, характеризующееся повышением уровня сахара в организме мужчины и системными нарушениями функциональной активности артериальных сосудов.
  • Снижение насосной функции сердца при ишемической болезни, кардиосклерозе, после перенесенного инфаркта миокарда, приводящее к уменьшению объема поступления крови в кавернозные тела полового члена.
  • Гипертоническая болезнь — длительное повышение системного артериального давления, ведущее к органическим изменениям в артериальных сосудах, включая кавернозные тела.
  • Локальные изменения в артериальных сосудах полового члена и таза, которые являются следствием перенесенной травмы живота и паха — данная причина сосудистой эректильной дисфункции наиболее часто может иметь место у молодых мужчин не старше 40 лет.

Практически все причины недостаточности поступления крови в кавернозные тела полового члена оказывают воздействие у мужчин старше 40 лет, что приводит к более высокому количеству случаев нарушения потенции. Нарушение функциональной активности венозных сфинктеров, вследствие которого увеличивается отток крови во время эрекции из кавернозных тел полового члена, что приводит к снижению давления в них (венозная утечка), развивается вследствие нескольких основных причин:

  • Увеличение просвета вен, которое может быть первичным (имеет место при реализации наследственного фактора) и вторичным (увлечение острой пищей, курение, систематическое употребление алкоголя).
  • Дегенеративные изменения в белочной оболочке (оболочка, покрывающая кавернозные тела), приводящие к недостаточному смыканию венозных сфинктеров — такие изменения чаще всего определяются у мужчин пожилого возраста, на фоне болезни Пейрони (искривление полового члена мужчины вследствие склеротических изменений в кавернозных телах и белочной оболочке), перенесенных травм области промежности, а также сахарного диабета.
  • Органические изменения внутреннего слоя венозных сосудов, которые являются следствием перенесенных травм, повышенного уровня липидов в крови (гиперлипидемия), возрастной инволюции (угасание функциональной активности половой системы).
  • Образование венозных шунтов, по которым кровь сбрасывается в обход сфинктеров, после перенесенных хирургических вмешательств на структурах мочеполовой системы.
  • Нарушение сократительной способности гладких мышц сфинктеров вследствие нарушения иннервации или органических изменений.

Факторы риска

Большинство причин сосудистой патологии являются результатом влияния провоцирующих факторов, влияющих на состояние артерий, вен и кавернозных тел полового члена. К таким факторам относятся:

  • Возраст мужчины — нарушение потенции чаще развивается у мужчин старше 40-50 лет, что связано с возрастной инволюцией половой системы, а также постепенной декомпенсацией хронической патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Вредные привычки — алкоголь, никотин являются сосудистыми токсинами, они оказывают негативное влияние на стенки артерий, приводя к постепенному уменьшению их просвета с развитием окклюзии.
  • Малоподвижный образ жизни — низкая двигательная активность является одной из основных причин развития сердечно-сосудистой патологии, в том числе с поражением артерий полового члена.
  • Преобладание в рационе питания мужчины жирной, жареной и острой пищи, оказывающей негативное влияние на состояние венозных сосудов и сфинктеров полового члена мужчины.
  • Различные перенесенные травмы с их локализацией внизу живота и промежности.

Таблица 1 — Доказанные факторы риска развития эректильной дисфункции (MMAS, 2005).

Знание причин развития сосудистой эректильной дисфункции, а также воздействия факторов риска помогают подобрать наиболее оптимальное и эффективное лечение данного нарушения.

Определение и механизм развития

Всемирная Организация Здравоохранения вместо диагноза “сосудистая импотенция” предлагает использовать определение “эректильная сосудистая дисфункция.” Суть от названия – импотенция сосудистого генеза – это или эректильная дисфункция, не меняется.

Для того, чтобы понять механизм развития проблемы, коротко напомним элементы анатомии и физиологии.

Эрекция происходит вследствие повышенного притока крови по артериям. Кровь заполняет пещеристые (кавернозные)тела полового члена. При этом сфинктеры сокращаясь, препятствуют оттоку крови из пещеристых тел. Давление внутри сосудов полового члена повышается, он приобретает твердость, необходимую для совершения полового акта. Процесс регулируется сложным нейрогуморальным механизмом. После эякуляции сфинктеры расслабляются, кровь оттекает от члена, он становится мягким.

Нарушение притока крови к пещеристым телам связано с состоянием артерий или общими проблемами в сердечно-сосудистой системе. Нарушения оттока по венам говорят об ослаблении сфинктеров, слабой запирательной функции, других венозных проблемах.

Степень тяжести зависит от выраженности симптомов.

Органическая импотенция

Органическая дисфункция связана со структурными, морфологическими поражениями на разных уровнях:

  • сосудистая;
  • нейрогенная;
  • гормональная;
  • поражение пещеристых тел.

Сосудистый генез имеют нарушения эрекции при гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, при атеросклерозе.

Нейрогенная органическая дисфункция возникает при диабетической нейропатии. Эректильное расстройство чаще наблюдается после травм спинного мозга. Вместе с тем, поражение на любом уровне центральной и периферической (после операций на простате) нервной системы вызывает импотенцию.

Гормональная связана со снижением выработки тестостерона. Фермент, вызывающий расширение сосудов полового члена зависим от его уровня.

Поражения пещеристых тел могут быть врожденными в виде искривления члена. Травма возникает при ведении в уретру инородных тел или внешнего воздействия. Структурное перерождение кавернозной ткани возникает при фиброзе полового члена.

Психогенная импотенция

Тормозящее действие коры головного мозга наступает на фоне синдрома хронической усталости, депрессий, фобий, девиаций. Психотравмирующей ситуацией может стать неудавшийся половой акт или быстрое семяизвержение.

Торможение эрекции может идти опосредованно через центры спинного мозга, ответственные за эрекцию.

Сосудистая (васкулогенная) эректильная дисфункция — это нарушение потенции, связанное с органическими или функциональными изменениями сосудов полового члена мужчины. Эрекция представляет собой сложный физиологический процесс, при котором во время сексуальной стимуляции происходит ограничение оттока крови по венам, за счет сокращения сфинктеров, с повышенным притоком по артериям, что приводит к наполнению кавернозных тел, повышению в них давления, увеличению полового члена в объеме, а также приобретению им твердости, необходимой для полноценного полового акта.

Рис. 1 — Механизм возникновения эрекции.

Причины сосудистой импотенции

Сосудистая импотенция достаточно распространенное заболевание.

Как в первом, так и во втором случае полноценный половой акт невозможен. Не поможет даже стимуляция возбуждения.

К такой закупорке сосудов могут привести различные заболевания. Наиболее распространенным является атеросклероз. Для данного заболевания является характерным образование бляшек на стенках сосудов. Со времен они становятся причиной полной закупорки. Также, сосудистая импотенция и атеросклероз, могут возникнуть из-за таких факторов:

  • Повышенный уровень холестерина в крови;
  • Гипертония;
  • Курение;
  • Алкоголизм;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Ожирение.

Отдельного внимания заслуживает сосудистая импотенция на фоне сахарного диабета. При сахарном диабете нарушаются метаболические процессы организма. Нередко при данном заболевании возникает ожирение, что автоматические повышает количество жира в крови. Практически всегда сахарный диабет сопровождается атеросклерозом. Поэтому сосудистая импотенция в этом случае частое явление.

Что же происходит с сосудами при курении. Каждый курильщик со стажем страдает от гипертонии. Повышенное давление со временем приводит к истощению сосудов, они становятся слишком тонкими. А такие тонкие сосуды очень легко подвергаются закупорке. Поступление крови к пещеристым телам становится невозможным. Такая сосудистая импотенция требует лечения хирургическим путем.

К сосудистой импотенции может привести стремительное разрастание соединительной ткани в кавернозных телах. Тела значительно уменьшаются в объемах. Полноценное наполнение кровью невозможно. При таком длительном застое сосуды полового члена становятся слишком тонкими, и не пропускают кровоток. При преждевременном оттоке крови по венам нарушен клапанный механизм. Причины такой проблемы еще до конца не изучены. Но уже имеются успешные методы лечения сосудистой импотенции такого рода.

Причины снижения артериального кровотока:

  • атеросклероз;
  • гипертоническая болезнь;
  • ИБС, стенокардия, кардиосклероз;
  • сахарный диабет;
  • травма в области паха или низа живота с повреждением артерий.

Венозные причины таковы:

  • расширение просвета вен врожденного или приобретенного характера вследствие курения, употребления алкоголя или острой пищи;
  • изменения в белочной оболочке чаще возрастного характера нарушающие смыкание сфинктеров;
  • дегенерация интимы вен на фоне нарушений липидного обмена или возрастная;
  • послеоперационные венозные шунты;
  • слабость мышц сфинктеров.

Предрасполагающими факторами являются:

  • возраст старше 40-50 лет, особенно в сочетании с патологией сердца;
  • токсины – алкоголь и никотин;
  • гиподинамия;
  • жирная, жареная, острая пища;
  • травмы в районе паха, низа живота.

Сразу упомянем, что импотенция сосудистого генеза может развиться по одной из двух основных причин:

  1. Существенные нарушения в притоке крове, попадающей в пещеристые тела мужского полового органа.
  2. Значительное увеличение оттока крови в процессе эрекции, происходящее из-за снижения функций венозных сфинктеров, которые должны поддерживать постоянное высокое давление в пещеристых телах.

Стоит рассмотреть причины развития каждого из этих двух вариантов. Вот основные причины, вызывающие сосудистую импотенцию, а точнее — нарушения, связанные с притоком крови к половому органу:

  • Атеросклероз системного характера. Подобное патологическое состояние знакомо многим мужчинам, его суть заключается в появлении на стенках сосудов характерных отложений холестерина. Таким образом, происходит формирование атеросклеротических бляшек, что приводит к значительному уменьшению просвета любого сосуда. Отметим, что именно эта причина наиболее распространена, ведь, согласно статистике, она влияет на развитие данного заболевания более, чем в 90 процентах случаев.
  • Болезни, способные снизить насосную функцию сердца. Насосная функция сердца, как вы могли догадаться, имеет очень важную роль для хорошей потенции. Такой симптом наблюдается при таких недугах, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда (имеются в виду его последствия) и кардиосклероз.
  • Гипертония. Гипертоническая болезнь означает значительное повышение артериального давления, причём на длительное время. Это постепенно приводит к серьёзным органическим изменениям, происходящим внутри артерий (кавернозные тела не являются исключением).
  • Сахарный диабет. Что касается сахарного диабета, то подобное серьёзнейшее обменное нарушение, которое всегда сопровождается значительным повышением сахара в крови у мужчины, способно значительно повлиять на функции артериальных сосудов, причём в негативную сторону.
  • Локальные изменения, связанные с артериальными сосудами, находящимися в области члена и малого таза. Последней причиной, связанной с процессом притока крови, являются различные локальные изменения, которые чаще всего встречаются у людей, перенёсших травму (паха или нижней части живота). Отметим, что такая причина часто встречается у молодых мужчин, не столкнувшихся с вышеописанными проблемами.
ПОДРОБНОСТИ:   Таблетки для лечения мужской импотенции

Как вы могли понять из перечня причин, чаще всего дисфункции, а именно — сердечно-сосудистые заболевания, представленные там, встречаются у взрослого поколения. Речь идёт про мужчин, возраст которых перешёл черту хотя бы в 40 лет. Но стоит рассмотреть и причины развития сосудистой импотенции, выраженной в чрезмерном оттоке крови, а также снижения давления в кавернозных телах. Вот основные из них:

  • Увеличение просвета, касающееся вен. Подобное изменение может быть одним из двух вариантов: либо первичным, то есть возникшим по причине наследственного фактора, либо вторичным, что может возникнуть из-за алкоголизма, курения табака, злоупотребления острым питанием.
  • Различные дегенеративные изменения, касающиеся белочной оболочки. Речь идёт про оболочку, которая покрывает все кавернозные тела. Подобные изменения, связанные с ней, приводят к проблемам с процессом смыкания венозных сфинктеров. Подобный недуг больше касается мужчин в солидном возрасте, чаще всего в этом виноват другой недуг — болезнь Пейрони, ведущая к искривлению члена по причине различных склеротических изменений.
  • Органические изменения, коснувшиеся венозных сосудов, а точнее — их внутреннего слоя. Подобные проявления являются специфическим последствием различных травм или же результатом повышенного содержания в крови мужчины липидов. Стоит отметить и вариант развития подобных изменений в солидном возрасте, так как к этому моменту значительно угасают функции половой системы.
  • Серьёзные нарушения сократительной способности мышц сфинктера. Эти гладкие мышцы подвергаются подобным проблемам по причине органических изменений.

Сосудистая импотенция симптомы - Лечение потнеции

Причины развития болезни могут быть различными.

Ухудшение притока крови к половому члену, как правило, является следствием:

  • атеросклероза сосудов;
  • сахарного диабета;
  • артериальной гипертензии второй и третьей степени;
  • сердечной недостаточности;
  • отсутствия достаточной двигательной активности;
  • изменений артериальных сосудов пениса и органов малого таза, обусловленных травмами.

Атеросклероз сосудов развивается на фоне роста «плохого» холестерина в крови. Заболевание сопровождается появлением на сосудистых стенках холестериновых бляшек, сужающих просвет и, соответственно, способствующих ухудшению кровотока.

Сахарный диабет сопровождается ростом уровня глюкозы в крови. Последняя, в свою очередь, разрушает стенки кровеносных сосудов (вен, артерий, капилляров), оказывая негативное воздействие на периферическое кровообращение.

Артериальная гипертензия характеризуется ростом артериального давления. По статистике, болезнь встречается у каждого третьего мужчины, перешагнувшего сорокалетний рубеж. В начале своего развития патология легко купируется медикаментозными средствами и не приводит к появлению осложнений. Устойчивое же повышение давления свыше 160 мм. рт. ст.

оканчивается необратимыми изменениями – сердце перестает справляться с возросшими нагрузками, кровообращение в организме нарушается. В первую очередь страдает нижняя часть тела, в том числе и органы малого таза. Потенция постепенно снижается, развивается эректильная дисфункция сосудистого генеза. Аналогичная картина наблюдается и при сердечной недостаточности.

Усиление оттока крови из кавернозных тел вызывается:

  • расширением просвета вен;
  • возрастными изменениями белковых оболочек, покрывающих пещеристые тела, провоцирующими малое смыкание венозных сфинктеров;
  • органическими изменениями внутреннего слоя венозных сосудов;
  • нарушениями сократительной способности гладкой мускулатуры сфинктеров.

Провоцирующие факторы

Вполне естественно, что сосудистая импотенция встречается лишь у некоторых мужчин. Факторами, способствующими развитию заболевания, в этом случае являются:

  • возраст 40-50 лет;
  • наличие хронических болезней, оказывающих негативное влияние на состояние сосудов;
  • злоупотребление жирной и жареной пищей;
  • курение и частое употребление спиртных напитков;
  • травмы живота и промежности.

Импотенция сосудистого генеза может возникнуть по ряду причин:

  1. Артерии, подающие кровь в пещеристые тела полового члена, полностью или частично закрыты атеросклеротическими бляшками. Они, в свою очередь, образуются на стенках артерий от чрезмерного содержания холестерина в крови или в результате повреждения стенок сосуда.
  2. Системная активность артерий нарушается при сахарном диабете. Стоит только уровню сахара в крови измениться, как кровоток может нарушиться в любой части организма, в том числе и в малом тазу, что скажется на половой силе.
  3. Заболевания сердца приводят к тому, что оно не может поддерживать нужное давление в артериях половой системы. К таким патологиям относится ишемическая болезнь сердца или инфаркт миокарда.
  4. Продолжительное по времени повышенное артериальное давление, называемое гипертонией, приводит к нарушению работы сосудистой системы организма. От этого страдает и половая система мужчины, так как она крайне чувствительна к любым сбоям. К тому же прием гипотензивных препаратов имеет побочный эффект в виде импотенции.
  5. Существует вероятность нарушения правильной работы сосудистой системы в органах малого таза в результате физической травмы. Такое явление чаще всего наблюдается у молодых мужчин, живущих активной социальной и спортивной жизнью.
  6. Причины импотенции у мужчин могут быть вызваны опасными привычками, такими как курение, злоупотребление алкоголем, острой и жирной пищей. Все эти действия приводят к тому, что стенки сосудов теряют свою эластичность, отток крови через расширенные, например алкоголем, вены прекращает эрекцию любой силы.
  7. Самой обычной причиной сосудистой импотенции является преклонный возраст. С годами функции половой системы угасают вместе со всем организмом.
  8. Сосудистые нарушения в половой системе бывают после хирургических операций на близлежащих с половым членом органах.
  9. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок, в частности на мышцы малого таза, приводят к тому, что артерии, вены и мышцы в мужской половой системе теряют свой тонус и способность к сокращению и расширению.

Другие виды сосудистой импотенции

Второй тип связан с нарушением венозного оттока. Фактор риска в такой ситуации – нарушенный кровяной отток, который идет по венам. Из-за таких проблем у мужчины кровь начинает с быстрой скоростью покидать кавернозные тела. В итоге не удастся достичь той ожидаемой, полноценной эрекции, так она не дойдет до своей максимальной точки.

Наполнение кровью напрямую зависит от того, способны ли клетки, из которых состоят эти тела, перейти в расслабленное состояние. Важно знать, что чем большей будет формируемая за счет этого фактора ёмкость, тем лучшей будет эрекция у представителя сильного пола. Если же у мужчины диагностирован фиброз, то он приведет к тому, что объем кавернозных тел будет уменьшен в значительной степени.

Необходимо знать о том, какие же факторы риска могут спровоцировать развитие данного вида сосудистой импотенции. К ним относят всевозможные травмы пениса, интракавернозное лечение. Одной из причин недуга может быть также введение в кавернозные тела инородных тел, к примеру, парафина или воска. Самым главным методом терапии недуга является фаллопротезирование мужского полового члена.

Эрекция: порядок прохождения всех стадий процесса

Сосудистая импотенция симптомы - Лечение потнеции

Если рассмотреть эрекцию относительно простейшей механики, то становится понятно, что такое сосудистая импотенция в принципе. Сексуальное возбуждение, передаваемое сигналами из центральной нервной системы, увеличивает просвет в артериях, подающих кровь к синусам кавернозных тел. Одновременно с этим сокращаются мышцы в корне члена, которые пережимают вены, обеспечивающие отток крови.

Нарушение данного процесса происходит в 2 точках — неполное и недостаточное снабжение кровью, осуществляемое через артерии, или слишком быстрый отток крови по венам.

Определение и механизм развития

Как вы могли понять, достаточно большая часть причин развития сосудистой импотенции провоцируется какими-либо факторами. Да, любое заболевание имеет свои особенности, но мы постараемся выделить наиболее частотные предрасполагающие факторы. Вот основные из них:

  1. Солидный возраст. Специалисты считают, что нарушения, связанные с потенцией, чаще всего развиваются у людей в возрасте от 40 лет, так как именно в это время происходит инволюция всей половой системы. В этом возрасте от различных изменений или даже патологий страдает вся сердечно-сосудистая система.
  2. Неправильный образ жизни. Нарушения, связанные с образом жизни (малоподвижность и прочее), можно назвать одной из основных причин проблем с потенцией. По этой причине развиваются различные патологии сердечно-сосудистой системы.
  3. Наличие вредных привычек. Распространённые вредные привычки (в первую очередь — алкоголизм и курение) являются токсинами для любых сосудов, так как они оказывают серьёзное негативное влияние на стенки артерий, что медленно приводит к значительному сужению просвета.
  4. Ошибки при составлении рациона. Питание — это ещё один важный фактор, вы должны убрать из рациона чрезмерное количество жареного, острого и жирного, всего должно быть в меру.
  5. Травмы. Травмы, которые локализуются в нижней части живота, также могут вызвать сосудистую импотенцию.

Сосудистая импотенция часто признается результатом работы разных явлений, воздействующих на состояние артерий, вен, кавернозных областей пениса:

  • Возраст – возникновение эректильных нарушений обычно характерно для представителей сильной половины человечества старше 45 лет, объясняется обычно данная ситуация возрастной инволюцией мужского организма, медленной декомпенсацией хронической болезни сердечно-сосудистой структуры;
  • Вредные зависимости – распитие спиртных напитков, курение оказывают отрицательное воздействие на артериальные стенки, считаются сосудистыми токсинами, которые с возникновением окклюзии провоцируют снижение просвета;
  • Последствия травмирования в области живота, промежности;
  • Малоподвижная жизнь – отсутствие двигательной активности отрицательно воздействует на функционал сердечно-сосудистой структуры, служит причиной поражения артерий мужского пениса;
  • Увлечение острой пищей, жирными жареными блюдами – данный нездоровый рацион неблагоприятно воздействует на сосудистую венозную систему, сфинктеров мужского полового органа.

Знание факторов риска, явлений, приводящих к возникновению эректильных патологий, в дальнейшем помогает подбору необходимого эффективного варианта для вылечивания заболевания.

Как женщине распознать такую импотенцию?

Расстройства половой функции у мужчин имеют разные проявления. Может быть снижение либидо, слабая или отсутствие эрекции, быстрое семяизвержение, нарушения оргазма, качества спермы. Проблемы с эрекцией могут быть временными или постоянными. Они делятся на психогенные, органические.

Сексуальные неудачи в любом возрасте причиняют мужчине огромный стресс, занижают его самооценку, приводят к депрессии, разрушают семьи, переходя из личных в социальные проблемы. Парадокс, но повторного инфаркта или инсульта мужчины боятся меньше, чем повторения эпизодов “мужской несостоятельности”. В молодом возрасте причины чаще находятся в сфере психологических проблем. После 50 лет преобладает органическая импотенция, по статистике она знакома более 30% мужчин.

В заключение подскажем представительницам прекрасного пола, как отличить именно сосудистую форму импотенции. Её симптомы: слабая или полностью отсутствующая эрекция, досрочная эякуляция. Но главное отличие от психологического варианта состоит в том, что она не возникает и в ночные часы. Проследите, достоинство вашего мужчины «подводит» лишь днем? Или «тишина и покой» там отмечены также во время сна? Во втором случае проблема точно не в голове, и самое время пройти комплексное обследование.

Это заболевание поддается лечению

Лечение импотенции у мужчин – актуальный вопрос, интересующий многих, поскольку половая слабость все чаще становится причиной многих психологических проблем и семейных конфликтов. Большинство представителей сильной половины, неспособных к нормальным сексуальным отношениям, утрачивают интерес к жизни и опускают руки, считая себя неполноценными. Этот подход к проблеме неправильный.

Импотенция  –  не приговор! Современные технологии и достижения в области медицины позволяют эффективно лечить заболевание. Очень важно не оставаться один на один с проблемой: при самодиагностике первых признаков импотенции необходимо без промедления обращаться к специалисту, который поможет максимально быстро восстановить мужскую сексуальную функцию. Поговорим более подробно о проблеме полового бессилия и методах его лечения.

ПОДРОБНОСТИ:   Гепариновая мазь от импотенции отзывы мужчин

Разбираемся с понятиями

Эректильная дисфункция, или импотенция, у мужчин  – распространенное заболевание, обуславливающее неспособность возникновения или поддержания эрекции достаточной продолжительности и ригидности, необходимой  для полного удовлетворения сексуальных партнеров.

Она приводит к снижению качества жизни, считается признаком старения организма, является проявлением или следствием депрессии, сахарного диабета, гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы.  При половом бессилии представитель сильного пола не способен совершить половой акт.

Симптомы заболевания

Многие мужчины задаются вопросом: как своевременно диагностировать эректильную дисфункцию? На развитие и прогрессирование заболевания указывают следующие симптомы:

  • отсутствие полового влечения;
  • невозможность совершения полового акта и реализации мужской сексуальной функции;
  • различные виды нарушения эрекции;
  • полное отсутствие эрекции при наступившем сексуальном возбуждении;
  • расстройства эякуляции.

Сосудистая импотенция симптомы - Лечение потнеции

При выявлении хотя бы одного из перечисленных симптомов необходимо срочно обратится к врачу-урологу.

Причины и этиология возникновения половой неспособности у мужчин

Как правило, половое бессилие у мужчин (импотенция) является результатом взаимодействия соматических, психологических, личностных и социальных влияний. В большинстве случаев заболевание носит комплексный характер и обуславливается нарушениями функций эндокринной системы, половых органов, высших отделов головного мозга и периферийной нервной системы.

Оно не является самостоятельным заболеванием, а развивается на фоне болезненного проявления, которое сопутствует основному заболеванию.

Эректильную дисфункцию у молодежи вызывают в основном психические причины, у мужчин в возрасте от 40 лет она развивается вследствие нездорового образа жизни и влияния органических факторов: склероза кровеносных сосудов,  гипертонии, дефицита движения, нерационального питания, злоупотребления алкоголем и курения.

Органические причины импотенции устанавливаются в ходе тщательного медицинского обследования, психологические факторы определяются врачами-сексопатологами и психотерапевтами.

Как предотвратить недуг?

Очень важно своевременно лечить заболевания сердечно-сосудистой системы, следить за рационом питания, потреблять в пищу продукты, богатые витаминами В, А, С и Е, поддерживать организм в тонусе.  Если же импотенцию диагностировали, не стоит опускать руки. Современные методы и средства лечения помогают эффективно справиться с заболеванием. Главное, не откладывать визит к специалисту и своевременно начать лечение. О нем и поговорим.

Лечение эректильной дисфункции у мужчин

Сосудистая импотенция симптомы - Лечение потнеции

Современная медицина предусматривает самое разнообразное лечение импотенции. Множество технологий, способов и методов, которые есть в запасе отечественных и зарубежных клиник, позволяют быстро и эффективно решать любые сексуальные проблемы. На ранних стадиях активно практикуется лечение травами.

В зарубежных клиниках успешно применяются хирургические методы лечения полового бессилия и психотерапия, наши специалисты особый упор делают на медикаментозном лечении. Рассмотрим практику лечения импотенции в России и за рубежом.

Методы российской медицины

Лечится ли импотенция в России? Да! При этом очень эффективно. С каждым днем на территории государства растет число клиник и центров,  способных предоставить профессиональные услуги в данной области. Они гарантируют конфиденциальность и эффект после проведенного комплекса процедур. В их запасе современный программно-аппаратный комплекс, инновационные технологии и эффективные медикаментозные препараты.

Импотенция (эректильная дисфункция) является распространенной мужской проблемой. Она характеризуется последовательной неспособностью поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта и (или) неспособностью достичь эякуляции.

Общие симптомы импотенции у мужчин включают:

  • Неспособность достичь эрекции.
  • Неспособность поддерживать эрекцию.

Эрекция возникает, когда кровь наполняет полости пещеристых тел пениса. Как правило, это происходит потому, что мужчина думает о сексе или потому, что партнер стимулирует его пенис, или же из-за сочетания этих двух причин. В результате сигналы «бегут» по нервам, которые ведут от спинного мозга к гениталиям и «подают знак» кровеносным сосудам в пенисе, что нужно расшириться. Больший приток крови заставляет пенис увеличиться в размерах.

Достижение эрекции представляет собой сложный процесс. И в него могут с легкостью вмешиваться различные факторы, такие как:

  • усталость;
  • беспокойство;
  • употребление большого количества алкоголя. Потенция и алкоголь плохо совместимы, так как последний, после кратковременного расширения сосудов, вызывает их длительный спазм;
  • курение;
  • сужение кровеносных сосудов

Никотин, как известно, сужает жизненно важные кровеносные сосуды — именно поэтому симптомы импотенции у мужчин гораздо чаще проявляются у курильщиков.

Признаки и проявления

Симптомы сосудистой импотенции развиваются постепенно. Вначале болезнь никак не проявляет себя. Затем появляются редкие «осечки» во время секса. Потом ситуация значительно ухудшается – мужчины жалуются на:

  • слабую эрекцию или ее полное отсутствие в обстановке, способствующей сексуальному возбуждению;
  • эякуляцию до начала полового контакта;
  • отсутствие спонтанной эрекции в ночные и утренние часы.

Не заметить развития данной дисфункции сложно. Если при наличии возбуждающего фактора эрекция очень слабая или вовсе не наступает, то это повод заподозрить сосудистую импотенцию. К тревожным звоночкам можно также отнести преждевременную эякуляцию (происходящую до начала полового акта) и отсутствие непроизвольной эрекции в ночные часы. Обнаружение вышеперечисленных признаков – серьезный повод для беспокойства.

Методы диагностики сосудистой патологии

Для того, чтобы понять, что потенция нарушена, не требуется специального обследования. Это диагноз мужчина поставит себе сам после нескольких эпизодов полового бессилия. Попытавшись восстановить утраченную силу своими домашними способами, зачастую не приводящими к успеху, он обращается к врачу. Выбор врача различен:

  • уролог;
  • андролог;
  • психотерапевт;
  • сексопатолог.

Врач повременит с лечением, потому что разные причины, приведшие к ослаблению половой функции, потребуют разного подхода к восстановлению утраченной силы.

К неспецифическим диагностическим методам сосудистой импотенции относится общеклиническое обследование:

  • клинический анализ крови;
  • анализ мочи;
  • обследование на инфекции мочеполовых путей;
  • биохимический анализ крови на липиды, холестерин, фракции;
  • электрокардиография, другие методы изучения функции сердца.

Специфическая методика – это ультразвуковая диагностика сосудов пениса с допплерографией в спокойном и возбужденном состоянии.

Для дифференциальной диагностики применяют мониторинг ночных эрекций, тест с введением сосудистых препаратов в кавернозные тела.

сосудистая импотенция

Замыкательную способность вен устанавливает кавернозоскопия и кавернозография, также радиоизотопные методики.

Диагностика сосудистой импотенции производится комплексно. Мужчинам назначают:

  • биохимический анализ крови, позволяющий определить уровень холестерина в крови;
  • ЭКГ, помогающую оценить работу сердца;
  • допплерографию сосудов полового члена, выявляющую сосудистые нарушения (закупорку и сужение артерий органа);
  • кавернозографию, дающую представление о наличии или отсутствии нарушений в механизме блокирования крови, поступающей в пенис во время эрекции.

Как только появились симптомы импотенции, необходимо сразу же обратиться к врачу. Ведь любое заболевание сосудов и органов половой системы можно вылечить, если правильно и вовремя распознать патологию и не доводить ее до тяжелой, а порой неизлечимой формы.

В первую очередь врач проводит опрос пациента. Узнает его привычки, режим питания и дня.

Затем больной направляется на лабораторные исследования крови. В ходе данных анализов устанавливается наличие и уровень холестерина в крови, чтобы исключить или подтвердить атеросклероз.

https://www.youtube.com/watch?v=a1ugwVvdFkY

Обязательно проводится электрокардиограмма. Это необходимо, чтобы определить наличие у пациента сердечных заболеваний, способных повлиять на состояние сосудов во всем организме и в половой системе в том числе. Основным методом диагностики заболеваний сосудов в данной ситуации является допплерография артерий и вен в половой системе мужчины. Только комплексное изучение проблемы может помочь правильно диагностировать не только саму сосудистую импотенцию, но и причины ее возникновения.

При возникновении подозрительных симптомов, свидетельствующих об ухудшении потенции, о развитии сосудистой импотенции, нужно скорее обращаться за помощью врача, не откладывать это. Самолечение – опасный метод терапии его не стоит использовать. В первую очередь необходимо диагностировать сосудистую импотенцию посредством исследования артерий.

Такой метод диагностики обязательно нужно выполнять до и после того, как во внутрь кавернозных тел будут введены лечебные средства, способствующие расширению артерий. К таковым эффективным лекарствам относят проставазин, а также папаверин, много других. Любой препарат каждому пациенту подбирается и назначается исключительно индивидуально.

Если же у мужчины не было обнаружено никаких патологических состояний, относительно артерий, а с кровотоком после стимуляции с помощью лекарств все не наблюдается ухудшения, с кровотоком все в порядке, приступают к следующему методу диагностики. Врачам важно выяснить, не произошла ли из кавернозных тел патологическая венозная утечка. Стоит заметить, что это может случиться у мужчины любой возрастной категории. Обязательными методами обследования являются:

  • ЭКГ, то есть электрокардиограмма, которая помогает определить наличие у человека проблем с сердцем (например, узнать, не возникал ли в течение жизни инфаркт миокарда, диагностировать ишемическую болезнь, аритмию).
  • Биохимический анализ крови, который подразумевает обязательное определение липидного профиля, а также уровня холестерина в крови. С помощью такого анализа врач сможет понять, имеется ли у пациента такое заболевание, как атеросклероз.

Диагностика сосудистой эректильной дисфункции включает комплексное обследование организма мужчины с использованием различных методик лабораторного, инструментального и функционального исследования, к которым относятся:

  • Биохимический анализ крови с определением уровня холестерина и липидного профиля — позволяет диагностировать атеросклероз.
  • Электрокардиограмма (ЭКГ) — функциональное исследование электрической активности сердца дающее возможность выявить снижение его насосной функции (аритмии, ишемическая болезнь, перенесенный инфаркт миокарда).
  • Ультразвуковое исследование сосудов полового члена с допплерографией в покое и после стимуляции эрекции — один из основных диагностических методов, представляет собой инструментальное исследование с ультразвуковой визуализацией состояния кровотока.

Диагностические меры сосудистой эректильной дисфункции содержат полное исследование организменной структуры пациента, при этом используются разные варианты лабораторных, инструментальных, функциональных методов анализа:

  • Электрокардиограмма – исследуется электрическая сердечная деятельность, способствующая выявлению факта понижения насосного функционала (аритмия, ишемическая болезнь, инфаркт миокарда);
  • Биохимическое исследование крови – определяются показатели холестерина, липидов, выявляется атеросклероз;
  • Ультразвуковой анализ сосудистой структуры пениса с вариантом допплерографии в спокойной форме / после процесса стимулирования эрекции – является инструментальным методом с ультразвуковой визуализацией признаков кровотока.

Исходя из результата дополнительно проведенной диагностической процедуры медицинский специалист способен сделать вывод о явлениях, спровоцировавших появление эректильных нарушений, кроме того можно выявить степень поражения сосудистой системы.

Анализы и обследования

Для поиска первопричины органической импотенции задействуют следующие исследования:

  • ЭКГ. Выявляет отклонения в работе сердца.
  • Общий анализ крови.
  • Проверка уровня сахара, холестерина и баланса липидов.
  • УЗИ сосудов мочеполовой системы.
  • Допплерография. Четко отражает нарушения кровотока. Для наибольшей точности производят процедуру дважды: в обычном состоянии и после стимуляции сосудорасширяющими препаратами.

Исходя из полученных результатов, определяют факторы, повлекшие дисфункцию. Подбирают оптимальный курс лечения.

Лечение сосудистой импотенции

сосудистая импотенция симптомы

Лечение сосудистой импотенции требует прохождения комплексной диагностики. При любом виде импотенции, в первую очередь, исследуются артерии и сосуды полового члена. Для этого больной направляется на прохождение ультразвуковой доплерографии. Это специальный аппарат с компьютером, который помогает выявить закупорку или сужение сосудов полового органа.

Такая диагностика проводится сначала без особой подготовки. Это нужно для выявления истинного состояния сосудов. После этого пациенту вводят специальные препараты путем инъекции в половой член. После такого укола проводится повторная диагностика. В случае нормальной проходимости артерий, предварительно можно сказать, что вся причина в преждевременном оттоке крови по венам.

[youtube]jng349u8ZkM[/youtube]

Проверить состояние вен можно при помощи специальной аппаратуры и рентгена. Для этого в организм вводится контрастное вещество, которое будет видно на аппарате. После выявления первопричины сосудистой импотенции назначается лечение. Оно, как правило, состоит из хирургического вмешательства. При недостаточном кровотоке операция направлена на удаления закупоренного участка артерии или сосуда. Если же причиной сосудистой импотенции стала утечка крови по венам, прибегают к перевязыванию или резекции вен.

ПОДРОБНОСТИ:   Курс ретаболил тестостерон пропионат

Некоторые специалисты отдают предпочтение консервативным методам лечения сосудистой импотенции. Суть такого метода состоит в введении специальных препаратов в половой член для быстрого расширения сосудов, что и способствует полноценной эрекции. Инъекция делается за полчаса до полового акта самостоятельно.

Современная медицина не считает, что что сосудистая импотенция и ее лечение – фатальная проблема. Кроме народных методов, к которым прибегает большинство мужчин, заметив первые признаки утраты мужской силы, существуют медикаментозные и хирургические способы.

diagnostika

У пожилых пациентов, прежде чем выбрать способ, как вылечить сосудистую импотенцию, необходимо решить, как повлияет активизация половой жизни на его здоровье и жизнь, не будет ли это угрозой.

Подход к назначению препаратов предполагает 2 направления.

Можно просто принимать таблетку непосредственно перед половым актом. Можно принимать лекарственное средство всю оставшуюся жизнь. Более 70% мужчин, знакомых этой проблемой, готовы к постоянному приему.

Ингибиторы фосфодиэстеразы – 5

В последнее десятилетие приобрели популярность симптоматические лекарственные средства из группы ингибиторов фосфодиэстеразы – 5. Это всем известные таблетки Виагра, Сиалис, Левитра.

Механизм действия заключается в том, что, блокируя фермент ФДЭ5, они способствуют увеличению выработки вещества, расслабляющего гладкую мускулатуру артерий, а значит увеличивают кровенаполнение пещеристых тел.

Вылечить заболевание они не могут, но являются эффективными средствами, при условии достаточно выраженного полового возбуждения. На либидо ингибиторы ФДЭ5 не влияют, но увеличивают эрекцию и продолжительность полового акта.

Их не следует употреблять с гипотензивными препаратами из группы альфа-адреноблокаторов, а также рядом других препаратов (барбитураты, рифампицин, индинавир). Возможно побочное действие, выражающееся в тахикардии, ортостатическом коллапсе, обильном слюнотечении, головокружении.

monitoring_nochnih_erekcii

Эта группа препаратов имеет много аналогов с разными торговыми названиями.

В противовес симптоматическим средствам существует лечебный препарат Импаза. Это таблетки для рассасывания, их принимают вечером натощак по 1 ежедневно или через день. Максимально допустимо принять 2 таблетки. Курс лечения 3 месяца.

Под воздействием Импазы эндотелий сосудов усиливает выработку закиси азота, она в свою очередь повышает выработку веществ вазодилататоров, а значит улучшает кровенаполнение члена.

Несомненным плюсом Импазы является:

  • повышение либидо;
  • улучшение удовлетворенности половой близостью;
  • повышение тестостерона;
  • сочетаемость с гипотензивными средствами.

Импаза способна именно лечить заболевание.

20 таблеток Импазы стоят 450 р., это недорогой препарат по сравнению с 1 таблеткой Виагры (дороже 800 р.)

Отношение к БАДам неоднозначно, однако, приобретая продукт у проверенных производителей, вы получаете качественный товар, который улучшит состояние мужской половой сферы. Предпочтительнее выбирать препараты, содержащие Йохимбе, жень-шень, гинкго билоба. Натуральные сосудорасширяющие средства помогут победить импотенцию.

Полезны добавки с Омега-3 и 6.

Хирургические вмешательства

Оперативное лечение имеет 3 направления:

  • операции на венах;
  • реваскуляризация пениса;

Выбор метода определяет врач, после изучения причин эректильной дисфункции.

Народные средства

Народный опыт предлагает использовать чаи, отвары, настои из трав. Давно известен эффект женьшеня, коры дуба, имбиря, сбора из мяты, клевера и крапивы. Рекомендуют тыквенные семечки, грецкие орехи с медом.

mehanizm_razvitiya

Есть сведения о пользе медового бальзама, для приготовления которого используют листья алоэ, мед и кагор.

В дополнение к основному лечению или в промежутках между курсами, в послеоперационном периоде, народные методы лечения, при терапии эректильной дисфункции сосудистого характера полезны, при условии предварительного обследования и совета врача.

Что полезно для поддержания потенции? Топ-5 составляют:

  • вяленый желудок верблюда (!);
  • устрицы;
  • камбала;
  • отварная скумбрия;
  • репа.

Вполне демократичный список!

В рацион надо включать нежирное мясо, рыбу и морепродукты, орехи, овощи, особенно сельдерей, лук, горький шоколад, финики с миндалем, перепелиные яйца, фрукты и ягоды (арбуз, бананы, малина, клубника). Полезно пить имбирный чай, кумыс.

А вот нежелательные продукты:

  • копчености;
  • алкоголь, даже пиво – часто содержит женские половые гормоны;
  • свежий хлеб и выпечка;
  • жирное молоко;
  • фастфуд, чипсы;
  • газировка, крепкий кофе, чай.

Профилактика

Профилактика уместна до появления сосудистой импотенции и ее первых симптомов. Основа профилактики – здоровый образ жизни, включающий правильное питание, дозированные физические нагрузки, режим труда и отдыха, укрепление иммунной системы, нормальный сон, стрессоустойчивость.

Важное значение имеет регулярность секса, гигиена половых отношений, профилактика ЗППП.

Упражнения и физические нагрузки

Одна из целей упражнений – прокачка РС-мышцы промежности. Это чередование напряжений с расслаблениями, приседания с напряженными ягодицами, наклоны, большой шаг с выпадами и отягощением гантелями, вращения тазом.

Полезно выполнять йогу, особенно” поза лотоса” и “березка”.

Физическая работа не должна сопровождаться чрезмерным переутомлением. При сидячей работе необходимы перерывы для выполнения физических упражнений.

Есть интересные отзывы о пользе горячих ванн с устрицами. Устрицы заполняют ванну на треть, заливаются горячей водой. После пятикратного лежания в ванне в течение часа потенция полностью возвращается.

Как уже было сказано ранее, когда все диагностические процедуры будут завершены, можно будет начинать лечение. Если была диагностирована ишемическая болезнь, то специалисты всё внимание уделяют наблюдению за состоянием сердца. На основе подобного принципа происходит борьба с любой из рассмотренных причин (например, диагностирование атеросклероза означает, что следует бороться с появляющимися бляшками, а гипертонии — то, что стоит заняться контролем артериального давления под наблюдением специалиста). Несмотря на всю важность подобного подхода, нельзя забывать и про то, что лечение нужно также направить и на сами сосуды в области полового члена.

diabeticheskaya_neiropatiya

Методики, которые предусматривает лечение проблемы, связанной с импотенцией, также различны. Например, при сужении сосудов в этой области, врач назначит в дополнение к основной терапии сосудорасширяющее средство. В подобных ситуациях отлично подойдут и те препараты, которые разжижают кровь.

Стоит отметить, что такое консервативное лечение, к сожалению, не всегда результативно. В некоторых ситуациях приходится прибегать к хирургическому методу. Чаще всего для этого используется шунтирование, в процессе проведения которого в обход артерии принято прокладывать специальный донорский сосуд, который помогает улучшить местное кровообращение (в половом члене). Упомянем, что возможны варианты отторжения подобных сосудов, поэтому лучшим вариантом будет взять этот сосуд из собственного бедра.

Если же проблема заключается в другом (вена расширена, а отток крови слишком силён), то единственным приемлемым хирургическим методом является резекция, то есть сосуд в этом месте будет вырезан. К сожалению, подобная операция часто имеет последствия (рецидивы), чтобы этого избежать стоит проводить подобную операцию сразу на большом количестве вен в этой области.

Выбор той или иной схемы лечения сосудистой импотенции назначается только после полного обследования пациентов в стенах профильных медицинских учреждений. По результатам обследования мужчинам могут быть рекомендованы:

  • медикаментозная терапия;
  • хирургическое лечение.

Медикаментозная терапия

Лекарственные средства, использующиеся при лечении сосудистой импотенции у мужчин, подбираются, исходя из клинической картины заболевания. Мужчинам могут быть назначены:

  • ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа, расширяющие просвет артериальных сосудов и способствующие наполнению пениса кровью;
  • статины, снижающие уровень холестерина крови и улучшающие состояние артерий;
  • спазмолитические препараты и блокаторы альфа1-адренорецепторов, снижающие тонус сосудистых стенок и улучшающие наполнение кровью пещеристых тел;
  • гипотензивные лекарства;
  • биодобавки, оказывающие благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, стимулирующие производство тестостерона, повышающие физическую выносливость.

Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа – это средства, начинающие действовать при наличии возбуждающих факторов и направленные на стимуляцию эрекции. К препаратам подобного типа относят:

  • Виагру;
  • Левитру;
  • Сиалис;
  • Зидену;
  • Стендру.

Симптомы заболевания

Диагностические процедуры

Лечение назначается далеко не сразу, так как необходимо не только выявить саму проблему, но и установить её причину, так как если дать, например, сосудорасширяющие препараты, когда отток крови от полового члена и так высок, то можно только навредить пациенту. Препараты от импотенции должны подбираться только после того, как будет пройден специальный тест, а точнее — несколько. Вот основные методики диагностики, которые необходимы для того, чтобы вылечить сосудистую импотенцию:

  • Анализ крови на биохимию. Такой тест не подберёт нужное средство, но достаточно точно определит то, заключается ли проблема в атеросклерозе (тест проводится с учётом не только холестерина, но и липидного профиля).
  • Электрокардиограмма (сокращённо — ЭКГ). Такой тест, а точнее — уникальное исследование, связанное с функциями электрической активности сердца, позволяет выявить проблемы, связанные со снижением насосной функции, что позволяет сделать вывод о наличии или отсутствии всех болезней, связанных с этим симптомом (список был приведён ранее).
  • Ультразвуковое исследование, связанное с сосудами полового члена, проводится совместно с допплерографией, причём важно уловить два состояния организма (нахождение в покое и после стимуляции эрекции). Такой тест позволяет быстро и точно проанализировать кровоток.

Когда специалист получит необходимые результаты, можно будет начинать лечение. Лечить пациента необходимо только на основе сделанных выводов (сначала устраняются причины сосудистой импотенции).

Профилактика сосудистой импотенции

Любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. Меры по профилактике сосудистой импотенции включают в себя:

  • отказ от жирной, жареной и соленой пищи;
  • ведение активного образа жизни;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярное прохождение медицинских осмотров и своевременное лечение всех выявленных заболеваний.

Соблюдение указанных рекомендаций позволит избежать как первичного развития патологии, так и ее рецидивов после излечения.

Какого бы происхождения ни была сосудистая патология, гораздо разумнее и проще предотвратить ее развитие, применяя некоторые методы профилактики:

  1. Для того чтобы сосуды сохраняли свои стенки упругими и крепкими, следует придерживаться правильной диеты — нельзя употреблять в пищу острое, жирное, копченое, и жареное. Следует потреблять больше свежих овощей и фруктов богатых витаминами.
  2. Нельзя злоупотреблять алкоголем и курить сигареты. Это разрушает стенки сосудов буквально за несколько лет.
  3. Для поддержания мышц и сосудов в тонусе необходимо регулярно заниматься спортом, особенно если мужчина занят на сидячей работе. Нужно больше ходить пешком или ездить на велосипеде.
  4. Нервная система тоже нуждается в правильном уходе. Ведь без правильной работы ЦНС сигнал о половом возбуждении просто не будет генерироваться или не дойдет до половой системы. Для этого следует соблюдать определенный режим дня — вставать и ложиться надо в одно и то же время, спать нужно не меньше 7 часов в сутки.
  5. Следует избегать стрессовых ситуаций. Если источником переживаний становится работа, то следует посмотреть на нее с другой стороны и возможно даже сменить сферу деятельности. Ведь ничто не сравнится со здоровьем организма и возможностью жить полноценной половой жизнью до глубокой старости.

Ко всему прочему необходимо регулярно проходить медицинские обследования (хотя бы 1 раз в год), на это нельзя жалеть ни средств, ни сил. В конце концов это окупится долгой и счастливой жизнью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: