Энантат Тестостерон — инструкция по применению и дозировка, аналоги и цена

Небольшое вступление и описание эфира

Атлеты, которые практиковали энантат, утверждают, что данный препарат позволяет в короткие сроки набрать солидное количество мышечной массы, значительно прибавить в выносливости и повысить силовые показатели. Так же отмечают прилив энергии, бодрость, повышение тонуса, более быстрое восстановление после тренировок.

Стоит упомянуть, что энка значительно задерживает в организме воду. Это является одной из причин быстрого набора массы. Зачастую задержка воды рассматривается спортсменами как побочный, нежелательный эффект, однако она так же оказывает позитивное воздействие: вода как бы смазывает ваши суставы, защищая их от повышенных нагрузок во время тренинга, облегчает в них боль, предохраняет межпозвоночные диски от изнашивания и повреждения.

Тестостерона энантат – инъекционный тестостерон на базе энантатного эфира, растворенного в масле, сделанный специально для медленного всасывания в кровь от места иньекции. Пик выброса его в кровь — первые несколько дней, далее его уровень в крови плавно понижается в течении двух недель. В медицинской практике он используется для лечения гипогонадизма, то есть природного недостатка тестостерона в организме.

Как уже было сказано выше тестостерона энантат уже многие десятилетия используется во врачебной практике и по сути является лекарственным препаратом. Из медицинских учреждений он постепенно перекочевал в спортивные залы и стал использоваться атлетами в качестве средства улучшения спортивных показателей.

Решающим преимуществом энантата является все же то, что это действующее химическое вещество с очень сильным андрогенным эффектом обладает еще и интенсивным анаболическим, поэтому каждому легко с его помощью в кратчайшее время сильно прибавить в силе и массе. Быстрый и сильный прирост веса связан со значительным накоплением воды, т.к.

происходит ретенция электролитов и воды. Радующим сопровождающим эффектом является неимоверный прирост силы, который идет в ногу с этим скоплением воды в организме. Штангисты и спортсмены пауэрлифтинга, в особенности из высоких весовых категорий, высоко ценят это качество препарата. Для них тестостерона энантат и Сустанон — стероиды №1, что отражается и в дозировках.

Дозы в 500 мг, 1000 мг и даже в 2000 мг в день — не редкость, заметьте — в день, не в неделю! Виды спорта, где требуются грубая сила, агрессивность, рвение, — преимущественная область применения энантата. Сильное накопление воды имеет и другие преимущества. Тестостерон помогает тем, у кого проблемы с суставами, тем, кто жалуется на боли и хруст в плечах, и тем, кому их межпозвоночные диски показывают уже первые признаки износа.

Хорошо в «тесто» то, что, как уже сказано выше, он действует на любого, будь то новичок или мистер Олимпия. Энантат очень сильно к тому же стимулирует процессы регенерации в организме. Поэтому он быстро действует в отношении повышения жизненного тонуса, прилива энергии и ускорения фаз компенсации. Это является причиной того, что некоторые атлеты могут тренироваться 6 раз в неделю дважды ежедневно да еще по несколько часов подряд и при этом становятся все массивнее и сильнее.

Для наших соратников – качков повышенное скопление воды в организме — палка о двух концах. При сверхбыстром росте мяса и удачном избавлении скрипа в суставах бодибилдеры в конце курса с энантатом получают гладкую, отёчную, свиноподобную мускулатуру. В результате мы поучаем новоиспечённого как бы надутого воздухом качка, который пугает прохожих своей неэстетичной внешностью.

Отдельно стоит упомянуть об особом эффекте «накачки», который является неотъемлемой частью любого курса на тестостероне. Этот «анаболический памп» происходит вследствие повышенного объема крови с улучшенным снабжением организма кислородом и большим количеством эритроцитов крови. Любой атлет, принимающий тестостерона энантат, испытывает сильный «насос» в бедрах и икрах даже при обычной ходьбе по лестнице. Иногда этот любопытный эффект проявляется настолько сильно, что заниматься железом становится просто невозможно!

Препарат завоевал должное внимание атлетов благодаря длительности своего действия – до трех недель, при периоде полураспада до восьми дней. Эфир энантата присоединен к тестостерону через 17-бета гидроксильную группу. Уровень тестостерона не увеличивается сразу же после инъекции, это происходит постепенно после того, как эфир начинает отделяться от гормона.

Увеличение уровня теста будет наблюдаться в первые 1-2 дня после инъекции. Подобное действие позволяет не использовать частые инъекции, но при этом удерживать значения тестостерона в крови на стабильном уровне. Другая его положительная сторона состоит в распространенности на рынке анаболических стероидов, в связи с чем, тестостерон энантат широко доступен, обладает демократичной ценой и практически не подделывается. Это уникальный и универсальный фармакологический продукт.

Энантат обладает высокой (эталонной для всех стероидов) андрогенной и анаболической активностью, а также активно преобразуется в эстрадиол и дегидростестостерон (при высоких дозировках или соответствующих особенностях организма). Естественно, имеются различные побочные эффекты, без них, к сожалению, никуда. К счастью, различные негативные последствия (возникающие достаточно редко) легко контролируются.

Если говорить о выборе подходящего производителя, то оптимальным решением будет продукция Balkan Pharmaceuticals, Pharmacom Labs, BM Pharmaceuticals, Galenika. Нередко хвалят и египетский препарат “Примотестон-Депо”.

Немного истории

Сам синтетический тестостерон бы изобретен в далеком 1930 году. Естественно, в те времена не было никаких эфиров, и тестостерон использовался в чистом виде. Эффект был никакой, так как у тестостерона был очень короткий период действия и требовал частых инъекций, что могло приводить к неприятным болевым ощущениям и абсцессам.

Через 7 лет, после выхода синтетического тестостерона, в 1937 году на свет появится первый эфир, разработанный немецкой фармацевтической компанией Schering, который позволит увеличить период действия вещества. Кто более-менее интересуется и знает фармакологическую историю тестостерона, уже наверняка догадались, что речь идет об пропионате. Появилась уникальная возможность регулирования времени высвобождения «короля гормонов».

ПОДРОБНОСТИ:   Почему у кавказцев большой уровень тестостерона || Почему у кавказцев большой уровень тестостерона

Пропик был на пике своей популярности не очень долго, так как в начале 1950-х годов был сделан еще один, более сложный эфир, который позволил увеличить срок высвобождения тестостерона. В последующие годы, энантат станет доминирующим и очень популярным эфиром в медицине. Спустя несколько лет, после появления пропионата и энантата, появиться менее актуальный – ципионат.

Стероидный профиль препарата

Применение Тестостерон Энантата в женском и мужском бодибилдинге

Если говорить о соло использовании препарата, то применять его следует в количестве от 0.25 грамма. Это относится к атлетам, имеющим небольшой опыт в использовании стероидов. Для профессионалов, безусловно, лучшим выбором станут комбинированные циклы. Это весьма просто реализовать на практике, так как энантат отлично сочетается с любыми ААС.

При проведении массонаборных циклов отличные результаты достигаются при использовании эфиров мужского гормона (Энантат не исключение) в сочетании с декой, параболаном или метаном. Вот пример отличного массонаборного цикла:

  • Анаполон — 0.1 грамма ежесуточно;
  • Дека — 0.2 грамма один раз в неделю;
  • 0.5 грамма Энантата еженедельно.

Спустя полтора месяца после начала такого цикла Анаполон может быть заменен на Дианабол при суточной дозе в 0.03 грамма. В тоже время, если атлет предрасположен к сильному набору жидкости, то Энантат может сочетаться с Винстролом или же Оксандролоном. Эти связки позволят набирать качественную массу.

Хотя многие профессионалы и применяют в течение недели до 2 грамм Энантата, для большинства спортсменов оптимальные дозировки находятся в диапазоне от 0.25 до 1 грамма.

А сейчас стоит несколько слов уделить и применению Тестостерон Энантата в женском бодибилдинге. Следует сразу сказать, что препарат не подходит для использования девушками и им следует его избегать. Это связано с возможностью развития вирилизации, чего, безусловно, ни одна женщина допускать не желает.

С другой стороны некоторые профессиональные спортсменки все же используют энантат. Если такое решение было принято, дозировка стероида не должна превышать 0.25 грамма при использовании раз в десять дней. Любителям, безусловно, этого делать не стоит.

Послекурсовая терапия

В первую очередь нужно сказать, что для максимального сохранения секреторной функции тестикул уже во время курса требуется введение хорионического гонадотропина. Это сделает ПКТ менее затруднительной и длительной.

Схема ПКТ стандартная – применяются кломифен, торемифен или тамоксифен. Длительность и дозировки послекурсовой терапии определяются продолжительностью курса и используемыми на нем дозами. При отсутствии гонадотропина непосредственно на курсе, может потребоваться его введение после него.

Кроме того, в ПКТ рекомендуется включить средства, способствующие улучшению общего состояния здоровья. Это могут быть различные витамины, хондропротекторы («суставные» препараты) и добавки, повышающие собственный тестостерон. Помимо этого требуется придерживание насыщенной белками, жирами и углеводами диеты, а также соблюдение щадящего режима тренировок.

С целью сохранения набранной массы могут быть применены инсулин, пептиды и гормон роста. Но прежде чем смотреть в их сторону следует взвесить все «за» и «против», а также внимательно ознакомиться с механизмом их действия и возможным наличием противопоказаний к приему.

Применение

Болденон широко распространен в медицине и спорте вследствие отсутствия побочных эффектов. Он не вступает в синтез с эстрогенами, что исключает риск образования гинекомастии у мужчин, жировых отложений по женскому типу, а также повышения артериального давления.

Так как андрогенная активность у вещества болденон снижена, то его можно применять и женскому полу. Курс инъекций препарата болденон составляет от 8 до 10 недель, учитывая то, что уколы необходимо делать раз в неделю. Дозировка болденон должна быть не более 800 мг, но и не менее 400 мг.

Итак, прежде чем начинать принимать анаболические стероиды, необходимо получить профессиональную медицинскую консультацию. Нужно сдать анализ на определение уровня гормона в крови. Только после этого, следуя рекомендациям врача можно начинать принимать курс анаболиков.

Тестостерона Энантат назначается мужчинам в следующих случаях:

  • недостаток тестостерона в организме (в качестве гормонозаместительного лечения);
  • несвоевременное половое созревание;
  • эндокринная импотенция;
  • недоразвитые половые органы, евнухоидизм;
  • гипопитуитаризм;
  • признаки климакса у мужчин;
  • проявления посткастрационного синдрома;
  • остеопороз, связанный с андрогенной недостаточностью.

Тестостерона Энантат назначается женщинам в следующих случаях:

  • миома матки;
  • гиперэстрогенизм, кровотечения;
  • эндометриоз;
  • рак молочной железы;
  • период климакса (тестостерон нужно принимать с эстрогенами);
  • остеопороз.

Нельзя применять это средство в следующих случаях:

  • высокий уровень чувствительности к составляющим лекарства;
  • карцинома молочной железы, простаты;
  • гипертрофия предстательной железы;
  • отеки, нефроз;
  • гиперкальциемия;
  • сахарный диабет;
  • нарушение функции печени;
  • коронарная и сердечная недостаточность;
  • инфаркт миокарда, атеросклероз;
  • беременность, лактация.

Если человек принимает Тестостерон Энантат, инструкция по применению должна ним четко соблюдаться. Подробно о том, как принимать и как колоть раствор, объяснит врач при назначении лекарства. Дозировка и частота введения зависит от целого ряда индивидуальных факторов – возраста, пола, болезни и т.д.

Инструкция свидетельствует, что препарат должен вводиться в ягодичную мышцу, делать укол нужно глубоко. Внутривенно вводить раствор нельзя. В основном взрослым пациентам назначается 50-200 мг раствора, который вводится с интервалом в 2-4 недели. На протяжении одного месяца не следует принимать дозу тестостерона, превышающую 400 мг. Длительность терапии устанавливается в индивидуальном порядке.

В процессе лечения задержки полового созревания каждые 2-4 недели пациенту вводится по 50-200 мг в течение 4-6 месяца.

Женщинам, болеющим раком молочной железы, назначается по 200-400 мг с интервалом в 2-4 недели.

Средство часто принимают спортсмены с целью набора мышечной массы, несмотря на то, что в инструкции отсутствуют рекомендации по этому поводу. Спортсмены принимают курс Тестостерон Энантат соло либо комбинируют его с другими препаратами, например, курс Тестостерон Энантат Туринабол, курс Дека Тестостерон Энантат (Дека или Нандролон — анаболический стероид). Также с Тестостероном Энантат комбинируют Метан (Метандростенолон) и др.

Медики не рекомендуют начинать делать уколы ампул анаболических стероидов без предварительной консультации. За назначением правильной дозировки препарата лучше обратиться к врачу. При этом существуют и некоторые общие рекомендации, в том числе для спортсменов пауэрлифтинга. Препарат вводится глубоко в ягодичную мышцу, ни в коем случае не внутривенно.

ПОДРОБНОСТИ:   Эфиры тестостерона. Самое подробное описание эфиров тестостерона

Хотя рекомендации по этому поводу отсутствуют в инструкции, некоторые спортсмены систематически используют уколы ампул данного стероида для прироста мышц. Они принимают курс тестостерона Энантата соло. Существует практика комбинации подобной терапии с другими лекарствами. К примеру, известен комплекс с Дека Тестостерон Энантат (Дека или Нандролон – анаболический стероид) или Метаном (Метандростенолон).

1. НАБОР МАССЫ. Это основное назначение данного эфира. И справляется он с этой задачей на все 100%. Активная ароматизация энантата здесь только на пользу. Даже при использовании его в качестве единственного препарата можно набирать до десяти килограмм за стандартный (10 – 12 недель) курс. Естественно, что большая часть набранного будет приходиться на жидкость, которая после курса имеет тенденцию сливаться. Тем не менее, при соблюдении грамотной диеты несколько килограммов реального мяса вы вынесете однозначно.


Препарат отлично оккупирует рецепторы кортизола и, таким образом, защищает мясо сразу после тренинга, когда выброс гормона – разрушителя наиболее глобальный.

Энантат обеспечит существенное повышение силовых показателей, силовой выносливости и ускорит восстановление. Резко увеличивается накачка мышц кровью, что приносит пользователю тестостерона космический кайф во время тренировки.
Смажет суставы и облегчит в них болевые ощущения (но только на период курса). Способность интенсифицировать компенсацию гликогена сделает вас более энергичным, а ваши мышцы будут выглядеть более наполненными.

Учитывая период полураспада этого эфира, минимальная продолжительность курса, это 10 недель. Субъективно чувствоваться энантат начинает, где-то, в середине – конце второй недели, после начала применения. Реже, начиная с третей недели.

2. СУШКА. В принципе, опытный пользователь тестостерона, знающий реакцию своего организма на этот препарат от и до, может сушиться и на энантате. Тем не менее, лучше отдать предпочтение тестостерона пропионату. Сильная ароматизация этого эфира будет препятствовать жиросжиганию. Эстрадиол и сам по себе (при повышенном его количестве) тормозит процесс избавления от жира. Плюс, ощутимая задержка жидкости, которая будет мешать объективной оценке вашего телосложения по мере избавления от подкожного балласта.

3. ПКТ. Начинать после курсовую терапию нужно через 12 – 14 дней после финального укола энантата.

4. Препарат ОДНОЗНАЧНО не для женского пола, если иное не прописано врачом.

Для спортсменов рекомендуют дозировки 250-500(750-1000) мг/неделю, курсами от 4 до 8(12) недель. Этих доз вполне достаточно для максимального роста мышц и показателей силы. Также следует не забывать о том, что надо применять антиэстрогены на курсе.

В связи с высокой андрогенной активностью женщинам данный препарат применять не советуют.

Побочные действия тестостерон энантата

Избыток эстрогенов, как следствие воздействия энантата, может привести к развитию гинекомастии, в том числе андрогенных побочных эффектов. Это может быть усиленная работа сальных желез, прыщи, рост волос на теле и лице, облысение по мужскому типу (наследственное, можно купировать процесс, принимая финастерид, но побочным эффектом данного препарата является уменьшение либидо) для того, чтобы свести к минимуму развитие побочных эффектов, советуют принимать провирон (местеролон), анастрозол или экземестан. После курса ПКТ (с целью восстановления высокого уровня эндогенного тестостерона, без него после курса будет наблюдаться ощутимый спад).

Среди побочных эффектов могут проявляться следующие: преждевременное половое созревание, рак и аномалии предстательной железы, учащение эрекции и усиленное половое возбуждение, уменьшение объема эякулята, олигоспермия, преждевременное закрытие зон роста костей, депрессия, головная боль, тревога, парестезии, нарушение сна, тошнота, кровотечения в желудочно-кишечном тракте, холестатическая желтуха, прочие андрогенные эффекты (в том числе гирсутизм и себорея).

Основной эффект тестостерона основан на сильном андрогеном и анаболическом эффекте. За счет этого и происходит быстрое наращивание мышечной массы.

Значительное увеличение мышц в короткие сроки обусловлено накоплением в организме воды, в достаточно большом количестве. Это обусловлено процессом удержания воды и электролитов, что вызывает быстрый прирост веса и силы, так необходимый для тренировок.

Процесс наращивания мышечной массы прямо пропорционален количеству воды в организме. Поэтому тестостерон энантат так и популярен у спортсменов.

Кроме интенсивного наращивания мышц, большое скопление воды в организме имеет ряд негативных последствий для организма. У многих повышается давление, поэтому, начиная прием препарата необходимо обязательно наблюдаться у врача.

На лице, спине, груди появляется угревая сыпь. Особенно часто это происходит при длительном приеме.

Иногда наблюдается обратный эффект, когда угри появляются после завершения приема тестостерона. Почки начинают плохо справляться с лишней жидкостью в организме, поэтому появляются оттеки. Тело выглядит гладким, рыхлым и водянистым.

Образование антиэстрогенов

Кроме того, тестостерон энантат используется для образования основного женского гормона – эстрогена. Когда в организме скапливается большое количество женских гормонов, это приводит к развитию гинекомастии – увеличению молочных желез.

Также, весь подкожный жир откладывается только по женскому типу, в области молочных желез, животе и ягодицах. В основном, проблемы появляются при применении очень больших доз препарата. Для профилактики гинекомастии существуют препараты – антиэстрогены.

Они помогают избежать побочных эффектов тестостерона, но значительно снижают эффект от его применения. Наиболее часто применяются тамоксифен и провирон. Провирон хорош тем, что его можно применять во время курса анаболиков, так как он не оказывает угнетающее действие на тестостерон.

Показания к применению препарата тестостерон энантат

Существует ряд заболеваний, при которых запрещено принимать препарат Энантат. Кроме повышенного уровня чувствительности к его компонентам противопоказаниями являются:

  • патологии и нарушения функций печени;
  • нефроз, отеки;
  • гипертрофия предстательной железы;
  • сахарный диабет;
  • сердечная и коронарная недостаточность;
  • атеросклероз, инфаркт миокарда;
  • женщинам запрещено принимать препарат во время беременности.
ПОДРОБНОСТИ:   ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЫЩИ У ЖЕНЩИН: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ

Существует целый ряд противопоказаний и побочных эффектов, которые может вызвать тестостерон энантат: инструкция по применению указывает, что препарат нельзя принимать женщинам. Это может привести к нарушению работы половой и эндокринной системы. Если не использовать блокаторы ароматазы, большое количество тестостерона может спровоцировать появление большого количества эстрогена, что приводит к накоплению жира, отекам, повышению тембра голоса.

При приеме тестостерона энантат могут возникнуть следующие побочные действия:

  • Уменьшение количества собственного тестостерона;
  • Уменьшение размеров яичек;
  • Угнетение сексуальных возможностей и либидо;
  • Увеличение размеров молочных желез;
  • Нарушение работы сальных желез и появление высыпаний на коже;
  • Нарушение работы почек из-за скопления в организме жидкости и натрия.

Последствия

Влияние на половую функцию

Научно зафиксировано действие препарата на способность мужского семени к оплодотворению яйцеклетки. Даже недельный курс препарата тестостерон энантат на девяносто процентов снижает способность к оплодотворению.

Поэтому, мужчинам, в планы которых входит пополнение в семействе, от применения стоит воздержаться. Инъекции тестостерон энантата не вызывают никаких побочных эффектов и не оказывают необратимых воздействий на функцию оплодотворения. После завершения курса, способность к зачатию полностью восстанавливается.

В связи с увеличением мужского полового гормона, у начинающих спортсменов иногда наблюдается огрубение голоса, возможно облысение. Быстрая и частая эрекция считается характерным явлением во время приема препарата.

В юном возрасте прием препарата может вызвать рост костной ткани с последующей остановкой развития. Поэтому, применение тестостерона в таком раннем возрасте категорически противопоказано.

Женщины, тестостерон и последствия применения

Тестостерон энантант часто используется и женщинами культуристами. Его применение вызывает вирилизацию и гирсутизм. Гирсутизм характерен повышенным ростом волос в областях подбородка, щек, верхней губы, ушных раковин, на спине.

У некоторых дам, принимающих препарат, волосы вырастают на животе, бедрах и даже спине.

Очень часто сопровождается нерегулярными месячными и тяжелой формой акне. Вирилизация вызвана избыточным количеством мужского гормона андрогена.

Проявляется в виде снижения тембра голоса, залысинами на висках, изменением фигуры по мужскому образу, быстрым наращиванием мышечной массы.

Цена Энантата Тестостерона

Наименование

Объем

Содержание эфира, мг/мл

Цена, рублей

Testosterone enanthate 200 – Bayer, флакон

10 мл

200

987

Testosterone E – Olimp, флакон

10 мл

300

1045

SP ENANTHATE – Sp Laboratories, флакон

10 мл

250

1394

Testosterone Enanthate виала – ZPHC 250mg/ml, ампулы

10 мл (10 ампул)

250

1568

Testosterone Enanthate ампулы – ZPHC

10 мл (10 ампул)

250

1394

Отзывы о препарате тестостерон энантат

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник

Большинство отзывов, как простых пользователей, так и профессионалов основывается на том, что препарат является отличным средством для наращивания мышечной массы. Тестостерон энантат – один из популярнейших стероидов, поэтому отзывы на него можно легко найти в интернете. Среди положительных свойств препарата описывается его эффективность и количество набранной массы.

Единственным минусом, который указали половина пользователей препарата тестостерон энантат — инструкция по применению указывает это, является феномен отката. Каждый спортсмен знает, что при приеме определенных стероидов организм не может восполнить их вещество при отказе от препарата. Поэтому около половины мужчин теряли незначительную часть мышечной массы после отмены тестостерона энантат, но потом они могли самостоятельно восполнить потери.

Евгений, 40 лет

Принимал комплексные препараты для набора мышечной массы, куда входил и тестостерон энантат инструкция по применению описывает большое количество побочек, поэтому параллельно использовал медицинские средства для их подавления. Буквально через пару суток после первого укола почувствовал сильнейший прилив сил.

https://www.youtube.com/watch?v=ydckKXn7QNA

Игорь, 29 лет

Для меня было важным набрать определенную мышечную массу. Тренер посоветовал колоть тестостерон энантат. Первое, что появилось после уколов – это огромный аппетит. Постоянно хотелось есть и были силы к тренировкам. Мой курс составил полтора месяца, колол препарат каждые три дня. За это время удалось набрать больше пяти килограммов и избавиться от ненужной жидкости.

Атлеты, которые используют тестостерон энантат отмечают, по большей части, положительные эффекты от его приема. Стоит отметить существенное увеличение мускулатуры и силы. Негативные отзывы связаны с потерей мышечной массы (откат). Однако, при грамотном использовании препарата и проведении ПКТ, данный феномен может быть не столь значительным.

Внимание!!! Данная статья несет в себе исключительно информационный характер. Сайт не занимается продажей анаболических стероидов. Сайт не одобряет прием сильнодействующих веществ без надлежащего контроля со стороны специалистов.

С уважением, Администрация сайта!

Большинство пользователей устраивает качество набранной мышечной массы. При этом более половины спортсменов недовольны выраженным феноменом отката. Их отзывы о тестостерон энантате говорят о том, что зачастую треть или даже более веса уходит по завершении курса. Полностью удержать показатели практически невозможно.

Все же, эффективность «теста» оценивается как высокая. Testosterone Enanthate выпускается многими отечественными и зарубежными производителями. Перечислять их нет смысла, поскольку этот популярный стероид входит в линейку практически всех фармакологических концернов и найти отзывы о тестостероне энантате от любой компании не составит труда — на нашем форуме есть обсуждение многих предлагаемых препаратов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: