Эффективные упражнения для повышения потенции

Почему во время полового акта пропадает эрекция?

Перед тем как приняться за упражнения для эректильной функции, нужно понаблюдать за собой и найти возможную причину. Если это отрицательное воздействие стрессов или хронической усталости, необходимо изменить режим дня. Полноценный ночной сон, питание с употреблением белка и витаминов, отказ от вредных привычек помогут улучшить мужское здоровье. Среди причин патологии часто встречаются:

  • Психологические факторы, как усталость, отсутствие веры в себя, обиды.
  • Заболевания, которые передаются половым путём. Их нужно диагностировать и лечить до конца.
  • Экологический фактор – нарушение питания, наличие вредных привычек, появление лишнего веса. Иногда выработке тестостерона – главного мужского гормона – мешают жировые отложения, в частности на животе и ягодицах.
  • Но одно из лидирующих мест занимает и нарушение кровообращения в органах малого таза, в промежности.
  • Из-за малоподвижного образа жизни происходит застой крови, он ведёт за собой воспалительные процессы в простате, нарушается кровоток пещеристой ткани, откуда и берутся проблемы с эрекцией. Отсутствие двигательной активности, сидячая работа – главные враги мужской силы. Упражнения при эректильной дисфункции в комплексе с основным лечением, с изменениями графика дня и питания вернут мужчине чувство полноценности, подтянутость мышц живота и бёдер, ягодиц.

Особенности нагрузок для улучшения эрекции

Перед подбором индивидуальных методик усиления кровообращения в тазу мужчина выбирает занятия себе под силу. Среди них можно найти как активные – это бег, прыжки, приседания, так и успокаивающие – дыхательные упражнения, позы из восточных практик. Нюансы для проведения занятий:

  • Отсутствие противопоказаний. Боли в спине, коленях, пояснице, повышенное артериальное давление – все это признаки, что упражнения для усиления эрекции лучше проводить под наблюдением врача.
  • Занятия не займут много времени. Достаточно 10–30 минут ежедневно, чтобы заметить положительный результат. Они должны приносить моральное удовлетворение, а мышцы промежности, нижнего пресса, ягодиц, задней поверхности бёдер и с внутренней стороны – слегка побаливать. Это признак правильной работы над собой.
  • Упражнения для усиления эрекции не требуют затрат и времени на посещение спортзала. Понадобится элементарный набор вспомогательных предметов: коврик, стул, скакалка. Некоторые из них выполняются даже за рабочим местом, у офисного стола или в кабине авто.

Эрекция — это реакция мужского организма на факторы, возбуждающие мозжечок, при ней член увеличивается в объёмах и становится твёрдым. Именно мозг посылает сигнал, который влияет на половую сферу.

Мужчина видит привлекательного партнёра, в голове возникают сексуальные фантазии, связанные с ним, кровь приливает к чреслам, и пенис увеличивается в размерах, кожа натягивается и блокирует вены, поэтому на возбуждённом органе можно увидеть набухшие кровеносные сосуды. За счёт блокировки, отток крови замедляется и, собственно, происходит эрекция.

В подростковом возрасте очень часто у мальчиков происходит поллюция. Это неконтролируемое извержение семени, чаще всего в ночные часы, это связано с эротическими снами и воздержанием. Не нужно этого стыдиться, для подросткового возраста ситуация вполне нормальна.

Для мужчин важно следить за своим здоровьем: утренняя эрекция является неотъемлемой частью жизни мужчины, и если она отсутствует, то это первый повод для беспокойства. Чаще всего в молодом возрасте дисфункция связана с психологическими проблемами, это не так страшно и быстро решаемо при условии наблюдения у хорошего специалиста.

  • Расслабленное состояние: уровень снабжения полового члена кровью обусловлен необходимостью обычного питания тканей.
  • Возбуждение: увеличение кровотока в пещеристых телах полового члена.
  • Плато: давление крови внутри артерий пениса выше, чем у обычных артерий организма. Состояние характерно для осуществления фрикций.
  • Оргазм: фаза наивысшей твердости пениса.
  • Рефрактерный период: постепенное возвращение кровотока в расслабленное «вялое» состояние.
  • От чего зависит эректильная функция

    В основе эректильной функции лежит взаимодействие сосудистой и нервной систем мужского органа. При сексуальном возбуждении в организме мужчины выделяются биологически активные вещества (нейромедиаторы). Ведущую роль занимает оксид азота, который запускает процессы усиленного кровоснабжения полового члена, возникновения сосудистого рефлекса.

    Причины вялой потенции

  • Недостаточная выработка эндокринной системой мужского полового гормона тестостерона влияет на то, что возникает вялая потенция.
  • Воздействие на организм лекарственных препаратов, которые могут угнетать выделение половых гормонов.
  • Невралгии и травмы спинного или головного мозга.
  • Атеросклероз, ожирение: атаке подвергаются сосуды половой системы в паховой области.
  • Диабет: поражаются нервы полового члена, возникают сосудистые проблемы, как следствие – вялая потенция.
  • Психоэмоциональное состояние.
  • Вялая неполная эрекция сопутствует людям пожилого возраста.
  • Нездоровый образ жизни влияет на расстройство половой функции, потенция становится вялой.
  • Чем характеризуется вялая эрекция

    Плохая эрекция характеризуется нестабильной способностью довести половой акт до эякуляции. Следующая стадия – импотенция. Частные случаи недостаточной эрекции сопровождаются индивидуальными обстоятельствами, например, травмами полового члена в виде ушибов или кровоизлияний. Слабая эрекция характеризуется общими симптомами:

    • отсутствие утренних и ночных эрекций;
    • недостаточная твердость пениса во время секса;
    • неспособность вступить в половые отношения из-за вялой эрекции;
    • неспособность закончить половой акт по причине неожиданного ослабления эрекции.

    Эффективные упражнения для повышения потенции

    Ожидайте результата только при регулярном и ответственном выполнении занятий:

      • Парадный шаг. Из положения стоя начинайте шагать с опущенными вдоль тела руками. От мужчины требуется как можно выше поднимать ноги, касаясь коленями живота;
      • Упражнение мост. Положение исходное лежа на спине, руки вдоль тела, стопы прижаты к полу. Поднимайте таз как можно выше, опускайте на пол. Так нужно сделать 10 раз;
      • Выполнение скиппинга. Можно делать в двух вариантах: стоя на полу прямо, либо прижав руки к стене и немного наклонившись вперед. Смысл упражнения в том, чтобы быстро шагать на месте, при этом не отрывая носки от пола. Поднимаете только пятки. Еще одно замечание- требуется максимальная скорость выполнения, но в то же время длительность занятия не больше 1 минуты;
      • Удержание камня. Исходное положение стоя, руки на поясе, немного согнуты колени. Начинайте выполнять упражнение с небольшого сгибания колен и ритмичного сжимания ягодичных мышц. Для понимания представьте, что между ног вы удерживаете камень;
    • Выполнение упражнения пылесос. Для этого понадобится стул. Мужчина садится на него и представляет , что на стуле рассыпана крупа. Ритмичными сокращениями лобково-копчиковой мышцы, которые напоминают работу пылесоса, как будто собираем крупу. Правильное выполнение не должно вести к сокращению ягодичных мышц;
    • Стимулируем лобково–копчиковую мышцу с помощью приседаний. Приседаем из положения стоя, ноги расставлены шире плеч. Опускаем таз до того уровня, когда линия бедер будет параллельна линии пола. При необходимости можно придерживаться за стул, опираться на стену, но только первое время. В таком положении нужно выполнить движения тазом вперед-назад, но не двигая корпусом. Одновременно вы укрепите мышцы ноги спины.

    Во время коитуса потенция может ослабевать вследствие острого андрогенного дефицита. Данное состояние сопровождается также отсутствием либидо и симптомами феминизации. Выраженность клинических проявлений во многом предопределяется тяжестью андрогенного дефицита.

    Немного углубимся в анатомию. Из школьного курса биологии каждый помнит, что в мужском организме есть эстрогены (женские половые гормоны) и тестостерон (мужской половой гормон). В норме тестостерон превалирует над эстрогеном. В таком случае мочеполовая система работает стабильно. В результате гормонального сбоя ситуация в корне изменяется.

    Гормональный дефицит сопровождается не только нарушением потенции и либидо. Мужчина становится более раздражительным и вялым. Появляется сонливость, набухают молочные железы (гинекомастия), на теле появляется акне.

    Еще спад эрекции во время полового контакта могут вызвать:

    1. Болезни предстательной железы. При воспалительных процессах или при образовании гиперплазии, мужчина страдает от снижения половой силы и дизурических расстройств.
    2. Сахарный диабет. Причем потерять хорошую потенцию можно как при инсулинозависимой, так и при инсулиннезависимой форме недуга. Причиной ЭД при диабете является тот факт, что при гипергликемии нарушается кровообращение.
    3. Болезни сосудов. Потенция может слабеть при повышенном содержании холестерина в крови. Это связано с тем, что у человека образовываются бляшки в сосудах, которые препятствуют нормальному кровотоку. Привести к нарушению половой силы могут и другие патологии, в частности гипертония и ишемическая болезнь сердца. Наблюдаются спады и у больных, которые недавно перенесли геморрагический/ ишемический инсульт или инфаркт миокарда.
    4. Нарушения в работе ЦНС. Нормальная эрекция с большой вероятностью пропадет на фоне травм спинного мозга, грыжи межпозвоночного диска, рассеянного склероза и других патологий нервной системы, при которых проводимость нервных импульсов ухудшается.
    ПОДРОБНОСТИ:   Лекарство для восстановления потенции методы профилактика медикаменты народные методы

    Причины по видам нарушения

    Так почему слабая возбужденность возникает? Эрекция со слабым возбуждением может возникать по следующим органическим причинам:

    1. Нарушение оттока крови (венозной) из кавернозных тел.
    2. Наличие атеросклеротических процессов в артериях, которые отвечают за приток крови к пенису.
    3. Травматизм или повреждение органов малого таза, полового члена, нервных путей, сосудов, вследствие чего возникает слабая эрекция или ее полное отсутствие.
    4. Патологические отклонения в половых органах мужчины (искривленная форма пениса, аномалии в анатомическом строении половых органов и т.п.).
    5. Заболевания неврологического характера (эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и др.).
    6. Нарушение в эндокринной системе в результате сбоя гормональной системы (гипогонадизм, новообразования в гипофизе).
    7. Медикаментозное влияние (длительное применение большого количества лекарств).
    8. Токсическое влияние (алкоголизм, наркомания).
    9. Психологические причины (нервные срывы, депрессии, неврозы).

    В современном мире нарушение эрекции у мужчин является самым распространенным сексуальным расстройством.

    Основные причины слабого возбуждения (эрекции) носят психологический характер и, как правило, исследуются врачами в первую очередь. Как показала практика, в большинстве случаев нарушение эрекции происходит вследствие психологических проблем в жизни мужчины, а именно из-за:

    1. Плохого самочувствия и стрессов на работе.
    2. Недовольства партнершей, несоответствия привычек в сексе.
    3. Боязни перед незапланированной беременностью или страха заражения венерическими заболеваниями.
    4. Длительного периода воздержания.
    5. Отсутствия тяги к партнерше.

    Соматические заболевания (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, курение, ожирение) также могут нарушать нормальную эрекцию. Существует отличие психологической формы нарушения эрекции от органической формы. При слабой эрекции, вызванной органическими причинами, сохраняется влечение к половой партнерше, ночные и утренние эрекции, эякуляция наступает без отклонений, однако эрекция во время секса может исчезнуть или не проявиться.

    Когда мужчина сталкивается с подобной проблемой, первое, что можно заметить это изменение поведения. Он замыкается и боится или стесняется обсудить этот момент. И часто это приводит к усугублению ситуации. Женщина должна поддержать своего партнёра, и настоять на лечении эрекции. Тем более что в большинстве случаев эректильная дисфункция хорошо поддаётся терапии.

    Причины психосоматических расстройств:

    • нарушения сна;
    • жизнь в состоянии стресса;
    • неудачный первый сексуальный опыт и страх повторения ситуации;
    • отсутствие регулярности в сексе;
    • страх перед ЗППП и зачатием;
    • хроническая усталость;
    • возрастные проблемы.

    Смешанный вид самый сложный, лечить приходиться как медицинские проблемы в чистом виде, так и псих. расстройства. Причём психосоматическая причина часто вытекает именно из заболевания. Например, на фоне простатита у мужчины случилась осечка, и это больно ударило по его самолюбию. В результате возникает страх во время следующего полового акта, и ожидание повторения ситуации, что в результате и происходит.

    Ещё стоит заметить, что возраст всегда несёт с собой ухудшение эрекции, по статистике к 40−50 годам около половины мужчин так или иначе сталкиваются с сексуальными расстройствами. А к 60 годам — более 80%.

    Сексуальные расстройства у мужчин в большинстве случаев относятся к психологическим сдвигам в сознании. Плохая эрекция появляется по причинам:

    • Чрезмерная физическая и эмоциональная усталость.
    • Неудовлетворенность от действия полового партнера, нестандартные привычки в сексе.
    • Патологический страх зачать ребенка или заразится опасными заболеваниями.
    • Отсутствие на протяжении длительного времени секса.

    Плохая эрекция, происходящая от психологических проблем, приводит к полному отсутствию тяги к партнерше. При этом утром член мужчины продолжает вставать. Другая картина наблюдается, если ослабление эрекции имеет органическое объяснение. Сексуальное влечение к женщине присутствует, утренняя и вечерняя эрекция тоже, а вот при непосредственном контакте возникает вялость полового члена. Почему так происходит? Неполная эрекция наступает по органическим причинам.

    Сахарный диабет

    Вне зависимости от формы диабета неполная эрекция встречается у 75% мужчин. Влияние на сексуальную жизнь этого коварного заболевания происходит из-за нарушений в кровеносных сосудах. За счет чего снижается чувствительность головки, мошонки и промежности, затрудняется семяизвержение. Даже при остром желании слабая эрекция делает невозможным половой акт. Кроме того, сахарный диабет дестабилизирует обменные процессы в нервных тканях – мужчина со временем вообще перестает интересоваться женским полом.

    Алкогольная и никотиновая зависимости

    Алкоголь сам по себе вреден для организма человека, а если еще и его количество превышает все допустимые нормы, то говорить о здоровье не приходится. Спиртовые напитки приводят к гибели множества клеток, под их негативное влияние попадают сперматозоиды – количество жизнеспособных существенно сокращается. Алкоголь и вялая потенция связываются воедино из-за нарушений передачи гормонов из головного мозга в половые органы.

    Вялая эрекция происходит у мужчин, давно пристрастившихся к курению сигарет. Никотин способствует резкому расширению сосудов, которые в скором времени существенно сужаются. При таком скачке не удивительно, что кровообращение ухудшиться во всем организме, в том числе и пенисе. Нестойкий член является следствием нехватки поступающей в него крови.

    Мужчины в стремлении нарастить мышечную массу используют стероиды, приводящие к снижению работоспособности члена. В таких препаратах содержится повышенная концентрация анаболиков. При их попадании в организм происходит остановка выработки тестостерона. Мышечная масса наращивается за счет искусственных мужских гормонов, а вот встает член плохо.

    Атеросклероз

    Плохая эрекция становится возможной из-за поражения сердечно-сосудистой системы. При сексуальном возбуждении головной мозг получает соответствующий сигнал, позволяющий ему дать команду на активное поступление крови к половым органам. В кровеносных сосудах при этом не должно быть никаких помех для того, чтобы член был устойчивый на протяжении всего контакта. Атеросклеротические бляшки, заполняющие сосуды, препятствуют потопу крови, итог – слабая эрекция.

    Неполная эрекция – первый значимый симптом таких заболеваний, как простатит, аденома простаты и болезни Пейрони.

    В медицине выделяют так называемые ятрогенные причины импотенции. Что это такое? Ятрогенная импотенция – это снижение эрекции, обусловленное приемом определенных медикаментозных средств.

    Потенция может слабеть вследствие приема транквилизаторов и седативных средств. Не исключено возникновение и других побочных эффектов, в частности сонливости, снижения работоспособности, вялости.

    Негативно сказаться на потенции также могут:

    1. Сахароснижающие таблетки.
    2. Препараты от подагры.
    3. Антигистаминные лекарства.
    4. Гипотензивные медикаменты. Наиболее опасными для мужской половой силы являются бета-блокаторы и гипотензивные центрального действия. Самыми щадящими считаются сартаны и антагонисты кальция.

    Отдельно хотелось бы упомянуть гормональные медикаменты. Падение эрекции во время секса может быть обусловлено употреблением анаболических стероидов. В состав этих препаратов входят производные тестостерона. Возникает вопрос, так почему развивается импотенция, если в анаболических стероидах содержится мужской половой гормон?

    Все очень просто. В норме организм мужчины выделяет до 4-9 мг тестостерона в день. В анаболических стероидах содержится в среднем на 200-400% больше тестостерона. При употреблении данных препаратов организм получает повышенное количество гормона, в результате чего прекращается выработка собственных андрогенов.

    После приема анаболиков избытки тестостерона конвертируется в эстрогены. Также наблюдается повышение уровня пролактина и эстрадиола. В результате таких метаморфозов происходит гормональный сбой. Мужчину может беспокоить зуд в области сосков, импотенция, акне, увеличение молочных желез, задержка воды в организме.

    Такое состояние является крайне опасным. При употреблении анаболических стероидов надо проводить послекурсовую терапию с применением антиэстрогенов. Отлично подойдут такие препараты, как Тамоксифен и Кломид.

    1. Психологические причины. Обычно они индивидуальны и их можно подразделить на:

    • неудачный половой опыт; эта причина всегда оставляет большой отпечаток на дальнейшей половой жизни мужчины;
    • неуверенность в себе, боязнь не доставить наслаждения партнёрше; из-за сильных переживаний перед актом нередко пропадает эрекция;
    • сильное волнение, обычно связано с боязнью неудачи;
    • недовольство партнёрши; если женщина смеётся над мужчиной или открыто выражает недовольство его сексуальными возможностями – это часто сказывается на эрекции не лучшим образом;
    • депрессии, стрессовый фактор, проблемы в жизни.

    2. Физиологические причины. Исчезновение эрекции может быть связано с болезнями половой сферы. В основном это встречается у мужчин старше 40 лет.

    3. Бытовые. Эти причины не связаны с болезнями или проблемами в психическом состоянии человека. Они могут быть вызваны большой усталостью, стрессом, апатией или отсутствием желания к определённой женщине.

    Как можно отличить психологические проблемы от физиологических?

    Если ваш дружок ваш подводит только когда вы вдвоем с вашей девушкой, а во время одиночных ласк без нее у вас нет проблем и все держится как надо, то в этом случае проблема здесь явно психологическая, то есть она завязана на голову.

    ПОДРОБНОСТИ:   Геморрой и потенция

    Если у вас резко пропала эрекция при близости с партнёршей, но вы заметили, что наедине с собой проблем с эрекцией нет, значит причина тому — психологические проблемы.

    позы при слабой потенции у мужчины

    На степень и продолжительность возбуждения влияет табак и спирт. Хронические курильщики частенько испытывают трудности с напряжением полового члена. Люди, любящие выпить, также нередко мучаются половым бессилием.

    Причины по видам нарушения

    Эректильную дисфункцию принято делить на три вида, в зависимости от вызвавших её причин:

    1. Органическая. Она наступает в результате какого-либо заболевания. Наблюдается ослабление половой реакции, член имеет недостаточную твёрдость для близости. При этом сексуальное желание к партнёрше сохраняется.
    2. Психосоматическая. Возникает на фоне психологических расстройств. В народе говорят: «Как отрезало». Наступает резко и неожиданно.
    3. Смешанная. Причина кроется и в психологии, и в здоровье.

    Какие еще провоцирующие факторы есть?

    Нарушение половой функции могут вызвать определенные медикаментозные средства. Так, снижают потенцию седативные препараты, транквилизаторы, бета-адреноблокаторы, некоторые антагонисты кальция, ряд тиазидных диуретиков.

    Вызвать отсутствие хорошего «стояка» могут практически все препараты, которые используются при лечении язвенных поражений органов пищеварительной системы, сахарного диабета и подагры.

    Предрасполагающими факторами также являются:

    1. Длительное половое воздержание.
    2. Слишком активная сексуальная жизнь. Причем негативно сказаться на длительности полового акта и эрекции может онанизм. Мастурбировать не вредно, но если заниматься этим часто, то не исключено развитие нарушений в работе мочеполовой системы.
    3. Аллергия на латекс. Непереносимость может быть причиной тому, что эрекция пропадает во время надевания презерватива.
    4. Ожирение.
    5. Курение.
    6. Наркомания.
    7. Злоупотребление алкогольными напитками.
    8. Переохлаждение. Также негативно влияют на половую функцию высокие температуры, поэтому от частого посещения сауны и бани надо воздерживаться. Более того, повышенные температуры воздуха негативно влияют на подвижность сперматозоидов.

    Негативно сказывается на мужской силе несбалансированное питание. Потребление большого количества фастфуда, сладостей, жирных и жареных блюд ведет к нарушениям в работе сосудистой системы.

    Что делать, если у мужчины слабая потенция

    Самые эффективные упражнения для потенции имеют немало достоинств, которые заключаются в благотворном воздействии на организм представителей сильного пола:

    1. Занятия помогают добиться усиления выработки тестостерона. Именно от этого гормона зависит состояние потенции и качество эрекции.
    2. Регулярные тренировки укрепляют мускулатуру, которая отвечает за удержание кала, мочи, возникновение нормальной эрекции.
    3. Повышение тонуса, хорошее самочувствие.
    4. Устранение напряжённости, увеличение уровня выносливости.
    5. Восстановление сексуальных возможностей.
  • Полноценное питание, включающее богатую белками, витаминами, цинком и селеном пищу.
  • Прекращение злоупотребления алкогольными напитками и табаком.
  • Минимизация факторов стресса.
  • Спорт. Он улучшает жизненный тонус и повышает уровень тестостерона – мужского гормона.
  • Позы при слабой эректильной функции

    Нестабильная эрекция во многом является рефлекторной функцией, срабатывающей в ответ на стимуляцию нервных окончаний головки полового члена. Техники и позы должны быть направлены на усиление чувствительности данной зоны. При практике классической позы рекомендуется подкладывать валик под ягодицы партнерши, это усиливает ощущения. Коленно-локтевая поза женщины позволяет мужчине использовать сильный темп, что также усиливает стимуляцию.

    приседания

    Согласно мужским отзывам, результаты упражнений видны не за несколько дней. Необходимо время. Система Кегеля пользуется большой популярностью, как и некоторые представленные в статье другие упражнения для эрекции. Но объединяет их одно – необходимо их регулярное выполнение. Тогда уже через 4 недели будет заметен результат. Хотя для некоторых мужчин требуется от двух до трех месяцев.

    Симптомы эректильной дисфункции

    Мужчина сам в состоянии понять, что с его организмом происходит что-то не то. И для этого ему нужно лишь быть внимательным и знать основные симптомы:

    • быстрое семяизвержение;
    • отсутствие или снижение влечения ко второй половине;
    • периодические «осечки» пениса;
    • в возбуждённом состоянии половой член вялый;
    • инициативность в сексе резко снижается;
    • отсутствие эрекции по утрам.

    Если появились подобные симптомы, молодому человеку следует пересмотреть свой образ жизни. Исключить алкоголь и другие вредные привычки, повысить физическую активность, снизить количество стрессов и наладить полноценный сон. Но если принятые меры не помогают, нужно срочно обратиться к андрологу или сексопатологу.

    Все эти неприятные симптомы можно убрать, если следовать нашим советам, выполнять наши задания и понемногу увеличивать нагрузки каждый день.

    С чем мы сталкиваемся:

    • вялость вашего орудия даже при самом процессе соития;
    • утром не наблюдается приподнятое состояние ковбоя (говорит о серьезных проблемах);
    • низкий тестостерон, перестало тянуть к противоположному полу;
    • супруга недовольна;
    • уменьшилась длительность брачных игр;
    • нужно очень много времени для того, чтобы достигнуть жесткости.

    Диагностика слабой эрекции

    Если у мужчины периодически бывает нарушение эрекции и он уверен, что причина чисто психологическая, то он может попробовать самостоятельно ее устранить. Прежде всего постарайтесь наладить взаимоотношения с партнершей и отказаться от вредных привычек. Если эрекция слабая по-прежнему и положительных изменений не наблюдается, то необходимо пройти обследование. Так как проблема нарушения эрекции требует комплексного подхода, уролог должен провести такие исследования:

    1. Допплерографическое и ультразвуковое исследование артериальных и венозных сосудов половых органов и органов малого таза.
    2. Лабораторные микроскопические исследования секрета предстательной железы и крови с обязательным определением уровня гормонов и сахара.
    3. Тестирование препаратами, которые вызывают искусственную эрекцию для определения сосудистых нарушений.
    4. Тестирование на основе аппаратного метода с целью определения ригидности (твердости, упругости) пениса.

    Обследование пациента осуществляется при помощи специального медицинского оборудования, которое помогает выявить различные отклонения, дефекты пениса и прочее.

    Только всестороннее и комплексное андрологическое обследование позволяет врачу-урологу поставить пациенту точный диагноз, назначить необходимое терапевтическое лечение и отслеживать его положительную динамику.

    Что делать если слабая эрекция? В таком случае нужно изначально обратиться к медикам. Кстати, психогенная и органическая ЭД отличаются признаками. При психологическом генезе спонтанные и утренние эрекции сохраняются, а при органическом генезе – нет.

    Изначально уролог проводит устный опрос. После этого делается физикальное обследование мошонки и полового члена. При необходимости медик проводит пальцевое ректальное исследование предстательной железы.

    Обследование дополняется следующими процедурами:

    • Спермограмма. Этот анализ позволяет выявить отклонения в работе предстательной железы. Перед сдачей спермограммы следует в течение 5-7 дней не заниматься сексом или мастурбацией.
    • При подозрении на диабет – анализ на сахар и гликированный гемоглобин.
    • Анализ крови на простатический специфический антиген (PSA).
    • При подозрении на болезни мочеполовой системы – МРТ и УЗИ органов малого таза, биопсия простаты.
    • Проба с применением Каверджекта или Папаверина.
    • При подозрении на патологии ЦНС – МРТ головного и спинного мозга, ангиография, рентгенография, электроэнцефалография, люмбальная пункция.
    • Анализ крови на гормоны (пролактин, свободный тестостерон, дигидротестостерон, общий тестостерон, эстадиол, ФСГ, ЛГ).
    • Исследование спонтанных эрекций ночью.
    • При подозрении на болезни сердца – ЭКГ, МРТ, холтеровское мониторирование, ангиография.

    По результатам диагностики медик ставит точный диагноз, и выбирает подходящую тактику лечения. При выборе методов терапии  в учет берутся возраст пациента, генез импотенции и наличие сопутствующих патологий.

    Лечение слабой эрекции

    После проведения тщательной диагностики и выяснения причин нарушения эрекции уролог назначает определенный метод лечения. В зависимости от диагноза и степени его тяжести врач может назначить психотерапевтическое лечение, физиопроцедуры (массаж простаты, лечение негативным давлением), медикаментозное лечение либо хирургическое вмешательство.

    Консервативным способом является лечение на основе инвазивного и неинвазивного способа. В данных случаях назначаются лекарственные препараты, дозировка которых подбирается конкретно под пациента исходя из особенностей его физиологии, возраста и т.п. Один из популярных методов лечения слабой эрекции — вакуумно-констрикторная терапия с применением специальных помп и резиновых колец.

    Суть метода состоит в том, что в пещеристых телах пениса создается отрицательное давление, которое способствует интенсивному притоку крови к члену и вызывает эрекцию. Кольца, которые накладываются у основания пениса, удерживают эрекцию в течение получаса. Чтобы безопасно и эффективно удерживать эрекцию с помощью помп, пациенту даются индивидуальные инструкции по их применению.

    Хирургическая операция (вмешательство) применяется только в том случае, если у пациента были травмы промежности или прочие сосудистые нарушения. Самым последним вариантом лечения является имплантация пениса или фаллопротезирование. Этот способ лечения применяется, когда ни один из вышеперечисленных способов не дает положительных результатов.

    Итак, было рассмотрено, почему эрекция слабая и что делать в случае ее проявления. Конечно, эта проблема достаточно серьезная, но вполне решаемая. Чтобы окончательно не разрушить свои сексуальные, а порой и семейные отношения, важно не опускать руки и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

    После выявления диагностикой причины, почему ослабла эрекция, можно переходить к устранению данного вида неприятности. Часто требуется просто нормализовать режим дня. Если причины слабой потенции у мужчин находятся в физиологической плоскости, то урологами рекомендуется терапия специальными препаратами, которые увеличивают приток крови в пенис. Физические нагрузки рекомендованы как безусловный признак улучшения потенции.

    ПОДРОБНОСТИ:   Лечение импотенции у мужчин после 50

    Медикаментозное лечение

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 усиливают действие оксида азота.
  • Виагра: действующее вещество – силденафил, обеспечивает стабильную эрекцию на протяжении нескольких часов, действие начинается через 15-20 минут после приема.
  • Левитра: действующее вещество – варденафил. Эффект 4-5 часов, нет побочных эффектов.
  • Гормональные препараты на основе тестостерона.
  • Сустанол: для повышения потенции и либидо, вводится внутримышечно.
  • Биологически-активные препараты.
  • Золотой конек: смесь биологически активных производных растений (женьшень и прочие травы).
  • Народные рецепты

  • Настойка женьшеневого корня: 100 г корня заварите 0,5 кипятка и настаивайте три дня, потом прокипятите и принимайте по 100 г два раза в день.
  • 250 г грецких орехов нужно залить медом и нагревать на пару 2-3 минуты, настоять три недели и употреблять по две ложки в день.
  • Настойка чабреца: две чайные ложки заварить 200 мг кипятка и настаивать 30 минут, пить по полстакана после еды.
  • Упражнения

  • Лечь на спину, согнуть колени и поднимать таз 15-20 раз в три подхода.
  • Лежа на спине, имитировать ногами вращение педалей велосипеда.
  • Сесть на стул и втягивать промежность, словно насосом всасывая песок.
  • Неполная эрекция при первом возникновении вызывает лишь чувство досады и неловкости перед партнершей. Но если плохая эрекция преследует мужчину на протяжении длительного времени, то следует задуматься о посещении уролога или андролога. Ведь нестабильная эрекция может нести угрозу не только психологическому состоянию, но и говорит о наличии опасных заболеваний в половой системе. Поэтому очень важно провести диагностику, определить причину вялой эрекции и начать эффективное лечение.

    Терапия подразумевает прием лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение причин. Иногда достаточно для возвращения нормальной эрекции у мужчин провести медикаментозную терапию, улучающую кровообращения и стабилизирующую давления. При заболеваниях мочеполовой системы потребуются противовоспалительные препараты. Если же не стоит член по психологическим причинам врач прописывает успокоительные таблетки.

    Как лечить эректильную дисфункцию, подскажет врач. Есть несколько методов:

    • Массаж простаты. Воспалительные процессы в этом органе приводят к уменьшению потока крови к половому члену. Массажные движения снизят это влияние.
    • Ударно-волновая терапия. При этой процедуре на ткани половых органов оказывает влияние звуковые волны различной длины и частоты. Кровообращение восстанавливается, и слабо стоящий член возвращает былую стойкость.
    • Хирургическое вмешательство. Дефекты в артериях и блокировка вен в половом члене исправляются при помощи операции.

    Принцип терапии будет зависеть от генеза ЭД. Выше уже отмечалось, что у молодых парней вялая эрекция зачастую является следствием психогенных нарушений. При психологической этиологии лечением занимается сексопатолог.

    В ходе лечебных сеансов медик выясняет, какой именно фактор или случай вызвал у мужчины паническую боязнь полового контакта. Врачи обычно применяют специальные лечебные техники, направленные на придание уверенности пациенту.

    При лечении ЭД любого генеза необходимо:

    1. Применять народные рецепты для усиления потенции. Полезными будут настойка аралии, отвар из сельдерея, медово-ореховая смесь, травяные чаи на основе ромашки и календулы.
    2. Сбалансированно питаться. Кушать надо овощи, фрукты, постные сорта мяса, молочные продукты с низкой жирностью, зелень, орехи, сухофрукты. Также полезны специи, особенно корень имбиря, кардамон, куркума, черный перец. Среди напитков надо отдавать предпочтение свежевыжатым сокам, зеленому чаю и отвару шиповника.
    3. Заниматься спортом. Физические нагрузки позволят устранить венозные застои в малом тазу. За счет этого, у мужчины восстановится потенция, стабилизируется синтез тестостерона и исчезнет ранняя эякуляция.
    4. Массировать пенис, яички и предстательную железу.
    5. Соблюдать режим дня, стараться спать не менее 7-8 часов в сутки.

    Вылечить неустойчивую эрекцию можно посредством применения определенных медикаментозных средств. Перед использованием любого препарата нужно прочитать прилагающуюся к нему инструкцию, и проконсультироваться с лечащим врачом. Какие лекарства самые эффективные, рассмотрено в таблице, предоставленной ниже.

    Группа. Торговые наименования.
    Ингибиторы ФДЭ-5. Сиалис, Силденафил, Виагра, Уденафил, Динамико, Эротон, Левитра, Таксиер, Форсаж, Дженагра, Зидена.
    Гормональные препараты (используются лишь при наличии андрогенного дефицита). Станазолол, Стриант, Метилтестостерон, Местеролон, Тестостерона Ципионат, смеси эфиров тестостерона, Андрогель, Андрактим, Провирон, Метадрен, Андродерм.
    Гомеопатические лекарства. Импаза, Ликоподиум.
    Медикаменты для интракавернозного введения. Каверджект, Алпростадил, Эдекс, Папаверин.
    Растительные препараты (аптечные). Йохимбина Гидрохлорид, настойка левзея, Верона, настойка женьшеня, Йохимбе Форте.
    Биологически активные добавки. Ловелас Форте, Тонгкат Али Платинум, АК-45, Перуанская Мака, Золотой Конек, Ярсагумба Форте.

    ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

    • Эти новые области в интимной зоне помогут вам вернуть твердость, если вдруг она начинает исчезать во время близости.
    • Изучайте новые зоны. У кого-то они спят, у кого-то активные.
    • Это особенно полезно тем, у кого пропадает эрекция при надевании презерватива. Вы даже можете не снимать его в середине полового акта, не тратить время, если знаете местоположение зон.
    • Вы останавливаете фрикции, переключаете ваше внимание с девушки на ваши приятные точки и начинаете массировать их. Этого того стоит, и девушка должна отнестись с пониманием.

    скакалка

    Где найти новые эрогенные зоны:

    1. У основания достоинства сверху (у живота).
    2. У основания достоинства по бокам слева и справа в 1-2 см.
    3. Точка под яичками и точка над ними. Находите и массируете эти две точки.
    4. Рекомендуется самому исследовать и промассировать на приятные зоны место от самого достоинства до области между шарами.

    Когда ваш ковбой теряет боевую готовность, положите пальцы на эти зоны, помассируйте руками, почувствуйте приятные ощущения. Используйте этот и другие методики нашего сайта.

    Средства

    Сейчас есть разные лекарственные средства для повышения потенции у мужчин. Такой продукции в продаже немало, но выбирать надо лишь прошедшие лабораторные исследования и доказавшие свою действенность.

    Имеется 3 группы препаратов, улучшающих эрекцию:

    1. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5.
    2. Гормональные препараты на основе тестостерона.
    3. Альтернативные лекарства.

    Как поступить, если пропадает эрекция во время полового акта? Многие мужчины выбирают лекарственные препараты. Сейчас рассмотрим детально некоторые из них.

    Лекарства прописывает специалист в случае, если своих гормонов мужчине недостаточно для обеспечения стойкой эрекции. Препараты могут быть в форме: гелей, мазей, пластырей, драже и уколов.

    Популярные лекарства с тестостероном:

    • «Андриол»;
    • «Метилтестостерон»;
    • «Небидо»;
    • «Сустанол».

    В традиционной медицине их обычно не применяют. Но альтернативные средства для повышения потенции у мужчин широко используются нетрадиционной. Эффективность подобных лекарств пока не доказана. При этом их действенность может быть лишь эффектом плацебо. Их мы рассматривать не будем.

    Народная медицина

    • женьшеня;
    • лимонника;
    • боярышника;
    • чабреца.

    Эти травы способствуют укреплению кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение и влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Также в состав некоторых растений входит цинк, необходимый для того, чтобы стоящий член удерживал возбужденное состояние долго.

    Рецепты народной медицины для вялого члена рекомендуется применять вместе с традиционными лекарствами. Сами по себе травы хоть и обладают полезными свойствами, но не смогут самостоятельно справиться при значительных нарушениях в половой системе. Тем более что дары природы тоже имеют ряд противопоказаний и при неблагоприятных условиях могут ухудшить состояние мужчины – недостаточная эрекция перейдет в фазу полного отсутствия.

    Что делать, если член стоит недолго, а возраст мужчины далек от пенсионного? Постараться изменить образ жизни. Такие банальные советы, как отказ от вредных привычек и нездоровой пищи, активный образ жизни и стабильный распорядок дня могут быстро устранить причины ослабления мужской силы. Даже парень в молодом возрасте при неправильном образе жизни может столкнуться с проблемами сексуального характера.

    Пару слов о питании

    После упорных тренировок важно правильно питаться.

    Что улучшает либидо и положительно сказывается на уровне тестостерона:

    1. Рыба (окунь, сардины, тунец, сельдь, палтус, карп).
    2. Сырые фрукты (оранжевых цветов или желтых).
    3. Мясо нежирное.
    4. Орехи (грецкий, фундук, кешью).
    5. Морепродукты (кальмары, креветки, моллюски, устрицы).
    6. Овощи (капуста, желтый перец, тыква).
    7. Специи (чесночные, лучок, кардамон).
    8. Каши (геркулес, перловка, рисовая, пшенка).
    9. Ягоды (арбуз, клюква, голубика, гранат, малина, вишня, слива).
    10. Изюм.

    Вот такой подробный ответ на вопрос о том, какие упражнения повышают потенцию и улучшают мужское здоровье, мы вам даем.

    Обязательно примените их на практике!

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: